• 01. Jul 2018 14:49
  • Der Stress in den letzten Wochen hat mich einfach mitgerissen und ich wundere mich, dass ich nicht zugenommen habe letztendlich. Und heute ist auch noch so ein komischer Tag: sonnig, windig und im Schatten kalt. Ohne Weste kann ich gar nicht auf der Terrasse sitzen.

    Ich nehme mir vor, mich wieder mit ganz wenig (glutenfreiem) Brot zu ernähren, gaaaanz wenig Zucker, dafür viel Gemüse und Milchprodukte und mäßig Obst. Fleisch soll auch seltener auf dem Tisch stehen. Mir gefällt der flexible Ernährungsplan von Amapur noch immer (statt den Shakes kann man ja Obst oder Gemüse essen). Der motiviert mich immer und natürlich mymiracle! Ich brauche eine Richtschnur, also die Punkte pro Tag.

    Ich hoffe, bei euch ist es auch (wenigstens) sonnig :-)