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Allgemeines

  • Vorname Philipp
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 11. Jul 1988

Kontakt

  • Stadt Viechtach

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.76 m
  • Startgewicht 108.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 106.1 kg
  • Zielgewicht 86 kg

BMI

  • Start BMI 35.12
  • Aktueller BMI 34.25
  • Ziel BMI 27.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 37 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 44 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 620
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 5554
  • Trinktagebucheinträge 276
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 158
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 63
  • Profil Impressionen 1849

Kürzlich besucht von

Profil von Feldarzt

Als Beamter viel sitzen, wenig bewegen... Muss sich ändern. Aber einen Cheatday pro Woche gönn ich mir. ;-)

Gewichtsverlauf

10. Jul 2020

09. Jul 2020

08. Jul 2020

07. Jul 2020

06. Jul 2020

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

02. Jul 2020

01. Jul 2020

30. Jun 2020

29. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Würfelzucker (8 Stück) 1.92
Muffin Blaubeeren, Firenze (1 Stück) 7.29
11.0/37
FP
0.0/7
SP
11 g
EW
77 g
KH
20 g
Fett
26.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2020

27. Jun 2020

26. Jun 2020

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Würfelzucker (9 Stück) 2.16
Karamell-Verführung Karamell, Firenze (1 Packung) 3.88
Leberkässemmel Metzgertheke (1 Portion) 9.6
Senf Süßer, Aldi (1 Löffel) 0.36
Florentiner mit Milchschokolade (1 Stück) 5.13
Müllermilch Pistazie-Cocos, Müller (1 Flasche) 6.36
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (130 g) 6.24
Karotte roh, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.59
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Kartoffel roh (86 g) 1.29
Paprika rot, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.55
Sellerie Sellerie, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.19
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (17 g) 2.82
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosschokolade Original, Romy (1 Stück) 1.4
41.0/37
FP
1.5/7
SP
67 g
EW
197 g
KH
111 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2020

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Würfelzucker (9 Stück) 2.16
Sahnetorte Stracciatelle Kirsch, Coppenrath & Wiese (130 g) 7.54
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Instantnudeln mit Hünerfleischgeschmack, Satori (Lidl) (1 Schale) 8.08
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (154 g) Sonderpunkte 0.77
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (8 g) 1.33
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Pommes backofen, Gut&günstig (120 g) 3.48
Reh Wild (200 g) 4.8
Cremefine 15% Fett, Rama (70 g) 2.24
Kokosschokolade Original, Romy (1 Stück) 1.4
Kirschpaprika mit Frischkäse Senf-Honig, Wonnemeyer, Aldi (140 g) 5.32
38.3/37
FP
3.3/7
SP
82 g
EW
212 g
KH
96 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Würfelzucker (8 Stück) 1.92
Mandelhörnchen Aldi (60 g) 5.4
Instantnudeln mit Hünerfleischgeschmack, Satori (Lidl) (1 Schale) 8.08
Sahnetorte Stracciatelle Kirsch, Coppenrath & Wiese (130 g) 7.54
Karotte roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Basmatireis Aldi (67 g) 4.69
Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Erbsen tiefgefroren, Freshona (67 g) Sonderpunkte 0.87
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Hähnchenbrustfilet natur, Lidl (115 g) 2.19
Gemüsebrühe Maggi (3 g) 0.11
Creme Fraiche 30%, Milbona (34 g) 2.01
33.7/37
FP
1.7/7
SP
60 g
EW
233 g
KH
64 g
Fett
3.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
GRAFSCHAFTER 6 BAGUETTE BRÖTCHEN LIDL 6 BAGUETTE BRÖTCHEN, GRAFSCHAFTER LIDL (47 g) 2.35
Erdnussbutter Crunchy (32 g) 4.03
Honig Imker (6 g) 0.36
Konfitüre Extra Waldfrucht, Maribel (1 Teelöffel) 0.74
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.46
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Milch Kuhmilch frisch gemolken, Landwirt - Kuh (120 ml) 1.56
Zucker weiß (2.5 Teelöffel) 1.4
Punschrollen schwedisch Lidl (40 g) 3.84
Gemüsemischung Sonderpunkte 2
Knusper-Backfisch Alaska-Seelachs im Backteig, Fischerstolz (1 Stück) 5.04
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Milch 1,5% Fett, Milbona (10 ml) 0.09
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Kartoffel Gekocht (2 Portion) 3
Naturtrüber Apfelsaft Direktsaft, Fruchtstern (150 ml) Sonderpunkte 1.5
Mandelhörnchen Aldi (40 g) 3.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Zucker weiß (11 g) 0.88
Paprika gelb, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.27
Karotte roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Zwiebel roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Kokosöl nativ, Alnatura (7 g) 1.16
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Rosenkohl (72 g) Sonderpunkte 0.5
Gemüsebrühe Maggi (12 g) 0.43
Röstzwiebeln Kania (12 g) 1.42
Garnelen in Knoblauch-Kräuteröl, nautica (32 g) 2.37
Sportpunkte -3.53
Weißwein Auslese (lieblich) lieblich (120 ml) 2.4
34.9/37
FP
8.7/7
SP
71 g
EW
261 g
KH
80 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Naturtrüber Apfelsaft Direktsaft, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 1
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Zucker weiß (8 g) 0.64
Milch Kuhmilch frisch gemolken, Landwirt - Kuh (70 ml) 0.91
GRAFSCHAFTER 6 BAGUETTE BRÖTCHEN LIDL 6 BAGUETTE BRÖTCHEN, GRAFSCHAFTER LIDL (46 g) 2.3
Würzige Remoulade Gut und Günstig (6 g) 0.76
Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Dulano (29 g) 0.61
Cornichons mit feiner Honignote, Freshona (33 g) Sonderpunkte 0.4
Nudeln gekocht, allgemein (140 g) 4.48
Zwiebel roh, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.2
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (5 g) 0.83
Katenschinken gewürfelt, Dulano (32 g) 1.44
Paprika gelb, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Müllermilch Pistazie-Cocos, Müller (1 Flasche) 6.36
Mandelhörnchen Aldi (60 g) 5.4
Senf mittelscharf (4 g) 0.09
Würzige Remoulade Gut und Günstig (13 g) 1.64
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Naturtrüber Apfelsaft Direktsaft, Fruchtstern (150 ml) Sonderpunkte 1.5
Punschrollen schwedisch Lidl (42 g) 4.03
Salatkrönung 7-Kräuter Trockenprodukt, Knorr (1 Päckchen) 0.52
Garnelen in Knoblauch-Kräuteröl, nautica (1 Schale) 7.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika gelb, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Salatgurke (46 g) Sonderpunkte 0.09
Kopfsalat Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.29
41.5/37
FP
5.0/7
SP
82 g
EW
238 g
KH
111 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2020

18. Jun 2020

17. Jun 2020

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Würfelzucker (7 Stück) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Schweizer Kräuterbonbon Kräuter, Ricola (2 Stück) 0.64
schweinebraten (150 g) 4.8
Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) 1.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (55 ml) 0.5
Hackfleisch gemischt (250 g) 11
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Hackbraten Gewürzmischung 3.25
Senf mittelscharf Kania (8 g) 0.16
Hausmacher Senf Süß, Develey (1 Portion) 0.92
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (7 g) 1.16
Salatkrönung 7-Kräuter Trockenprodukt, Knorr (1 Päckchen) 0.52
Cranberry Balsam-Essig Cranberry, vom Fass (12 g) 0.38
Mais Freshona (68 g) Sonderpunkte 1.09
Paprika rot, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.15
Kopfsalat Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.19
Weintrauben hell, Lidl (25 g) Sonderpunkte 0.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kartoffel roh (133 g) 2
38.8/37
FP
6.4/7
SP
103 g
EW
240 g
KH
95 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Würfelzucker (4 Stück) 0.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Salatkrönung 7-Kräuter Trockenprodukt, Knorr (1 Päckchen) 0.52
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (11 g) 1.83
Cranberry Balsam-Essig Cranberry, vom Fass (13 g) 0.42
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
cornichons honig, freshona (30 g) Sonderpunkte 0.36
Lyoner Lidl (200 g) 10.4
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Würfelzucker (1 Stück) 0.24
Breze Laugen-Breze, Bäcker (100 g) 5.3
Schweizer Kräuterbonbon Kräuter, Ricola (2 Stück) 0.64
Nussschnecke Bäcker (1 Stück) 10.2
Paprika rot, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.41
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (6 g) 1
Zwiebel roh, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.31
Reis nicht gekocht (100 g) 7
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (247 g) 5.43
Gemüsebrühe Maggi (4 g) 0.14
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (17 g) Sonderpunkte 0.39
46.8/37
FP
4.4/7
SP
116 g
EW
289 g
KH
100 g
Fett
-9.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Würfelzucker (3 Stück) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Fusilli combino Nudeln, Lidl (60 g) 4.32
Brokkoli Röschen, gut und günstig (2 Portion) Sonderpunkte 2.1
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (36 g) 1.69
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Ananasscheiben leicht gezuckert Harvin (Lidl) (204 g) 2.86
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.16
Mais Freshona (40 g) Sonderpunkte 0.64
Muffin Blaubeere, Ruf (1 Portion) 6.5
Müllermilch Pistazie-Cocos, Müller (215 g) 3.23
Eistee Pfirsich, Pfanner (250 ml) 1.25
Forelle Frischer Fisch (1 Fisch) 6.51
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
Sahnemeerrettich Schamel (15 g) 0.96
Southern Comfort Likör (20 ml) 0.98
Pizza Speciale Dr. Oetker (42 g) 2.14
35.1/37
FP
5.7/7
SP
103 g
EW
288 g
KH
39 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brot Grafschafter Pfundsschnitten, LIDL (1 Scheibe) 2.46
Streichfein Ungesalzen, Milfina (9 g) 1.22
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (28 g) 1.32
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (80 ml) 1.12
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Maultaschen Rindfleisch, Bürger (250 g) 9
Combino Tomatensauce mit basilikum, Lidl (140 g) 1.26
Kirschen Natur (55 g) Sonderpunkte 0.72
Sauerkirschen entsteint und gezuckert, Freshona, Lidl (237 g) 3.32
Mango Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Sportpunkte -1.43
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (80 ml) 1.12
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Buttertoast Grafschafter, Lidl (2 Scheibe) 2.44
Hinterkochschinken Dulano (64 g) 1.41
Ananasscheiben leicht gezuckert Harvin (Lidl) (140 g) 1.96
Sandwich Scheiben mit Gouda Milbona (37 g) 2.44
Salatkrönung 7-Kräuter Trockenprodukt, Knorr (1 Päckchen) 0.52
Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) 1.47
Paprika Orange, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Karotte roh, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.22
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Kopfsalat Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.35
Zimtinos Crownfield (50 g) 3.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
36.3/37
FP
3.5/7
SP
62 g
EW
298 g
KH
54 g
Fett
0.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Würfelzucker (6 Stück) 1.44
Stracciatellakuchen Firenze (65 g) 5.72
Saure Lunge nach bayer. Orginalrezept, Vinzenzmurr (800 g) 17.6
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Breze (1 Stück) 5.13
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
Wellness Apfel-Erfrischungsgetränk mit Apfelessig, Grüntee und Holunderextrakt, Labertaler (1 Flasche) 3.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Karotte roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
champignons 3. Wahl, geschnitten Freshona (50 g) Sonderpunkte 0.2
Tomaten roh, frisch (15 g) Sonderpunkte 0.05
Kartoffel Gekocht (50 g) 0.75
Magerquark Milbona, Lidl (40 g) 0.52
Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) 0.68
Edammer Milbona, Lidl (15 g) 0.95
Mais Freshona (30 g) Sonderpunkte 0.48
Paniermehl Albona Aldi (2 g) 0.14
Southern Comfort Likör (40 ml) 1.96
43.5/37
FP
2.6/7
SP
96 g
EW
261 g
KH
83 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Würfelzucker (6 Stück) 1.44
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Stracciatellakuchen Firenze (60 g) 5.28
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Spaghetti gekocht Spaghetti gekocht, Combino (190 g) 5.89
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Sellerie Sellerie, frisch (16 g) Sonderpunkte 0.05
Karotte roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
Sonnengold - Sonnenblumenöl Diverse (2 g) 0.33
Hackfleisch gemischt, Aldi (70 g) 3.29
gehackte Tomaten Freshona (80 g) Sonderpunkte 0.32
Gemüsebrühe Maggi (2 g) 0.07
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Lidl (12 g) 0.35
Buttertoast Grafschafter, Lidl (1 Scheibe) 1.22
Würzige Remoulade Gut und Günstig (7 g) 0.88
Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Dulano (25 g) 0.53
Cornichons mit feiner Honignote, Freshona (24 g) Sonderpunkte 0.29
Zucchini Frisch, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.13
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
champignons 3. Wahl, geschnitten Freshona (57 g) Sonderpunkte 0.23
Tomaten roh, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Kartoffel Gekocht (58 g) 0.87
Magerquark Milbona, Lidl (43 g) 0.56
Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) 0.68
Edammer Milbona, Lidl (20 g) 1.26
Mais Freshona (35 g) Sonderpunkte 0.56
Paniermehl Albona Aldi (2 g) 0.14
Pizza Salami, Durchschnittswert (50 g) 2.4
Zimtinos Crownfield (40 g) 3.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
31.2/37
FP
4.8/7
SP
74 g
EW
237 g
KH
55 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch