ich brauche hilfe weil..

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- Raemi
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 31 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 27. Nov 2013 11:10
- Ich persönlich nehme morgens früh immer eine Banane oder sonstiges obst und etwas später mache ich mir aus 2 scheiben Vollkorntoast ein sandwich. Statt Butter dass recht Punkte verbraucht nehme ich Frischkäse und belege es dann mit gemüse tomaten gurken peperoni was man mag je nach dem tu ich noch etwas geflügel aufschnitt drauf. Mich macht es sehr satt ist schnell gemacht kann man auch unterwegs essen und SP hast du auch schon drin
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- carinak
- Aktives Mitglied
- 5 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 27. Nov 2013 08:29
- ja das hört sich alles sehr lecker an:-) wie ist das mit Brot gibt es eins was sehr punkte arm ist? und was für brotaufstriche?
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- Bluemoon3672
- Aktives Mitglied
- 1171 Beiträge
- seit Okt. 2013
- 27. Nov 2013 05:17
- Haferflocken/Joghurt/Obstsalat esse ich u.das krieg ich auch schon Morgens um 5runter. :-)
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- Kleine_Cara
- ehemaliges Mitglied
- 1657 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 26. Nov 2013 23:39
- wie wäre es mit Obst? :)
  
  geht gut mit folgenden Kombinationen:
  - Joghurt
  - Joghurt + Haferflocken
  - Joghurt + Müsli
  - Milch + Haferflocken
  - Milch + Müsli
  - Joghurt + Magerquark (oder anderen Speisequark)
  
  so etwas frühstücke ich meist und das schmeckt sehr lecker.
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- Zedi
- -6 kg
- Ehrenmitglied
- 183 Beiträge
- seit Aug. 2012
- 26. Nov 2013 23:10
- Isst du denn morgens lieber herzhaft oder süß? Oder abwechselnd?
  
  Liebe Grüße!
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- Dreamer
- -25 kg
- ehemaliges Mitglied
- 32 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 26. Nov 2013 22:37
- Du könntest Dir die Möhren klein raspeln, 1 Apfel reinschneiden,
  1 Kleks Naturjoghurt und 1 Schuss Milch reinmischen und
  fertig ist ein toller Apfel - Möhren - Frühstückssalat. :)
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- carinak
- Aktives Mitglied
- 5 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 26. Nov 2013 22:17
- hallo ihr lieben...ich bin neu hier und will natürlich abnehmen:-) ich würde gerne wissen was ich am besten zum Frühstück essen kann ? und ich esse kein Gemüse nur Möhren und rotkohl mehr mag ich nicht. gibt es Alternativen? lg