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Sportpunkte

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    • 28. Jul 2014 13:19
    • Du kannst sie ja per app ausrechnen und dann einfach mit der Hand ins Tagebuch eintragen.
      EinfaCh nen neuen Eintrag machen und die Sportpunkte als minus eintragen
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    • 28. Jul 2014 11:58
    • Ah, weil das mit der App nicht geht. Schade ein bißchen, aber nun gut.
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    • 28. Jul 2014 11:52
    • Danke, aber entweder bin ich blind oder blöd :D Ich finde so eine Option nirgends :(
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    • 28. Jul 2014 11:09
    • Man klicke auf "ins Tagebuch eintragen" :)
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    • 28. Jul 2014 10:42
    • Wie kann man das denn anrechnen? Ich hab eine Funktion gefunden, mit der ich das an sich berechnen kann, aber wie bekomm ich das ins Tagebuch?
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    • 28. Jul 2014 09:12
    • Ich mache das jeden sonntag.Danach will ich nur was trinken, duschen und schlafen. Unter der woche 3x 1,5 stunden Kraft Ausdauer. Ich arbeite 40-50 Stunden in meist sitzender Tätigkeit.
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    • 28. Jul 2014 08:55
    • Wenn das eine einmalige Aktion war, und Du keinen Hungerflash hattest, würde ich die Sportpunkte nicht eintragen,oder für Dich selbst nur mit 0 Punkten und Zeit. Wenn Du regelmäßig so viel Sport machst, würde ich einen Teil der Sportpunkte anrechnen. Es kommt auch ein wenig darauf an, wie aktiv Du sonst bist, wenn Du sonst hautsächlich sitzt und Dich wenig bewegst, würde ich weniger anrechnen, als wenn Du auch sonst recht aktiv bist. Generell sollte man täglich nur 500 kcal unter seinem Gesamtumsatz bleien um gesund abzunehmen , ohne Hungerstoffwechsel...aber wie gesagt, wenn man mal einen sehr aktiven Tag hat, dann muß man die Punkte nicht anrechnen.
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    • 28. Jul 2014 08:06
    • Ab wieviel kcal würdet ihr euch Sportpunkte anrechnen? Beispiel: Sonntag eine Stunde Bokwa 1079kcal laut Pulsuhr