Challange 26.1-30.1.2015

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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 30. Jan 2015 11:51
- Gestern geschafft, heute bisher nur Sport und Tee, versuche zu Mittag ne Suppe. Hab heute Watte im Kopf, nun hat es mich wohl auch erwischt :-(.
  Wünsche allen ein schönes Wochenende!
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- Camu
- EM
- Ehrenmitglied
- 62 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 30. Jan 2015 11:33
- kann frohen Mutes berichten, Challenge geschafft :)
  Habt ein schönes Wochenende
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- Camu
- EM
- Ehrenmitglied
- 62 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 29. Jan 2015 08:01
- Moin Zusammen :)
  Gestern lief es auch wieder gut und war sogar nachmittags noch schwimmen.
  Habe auch schon leichten Muskelkater, da merkt man, dass man diese Muskelgruppen lange nicht mehr benutzt hat :D
  Wünsche auch allen einen (weiteren) erfolgreichen Tag.
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 29. Jan 2015 07:34
- Guten morgen an alle.
  Bisher lief es die Woche ganz gut :-)!
  Sport hab ich heute früh gleich erledigt (merke meine nicht vorhanden Muskeln auch schon ;-)...).
  Habt ihr noch Vorschläge für die nächsten Challanges? Dann immer per PN her damit!
  Wünsche Euch allen einen schönen Tag!
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- PapasTochter
- Aktives Mitglied
- 99 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Jan 2015 09:53
- Guten Morgen an alle, Montag und Dienstag alles geschafft bis auf die Liegestütze, aber 50 waren es und für die andere Hälfte rechne ich mal meine Sportstunde vom Montag abend ;–) einen erfolgreichen Mittwoch wünsche ich allen.
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 28. Jan 2015 07:56
- Ich denke ich werde erst nächste Woche richtig durchstarten können. Aber gestern habe ich immerhin sehr viel Gemüse gegessen und auch mehr wie sonst getrunken. Hab auch meine Sonderpunkte fast verbraucht.
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 28. Jan 2015 07:33
- Und wie läuft es bei euch so?
  Gestern nur die Hälfte an Sport geschafft :'(...dafür hoffe ich heute alles zu schaffen! Werde gleich mal damit anfangen :-D.
  Euch allen einen schönen und Erfolgreichen Tag!
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- lisaedinger
- Aktives Mitglied
- 30 Beiträge
- seit Nov. 2014
- 27. Jan 2015 20:54
- Hallo hab soweit alles gepackt.
  Ist meine erste challenge :-)
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- Camu
- EM
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- 62 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 27. Jan 2015 20:05
- Heute hat alles super geklappt :)
  
  Vielen Dank Anie für die Challenges, habe zwar noch nicht soooo viele mitgemacht, aber sie motivieren mich immer wieder.
  Wünsche allen Krankheitsgeplagten auch gute Besserung, auf das Ihr schnell wieder fit werdet.
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 27. Jan 2015 18:11
- Täglich Dienstag bis Freitag:
  
  * mindestens 300 g Gemüse/ Salat täglich:
  
  * mindestens 200 g Obst täglich:
  
  * 100 Frauenliegestütz täglich:
  
  * 100 Kniebeugen täglich:
  fällt aus
  
  * 1 Liter Wasser täglich:
  
  * 1 Liter Tee täglich:
  
  Das ist echt eine Herausforderung....
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 27. Jan 2015 10:35
- Freut mich das ihr wieder mitmacht!
  Allen Krankheitsgeplagten wünsche ich Gute Besserung!
  Mit dem Sport muss ich heute auch schauen, bin leider auch etwas am kränkeln :-(.
  Am Stück schaffe ich die Kniebeugen und Liegestütz auch noch nicht, teile ich mir auf 5x20 bzw. 4x25 ein.
  Wünsche allen noch einen schönen und Erfolgreichen Tag!
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- lisaedinger
- Aktives Mitglied
- 30 Beiträge
- seit Nov. 2014
- 27. Jan 2015 10:30
- Hallo ihr lieben hab gestern leider nur das trinken eingehalten da ich durch die grippe sogut wie nichts runterbekommen habe. Versuche es heute besser einzuhalten
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 27. Jan 2015 10:24
- @Butterfly...gerne doch!
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 27. Jan 2015 10:22
- Kann ich mich noch anschliessen?
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- Elli84
- Aktives Mitglied
- 37 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 26. Jan 2015 11:27
- Ich bin auch mitdabei, nur beim Sport werd ich mich auch zurückhalten... mich schlaucht noch ne Erkältung :(
  
  Täglich Montag bis Freitag:
  
  * mindestens 300 g Gemüse/ Salat täglich:
  Mo. erledigt/ Die. erledigt/ Mi. erledigt
  
  * mindestens 200 g Obst täglich:
  Mo.erledigt/ Die. erledigt/ Mi. erledigt
  
  * 100 Frauenliegestütz täglich:
  fällt aus
  
  * 100 Kniebeugen täglich:
  fällt aus
  
  * 1 Liter Wasser täglich:
  Mo.erledigt/ Die und Mi. auch erledigt/
  
  * 1 Liter Tee täglich:
  hab zwei Liter Wasser getrunken/ Die und Mi erledigt
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- lisaedinger
- Aktives Mitglied
- 30 Beiträge
- seit Nov. 2014
- 26. Jan 2015 09:09
- Hey leute ich mache mit aber mit einschränkungen.
  Liege momentan mit grippe flach ... Deswegen lasse ich den sport weg.
  Liebe grüße
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- kdm80
- Aktives Mitglied
- 66 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 26. Jan 2015 07:57
- Ich mach auch mit.
  Das Wochenende lockte mit allerlei Gaumenfreuden, daher waren es beim Wiegen nur -300g zur Vorwoche.
  Da tut nun ein bisschen mehr Disziplin wieder gut.
  LG
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- PapasTochter
- Aktives Mitglied
- 99 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 26. Jan 2015 07:25
- Guten Morgen,
  klingt machbar. Bin auch mal dabei :-)
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- Camu
- EM
- Ehrenmitglied
- 62 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 26. Jan 2015 06:44
- bin wieder dabei :)
  
  super Idee mit der Aufstellung, ich guck mir das bei Dir mal ab:
  
  * mindestens 300 g Gemüse/ Salat täglich:
  Mo., Di., Mi., Do., Fr. erledigt
  
  * mindestens 200 g Obst täglich:
  Mo., Di., Mi., Do., Fr. erledigt
  
  * 100 Frauenliegestütz täglich:
  habe die 100 in 5x20 umgewandelt und das klappt, trotz meines Gewichtes, super. Verteile die 5 Einheiten dann über den Tag in Kombination mit den Kniebeugen (10x Liegestütz, 10x Kniebeuge und nochmal)
  Mo., Di., Mi., Do., Fr. erledigt
  
  * 100 Kniebeugen täglich:
  Mo., Di., Mi., Do., Fr. erledigt
  
  * 1 Liter Wasser täglich:
  Mo., Mi. habe leider nur 500 ml Wasser getrunken, dafür aber ca. 3l Tee
  Di., Do., Fr. erledigt
  
  * 1 Liter Tee täglich:
  Mo., Di., Mi., Do., Fr. erledigt
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 26. Jan 2015 02:11
- Nun geht es weiter!
  
  Täglich Montag bis Freitag:
  
  * mindestens 300 g Gemüse/ Salat täglich:
  Mo. erledigt/Di.erledigt/Mi.erledigt/
  
  * mindestens 200 g Obst täglich:
  Mo.erledigt/Di.erledigt/Mi.erledigt/Do.erledigt/
  
  * 100 Frauenliegestütz täglich:
  Mo.erledigt/Di.nur 50/Mi.erledigt/Do.erledigt/
  
  * 100 Kniebeugen täglich:
  Mo.erledigt/Di.nur 50/Mi.erledigt/Do.erledigt/
  
  * 1 Liter Wasser täglich:
  Mo.erledigt/Di.erledigt/Mi.erledigt/
  
  * 1 Liter Tee täglich:
  Mo.erledigt/Di.erledigt/Mi.erledigt/
  
  Warte auf neue Vorschläge!
  Viel Spaß und Erfolg!