Wer interessiert sich für Yoga?

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  • Quendulin
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  • seit Mär. 2014
  • 22. Mär 2014 16:59
  • Vielen Dank euch beiden!
    
    Nachdem ich den Beitrag abgeschickt hatte fiel mir auch You Tube ein. Und bin auch auf happy and fit gestoßen. Ich habe vor ein par Jahren mal einen 4-Tage-Kurs über die Krankenkasse rund um die Ernährung und Fitness mitgemacht. U.a. war auch Yoga dabei. Bei den Videos kamen mir einige Übungen sehr bekannt vor. Es hat mir zum Hineinschnuppern sehr gefallen aber dann habe ich es doch wieder aus den Augen verloren.
    
    Es sieht im Video so leicht aus. Für mich als Anfänger ist es echte Arbeit! :-)
    
    
    
    
    
    
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 22. Mär 2014 15:30
  • Hi!
    Ich mache auch sehr gerne Yoga. Mittlerweile übe ich auch daheim mit Yoga Videos (auch mit HappyandFit Yoga von Youtube).
    
    Ich würde auch empfehlen einen Kurs zu machen, da gibts ja mittlerweile auch ganz günstige Angebote an jeder Ecke so von den Krankenkassen, Volkshochschulen und Turnvereinen. Das hilft am Angang auch dabei herauszufinden wie die Übung korrekt ausgeführt wird. Manchmal ist nur eine kleine Körperhaltungsänderung nötig und aus "Ich hab keine Ahnung was die Übung bringt" wird "Oh Gott, das zieht aber ganz schön". Das geht natürlich auch ohne Kurs aber mir persönlich hat meine Yogalehrerin durch kleine Verbesserungen sehr geholfen ein besseres Gefühl für meinen Körper zu bekommen.
    
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  • sommerfugl
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  • seit Apr. 2012
  • 22. Mär 2014 13:11
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  • sommerfugl
  • -15 kg
    
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  • seit Apr. 2012
  • 22. Mär 2014 13:10
  • Yoga ist toll.
    
    Es gibt auch einen tollen Kanal bei YouTube.
    Geb dort mal my Happy Fitness bzw Yoga ein.
    
    Macht total Spaß
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  • Quendulin
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  • 63 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 22. Mär 2014 10:57
  • Hallo zusammen!
    
    Ich habe mich über eure Sportaktivitäten informiert. Ich finde es beeindruckend, was ihr alles so macht. Es gibt aber auch TeilnehmerInnen, die aus den verschiedensten Gründen keinen Sport machen können oder wollen. So auch bei mir. Ich kann mit meinem linken Fuß aus gesundheitlichen Gründen kaum noch auftreten, so dass sich Vieles schon ausschließt. Kilometerweise in irgendwelche Studios zu fahren habe ich keine Lust und habe bei Probetrainings zudem die Erfahrung gemacht, dass man nur mir enorm viel Glück an fähige und sachkundige Anleiter gerät. Was bleibt? Gymnastische Übungen zu Hause (wie im Forum von einer Userin beschrieben "Bauch-Beine-Po-CD") oder....Yoga?!
    
    Ich habe bei mir ein Buch über Yoga ausgegraben und möchte mich in die Materie einfummeln. Meine erste Übung nach bereits erlernter Atemtechnik ist NUR eine Standübung. Halloo....es zieht in den Schultern, im Rücken in den Oberschenkeln und Knöcheln. Mir ist auch neu, dass man bereits im Stehen in´s Schwitzen geraten kann :-) Selbst einen Muskelkater schließe ich nicht aus.
    
    Es gibt auch Übungen, die an die Problemzonen herangehen und Hüfte und Oberschenkel wieder in Form bringen. Mein Ziel ist es, dem Körper mehr Elastizität zu gönnen und mir ein entspanntes Wohlgefühl.
    
    Ist hier jemand dabei, der mir Tipps geben kann?