• 22. Jun 2014 15:50
  • Hab mich heute spontan zum Punktezählen emtschieden. Ich brauch das nur, um vom Halte- in den Abnehmbereich zu reduzieren. Wenn ich aufschreibe, dann schaff ich diese 10-15 Punkte weniger, die ich im unbedachten Modus dann automatisch gegessen hätte. Der Plan mit der Abnahme über das Ziel hinaus war für meinen Fall ganz sinnvoll. Von daher werde ich auch auf lange Sicht die 57 kg anpeilen. Wenn sich das dann wieder einpendelt lieg ich dann bei 59. Aber als Zieletzung trag ich ab jetzt jeweils ein Kilo weniger ein, weil der Fokus eben nicht auf der Abnahme liegt, sondern auf dem Sport, auf der gesunden Ernährung, auf dem Wohlbefinden. Wiegetag bleibt erstmal der Donnerstag, vielleicht steig ich bald doch wieder auf das monatliche Wiegen um? Ich hab es die letzten drei Wochen fast immer wieder vergessen, aber da war ich ja auch sonst etwas durch den Wind....