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wie viele punkte hat. . . .

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    • 15. Feb 2014 15:19
    • Danke für die Antwort. Esse schon viel Obst :-) ab morgen dann zusätzlich noch mehr Gemüse
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    • 15. Feb 2014 11:18
    • Genau kann Dir das keiner beantworten, weil jede Dönerbude den Döner und die Soßen anders macht, es gibt Schätzwerte, die kannst Du ergoogln. Aber gerade zu Anfanfg sollte man solche Gerichte meiden, von denen man die Punkte nur schätzen kann. Selbst kochen, alles schön wiegen, dann ist der Anfang genmacht. Wenn man dann erst mal etwas länger dabei ist, man ein Gefühl für die Lebensmittel entwickelt hat, schätzt man zum einen besser, und zum anderen darf man sich dann auch mal einen Tag Auszeit gönnen und etwas Essen, was hochkalorisch ist.

      Also Döner haben so im Durchschitt um und bei 15 Punkten. Wenn Du dazu noch extra Tzazikki nimmst, mußt Du das natürlich noch dazu zählen
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    • 15. Feb 2014 10:47
    • Hallo bin erst 2 Tage dabei und Weiß nicht genau wo man So was fragt.
      ich wollte einfach mal fragen was zum Beispiel ein Hähnchen Döner mit tzaziki und kraut an punkte hat?
      wenn ich allgemein Döner eingebe werde ich nicht ganz schlau draus