• 22. Okt 2014 21:27
  • Habe heute aufgehört einzutragen, war ein schrecklicher Tag heute.... Ab Morgen wieder ganz normal. Und eine neue Regel: Ich werde entweder nur alle 4 Stunden essen, oder wenn ich Hunger habe. Nicht aus Langeweile, Frust oder Stress. Das ist vorbei. Das hier wird nicht nur eine Ernährungsumstellung sondern eine Gewohnheitsumstellung!