Samstag, 14. Dezember 2013 - Abnehm Blog von Belami

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  • fungia
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  • 14. Dez 2013 19:52
  • Hallo Belami, in was für eine Studie nimmst du teil? Ich würde sowas auch machen wollen:-( Ich habe nämlich immerzu den verdacht, dass irgend etwas mit meinem Körper nicht stimmt.
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  • Belami2
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  • 14. Dez 2013 10:11
  • Meine Waage steht im Keller..............
    Entweder gehe ich runter, oder ich hole sie hoch, bin ich wirklich so neugierig?
    Für Montag ist wiegen angesagt!
    
    Ich führe wieder regelmäßig Tagebuch, der 1. Fortschritt!
    Ich trage meinen Schrittzähler, da ich meinen genauen Grundumsatz kenne, der liegt bei 1700 Kcal, wurde in der Klinik gemessen, 30 Punkte + 6 Sonderpunkte = 1.800 Kcal, sollte es also einfach sein. Die Einstellungen stimmen, 10000 Schritte schaffe ich noch nicht, mein Kalorienverbrauch liegt bei 2200 kcal, im Moment. Also ein Minus von 400 Kcal............(wenn ich nicht über die Stänge schlage)
    
    Ich bin seit Sonntag wieder im Programm, Mittwoch die große Weihnachtsfeier, ich konnte die Schlemmereien nicht berechnen, wollte ich auch nicht.
    Sonntag muß ich für meine Gildekameraden, ein 2. Frühstück vorbereiten, Wurstsalat und Brezeln.
    Entweder sitze ich daneben und mir tropft der Zahn, oder werde mir mein eigenes mageres Frühstück zaubern. Zumindest akzeptieren die Männer meine Ernährungsumstellung, ich vermeide ganz bewußt das Wort Diät. (Manche haben selbst bitter nötig, ihre Bierbäuche zu reduzieren, da soll einer mal was sagen!)
    
    Ich schaffe es, anders zu essen, zumal ich die Ünterstützung meiner Ernährungsstudie habe. Meine Frau Kaiser ist Gold wert, grunsätzlich geht es erstmal darum, die abgenommen 8 KG auch zu halten, und das in der Weihnachtszeit.
    Ich werde es schaffen, basta!
    
    Belami