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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 83.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.01
  • Aktueller BMI 30.41
  • Ziel BMI 27.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 6123
  • Trinktagebucheinträge 125
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 77
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 91
  • Profil Impressionen 2283

Kürzlich besucht von

Profil von cs23

Gewichtsverlauf

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
vollkornbrot roggen mit sonnenblumenkernen, Delba (53 g) 1.91
Cheddar würzig, Aldi (14 g) 1.09
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Nordic walking 1h 0
Fettarmer Frucht Joghurt Pfirsich Maracuja, Desira (1 Becher) 4.5
8.5/25
FP
1.3/5
SP
18 g
EW
81 g
KH
10 g
Fett
16.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Steinofenbrot Harry (110 g) 4.84
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (35 g) 1.65
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Aktiv-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Aldi (300 ml) 1.5
Torte allgemein (1 Stück) 8
gefüllter Paprika (1 Portion) 8.26
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (100 g) 7.5
steps 2758 0
35.6/25
FP
1.3/5
SP
47 g
EW
199 g
KH
44 g
Fett
-10.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Steinofenbrot Harry (70 g) 3.08
Pastrami Rinderbrust, Edeka (56 g) 1.4
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Oliven Kalamata, Edeka (30 g) Sonderpunkte 1.47
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (120 g) 9
tee 0
Hähnchen Brustfilet (140 g) 2.94
Rosenkohl (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (125 g) 1.88
Aktiv-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Aldi (1 Becher) 1.25
Steps 4779 0
20.5/25
FP
3.9/5
SP
72 g
EW
146 g
KH
37 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Girls day out...no points counting! 0
Steps 16144 0
1.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Kirschplunder vom Bäcker (1 Stück) 10.62
Zwiebelkuchen herzhaft, selbstgemacht (1 Stück) 5.63
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Karotten, roh (100 g) Sonderpunkte 0.5
Salatdressing American, Gut & Günstig (40 g) 1.84
Rotwein trocken, diverse (250 ml) 3.25
22.3/25
FP
1.2/5
SP
20 g
EW
112 g
KH
54 g
Fett
2.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
kaffee 1
Aerobic sport 1h 0
Fettarmer Frucht Joghurt Heidelbeere, Desira (1 Becher) 4.75
Steinofenbrot Harry (1 Scheibe) 2.46
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (20 g) 0.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Torte allgemein (1 Stück) 8
Tortellini della Casa Eismann (1 Portion) 7.13
Viva la Pasta Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Edeka (1 Portion) 3.33
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot (50 g) Sonderpunkte 0.35
Dressing Italienische Kräuter, Knorr (40 g) 2.24
:( 0
steps 5888 0
29.9/25
FP
2.8/5
SP
38 g
EW
160 g
KH
42 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
kaffee 1
Knorr fix für Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch Knorr (350 g) 9.1
Aktiv-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Aldi (400 ml) 2
tee 0
Hildabrötchen 8
Brechbohnen jung und fein, real Quality (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (1 Portion) 2.25
Steinbeißerfilet (Katfisch), Fischer (150 g) 2.4
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gourmetdressing Kräuter, Gartenfrisch Jung (40 g) 0.6
Cantaloupe Melone frisch (200 g) Sonderpunkte 0.8
steps 7975 0
25.4/25
FP
2.3/5
SP
83 g
EW
116 g
KH
55 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2019

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Krautsalat Coleslaw, BBQ Zeit zum Grillen Aldi (100 g) 3.6
Karottensalat mit sahne Wonnemeyer Aldi (100 g) 3.22
Hot Dog Rolls EDEKA Gut und Günstig (1 Stück) 3.56
Cheddar würzig, Aldi (2 Scheibe) 3.12
Premium Joghurt Ananas, Desira (1 Portion) 3.8
18.3/25
FP
0.0/5
SP
24 g
EW
104 g
KH
43 g
Fett
6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
steps 5276 0
1.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
kaffee 1
radtour 13.3k 0
Topfit Sportiv Zitrone, Peterstaler (500 ml) 2
Süsser Nuss Bretzel geschatzt 6.18
Fettarmer Fruchtjoghurt Himbeere 12% Frucht Himbeere, Desira / Aldi (1 Becher) 4.25
Aktiv-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Aldi (2 Becher) 2.5
Cheddar würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.56
Nudeln gekocht diverse (250 g) 8
Nudelsosse Speciale al Gusto Carbonara Art, Knorr (1 Portion) 4.44
Erbsen extra fein, gut+günstig (100 g) Sonderpunkte 1.3
lemon meringue pie 9.5
steps 7067 0
39.4/25
FP
1.3/5
SP
50 g
EW
279 g
KH
74 g
Fett
-14.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Steinofenbrot Harry (107 g) 4.71
Hinterschinken K-Classik (44 g) 0.97
Senf süß, Thomy (14 ml) 0.46
Cornichons süß-sauer, knackig-frisch, Aldi (14 g) 0.1
Karotten, roh (200 g) Sonderpunkte 1
Aktiv-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Aldi (1 Becher) 1.25
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Karotten gekocht selbst (150 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Paprika rot (50 g) Sonderpunkte 0.35
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing American, Gut & Günstig (40 g) 1.84
Lemon meringue pie 9.5
28.5/25
FP
4.0/5
SP
74 g
EW
201 g
KH
53 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
nordic walking 1h15 0
Premium Joghurt Ananas, Desira (1 Portion) 3.8
pizza 2st margarita 12
eistee zitrone, gut und günstig (300 ml) 2.1
Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) 2.3
Frühlingsrolle Huhn, EDEKA GUT&GÜNSTIG (1 Portion) 3.5
Putenbrust Durchschnitt (65 g) 1.37
Uncle Ben´s Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben´s (65 g) 1.11
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
steps 14303 0
27.2/25
FP
1.3/5
SP
59 g
EW
237 g
KH
26 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Banane Grand Nain (125 g) Sonderpunkte 2.25
Laugenbrezel diverse (75 g) 4.28
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (25 g) 1.18
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Nutella Brot 2 St 0
pizza 0
salat 0
milka 0
steps 1756 0
6.5/25
FP
3.5/5
SP
12 g
EW
99 g
KH
8 g
Fett
18.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.08
tee 0
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Zucchini Pfanne Toskana Toskana, Knorr (1 Portion) 2.16
Minuten Steaks Schwein, Aldi (80 g) 1.92
Reste-Party Grill 2 mini würstchen geschatzt 4
Gurkensalat selbst (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Hirtensalat Aldi (100 g) 2.1
Fettarmer Fruchtjoghurt Himbeere 12% Frucht Himbeere, Desira / Aldi (1 Becher) 4.25
steps 2888 0
25.2/25
FP
2.0/5
SP
65 g
EW
187 g
KH
36 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
kaffee 1
Steinofenbrot Harry (46 g) 2.02
Cheddar würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.56
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (10 g) 0.69
Cornichons süß-sauer, knackig-frisch, Aldi (25 g) 0.18
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
tee 0
Käsekuchen Bäcker (1 Stück) 8.25
Hefeweizenbier Diverse (1 Flasche) 5
Halbes Grillhähnchen (300 g) 12
beilage Salat 150g geschäzt 4
steps 5995 0
34.7/25
FP
1.3/5
SP
113 g
EW
89 g
KH
78 g
Fett
-9.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Gurken Gurke, frisch, roh (62 g) Sonderpunkte 0.12
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (10 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot (40 g) Sonderpunkte 0.28
Salat gemischter Blättersalat (140 g) Sonderpunkte 0.42
Tomate frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.28
Salatdressing American, Gut & Günstig (30 g) 1.38
Käsekuchen Bäcker (100 g) 5.5
Tanzen auf zu viele Feiern 0
tee 0
Schweineohren Blätterteig, Edeka (60 g) 6.42
chianti 250ml 3.64
Tortellini Sahnesoße beim Italiener (250 g) geschätzt 10.75
steps 4431 0
28.7/25
FP
1.2/5
SP
36 g
EW
161 g
KH
76 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Radtour 11.26km 0
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Laugenbretzel bäcker (80 g) 4.56
Steinofenbrot Harry (88 g) 3.87
Cheddar würzig, Aldi (2 Scheibe) 3.12
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
Cornichons süß-sauer, knackig-frisch, Aldi (27 g) 0.19
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
tee 0
käsekuchen diverse (1 Stück) 5.6
Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) 2.3
Uncle Ben´s Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben´s (100 g) 1.7
Putenbrust Durchschnitt (100 g) 2.1
Frühlingsrolle Huhn, EDEKA GUT&GÜNSTIG (1 Portion) 3.5
Gemüsepfanne Netto Asiatische Art, Freshona (150 g) Sonderpunkte 1.65
steps 6847 0
29.3/25
FP
4.7/5
SP
73 g
EW
234 g
KH
46 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.8kg aktualisiert.
Urlaub zu Ende...Jetzt wird ernst!
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt-Dressing, Aldi (1 Schale) 5.4
Grillparty Mix, Landhof 187,5g 11.51
div. Salate: Gurke, coleslaw, Hirten ?? 7
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 2.2
Galiamelone frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Nektarine (130 g) Sonderpunkte 1.17
steps 7677 0
24.9/25
FP
3.9/5
SP
40 g
EW
192 g
KH
62 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2019

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019