• 22. Jun 2012 22:36

  • Also, nun habe ich es selbst bemerkt: Kohlenhydrate am Abend sind mies, weil sie sich gerne wieder auf meine Hüften setzen wollen. In dieser Beziehung hat als "Schlank-im-Schlaf" Recht: zum Abendessen nur Eiweißprodukte hilft enorm beim Abnehmen. Leider läßt sich noch mehr zusätzliche Bewegung während des Tages bei mir nicht einbauen, also muß ich konsequenter beim Essen sein. - Es hilft, zur Ablenkung mal einen Kaugummi zu kauen, wenn man beim Fernsehen was knabbern möchte; der andere Geschmack im Mund genügt, man muß nicht immer was essen. - Ich werde weiterhin nach den Rezepten von sis kochen und bin zuversichtlich, daß ich mein Wunschgewicht (68Kg) erreichen werde ! Beim Einkaufen nehme ich schon von vornherein nur noch Produkte, wo auch die Kalorienangaben drauf stehen, und eine Waage mit der Möglichkeit, einzelne Gramm auszuwiegen, habe ich mir auch angeschafft. Alles wird gut - manches sogar noch besser !!!