Sonntag, 13. April 2014 - Abnehm Blog von lutziffahr

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  • lutziffahr
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  • 15. Apr 2014 01:23
  • Vielen Dank für eure lieben Worte!
    So schnell geb ich dann wohl doch nicht auf. War heute wieder laufen, aber leider hat mir das Wetter nach 25 Minuten einen Strich durch die Rechnung gemacht. Gestern und heute konnte ich erstaunlicherweise gut auf die Toilette, muss aber dazu sagen, dass ich davor die zwei Tage meine Sonderpunkte NICHT aufgegessen hab (weil ich einiges an Obst weggelassen hab, hatte noch nen anderen gesundheitlichen Grund).
    
    Ich habe fast das Gefühl, durch den vielen Sport (ich habe bis vor wenigen Wochen rein gar nichts an Sport gemacht) esse ich zu wenig an Punkten. Ich hab zwar am Ende des Tages keinen Hunger, aber habe mir auf mehreren Internetseiten ausgerechnet, dass mein Bedarf bei ca. 2200 Kcal liegt (auf manchen Seiten sogar bis zu 500 Kcal mehr), und das ohne sportliche Aktivitäten. Hier esse ich "nur" 1550 Kcal. Ich weiß ja auch nicht, aber vielleicht versuch ich es mal mit 1-2 Punkten pro Tag mehr. Mehr, als davon wieder nen bisschen zunehmen, kann ja auch nicht passieren.
    
    Ich denke außerdem, dass meine ganze Hormonscheiße einen erheblichen Teil dazu beiträgt, dass die Kilos nicht schwinden wollen.
    Ich nehme seit ca. 3 Jahren die Pille durch, ohne Pausen, wegen der Endometriose (die seitdem glücklicherweise Ruhe gibt) - ich gehe von einer Östrogen-Dominanz bzw. Progesteron-Mangel aus. Wenn man dann noch die Schilddrüsenproblematik dazunimmt, ist es kein Wunder, wenn gewichtstechnisch nichts passiert. Die monatelange Warterei bei diversen Fachärzten macht das ganze auch nicht besser und stresst mich nur noch mehr. Aber das kenn ich ja schon zur Genüge.
    
    Bis zur Endometriose-Diagnose sind 10 sehr schmerzvolle Jahre vergangen, in denen ich als psychisch krank und als Weichei abgestempelt worden bin (und das von sogenannten Fachärzten). Bei der Schilddrüse lief es ähnlich. Nun geht das Gerenne wegen des Gewichts los und ehrlich gesagt hab ich überhaupt keinen Nerv drauf - morgen schon wieder einen Termin beim Zahnarzt, endlich die Brücke einsetzen lassen und dann nach 2 Wochen mit Schmerzen im Kiefer vielleicht endlich wieder schmerzfrei werden.. Eine Baustelle jagt da grad die nächste, was meinen Körper angeht und ich versuch ihn ja, zu unterstützen.. aber langsam verlassen mich echt meine Kräfte und das zerrt an meinem Nervenkostüm..
    
    Tut mir leid, dass ich euch hier so vollheule - aber ich wüsst nicht, wo ich das sonst tun sollte. Mein Verlobter kann die ganze Scheiße schon nicht mehr hören, und ich kanns ihm nicht verübeln - ich werd manchmal ziemlich unfair ihm gegenüber, wenns mir schlecht geht, obwohl er ja am allerwenigsten was für den ganzen Mist kann.
    
    Manchmal wünsch ich mir echt, ich wär ein Mann - keine Endometriose, keine Pille, wahrscheinlich auch nix an der Schilddrüse - wär das ein Leben!
    
    
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  • Mia83
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  • seit Jul. 2013
  • 13. Apr 2014 15:43
  • Shit :-( Ach Luziffahr, ich weiss grad gar nicht was ich dir aufbauendes schreiben kann. Hast du schonmal geschaut, dass du stopfendes (Banane, gek..Eier ect) mal weglässt und eher abführendes isst oder leichte Kost? Und wenn es mal nur für 2 Tage ist um dass Gewicht zu beobachten.
    
    Ich drücke dir die Daumen, dass du weiterhin am Ball bleibst.
    
    Alles Liebe
    Mia
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  • fungia
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  • seit Dez. 2013
  • 13. Apr 2014 14:59
  • Hallo Luziffahr,
    
    das hört sich alles ziemlich depri an. Ich hoffe nicht dass du hinschmeißt. Bzgl. des Problems auf Toilette zu gehen, habe ich ein guten Tip für Dich. Entweder indische Flohsamen oder Flhsamenschalen. Glaub mir ich ging 1x in 5 Tagen. Jetzt gehe ich jeden Tag. Solltest du fragen haben, scheu Dich nicht.
    
    lg
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  • lutziffahr
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  • seit Aug. 2013
  • 13. Apr 2014 12:54
  • Ganz ehrlich? Ich bin nur einen Millimeter davon entfernt, den ganzen Scheiß hier wieder hinzuschmeißen.
    Ich hab am 03.03. wieder mit Punkte zählen angefangen und seit dem 08.03. tut sich NIX mehr. Es schwankt hoch und runter, irgendwo zwischen 76,5 und 75,2 und das wars. Egal, wie sehr ich auf meine Punkte achte, wieviel ich trinke, wieviel Sport ich mache.
    Und statt dass es mir mit der neuen Ernährung und Lebensweise besser geht, fühle ich mich immer schlechter.
    
    Wir sind ja hier unter uns: Früher konnt ich jeden Tag, pünktlich nach meiner ersten morgendlichen Zigarette, aufs Klo gehen. Nachdem ich mitm Rauchen aufgehört hatte, wars schon nur noch jeden zweiten Tag und ich hab nen Kaffee dazu gebraucht. Und nun mit der neuen Ernährung kann ich froh sein, wenn ich alle 4 oder 5 Tage mal ein klitzekleines bisschen kann. Und das trotz viel Obst (und ich hab ne Fruktoseintoleranz und müsste daher normalerweise Durchfall haben ohne Ende!). Ist doch kein Wunder, dass ich nix abnehm, wenn mein Körper anscheinend alles aufsaugt. Ich dachte immer, was oben reinkommt, muss auch wieder raus - mittlerweile glaub ich mein Körper verwertet alles. Ess ich vielleicht zu wenig?
    
    Ich weiß echt nicht mehr, was ich machen soll. Meine Schilddrüsentabletten hab ich eigenhändig von der Dosis her erhöht, was nun der Dosis entspricht, die ich laut Nuklearmediziner auch nehmen sollte (nur dass der gleich von Anfang an 75er verschrieben hatte - ich konnte nächtelang nicht schlafen!). Ändert auch nix am Gewicht.
    Einen Termin beim Endokrinologen hab ich erst Mitte Mai bekommen (weil es hier nur einen einzigen in der Stadt gibt, der Kassenpatienten behandelt). Tolles Timing, denn da muss ich eigentlich schon die Unterwäsche fürs Brautkleid kaufen und das Brautkleid ändern lassen. War wohl doch nix mit 4-5 Kilo weniger bis dahin. Echt deprimierend :( Ich hab schon gar keinen Bock mehr auf Punkte zählen und Sport - wenns doch eh nix bringt..
    Ergo: nix anders als letzte Woche auch schon und ich fang langsam echt an, Depressionen zu schieben...