Avatar von Uwe49

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Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.9 kg
  • Zielgewicht 83 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 25.95
  • Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 23950
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 312
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 271
  • Profil Impressionen 11537

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

21. Apr 2019

20. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g) 6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Salami mit Kräuter, K-Classic (4 Scheibe) 0.72
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Toast, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller) 3.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (24 g) 0.89
Käse Toast, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Brot American Sandwich, Ja (4 Scheibe) 7.8
Kochschinken K-Classic (3 Scheibe) 2.18
31.7/32
FP
0.0/6
SP
75 g
EW
209 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) 6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion) 2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (35 g) 3.96
Marmelade Erdbeere, K - Classic (28 g) 1.37
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) 6.3
Pommes-Frites JA (268 g) 6.7
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Marmelade Erdbeere, K - Classic (14 g) 0.69
32.0/32
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
716 g
KH
52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (143 g) 5.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (28 g) 1.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Eis Domino, Langnese (1 Stück) 2.55
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (174 g) 8.18
Pommes-Frites JA (233 g) 5.83
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (1 Flasche) 0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
31.1/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
563 g
KH
77 g
Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g) 5.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g) 1.63
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (39 g) 2.54
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (2 Flasche) 0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne) 0
Kochschinken In Aspik, K-Classic (2 Scheibe) 0.76
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
32.0/32
FP
0.0/6
SP
155 g
EW
447 g
KH
88 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (162 g) 5.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) 1.7
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück) 15
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
31.9/32
FP
0.0/6
SP
39 g
EW
247 g
KH
46 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (153 g) 5.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) 1.7
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Chips Paprika, Clarky`s (30 g) 3.24
31.7/32
FP
0.0/6
SP
51 g
EW
229 g
KH
50 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (137 g) 5.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche) 0
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (134 g) 3.62
Kartoffel festkochend (137 g) 1.92
Bratensauce aus Knochen Selbst gemacht (40 g) 2.36
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) 4.5
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.6/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
170 g
KH
46 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g) 6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion) 2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g) 2.04
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Joghurt Vanille & Schokoperlen, K-Classic (1 Becher) 4.55
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (38 g) 1.41
31.9/32
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
230 g
KH
52 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (155 g) 5.74
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (27 g) 1.84
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (33 g) 2.15
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller) 3.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (32 g) 1.18
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (94 g) 3.29
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (114 g) 4.22
31.3/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
199 g
KH
54 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g) 6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Mais K-Classic (70 g) 1.26
31.3/32
FP
0.0/6
SP
143 g
EW
456 g
KH
86 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g) 6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (2 Scheibe) 0.34
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück) 4.1
Pommes-Frites JA (229 g) 5.73
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.5/32
FP
0.0/6
SP
52 g
EW
632 g
KH
54 g
Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (143 g) 5.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Schweineschnitzel Kaufland (130 g) 3.51
Pommes-Frites JA (222 g) 5.55
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) 0.68
31.9/32
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
610 g
KH
52 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (158 g) 5.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (38 g) 2.58
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Schinkenbraten Schwein, Purland (145 g) 4.93
Pommes-Frites JA (282 g) 7.05
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
32.6/32
FP
0.0/6
SP
67 g
EW
701 g
KH
50 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g) 6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (35 g) 2.38
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Schinkenbraten Schwein, Purland (210 g) 7.14
Kartoffel festkochend (162 g) 2.27
Karottensalat Karotten, Classic (120 g) 1.44
Mais K-Classic (60 g) 1.08
Bratensauce aus Knochen Selbst gemacht (30 g) 1.77
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
35.2/32
FP
0.0/6
SP
80 g
EW
193 g
KH
52 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (160 g) 5.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (29 g) 1.97
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Hühnernudeltopf mit Gemüse, K-Classic (1 Dose) 8.8
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) 5.85
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (1 Scheibe) 0.17
31.7/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
217 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g) 5.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (28 g) 1.9
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Hähnchen Nuggets Hähnchen, JA (1 Packung) 24.5
39.7/32
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
223 g
KH
83 g
Fett
-7.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) 6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (27 g) 1.84
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Baguette Schinken, K-Classic (2 Stück) 12.27
28.6/32
FP
0.0/6
SP
44 g
EW
196 g
KH
50 g
Fett
3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (152 g) 5.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g) 1.63
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück) 15
31.7/32
FP
0.0/6
SP
43 g
EW
244 g
KH
44 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (189 g) 6.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion) 2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (26 g) 1.77
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
35.8/32
FP
0.0/6
SP
158 g
EW
468 g
KH
99 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (238 g) 8.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Eis - Hörnchen Haselnuss - Vanille, REWE (1 Hörnchen) 4.08
Zigeunersalat Paprika & Zwiebel, Gloria (1 Schale) 6.75
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
31.8/32
FP
1.8/6
SP
49 g
EW
226 g
KH
62 g
Fett
0.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2019

Ernährung Punkte
GENUSSTAG 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (259 g) 9.58
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe) 0.76
Chips Salz, K-Classic (1 Portion) 3.24
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g) 5.2
Eis - Hörnchen Haselnuss - Vanille, REWE (1 Hörnchen) 4.08
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) 1.53
31.6/32
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
199 g
KH
64 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g) 6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Leberwurst Grob, K-Classic (13 g) 0.77
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g) 5.2
Roggenbrötchen Bäckerei (276 g) 12.14
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
32.4/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
239 g
KH
46 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g) 6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe) 0.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück) 4.1
Pommes-Frites JA (255 g) 6.38
28.0/32
FP
0.0/6
SP
48 g
EW
653 g
KH
47 g
Fett
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g) 6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion) 2.16
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) 1.53
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe) 0.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (32 g) 1.95
Schweineschnitzel Kaufland (143 g) 3.86
Pommes-Frites JA (320 g) 8
30.6/32
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
773 g
KH
53 g
Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (151 g) 5.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe) 1.22
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Pommes-Frites JA (302 g) 7.55
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück) 4.1
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
32.1/32
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
776 g
KH
46 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (183 g) 8.6
Pommes-Frites JA (205 g) 5.13
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (204 g) 7.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (2 Portion) 2.88
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) 1.53
32.0/32
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
550 g
KH
69 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Tee - Kräuter K-Classic (1 Kanne) 0
17.4/32
FP
0.0/6
SP
29 g
EW
124 g
KH
28 g
Fett
14.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (150 g) 5.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g) 7.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
31.6/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
216 g
KH
48 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (135 g) 5
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g) 7.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (35 g) 1.3
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (128 g) 4.74
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
31.3/32
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
207 g
KH
50 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g) 5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (1 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (7 Stück) 8.82
Pommes-Frites JA (240 g) 6
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
31.7/32
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
638 g
KH
56 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.