Avatar von Koffeinkick

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 93.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.2 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 34.20
  • Aktueller BMI 32.76
  • Ziel BMI 20.20

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 750
  • Forenbeiträge 144
  • Tagebucheinträge 10834
  • Trinktagebucheinträge 589
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 177
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 120
  • Profil Impressionen 3770

Kürzlich besucht von

Profil von Koffeinkick

Neustart. Alles auf Anfang.

Gewichtsverlauf

23. Feb 2020

22. Feb 2020

Ernährung Punkte
Bempflinger Veit (Bäcker) (95 g) 5.04
Sojola Soja Margarine, Sojola (5 g) 0.63
Geramont Original französischer Weichkäse, Geramont (39 g) 2.77
Bempflinger Veit (Bäcker) (100 g) 5.3
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (1 Portion) 1.28
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (24 g) 0.7
Banane Grand Nain (98 g) Sonderpunkte 1.76
Alpro Barista Soya Alpro (65 ml) 0.46
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Gemüsebolognese 3.8
Orange (276 g) Sonderpunkte 2.48
28.9/29
FP
6.0/6
SP
52 g
EW
299 g
KH
35 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.43
Bempflinger Veit (Bäcker) (98 g) 5.19
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (16 g) 0.34
Räuchertofu Tukan (60 g) 2.04
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (30 g) 2.79
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Granatapfel Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 1.38
Skyr Style ungesüßt, Alpro (252 g) 3.28
Banane Grand Nain (101 g) Sonderpunkte 1.82
Alpro Barista Soya Alpro (88 ml) 0.62
Feine Bitter Orange Vivani (40 g) 4.68
33.7/29
FP
3.2/6
SP
73 g
EW
254 g
KH
54 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.2
Bempflinger Veit (Bäcker) (93 g) 4.93
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (20 g) 1.7
Bempflinger Veit (Bäcker) (102 g) 5.41
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (47 g) 1.36
Skyr Style ungesüßt, Alpro (135 g) 1.76
Leichte Süße K-Classic (1 Spritzer) 0
Granatapfel Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 1.22
Alpro Barista Soya Alpro (44 ml) 0.31
Bempflinger Veit (Bäcker) (100 g) 5.3
Feine Bitter Orange Vivani (30 g) 3.51
36.4/29
FP
1.2/6
SP
59 g
EW
308 g
KH
40 g
Fett
-7.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Kartoffelsalat 5.32
Karottensalat 2.82
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (31 g) 2.88
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Dinkellaible Padeffke (71 g) 3.62
ibi Räuber Lebe Gesund (10 g) 0.79
Urdinkelbrot Bio Steiner Bäckerei (65 g) 3.06
ibi Räuber Lebe Gesund (15 g) 1.19
Leichte Süße K-Classic 0
Skyr Style ungesüßt, Alpro (260 g) 3.38
Granatapfel Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Grand Nain (101 g) Sonderpunkte 1.82
Alpro Barista Soya Alpro (66 ml) 0.46
Feine Bitter Orange Vivani (21 g) 2.46
Schokobrot 10
38.4/29
FP
3.5/6
SP
74 g
EW
269 g
KH
76 g
Fett
-9.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung Punkte
Bio Burger Buns Dinkel Dermaris (108 g) 5.72
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (8 g) 0.17
Ei gekocht (56 g) 1.74
Frische, fettarme Milch 1,5% Fett Schwarzwaldmilch (90 ml) 0.9
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.1
Banane Grand Nain (94 g) Sonderpunkte 1.69
Tukan Tofu Italia, Life Food GmbH (83 g) 3.4
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (59 g) 2.71
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (6 g) 0.13
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (3 g) 0.21
Maiskörner für Popcorn Krini (100 g) Sonderpunkte 7.1
27.0/29
FP
8.8/6
SP
74 g
EW
290 g
KH
38 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Kartoffelsalat 5.52
Karottensalat 4.03
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (30 g) 2.79
Slooow Bio Rusti (90 g) 4.68
ibi Räuber Lebe Gesund (19 g) 1.5
Gurken Gurke, frisch, roh (64 g) Sonderpunkte 0.13
Skyr Style ungesüßt, Alpro (219 g) 2.85
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 1.73
Banane Grand Nain (104 g) Sonderpunkte 1.87
Feine Bitter Orange Vivani (28 g) 3.28
27.1/29
FP
3.7/6
SP
48 g
EW
197 g
KH
58 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio Burger Buns Dinkel Dermaris (124 g) 6.57
ibi Räuber Lebe Gesund (27 g) 2.13
Gurken Gurke, frisch, roh (121 g) Sonderpunkte 0.24
Banane Grand Nain (105 g) Sonderpunkte 1.89
Alpro Barista Soya Alpro (31 ml) 0.22
Tukan Tofu Italia, Life Food GmbH (1 Scheibe) 3.28
Kartoffelsalat 4.5
Karottensalat 2.3
Alpro Barista Soya Alpro (26 ml) 0.18
Gemüsebolognese 2.88
Slooow Bio Rusti (82 g) 4.26
Orange (219 g) Sonderpunkte 1.97
Orange (226 g) Sonderpunkte 2.03
Feine Bitter Orange Vivani (25 g) 2.93
29.3/29
FP
6.1/6
SP
59 g
EW
231 g
KH
61 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (95 g) 0.86
Skyr Style ungesüßt, Alpro (180 g) 2.34
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Grand Nain (84 g) Sonderpunkte 1.51
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (31 g) 2.88
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (33 g) 2.31
Alpro Barista Soya Alpro (43 ml) 0.3
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.88
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (50 g) 2.85
Genetzter Dinkellaib Veit (89 g) 4.54
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (16 g) 0.34
Ei gekocht (60 g) 1.86
Orange (221 g) Sonderpunkte 1.99
31.0/29
FP
7.0/6
SP
72 g
EW
306 g
KH
38 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.11
Röscher Konrad Katz (108 g) 4.32
ibi Räuber Lebe Gesund (24 g) 1.9
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (21 g) 1.95
Apfel - Guavenmark Rewe Bio (360 g) Sonderpunkte 3.96
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (255 g) 2.3
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 1.36
Banane Grand Nain (76 g) Sonderpunkte 1.37
Alpro Barista Soya Alpro (42 ml) 0.29
Feine Bitter Orange Vivani (24 g) 2.81
28.0/29
FP
6.7/6
SP
49 g
EW
270 g
KH
44 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 3.35
Röscher Konrad Katz (94 g) 3.76
ibi Räuber Lebe Gesund (17 g) 1.34
Apfel- Aprikosenmark Campo Verde demetrr (360 g) Sonderpunkte 3.6
Röscher Konrad Katz (55 g) 2.2
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (11 g) 0.23
Ei gekocht (51 g) 1.58
Skyr Style ungesüßt, Alpro (122 g) 1.59
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (135 g) 1.22
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 1.75
Banane Grand Nain (79 g) Sonderpunkte 1.42
Alpro Barista Soya Alpro (35 ml) 0.25
Feine Bitter Orange Vivani (26 g) 3.04
27.4/29
FP
6.8/6
SP
58 g
EW
263 g
KH
43 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Linsen-Tomaten-Suppe 6.1
Katzweck Katz Bäcker (92 g) 3.86
Katzweck Katz Bäcker (92 g) 3.86
ibi Räuber Lebe Gesund (18 g) 1.42
Gurken Gurke, frisch, roh (68 g) Sonderpunkte 0.14
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (21 g) 1.95
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Apfel - Guavenmark Rewe Bio (360 g) Sonderpunkte 3.96
Skyr Style ungesüßt, Alpro (273 g) 3.55
Granatapfel Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 1.73
Banane Grand Nain (83 g) Sonderpunkte 1.49
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (41 g) 0.37
Feine Bitter Orange Vivani (27 g) 3.16
26.7/29
FP
7.3/6
SP
51 g
EW
245 g
KH
50 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Katzweck Katz Bäcker (97 g) 4.07
ibi Räuber Lebe Gesund (14 g) 1.11
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (16 g) 0.46
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (32 g) 0.29
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (40 g) 0.36
Skyr Style ungesüßt, Alpro (190 g) 2.47
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 1.73
Banane Grand Nain (80 g) Sonderpunkte 1.44
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Gemüsebolognese 2.97
Katzweck Katz Bäcker (94 g) 3.95
Löwensenf mild mittelscharf, Löwensenf (15 g) 0.32
Ei gekocht (59 g) 1.83
Orange (231 g) Sonderpunkte 2.08
Feine Bitter Orange Vivani (24 g) 2.81
29.5/29
FP
5.2/6
SP
61 g
EW
271 g
KH
40 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Linsen-Tomaten-Suppe 7
Bempflinger Veit (Bäcker) (97 g) 5.14
Bempflinger Veit (Bäcker) (99 g) 5.25
ibi Räuber Lebe Gesund (9 g) 0.71
Spacebar Chorizo, Wheaty (24 g) 1.18
Gurken Gurke, frisch, roh (49 g) Sonderpunkte 0.1
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (30 g) 2.79
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (35 g) 2.45
Apfel Mangomark K Bio (1 Glas) Sonderpunkte 3.96
Skyr Style ungesüßt, Alpro (265 g) 3.45
Leichte Süße K-Classic (2 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 1.11
Alpro Barista Soya Alpro (62 ml) 0.43
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (34 g) 0.31
Schokolade Bitter Orange, Gepa (21 g) 2.44
31.1/29
FP
5.2/6
SP
66 g
EW
255 g
KH
50 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Skyr Style ungesüßt, Alpro (265 g) 3.45
Leichte Süße K-Classic (1 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 1.6
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (40 g) 3.72
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (30 g) 2.1
Alpro Barista Soya Alpro (53 ml) 0.37
Linsen-Tomaten-Suppe 5.6
Bempflinger Veit (Bäcker) (101 g) 5.35
Alpro Barista Soya Alpro (45 ml) 0.31
Banane Grand Nain (113 g) Sonderpunkte 2.03
Gurken Gurke, frisch, roh (20 g) Sonderpunkte 0.04
Bio Burger Buns Dinkel Dermaris (119 g) 6.31
Crosstrainer (langsam) (27 Minuten) -3.6
ibi Räuber Lebe Gesund (12 g) 0.95
Spacebar Chorizo, Wheaty (25 g) 1.23
Gurken Gurke, frisch, roh (90 g) Sonderpunkte 0.18
Orange (217 g) Sonderpunkte 1.95
Schokolade Bitter Orange, Gepa (20 g) 2.32
28.1/29
FP
5.8/6
SP
66 g
EW
226 g
KH
52 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Skyr Style ungesüßt, Alpro (280 g) 3.64
Leichte Süße K-Classic (3 g) 0
Granatapfel Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 1.19
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (45 g) 4.19
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (25 g) 1.75
Alpro Barista Soya Alpro (44 ml) 0.31
Apfel- Aprikosenmark Campo Verde demetrr (360 g) Sonderpunkte 3.6
Bempflinger Veit (Bäcker) (90 g) 4.77
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (6 g) 0.51
Spacebar Chorizo, Wheaty (23 g) 1.13
Gurken Gurke, frisch, roh (56 g) Sonderpunkte 0.11
Schokolade Bitter Orange, Gepa (21 g) 2.44
Kürbissuppe 2.83
Bempflinger Veit (Bäcker) (100 g) 5.3
Kürbissuppe 2.13
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
29.0/29
FP
6.7/6
SP
65 g
EW
250 g
KH
49 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (45 g) 4.19
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (26 g) 1.82
Bempflinger Veit (Bäcker) (89 g) 4.72
Kürbissuppe 4.1
Apfel-Mangomark Edeka Bio (1 Glas) Sonderpunkte 4.32
Bempflinger Veit (Bäcker) (94 g) 4.98
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (7 g) 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (65 g) Sonderpunkte 0.13
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Spacebar Chorizo, Wheaty (25 g) 1.23
Skyr Style ungesüßt, Alpro (255 g) 3.32
Granatapfel Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 1.19
Alpro Barista Soya Alpro (71 ml) 0.5
Schokolade Bitter Orange, Gepa (20 g) 2.32
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
27.8/29
FP
7.8/6
SP
62 g
EW
252 g
KH
47 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (45 g) 4.19
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (27 g) 1.89
Katzweck Katz Bäcker (100 g) 4.2
Kürbissuppe 4.2
Apfel-Mangomark Edeka Bio (1 Glas) Sonderpunkte 4.32
Katzweck Katz Bäcker (92 g) 3.86
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (8 g) 0.68
Schwarzwald-Tofu Tukan (21 g) 0.69
Gurken Gurke, frisch, roh (73 g) Sonderpunkte 0.15
Schokolade Bitter Orange, Gepa (32 g) 3.71
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Skyr Natur, Arla (253 g) 3.29
Granatapfel Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.97
Alpro Barista Soya Alpro (57 ml) 0.4
Skyr Style ungesüßt, Alpro 0
Orange (235 g) Sonderpunkte 2.12
27.1/29
FP
7.6/6
SP
68 g
EW
256 g
KH
40 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (273 g) 3.55
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Granatapfel Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.94
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (45 g) 4.19
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (25 g) 1.75
Alpro Barista Soya Alpro (70 ml) 0.49
Alpro Barista Soya Alpro (53 ml) 0.37
Orange (264 g) Sonderpunkte 2.38
Banane Grand Nain (117 g) Sonderpunkte 2.11
Kürbissuppe 2.75
Katzweck Katz Bäcker (104 g) 4.37
Kürbissuppe 1.95
Katzweck Katz Bäcker (84 g) 3.53
iBi Brotaufstriche iBi Hot, Lebe Gesund (8 g) 0.68
Schwarzwald-Tofu Tukan (50 g) 1.65
Gurken Gurke, frisch, roh (68 g) Sonderpunkte 0.14
Schokolade Bitter Orange, Gepa (32 g) 3.71
29.0/29
FP
5.6/6
SP
81 g
EW
238 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

03. Feb 2020

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

29. Jan 2020

28. Jan 2020

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Rapsöl vita Brändle (7 g) 1.16
Zucchini frisch (450 g) Sonderpunkte 1.8
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.43
Karotte roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Spacebar Chorizo, Wheaty (69 g) 3.38
Kartoffel-Schupfnudeln Bürger (161 g) 5.96
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (40 g) 3.72
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (25 g) 1.75
Skyr Natur, Arla (251 g) 3.26
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Italienisches Landbrot Veit Bäcker (120 g) 5.28
Ibi Räuber Lebe Gesund (12 g) 0.95
Ibi Räuber Lebe Gesund (16 g) 1.26
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (42 g) 0.38
Birne (306 g) Sonderpunkte 3.37
27.1/29
FP
6.3/6
SP
83 g
EW
234 g
KH
43 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bempflinger Veit (Bäcker) (101 g) 5.35
Neuburger Leberkäs, Salzgeber (27 g) 1.22
Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg (25 g) 1.25
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (96 g) 0.86
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (108 g) 0.97
Bempflinger Veit (Bäcker) (98 g) 5.19
Weißkrauteintopf 3
Birne (285 g) Sonderpunkte 3.14
Genetzter Dinkellaib Veit (101 g) 5.15
Neuburger Leberkäs, Salzgeber (57 g) 2.57
Ibi Räuber Lebe Gesund (1 Portion) 2.37
27.9/29
FP
3.1/6
SP
60 g
EW
232 g
KH
45 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Heute ein Tag Punkte frei 0
0.0/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Linsen-Tomaten-Suppe 6
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (41 g) 3.81
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (25 g) 1.75
Skyr Natur, Arla (272 g) 3.54
Italienisches Landbrot Veit Bäcker (46 g) 2.02
Genetzter Dinkellaib Veit (21 g) 1.07
Genetzter Dinkellaib Veit (61 g) 3.11
Sojola Soja Margarine, Sojola (3 g) 0.38
Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg (23 g) 1.15
Genetzter Dinkellaib Veit (44 g) 2.24
Sojola Soja Margarine, Sojola (3 g) 0.38
Neuburger Leberkäs, Salzgeber (28 g) 1.26
Banane Grand Nain (126 g) Sonderpunkte 2.27
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (56 g) 0.5
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Kässchnecke, Kirschplotzer, Brot, Schoko 25
52.2/29
FP
2.3/6
SP
148 g
EW
369 g
KH
65 g
Fett
-23.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee beim Bäcker mit kleinen Keks 0
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (41 g) 3.81
Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt bio Kaufland (26 g) 1.82
Weisskrauteintopf 5.55
Skyr Natur, Arla (242 g) 3.15
Italienisches Landbrot Veit Bäcker (49 g) 2.16
Italienisches Landbrot Veit Bäcker (77 g) 3.39
Bavaria blu Der Milde, Bergader (17 g) 1.55
Italienisches Landbrot Veit Bäcker (77 g) 3.39
Bavaria blu Der Milde, Bergader (18 g) 1.64
Milch 1,5 % Fett, haltbare Bio Milch, Andechser (23 g) 0.21
Leichte Süße K-Classic (2 Spritzer) 0
Banane Grand Nain (112 g) Sonderpunkte 2.02
Weintrauben, rot (275 g) Sonderpunkte 3.85
Naturbunt Schoko Knusper-Müsli Rosengarten (17 g) 1.58
28.3/29
FP
5.9/6
SP
63 g
EW
249 g
KH
43 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.