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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 73 kg
  • Aktuelles Gewicht 71.2 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 25.56
  • Aktueller BMI 24.93
  • Ziel BMI 21.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 180
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 848
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 565

Kürzlich besucht von

Profil von Jumpstart2019

Gewichtsverlauf

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (1 Scheibe) 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
…………………………………………………………… 0
Kekse 2.46
Kekse 2.46
Kekse 2.46
Kekse 2.46
………………………………………………………… 0
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (1 Scheibe) 1.65
4 Maiswaffeln 2
4 Korn Joghurt 3
Obst Riegel Sonderpunkte 3
24.7/24
FP
3.0/5
SP
53 g
EW
36 g
KH
117 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

Ernährung Punkte
Punktezählenpause wegen Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Punktezählenpause wegen Urlaub 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Laugenstange Lidl (95 g) 5.23
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (1 Scheibe) 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
............................. 0
Brezel 5.52
Mais gekocht, Naturprodukt (1 150) Sonderpunkte 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Ayran 2
.................................. 0
Brezeln 5.52
Eiweißriegel 3.54
27.1/24
FP
2.0/5
SP
44 g
EW
182 g
KH
70 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
4 Korn Joghurt 3
....……………………………………………………… 0
500ml Apfelschorle 2.72
100g 123 Golden Long Pommes 3.42
2 Kartofeltaschen Sonderpunkte 4.22
4 Korn Joghurt 3
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
.................................................................................................................. 0
Eiweißriegel 3.54
4 Korn Joghurt 3
23.0/24
FP
5.1/5
SP
38 g
EW
64 g
KH
102 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2019

Ernährung Punkte
Wegen Essen im Restaurant Punktezählenpause 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (2 Scheibe) 3.3
Activia mit Ballaststoffen, Danone (2 Becher) 4.37
...................................... 0
2 Cevapcici 2.57
Baguette Aldi (62 g) 2.91
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
4 Korn Joghurt 3
………………………………………………… 0
Eiweißriegel 3.54
24.0/24
FP
5.3/5
SP
54 g
EW
148 g
KH
74 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (1 Scheibe) 2.56
4 Korn Joghurt 3
Milch 1
Energieriegel 3.54
....................................... 0
Obstriegel 2
2 Kartoffeltaschen Sonderpunkte 4
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
........................................ 0
Apfel Pink Lady (198 g) Sonderpunkte 2.38
Griechische Joghurt mit Kirschen 3.9
Müsli Riegel Schokolade, Corny (1 Riegel) 1.32
Erdinger Weissbier alkoholfrei (100 ml) 0.5
22.4/24
FP
7.9/5
SP
53 g
EW
177 g
KH
62 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
4 Maiswaffen 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (1 Scheibe) 2.56
4 Korn Joghurt 3
.......................................................... 0
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
4 Maiswaffeln 2
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (1.5 Scheibe) 2.48
Griekische Joghurt mit Kirschen 3.9
Müsli Riegel Schokolade, Corny (1 Riegel) 1.32
Milch 1
.......................................................... 0
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Griekische Joghurt Natur 3.48
Marmorkuchen klassisch, Bäcker (.5 Stück) 3.26
27.7/24
FP
2.7/5
SP
41 g
EW
116 g
KH
97 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (1 Scheibe) 2.56
4 Korn Joghurt 3
.......................................................... 0
400 ml Kichererbsen und Gemüse Suppe Sonderpunkte 8
Milch 0.9
Energieriegeln 3.59
Energieriegeln 3.59
............................................................ 0
eis magnum almond, magnum (95 g) 6.27
23.3/24
FP
8.0/5
SP
46 g
EW
86 g
KH
92 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (2 Scheibe) 3.3
4Korn Joghurt 3
Milch 0.9
....................................... 0
Ayran Joghurt Getränk nach türkischer Art, Milfina Aldi Süd (1 Becher) 2
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Energieriegel 3.59
....................................... 0
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (1 Scheibe) 1.65
4 Korn Joghurt 3
24.2/24
FP
5.8/5
SP
56 g
EW
36 g
KH
128 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Tagen Urlaub und Punktezählenpause 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Tagen Urlaub und Punktezählenpause 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Tage Urlaub und Punktezählenpause 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
4 Tagen Urlaub und Punktezählenpause 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
4 Korn Joghurt 3
Eiweissriegel 3.59
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (68 g) 4.35
…………………………… 0
Salat Sonderpunkte 4
Käsespätzle Diverse (200 g) 7.4
2 Monarc After Dinner Eis 4
23.7/24
FP
4.0/5
SP
72 g
EW
70 g
KH
91 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
8 Maiswaffeln 4
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (20 g) 2.72
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (68 g) 4.35
4Korn Jogurt 3
……………………………………………………… 0
Magnum Mandel, Langnese (1 Stück) 5.41
Eiweisriegel 3.59
………………………………………………………… 0
4 Korn Joghurt 3
Maiskölbchen Rewe (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 1.85
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
27.4/24
FP
2.7/5
SP
44 g
EW
91 g
KH
104 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (40 g) 2.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
4 Korn Joghurt 3
………………………………………………………… 0
Eiweißriegel 3.59
4 Korn Joghurt 3
........................................................... 0
Eiweißriegel 3.59
Ayran Joghurt Getränk nach türkischer Art, Milfina Aldi Süd (1 Becher) 2
150g griechische Joghurt 3.39
Brombeeren (100 g) Sonderpunkte 0.9
Eis Joghurt, Landliebe (100 g) 4.2
Himbeere Sosse (geschätzt) Sonderpunkte 2
Tomatensuppe La Finesse, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 2.4
Baguette vom Bäcker (50 g) 2.6
Pizza Parmaschinken, Ruccola und Parmesan, Pizzeria (1 Portion) 4
36.2/24
FP
5.3/5
SP
71 g
EW
218 g
KH
101 g
Fett
-12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2019

Ernährung Punkte
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (1 Portion) 1.36
4 Maiswaffeln 0
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (40 g) 2.56
Milch 0.9
4Korn Joghurt 3
......................................................... 0
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Eiweißriegel 3.59
………………………………………………………… 0
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (40 g) 2.56
4 Korn Joghurt 3
Eiweißrigel 3.59
23.9/24
FP
5.3/5
SP
75 g
EW
0 g
KH
131 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (46 g) 2.94
4Korn Joghurt 3
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
.......................................................... 0
Suppe 1.72
Knoblauchbrot (Garlic Bread) Meggle (63 g) 4.1
Hefezopf Griesinger (110 g) 7.7
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Milch 0.9
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
24.9/24
FP
3.1/5
SP
44 g
EW
174 g
KH
45 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2019

Ernährung Punkte
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
4 Korn Müsli 3
........................................................... 0
150g griekischer Joghurt 3.63
Brombeeren (100 g) Sonderpunkte 0.9
Eiweissriegel 0
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
......................................................... Sonderpunkte 0
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 2.2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Eiweißriegel 3.59
Milch 0.9
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
15.8/24
FP
11.3/5
SP
19 g
EW
214 g
KH
54 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2019

Ernährung Punkte
4Korn Joghurt 3
Eiweissriegel 3.59
Milch 0.9
......................................................... 0
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Eiweissriegel 3.59
150 g Griechische Joghurt 3.63
Brombeeren (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
........................................................ 0
4 Maiswaffeln 2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Zarte Scheiben würzig, Roi de Trefle (2 Scheibe) 3.3
4 Cranberry Cookies 7.38
4Korn Joghurt 3
31.8/24
FP
6.2/5
SP
68 g
EW
75 g
KH
156 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenstange Lidl (95 g) 5.23
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käse Cremig zarte Scheiben, Geramont (2 Scheibe) 2.39
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
...... 0
Salat Cup Sonderpunkte 5.33
EWR 3.59
...... 0
Überbackene Tortilla Chips mit Käse, Oliven, Pepperoni 10
23.5/24
FP
5.3/5
SP
61 g
EW
154 g
KH
67 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jul 2019

Ernährung Punkte
4Korn Joghurt 3
Laugenstange Lidl (95 g) 5.23
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
Käseaufschnitt Edamer, Tilsiter, Emmentaler, ja, Rewe (40 g) 2.56
............................................................ 0
Eiweissriegel 3.59
Eiweissriegel 3.59
........................................................... 0
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Eiweissriegel 3.59
Milch 0.9
23.8/24
FP
5.3/5
SP
61 g
EW
153 g
KH
70 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2019

Ernährung Punkte
4 Korn Joghurt 3
Bretzel Laugen, Bäckerei (70 g) 3.15
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (10 g) 1.36
........................................................... 0
Ready 2 Eat Bulgar Salat Sonderpunkte 10.46
4 Butter Cranberry Cookies 7.38
Milch 0.9
18.3/24
FP
10.5/5
SP
45 g
EW
169 g
KH
66 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.