Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 86.5 kg
- Aktuelles Gewicht 84.1 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 32.16
- Aktueller BMI 31.27
- Ziel BMI 23.42
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 11625
- Trinktagebucheinträge 169
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 96
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 231
- Profil Impressionen 6035
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Profil von cs23
Gewichtsverlauf
30. Apr 2024
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Banane Frischobst (105 g) |  |
2 | |
| Nordic walking 1h | 0 | ||
| Lamb stew Reste ??? | 5 | ||
| Salate Reste ???? | 5 | ||
| Muffin | 3.7 | ||
| Tee | 0 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) | 5.7 | ||
| Backofen Frites wellenschnitt, Botato, Netto (1 Portion) | 5.1 | ||
| Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) | |
1.8 | |
| Balsamico Balsamico Dressing, Develey (40 g) | 0.6 | ||
| 26.1/25 FP3.8/5 SP49 g EW175 g KH43 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Muffin | 3.7 | ||
| Reis u ribs Reste ??????????? | 7 | ||
| SPRITZER Apfel-Geschmack, EDEKA (300 g) | 0.9 | ||
| Der große Bauer Bircher Müsli (225 g) | 4.28 | ||
| Tee | 0 | ||
| HOLY CRAP!!! | 0 | ||
| Lamb stew | 0 | ||
| Cheese tea biscuits | 0 | ||
| Trauben | 0 | ||
| Milka | 0 | ||
| 16.9/25 FP0.0/5 SP26 g EW133 g KH23 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kaffee | 1 | ||
| callanetics 50 + gartenarbeit | 0 | ||
| Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Brezel Bäcker (1.5 Portion) | 5.31 | ||
| Schnittlauch Leberwurst, Steinemann (50 g) | 3.7 | ||
| müllermilch erdbeere, müller (200 g) | 2 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (130 g) | |
1.82 | |
| Tee | 0 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (150 g) | |
1.05 | |
| Basmatireis gekocht, Lidl (200 g) | 4.6 | ||
| Schälrippchen Schwein, Netto (200 g) | 8.4 | ||
| Abendessen (oben) nur geschätzt | 0 | ||
| Milka Schokolade, Milka (20 g) | 2.12 | ||
| SPRITZER Apfel-Geschmack, EDEKA (300 g) | 0.9 | ||
| 30.9/25 FP2.9/5 SP82 g EW190 g KH65 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kaffee | 1 | ||
| turnen 1h | 0 | ||
| Toast Vollkorn, gut und günstig (2 Scheibe) | 2.5 | ||
| Cheddar Herzhaft-Würzig, Cathedral City (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| müllermilch erdbeere, müller (200 g) | 2 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (110 g) | |
1.54 | |
| tee | 0 | ||
| Karottensalat Wonnemeyer Aldi (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Hirtensalat griechischer Art Käse,Paprika, Zwiebel und Oliven, Eridanous (100 g) | 2.3 | ||
| Brot Baguette mit Kräuterbutter, K-Classic (110 g) | 7.48 | ||
| Stadionwurst Weiße Bratwurst, Edeka (90 g) | 4.86 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 26.4/25 FP3.2/5 SP46 g EW145 g KH68 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Muffin | 3.7 | ||
| Steinofenbrot Backwerk (90 g) | 3.87 | ||
| Delikatess putenbrust mit paprikarand Gegart und gepökelt, Edeka (40 g) | 0.8 | ||
| Blaubeeren Garant (90 g) | |
0.9 | |
| Sprühsahne Sahne (25 g) | 1.45 | ||
| Tee | 0 | ||
| Steinofen Pizza Pizza Salami, Mondo Italiano (165 g) | 7.59 | ||
| Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) | |
1.8 | |
| Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) | 2.64 | ||
| Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (128 g) | |
1.79 | |
| 23.9/25 FP4.5/5 SP40 g EW159 g KH50 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| aerobic 1h | 0 | ||
| aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (1 Stück) | 4.77 | ||
| Cheddar Cathedral City (2 Scheibe) | 3.32 | ||
| Sandwich Gurken Süß-würzig, Kaufland classic (10 g) | |
0.09 | |
| Blaubeeren Garant (90 g) | |
0.9 | |
| Sprühsahne Sahne (25 g) | 1.45 | ||
| Müllermilch Vanille, Müller (200 ml) | 3 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Chicken Parm. | 9.42 | ||
| 25.1/25 FP1.7/5 SP51 g EW162 g KH51 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| callanetics 50 | 0 | ||
| Zartes Bircher, Kölln (45 g) cooked as porridge | 3.69 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (150 g) | 6.75 | ||
| Pommes | 4.8 | ||
| Pepsi pepsi (150 ml) | 1.35 | ||
| Tee | 0 | ||
| Muffin | 3.7 | ||
| Fisch Schlemmerfilets Bordelaise mit Knusperpanade, K-Classic (180 g) | 5.94 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (185 g) | 4.25 | ||
| Buttergemüse mit Kräutersauce, Beste Ernte (150 g) | |
3.15 | |
| 31.5/25 FP3.2/5 SP75 g EW203 g KH65 g Fett |
|||
| -6.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kaffee | 1 | ||
| muffin | 3.7 | ||
| nordic walking ca. 1h | 0 | ||
| aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (1 Stück) | 4.77 | ||
| Delikatess putenbrust mit paprikarand Gegart und gepökelt, Edeka (40 g) | 0.8 | ||
| Oliven entsteint (20 g) | |
0.54 | |
| SPRITZER Apfel-Geschmack, EDEKA (150 g) | 0.45 | ||
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, EDEKA (100 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tee | 0 | ||
| Spaghetti gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Toscana Kräuter, Barilla (100 g) | 1.4 | ||
| muffin | 3.7 | ||
| Müllermilch Vanille, Müller (200 ml) | 3 | ||
| Butterkekse Lidl (21 g) | 1.89 | ||
| 27.1/25 FP3.2/5 SP53 g EW249 g KH26 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert. WTF???!! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Der Grosse Bauer Aprikose, Bauer (1 Becher) | 4.25 | ||
| aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (1 Stück) | 4.77 | ||
| Delikatess putenbrust mit paprikarand Gegart und gepökelt, Edeka (40 g) | 0.8 | ||
| Weinblätter mit Reis, Dittmann (56 g) | 1.4 | ||
| Oliven entsteint (20 g) | |
0.54 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (136 g) | |
1.5 | |
| Tee | 0 | ||
| Bratwurst Grobe Bratwurst, Kaufland (85 g) | 4 | ||
| Süsskartoffel Natur, Natur (150 g) | 2.55 | ||
| Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (180 g) | |
0.9 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Blaubeermuffin-selbstgemacht | 3.7 | ||
| Mandarine Frischobst (144 g) | |
1.3 | |
| 25.4/25 FP4.2/5 SP54 g EW180 g KH60 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| gartenarbeit 2h | 0 | ||
| Brezel Bäcker (1.5 Portion) | 5.31 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (46 g) | 2.02 | ||
| Tomaten-Gemüse-Mix EDEKA (1 Glas) | |
1 | |
| Weinblätter mit Reis, Dittmann (28 g) | 0.7 | ||
| Oliven entsteint (20 g) | |
0.54 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Tee | 0 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Elsässer Flammkuchen selbst gemacht (195 g) | 11.31 | ||
| SPRITZER Apfel-Geschmack, EDEKA (300 g) | 0.9 | ||
| Croutons Kräuter, Leimer (10 g) | 0.89 | ||
| Balsamico Balsamico Dressing, Develey (0.33 Beutel) | 0.37 | ||
| Müllermilch Erdbeere, Müller (1 Becher) | 5.6 | ||
| 28.1/25 FP3.3/5 SP44 g EW189 g KH70 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Beeren Müsli aus frischer Weidemilch, Schwarzwaldmilch (1 Becher) | 3.15 | ||
| Turnen 1h | 0 | ||
| Gemüsesuppe ??? | 4 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (136 g) | |
1.9 | |
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, EDEKA (1 Glas) | |
2.5 | |
| Tee | 0 | ||
| Hähnchenflügel Purland (300 g) | 11.4 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| 25.4/25 FP5.1/5 SP51 g EW165 g KH73 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kaffee | 1 | ||
| Gemüsesuppe ??? | 4 | ||
| Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (1 Stück) | 3.57 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (1.5 portion) | 1.32 | ||
| Apfel Direktsaft Naturtrüb, EDEKA (1 Glas) | |
2.5 | |
| Gartenarbeit 1h | 0 | ||
| tee | 0 | ||
| Lammsteak mariniert frisch, Metzger (150 g) | 4.35 | ||
| Spargel grün, Natur (150 g) | |
0.6 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Drillinge festkochende Speisekartoffeln, im Ofen gebacken mit Olivenöl(125 g) | 3.5 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Müllermilch Vanille, Müller (400 ml) | 6 | ||
| 25.2/25 FP4.6/5 SP69 g EW208 g KH39 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 1 | ||
| Aerobic 30/30 | 0 | ||
| Beeren Müsli aus frischer Weidemilch, Schwarzwaldmilch (1 Becher) | 3.15 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (2 Stück) | 4.92 | ||
| Cheddar Cathedral City (1 Scheibe) | 1.66 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (2 Portion) | 1.57 | ||
| Tomaten-Gemüse-Mix EDEKA (1 Glas) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Tee | 0 | ||
| Maultaschen Bürger (150 g) | 5.85 | ||
| Zwiebeln Gebraten (120 g) | 2.4 | ||
| Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (200 g) | |
2.4 | |
| Dressing Italienische Kräuter, Knorr (1 Portion) | 1.68 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| Milka Oreo, Mondelez (2 Portion) | 4.44 | ||
| 26.7/25 FP5.4/5 SP42 g EW188 g KH61 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||