Freitag, 14. März 2014 - Abnehm Blog von AngiD

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  • denki
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  • 14. Mär 2014 22:36
  • Ich finde Sport 3x die Woche reicht völlig aus. Vor allem, wenn es dir nur um die Abnahme geht. Wenn es um Muskelwachstum geht, müsstest du mehr tun, aber das ist ja nicht dein Ziel. Ich denke, dass einige es auch übertreiben, vor allem, wenn sie weitermachen, obwohl es hier und da schon zwickt. Arbeite weiterhin an der 3x die Woche. Wenn du das regelmäßig schaffst bist du super dabei. Alles, was drüber liegt bringt nur wenig mehr Erfolg!!
    Und wieso solltest du mehr tun, wenn du doch gut damit abnimmst?!
    Viel Erfolg weiterhin!
    LG
    Denki
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  • AngiD
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  • 14. Mär 2014 22:18
  • Ich bekomme immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich lese, wieviel Sport ihr alle macht, Shred, Walken, Fitnessstudio, Joggen. Puhhhh, da bin ganz schön faul gegen.
    
    Hab mal überlegt wie meine Bewegung so ausschaut. OK, ich fahre mit dem Rad zur Arbeit, aber das ist auch nicht wirklich weit. Nur 3 km. Dann gehe ich mittwochs eine bis zwei Stunden zu Fitnesskursen und ich laufe sehr sehr viele Treppen täglich. Dazu kommt dann noch ab und an 30-60 Minuten Wii am Tag. Aber höchstens 3x die Wochen (allerhöchstens).
    
    Das ist echt wenig, wenn ich hier das tägliche Sportprogramm von vielen mitbekomme.
    
    Erfreulich ist natürlich, dass ich trotzdem konstant abnehme. Bis Ende des Jahres sollen es noch 8 Kilo sein. Das wäre etwa ein Kilo im Monat, durchaus machbar.
    
    Ich erwarte auch nicht, dass ich mit Mitte 40 noch den Po einer 20jährigen bekomme. Ich neige eh zu sehr schneller Muskelzunahme, muss da immer aufpassen, dass es noch weiblich aussieht und nicht an einen Preisboxer erinnert. Fussballerwaden in fluffigen Sommerkleidern finde ich auch nicht wirklich attraktiv. Aber die hatte ich auch mit 58 Kilo (damals, lang lang ist es her). Mit manchen Makeln muss man sich halt arrangieren.
    
    Das waren nur ein paar Gedanken zum Ende des Tages.
    
    Eine gute Nacht allen.