Frust

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- Absynthia
- Aktives Mitglied
- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 11. Okt 2010 19:29
- danke für die tipps. werd mich mal ausprobieren, was mir gefällt und was am besten ist :)
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- MagicZip
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 11. Okt 2010 18:33
- Hallo Absynthia,
  
  sieh das als Zeichen. Geh einfach raus an die frische Luft und versuch draußen einen strammen Spaziergang. Anfangs brauchst Du ja nicht ein mal Stöcke. Du kannst einfach die Arme beim laufen etwas bewusster bewegen. Fang klein an mit 15 Minuten strammer Spaziergang. Je nach Kondition und Freizeit kannst Du die Länge später etwas ausdehnen. Und falls Du auch süchtig nach Bewegung wirst, wird sich das Tempo, die Strecke und die Zeit automatisch erhöhen. Fang auf jeden Fall klein an und lass Dir und deinem Körper Zeit. Nicht jeden Tag einen Marathon laufen sonst spielt der Körper nicht mit und der Frust kommt garantiert.
  
  LG
  MagicZip
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- amina
- -21 kg
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- 44 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 11. Okt 2010 17:49
- hallöchöchen,
  
  das mit deinem stepper tut mir leid, aber versuch es doch mal mit walken.
  du kannst ja mit einer kurzen strecke beginnen und dann langsam steigern.
  mir persönlich macht es spaß, mucke ins ohr und ab gehts.
  
  viel erfolg noch
  lieben gruß
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- Absynthia
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- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 11. Okt 2010 12:57
- ich hab momentan wirklich eine pechsträhne.
  das ich fett bin weiß ich selbst, sonst würde ich die diät ja nicht machen.
  aber warum muss mir der stepper das auch noch mitteilen? heute morgen brach der linke stepper einfach ab, zack durchgebrochen. ja danke auch! grml, schreib\'s doch direkt auf meine stirn -.-
  jetzt weiß ich nicht, was ich sportliches machen soll. für laufen bin ich noch nicht fit genug.
  
  was könnt ihr mir raten?
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- Phendora
- Admin
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- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 10. Okt 2010 14:14
- Also ganz normal essen.
  Ich kann dir dazu nix sagen bin ja kein Arzt ;)
  
  Aber versuch es doch mal mit Traubensaftschorle oder Molketrink oder probiotischer Joghurt
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- Kassy
- Aktives Mitglied
- 16 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 10. Okt 2010 13:52
- Konnte ja wieder seid drei Tagen nicht.:o(Was kann man denn Essen das man einen normalen Stuhlgang hat?Ich hab irgendwie immer Verdaungsprobleme:o(
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- Phendora
- Admin
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- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 09. Okt 2010 20:59
- nahrung braucht ca 48 stunden bis sie durch ist ;)
  
  das was du auf der waage hattes war wohl fast nur masse.
  stell dir vor du trinks morgens einen liter wasser. dann hast du 1 kg mehr aber wenn du dann auf der toilette warst ist alles wieder weg
  
  lg
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- Kassy
- Aktives Mitglied
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- seit Sep. 2010
- 09. Okt 2010 20:26
- Mega Frust!!!
  
  gestern haben wir abgegrillt und ich hab Kartoffelsalat mit Creme Fraiche´ oder wie das heißt gemacht und Naturjogurt,extra keine Mayo und 1 1/2 Wiener Wurst dazu gegessen und heute hat ich doch glatt 1kg drauf,eigendlich ist Montag Wiegetag aber ich musstes wissen und heute total ohne Motivation gewesen und hab heut Abend gleich nochmal das selbe gegessen.Hab zwar meine Site Ups heut gemacht aber das machts auch nicht besser..Mein Hase hat auch Urlaub diese Woche gehabt immer schön Brötchen gegessen zwar Vollkorn aber trotzdem.Heut schön Süßes.Aber zum Mittag gab es nur Suppe trotzdem heut -4,4!!!Sinnlos
  Was könnte man denn für ein Sport machen mit mein 10Monate alten Sohn?Vieleicht habt ihr eine Idee?
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- Absynthia
- Aktives Mitglied
- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 09. Okt 2010 19:08
- das war eine ganz tolle antwort auf meine frage, hats total gebracht *ironie* -.-
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- Piwi - 1
- ehemaliges Mitglied
- 25 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 09. Okt 2010 17:29
- Hallo,
  bei mir steht die Nadel an der Waage momentan auch still, aber das kenne ich seit 4 Jahren in denen ich versuche abzunehmen. Die ersten 15kg waren ratz/fatz weg und dann kam die Durststrecke. Für die nächsten 10kg brauchte ich fast 2 Jahre. Und nun trete ich seit Mai mit plus/minus immer wieder auf der Stelle. Letzte Woche waren es seit längerer Zeit mal wieder 300,o weniger, da dachte ich es geht weiter, aber es steht seither wieder still.
  
  Ich gebe aber nicht auf. Meine neuen Gewohnheiten habe ich verinnerlicht und sehe um mich herum nur dicke Menschen und weiß:
  So will ich nie wieder aussehen.
  
  Einen schönen restlichen Samstag.
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- Absynthia
- Aktives Mitglied
- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 09. Okt 2010 12:55
- mein gewicht stagniert nach 3kg seit gut 1 woche. nichtmals ein paar gramm hab ich abgenommen, obwohl ich mich mit gemüse und obst vollstopfe, mich sowieso durch die arbeit viel bewege (ambulanter dienst: treppe rauf, treppe runter etc.)
  
  mach ich irgendwas falsch? :(
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- Absynthia
- Aktives Mitglied
- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 04. Okt 2010 10:59
- na obwohl ich geschlemmt hab, hab ich insgesamt jetzt 1,5kg abgenommen, also 500g abgenommen, trotz kalorienbombe. lag bestimmt am bowlingabend +lach+
  ich werd weiter machen, ich sehe ja das es geht. langsam aber stetig :D
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- Phendora
- Admin
- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 04. Okt 2010 09:23
- hey süße
  
  das ist nicht tragisch ;)
  
  schlimm wird es wenn du jetzt frust schiebst unmotiviert bist und dann wieterfutterst
  
  denk dir lieber: man war das lecker heute. wenn ich 3 kg abgenommen habe, gönne ich mir ein MC menü oder so ;)
  
  lg
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- Absynthia
- Aktives Mitglied
- 80 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 03. Okt 2010 19:25
- körper vergib mir, denn ich habe gesündigt -.-\'
  
  gestern abend war ich mit freunden aus und hab zwei cheeseburger verdrückt (war noch im meinem punktepensum drin), danach ein paar gläschen alkohol (das war nicht mehr drin)
  und heute gabs ne flasche cola, keine zero, ne normale, weil ich so schmacht drauf hatte -.-
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- xnana
- Aktives Mitglied
- 62 Beiträge
- seit Sep. 2010
- 21. Sep 2010 18:25
- Hallöchen,
  
  bin zwar erst seit drei Tagen dabei, bin aber im Moment ziemlich gefrustet - seufz-
  Ich hatte heute einen Heißhungerattacke und konnte leider nicht an einer Currywurst-Pommes vorbei was mein Punktekonto natürlich enorm belastet hat. Könnte mir selbst in den Hintern beißen (dann würde der vielleichte auch direkt etwas dünner -grins-). Naja ich hoffe es geht morgen wieder besser. Drückt mir die Daumen.
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- MagicZip
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 08. Aug 2010 12:45
- Vielen Dank für den Zuspruch und die nette Unterstützung =)
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- maxismum
- Aktives Mitglied
- 90 Beiträge
- seit Apr. 2010
- 08. Aug 2010 07:08
- Halt durch...
  Ich wünsch dir ganz viel Kraft dafür. Glaub mir am Ende wirds sich lohnen aber versuche es nicht auf Krampf, damit habe ich schlechte Erfahrungen gemacht. Versuche das Essen und die Dinge die du tust bewusst zu tun und zu geniessen.
  ...und stell dich nicht zu oft auf die Waage ;)
  
  So, und wenn all diese (klugen;) Ratschläge dir nichts bringen, dann tröste dich, ich weiss wie es dir geht und du hast recht, das kann echt frusten.
  
  Lieben Gruß
  Michi
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- MagicZip
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 07. Aug 2010 09:26
- AAAAHHH! Ich kann seit 2 Wochen wieder essen was und so viel ich will, die Digitalanzeige meiner Körperwaage scheint sich gegen mich verschworen zu haben Grrrr!
  
  So, das musste jetzt mal raus =)
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- Phendora
- Admin
- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 19. Jul 2010 16:12
- :( zum Glück wohne ich im saarland
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- maxismum
- Aktives Mitglied
- 90 Beiträge
- seit Apr. 2010
- 19. Jul 2010 15:26
- Ich bin heut sehr gefrustet. Ich kann das hamburger Volk momentan nicht verstehen.
  
  Traurig, traurig!