Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015

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  • 18. Jun 2015 08:38
  • Habe heute die Gelbchallange,
    langsam hängt mir das ganze
    Gemüse wirklich zum Hals raus ;-).
    Nächste Woche sollten wir uns wirklich was anderes
    überlegen, damit man wieder neu motiviert wird.
    Also bei mir ist wichtig mal wieder einen oder eventuell
    Tage ohne Süßigkeiten, weil es mir sehr schwer
    fällt auf Süßigkeiten zu verzichten.
    Macht mal paar Vorschläge,
    vielleicht fällt uns auch mal was ganz anderes ein!
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  • Eureka
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  • 18. Jun 2015 14:05
  • Hallo,
    gut, dass du das auch so siehst. Hab schon gedacht, es liegt an mir.
    Süßigkeitenverzicht gerne auch zwei Tage.
    Ich hab´s mit dem Baschen nämlich im Moment drauf. Komisch, immer während der Gelbchallenge. Kompensationsnaschen ;)
    Sonst wäre es einfach zu gesund. Nun ja vielleicht liegt es nicht nur alleine daran. Vielleicht bin ich einfach zu schwach...
    Sollen wir nicht einfach mal schauen nur brav unsere Punkte zu essen ? Also ohne Süßkram.
    Oder mal nen Obsttag.
    Sport würde ich beibehalten. Lust auf neue Übungen ?
    Morgen bin ich gespannt, wie´s läuft. Mein kleiner Mann wird 2 Jahre alt. Wie schnell die Zeit vergeht.
    Ich backe fleißig Muffins mit Werkzeugbildern drauf und es gibt Kuchen mit Baggerbild drauf. Das malt heute abend der Papa.
    Mein Mann ist da eindeutig der bessere Zeichner. Mein Sohn hat seine Liebe zu einem gewissen Bauarbeiter- nennen wir ihn Bob - entdeckt.
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  • vero79
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  • 19. Jun 2015 13:22
  • Heute ist ein total stressiger Tag bin noch nicht so richtig zum Essen gekommen
    und gestern die Gelbchallage ein totaler Flop,
    habe zwar ein Paar Punkte mehr an Sonderpunkten vertilgt,
    aber mir haben bestimmt noch ca. 6 Punkte gefehlt.
    Naja egal!
    Ich denke wir sollten nächste Woche wirklich darauf achten, dass wir unsere
    Punkte aufessen und dann noch an 2 Tagen Süßigkeiten frei machen.
    Sport gehört natürlich auf jedenfall dazu, vielleicht wirklich mal paar andere Übungen einfallen lassen.
    
    Hoffentlich ist die Geburtstagspartie für euren Kleinen ein voller Erfolg,
    es ist immer schön, wenn viele Kinder im Haus sind! (aber leider ach etwas anstrengend)
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  • Eureka
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  • 19. Jun 2015 13:31
  • Hallo,
    ja der Geburtstag läuft gut. Er hat sich sehr über die Geschenke gefreut und ist jetzt unter anderem Besitzer eines Baggers und eines blauen Rennautos.
    Heute nachmittag ist die Hütte voll.
    Gelbchallenge nicht ganz geschafft. Irgendwie hab ich dann immer hunger. Wirklich !
    Mein Körper hat glaube ich zu viel Gemüse gesehen ;)
    Lasst uns die Gelbchallenge nächste Woche rauswerfen und brav Punkte aufessen.
    Habt ihr Ideen für neue Übungen ? Vielleicht nochmal im Liegen Fahrrad fahren ? Oder reversal Crunches ( also im liegen auf dem Rücken die Beine anheben bis zum höchsten Punkt statt wie bei Sit ups den Oberkörper hoch- ich würd´s ja vorturnen- aber man sieht´s nicht )
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  • Eureka
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  • 21. Jun 2015 11:00
  • Guten Morgen,
    ist noch einer da ?!
    Ich hab´s geahnt. Bin wieder auf 79 kg. Ich hatte ungelogen diese Woche nur Hunger. Mit Lowcarb Tagen oder einfachem alle Punkte essen ging´s mir mit meinem Heißhunger besser als mit der Gelchallenge. Wieder klüger.
    Schönen Sonntag.
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  • vero79
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  • 21. Jun 2015 14:05
  • Hallo Eureka,
    habe auch gemerkt, dass die Gelbchallange
    Nichts für mich ist, ich esse große Mengen
    Und bin trotzdem nicht satt, hatte deshalb nur
    an einem Tag Gelbchallange.
    Hatte gestern eine krasse Fressattacke, habe deshalb auch nicht eingetragen.
    Habe heuten 73.8 kg auf der Waage, 200 g weniger.
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  • vero79
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  • 21. Jun 2015 14:15
  • Das Programm für nächste Woche:
    - alle Punkte komplett aufessen
    - 2 Liter Trinken, davon 1Liter Tee
    - an einem Tag kein Süsskramm
    - an einem Tag Low Carb
    - Sport täglich:
    2x 50 Kniebeugen
    2x 50 Liegestützen
    2x 50 Hampelmänner
    2x 50 Situps
    2x 50 reversal Chrunches
    5 Minuten Luftfahhradfahren
    3 x in der Woche 30 Minuten Sport nach Wahl
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  • Eureka
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  • 21. Jun 2015 18:44
  • Da bin ich froh, dass es nicht nur mir so geht. Ich hatte dermaßen Heißhunger !
    Und heute, wo ich einfach nur meine Punkte esse ist alles gut .
    Dann mal ran an den Speck.
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  • einjahrohne
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  • 21. Jun 2015 21:57
  • Hallo ihr Lieben, da bin ich wieder. Wochenende bin ich immer ziemlich offline- leider klappst da oft auch mit dem Essen nicht.
    Alles Gute nachträglich für deinen kleinen!!!
    Finde das Programm nächste Woche gut, ich möchte noch ein paar Rückenübungen einbauen.
    finde es gut, dass die Gelbchallenge raus ist, war auch nicht so mein Ding.
    Wie zählt ihr Low carb? Achtet ihr richtig auf die Gramm, die ihr euch erlaubt oder einfach nach "Gefühl" wenig Kohlenhydrate an dem Tag?
    Noch ne Idee fürs Sportprogramm (vielleicht für nächste Woche, melde ich jetzt schonmal an, bevor ich es am Wochenende wieder verpasse), es gibt ja auch so youtube Videos zum Sport machen, vielleicht können wir uns da welche raussuchen und in unser Programm aufnehmen.
    Uns allen jetzt mal nen guten Start in die neue Woche!
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  • vero79
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  • 22. Jun 2015 09:30
  • Hallo einjahrohne,
    das mit den YouTube-Übungen finde ich eine gute Idee,
    das merken wir uns wirklich für nächste Woche vor,
    vielleicht kann ja jeder schon mal schauen, welche ihm
    am besten gefallen würde.
    Übrigens das mit dem Wochenende ist bei mir auch ähnlich,
    bin kaum online und die Punkte naja, wenn ihr in mein Tagebucht seht,
    wird alles klar.:-(
    Bei Low carb schaue ich eigentlich danach, dass ich mehr eiweißhaltige
    Lebensmittel esse. An diesem Tag esse ich kein Obst, keine Süßigkeiten, kein Brot
    und auch keine zu kohlenhydrathaltigen Gemüsesorten.
    Ich versuche die Sonderpunkte auch an diesem Tag zu füllen.
    
    Aber Schluss mit dem Heulen, neue Woche neues Glück.
    Der Tag hat gut begonnen. Den Tee habe ich getrunken
    und auch ein Teil der Sportübungen ist getan.
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  • Eureka
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  • 22. Jun 2015 13:24
  • Danke einjahrohne ! Wir haben den Geburtstag ordentlich gefeiert ! Weiß nicht, wer müder war am Ende des Tages, der kleine oder wir :)
    Das mit den You Tube Videos ist ne super Idee !
    Oh, und danke für das Suppenrezept. Kam gut an.
    Also bis jetzt läuft´s gut. Und mit lowcarb halte ich es wie vero.
    Man kann ja auch nachschauen, wo viele Kohlenhydrate drin sind.
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  • 22. Jun 2015 19:29
  • Also heute hat der Sport sehr gut geklappt.
    Ich hoffe diese Woche klappt es besser mit der Abnahme
    und auch mit dem Sport.
    Brauche beim Sport echt noch öfters einen Tritt in meinem Allerwertesten.
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  • einjahrohne
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  • 22. Jun 2015 21:45
  • sportübungen haben heute auch bei mir geklappt. Rücken hat sich nur leicht beschwert.
    Habe heute (bzw erst heute Abend) über meine Punkte gegessen. Hatte tagsüber nur wenig gegessen (Obst zum Frühstück Salat zu Mittag) und war dann erst so spät daheim, dass ich einfach meinen Hunger nicht zügeln konnte. Aber ich habe nur mehr vom Abendessen gegessen (die Portion, die ich eigentlich morgen auf die Arbeit mitnehmen wollte) und immerhin nicht irgendwen scheiß gefuttert. Da finde ich es nicht ganz so schlimm, trotzdem ärgerlich.
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  • vero79
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  • 23. Jun 2015 09:21
  • Solche Tage kenne ich auch.
    Während des Tages nur wenig Zeit zum Essen und dann
    muss am Abend der Hunger gestillt werden.
    Aber es ist gut, wenn man dann wenigstens
    nicht allen möglichen Süßkramm oder ähnlichem
    den Magen vollmacht, sondern mit einem normalen Essen.
    
    Habe heute auch wieder gut gestartet, mache heute den Tag ohne Süßigkeiten.
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  • vero79
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  • 23. Jun 2015 16:45
  • Also diese reversal Chrunches haben es ganz schön in sich.
    Von dem anderen Sport merke ich eigentlich recht wenig,
    aber die bereiten mir richtigen Muskelkater.
    Es ist mal schön sportlich eine kleine Abwechslung zu haben,
    macht viel mehr Spaß.
    Habe heute komischerweise überhaupt kein Verlangen nach Süßigkeiten,
    ist mal was neues für mich.
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  • einjahrohne
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  • 23. Jun 2015 18:21
  • essen lief bis jetzt ganz gut, hab auch noch paar Punkte übrig.
    Unser Sportprogramm schaffe ich heute nicht, aber gehe gleich ins Training, da werd ich mich schon auspowern.
    Die reversal Crunches finde ich auch schwer, geht mir momentan auch auf den Rücken, keine Ahnung, ob das normal ist.
    Und Liegestützen Kann ich nicht so viele. Richtige bekomm ich vielleicht. 2 am Stück hin, wenns mehr sein sollen, müssens die auf den Knien sein.
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  • Eureka
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  • 23. Jun 2015 18:57
  • Gestern keine Süßigkeiten. Hat gut geklappt.
    Die crunches kann man auch zu hoch machen. besser dann nur, bis man es halt merkt, dass man was tut.
    Sport muss ich heute gucken, ob´s klappt.
    Mit den Punkten klappt´s erstaunlcherweise gut. So ohne Gelbchallenge.
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  • vero79
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  • 24. Jun 2015 10:10
  • Hallöchen,
    also ich mache immer die Frauenliegestützen.
    Diese Woche klappt alles erstaunlich gut,
    könnte wirklich sein, dass ich die letzten 2 Wochen auch wegen
    der Gelbchallange so Probleme hatte.
    Ich merke, dass ich jetzt auch mehr Sonderpunkte esse,
    als wie die für mich vorgeschriebenen,
    aber ich mache es nicht aus Zwang und dann gehts auch.
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  • Eureka
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  • 24. Jun 2015 18:20
  • Hallo zusammen,
    ich muss sagen, mir gefällt´s ohne Gelbchallenge auch besser.
    Die Ernährungsumstellung scheint auch langsam zu greifen, denn obwohl ich die letzen Tage dachte, ich hätte total über die Stränge geschlagen, bin ich gut in den Punkten.
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  • einjahrohne
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  • 24. Jun 2015 22:51
  • Essen läuft gut, Sport weniger. Ich gehe morgens je nach Plan zwischen halb8 und halb9 aus dem Haus und stehe sicherlich nicht früher auf als es sein muss.
    An Tagen, an denen ich nach der Arbeit nichts mache, bin ich dann zwischen 18 und 19 Uhr daheim, da muss ich mich schon überwinden noch die Übungen zu machen.
    Aber das größere Problem ist eher, dass ich meistens nicht bzw nur ganz kurz nach der Arbeit heim komme. Gut, gestern war ich ja bei meinem Sport, das zählt also auch. Aber heute hatte ich nach der Arbeit mein Schreibtreffen und bin eben erst heimgekommen und geh jetzt ohne Umwege ins Bett.
    Donnerstags habe ich immer tanzen (allerdings zähle ich das nicht als Sport, vielleicht mal wenn ich gut bin) und bin auch erst zwischen 22 und 23 Uhr daheim.
    Und dann ist schon Wochenende, da läuft sowieso alles anders - habe ne wochenendbeziehung und will das we dann machen, worauf ch Lust habe und nicht auf Essen und Sport Rücksicht nehmen. Manchmal gehen wir joggen zusammen, aber da kann ich mit Hund und Freund nicht mithalten, so dass ich eher das Fahrrad nehme.
    Naja, ich mache immerhin 1-2x die Woche meine 2 Stunden capoeira, aber im Bezug auf unsere challenge versage ich im Bereich Sport kläglich.