bin neu hier

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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 14. Jun 2013 17:35
  • Aber ja, ich habe mich immer sehr genau an die Punkte gehalten, nie weniger, höchstens mal zwei mehr gegessen und sehr gut abgenommen. Wichtig sind die Sonderpunkte, die mußt Du alle essen, und zwar nicht nur in Obst und Säften, sondern auch veil Gemüse. Ich habe sogar meistens sehr viel mehr Sonderpunkte gegessen, als ich gemußt hätte. Zudem ist natürlich viel trinken wichtig. Und nicht verzweifeln, wenn Du mal einen Tag über die Strenge haust.. einfach am nächsten Tag wie gewohnt weiter machen, dann schadet es nicht.
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  • kiramira
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  • 14. Jun 2013 17:27
  • Also ich kann nur sagen JA!
    Habe kaum sport gemacht und nur die Ernährung umgestellt darauf geachtet die SP voll zubekommen und 2-3 Liter zu trinken.
    Und meine Waage sagt eindeutig es geht abwärts.
    Die Punkte sind so gerechnet das du deinen Grundbedarf deckst , da du dich aber bewegst (auch im alltag verbrauchst du mehr als den Grundbedarf) und somit mehr verbrauchst muss dein körper sich etwas von seinen reserven abknipsen.
    Lg Tine
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  • chantal95
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  • 14. Jun 2013 17:18
  • Kann man wirklich abnehmen wen man sich an die punkte hält ???