Avatar von Uwe49

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.6 kg
  • Zielgewicht 83 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 26.46
  • Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 25300
  • Trinktagebucheinträge 20
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 321
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 290
  • Profil Impressionen 12068

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

26. Aug 2019

25. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) 1.16
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (180 g) 4.86
Kartoffel festkochend (189 g) 2.65
Pudding aus Pulver Vanille, Dr Oetker (200 g) 3.6
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) 4.5
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.6/32
FP
1.8/6
SP
86 g
EW
184 g
KH
33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (165 g) 6.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne) 0
Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück) 15
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.9/32
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
248 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) 6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Marmelade Erdbeere, K - Classic (23 g) 1.13
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe) 1.22
Suppe Hühner, Maggi (4 Teller) 4
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (38 g) 1.41
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (191 g) 7.07
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (4 Flasche) 0
32.0/32
FP
0.0/6
SP
64 g
EW
260 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Putenbrust mit Curry, K-classic (1 Scheibe) 0.53
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (88 g) 3.26
Suppe Grießlößchen, Maggie (4 Teller) 7
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g) 5.81
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (26 g) 2.94
31.8/32
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
237 g
KH
45 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2019

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g) 6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) 0.68
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (170 g) 7.99
Pommes-Frites JA (264 g) 6.6
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
31.3/32
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
639 g
KH
70 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (112 g) 5.49
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (7 Scheibe) 1.19
Gummibärchen K-Classic (30 g) 2.04
Steak BBQ -Paprika, K-Classic (156 g) 6.24
Pommes-Frites JA (245 g) 6.13
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (6 Scheibe) 1.02
31.9/32
FP
0.0/6
SP
93 g
EW
629 g
KH
36 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (118 g) 5.78
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g) 2.7
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Steak BBQ -Paprika, K-Classic (156 g) 6.24
Pommes-Frites JA (264 g) 6.6
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
33.6/32
FP
1.9/6
SP
78 g
EW
705 g
KH
42 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (179 g) 8.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion) 2.65
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Hühner, Maggi (4 Teller) 4
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) 5.85
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
31.5/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
236 g
KH
38 g
Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (205 g) 10.05
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g) 2.6
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller) 3.75
Brot Unser Achim, Die Lohners (133 g) 6.52
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.9/32
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
257 g
KH
31 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (158 g) 6.16
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) 6.3
Pommes-Frites JA (285 g) 7.13
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.4/32
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
728 g
KH
47 g
Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (102 g) 3.98
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (56 g) 2.97
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Brot Raubritter, Die Lohners (49 g) 1.91
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (180 g) 8.46
Pommes-Frites JA (262 g) 6.55
31.4/32
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
651 g
KH
66 g
Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (149 g) 7.3
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (41 g) 2.17
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
33.8/32
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
238 g
KH
49 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (58 g) 2.84
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (54 g) 2.86
Brathähnchen Culinea (551 g) 20.94
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.9/32
FP
0.0/6
SP
137 g
EW
46 g
KH
95 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (128 g) 6.27
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Brathähnchen Culinea (335 g) 12.73
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr Oetker (260 g) 3.64
Chips Salz, K-Classic (1 Portion) 3.24
32.9/32
FP
0.0/6
SP
99 g
EW
139 g
KH
74 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (189 g) 9.26
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (22 g) 1.01
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
31.9/32
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
225 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (110 g) 5.39
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (46 g) 2.44
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (28 g) 1.29
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Brot Unser Achim, Die Lohners (56 g) 2.74
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
31.1/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
211 g
KH
47 g
Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g) 5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (37 g) 1.96
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
29.1/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
184 g
KH
53 g
Fett
2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g) 6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Schweineschnitzel Kaufland (117 g) 3.16
Pommes-Frites JA (300 g) 7.5
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (1 Scheibe) 0.31
31.9/32
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
767 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Pommes-Frites JA (260 g) 6.5
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) 6.3
31.1/32
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
691 g
KH
49 g
Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (174 g) 6.44
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g) 1.16
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
31.8/32
FP
2.7/6
SP
54 g
EW
262 g
KH
47 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (174 g) 6.44
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Schinkenbraten Schwein, Purland (192 g) 6.53
Kartoffel festkochend (184 g) 2.58
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr Oetker (204 g) 2.86
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) 4.5
34.9/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
201 g
KH
29 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (123 g) 6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) 1.16
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g) 1.16
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Brot Unser Achim, Die Lohners (34 g) 1.67
Suppe Grießlößchen, Maggie (3 Teller) 5.25
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Brot Unser Achim, Die Lohners (61 g) 2.99
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.5/32
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
204 g
KH
54 g
Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
berliner marmelade puderzucker, bäcker (2 Stück) 7.8
Brot Unser Achim, Die Lohners (130 g) 6.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller) 3.75
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.2/32
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
245 g
KH
45 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (139 g) 5.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (190 g) 8.93
Pommes-Frites JA (218 g) 5.45
Schokoriegel Duplo, Ferrero (2 Riegel) 4.04
33.0/32
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
576 g
KH
75 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
GENUSSTAG 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g) 5.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) 1.16
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g) 1.63
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
32.1/32
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
207 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g) 6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Schweineschnitzel Kaufland (127 g) 3.43
Pommes-Frites JA (223 g) 5.58
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
31.8/32
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
600 g
KH
57 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) 6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück) 1.8
Brot American Sandwich, Ja (4 Scheibe) 7.8
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) 4.5
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (166 g) 5.31
Kartoffel festkochend (171 g) 2.39
Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (1 Glas) 2.09
38.7/32
FP
0.0/6
SP
74 g
EW
221 g
KH
56 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g) 6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Gummibärchen K-Classic (34 g) 2.31
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Mandarin-Orangen K-Classic (1 Dose) 3.74
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (62 g) 3.35
Suppe Eiermuschel, Maggie (4 Teller) 3
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
31.6/32
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
266 g
KH
35 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (190 g) 7.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) 1.7
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Eiermuschel, Maggie (4 Teller) 3
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
31.9/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
231 g
KH
48 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.