Tagebuch kontrollieren

- 0 0
- Pfefferminz
- Aktives Mitglied
- 230 Beiträge
- seit Okt. 2012
- 13. Mai 2013 11:34
- Doch, 7 g Leberwurst kann ich mir vorstellen. Wenn ich mir Brote/Brötchen schmiere, sind es meist 7-9 g Marmelade.
  Heute früh sogar nur 3 g Frischkäse und drauf ne Scheibe HÄhnchenbrust.
  Wenns z.B. nur ein halbes halbes Brötchen ist oder so ein kleines Aufbackbrötchen.
- 0 0
- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 13. Mai 2013 05:42
- Ich glaube Du hast heute Morgen schon wieder zwei Sachen falsch berechnet. Käse, der auf 36 g nur 0,8 Punkte hat, kann ich mir nicht vorstellen und bei der Leberwurst, das können dann ja nur so 7g gewesen sein, oder?
- 0 0
- Mizzl
- Aktives Mitglied
- 8 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 12. Mai 2013 23:00
- Ok danke dir
- 0 0
- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 12. Mai 2013 22:48
- Schau doch erst mal in die Lebensmitteldatenbank. Balisto steht z.B. drin. Man muß da allerdings auch aufpassen, weil die von Usern erstellt wurde und die können Fehler machen, aber da das meiste mehrmals drin steht, hilft es schon, wenn man beim Nutzen nachdenkt. Merke Dir schon mal, 1 Punkt sind 50 kcal... da kann man das meiste auch im Kopf ausrechnen... aber freu Dich Durch Deinen Fehler bist Du jetzt wenigstens noch nicht im Hungerstoffwechsel... nach drei Tagen bestünde da nämlich die Gefahr.
- 0 0
- Mizzl
- Aktives Mitglied
- 8 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 12. Mai 2013 22:43
- Dann hab ich ja total gesündigt und mehrere Einträge stimmen auch nicht. Ich mach das auch immer so das wenn auf der wurstverpackung steht gramm pro Scheibe trag ich das im Rechner auch so ein. Wenn ich 2 Scheiben nehme verdoppel ich einfach
- 0 0
- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 12. Mai 2013 22:35
- Beim Rechner mußt Du oben die Kalorien pro 100g eingeben, nicht die pro 18,5 g... ein Riegel hat 1,9 Punkte, da ein Punkt 50 kcal sind
- 0 0
- Mizzl
- Aktives Mitglied
- 8 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 12. Mai 2013 22:33
- Ja die sp ich vergesse diese immer oder hab keine Lust darauf. Bei den Balisto hab ich das laut Rechner so raus bekommen. Pro Riegel 18.5g bei 93 kcal. Den link schau ich mir gleich mal an.
- 0 0
- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 12. Mai 2013 22:31
- Oh ja, stimmt, wenn Balisto so wenig Punkte hat, muß ich den auch mal probieren ;-)
- 0 0
- Schnulli1912
- Aktives Mitglied
- 660 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 12. Mai 2013 22:28
- Ja, die SP gefallen mir auch nicht und der Balisto-Wert mit 0,3 kommt mir auch zu niedrig vor
- 0 0
- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 12. Mai 2013 22:26
- Da stimmt eine Menge nicht. Du ißt zu wenig, und vergißt vor allem Deine Sonderpunkte. So kommst Du in die Unterversorgung und wirst am Ende dank Jojoeffekt mehr wiegen als vorher, Die Sonderpunkte sind die wichtigsten. Vor allem Gemüse mußt Du essen, um gesund abzunehnmen.
  
  Hier ein Link:
  http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/Geschichte-ber-den-Grundumsatz-363
- 0 0
- Mizzl
- Aktives Mitglied
- 8 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 12. Mai 2013 22:20
- Kann jemand von den Erfahrenen mein Tagebuch durch sehen ob etwas nicht stimmt?