Avatar von Uwe49

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Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Stadt Neuwied
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.3 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 28.16
  • Ziel BMI 23.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 38
  • Tagebucheinträge 33206
  • Trinktagebucheinträge 23
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 390
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 397
  • Profil Impressionen 16034

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen. Ich weiß auch NICHT was es ist, seit Oktober 2020 komme ich nicht mehr unter 90 KG obwohl ich nichts anderes mache als zuvor......Ich werde mal analysieren woran das sonst noch liegen kann.........

Gewichtsverlauf

24. Okt 2021

23. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (196 g) 7.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) 1.38
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe) 0.92
Pommes Frites Ja (218 g) 5.89
Corden Bleu Hähnchen, JA (248 g) 10.66
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.0/33
FP
0.0/7
SP
72 g
EW
182 g
KH
67 g
Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (202 g) 7.47
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (19 g) 1.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe) 0.92
Suppe Linseneintopf mit Schweinefleisch, K-Classic (1 Dose) 11.2
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
32.3/33
FP
0.0/7
SP
71 g
EW
212 g
KH
49 g
Fett
0.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g) 6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (21 g) 1.45
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza) 12.54
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g) 1.26
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (100 g) 0.9
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher) 3.83
33.2/33
FP
0.0/7
SP
61 g
EW
239 g
KH
47 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (125 g) 6.13
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (24 g) 1.66
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 0.65
Würstchen Rindswürstchen - Frankfurter Art, G.A. Müller (213 g) 11.08
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (50 g) 2.7
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Brot Unser Achim, Die Lohners (50 g) 2.45
33.1/33
FP
0.0/7
SP
66 g
EW
176 g
KH
74 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (137 g) 6.71
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (17 g) 1.17
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 0.65
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (142 g) 6.67
Pommes Frites Ja (132 g) 3.56
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (2 Becher) 9.32
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.9
32.8/33
FP
0.0/7
SP
64 g
EW
197 g
KH
64 g
Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (135 g) 6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion) 2.65
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 0.65
Schweineschnitzel Kaufland (124 g) 3.35
Pommes Frites Ja (362 g) 9.77
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.9
32.4/33
FP
0.0/7
SP
69 g
EW
208 g
KH
53 g
Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (95 g) 4.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (45 g) 2.39
Fleischwurst Fleischwurst, Heidegrund (70 g) 4.06
Schokolade Schokokränze mit Perlen, Gut & Günstig (5 Stück) 2.81
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (235 g) 7.52
Pommes Frites Ja (178 g) 4.81
Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (0.5 Scheibe) 1.41
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.7/33
FP
0.0/7
SP
86 g
EW
117 g
KH
80 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (156 g) 7.64
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion) 2.65
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.33
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Suppe Hühnernudeltopf mit Muschelnudeln, K-Classic (1 Dose) 8.8
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (2 Becher) 9.32
33.3/33
FP
0.0/7
SP
71 g
EW
220 g
KH
53 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (143 g) 5.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.33
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose) 6.66
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Suppe im Becher Fusilli-Paprika & Rindfleisch, K-Classic (1 Becher) 4.11
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher) 3.83
33.0/33
FP
0.0/7
SP
110 g
EW
155 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g) 6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (19 g) 1.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (43 g) 2.92
Schweineschnitzel Kaufland (140 g) 3.78
Pommes Frites Ja (272 g) 7.34
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Suppe im Becher Fusilli-Paprika & Rindfleisch, K-Classic (1 Becher) 4.11
32.5/33
FP
0.0/7
SP
66 g
EW
217 g
KH
52 g
Fett
0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (17 g) 1.17
Fleischwurst Fleischwurst, Heidegrund (52 g) 3.02
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (165 g) 7.76
Pommes Frites Ja (280 g) 7.56
30.7/33
FP
0.0/7
SP
55 g
EW
152 g
KH
76 g
Fett
2.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (156 g) 5.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (18 g) 1.24
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Kartoffelpuffer K-Classic (9 Stück) 17.82
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher) 3.83
33.1/33
FP
0.0/7
SP
42 g
EW
244 g
KH
52 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (146 g) 5.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) 1.38
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (412 g) 8.24
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (137 g) 4.8
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher) 4.66
32.7/33
FP
0.0/7
SP
51 g
EW
232 g
KH
54 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (118 g) 4.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (18 g) 1.24
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Kasseler Kotelett - zum Kochen, K-Classic (105 g) 3.05
Kartoffel Festkochend (158 g) 2.21
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (2 Becher) 9.36
Suppe im Becher Fusilli-Paprika & Rindfleisch, K-Classic (1 Becher) 4.11
32.4/33
FP
0.0/7
SP
60 g
EW
255 g
KH
42 g
Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g) 6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (22 g) 1.52
Marmelade / Konfitüre Extra Erdbeere, K - Classic (42 g) 1.85
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza) 12.54
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g) 1.26
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
32.5/33
FP
0.0/7
SP
51 g
EW
253 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (198 g) 7.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (19 g) 1.31
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Rindfleischsuppe, Maggie (4 Teller) 6
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (2 Becher) 7.67
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher) 2.88
33.3/33
FP
0.0/7
SP
50 g
EW
297 g
KH
27 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (194 g) 7.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (19 g) 1.31
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.9
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose) 6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g) 1.26
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (2 Becher) 5.76
32.9/33
FP
0.0/7
SP
107 g
EW
161 g
KH
61 g
Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (26 g) 1.79
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.9
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Fisch Schlemmerfilets Bordelaise, K-Classic (1 Portion) 11.6
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher) 2.88
33.1/33
FP
0.0/7
SP
82 g
EW
186 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (147 g) 5.44
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (17 g) 1.17
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.9
Gummibärchen K-Classic (37 g) 2.52
Schweineschnitzel Kaufland (120 g) 3.24
Pommes Frites Ja (300 g) 8.1
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher) 2.88
Kartoffelbrei Croutons & Röstzwiebeln, K-Classic (1 Becher) 5.18
33.2/33
FP
0.0/7
SP
58 g
EW
237 g
KH
50 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (145 g) 5.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Paprikawurst Schinkenwurst mit Paprika-dicke Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 1.8
Kartoffelpuffer K-Classic (8 Stück) 15.84
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher) 2.88
33.5/33
FP
0.0/7
SP
46 g
EW
216 g
KH
66 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2021

Ernährung Punkte
Familienfeier 0
0.0/33
FP
0.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (208 g) 7.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g) 2.7
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza) 12.54
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
32.8/33
FP
0.0/7
SP
67 g
EW
236 g
KH
45 g
Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (189 g) 6.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (45 g) 2.39
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Suppe Rindfleischsuppe, Maggie (4 Teller) 6
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (2 Becher) 5.76
Suppe im Becher Fusilli-Paprika & Rindfleisch, K-Classic (1 Becher) 4.11
33.0/33
FP
0.0/7
SP
52 g
EW
285 g
KH
31 g
Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (138 g) 5.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (22 g) 1.52
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
11.0/33
FP
0.0/7
SP
15 g
EW
74 g
KH
21 g
Fett
22.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (184 g) 6.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (17 g) 1.17
Schweineschnitzel Kaufland (155 g) 4.19
Pommes Frites Ja (245 g) 6.62
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher) 4.66
Suppe im Becher Fusilli-Paprika & Rindfleisch, K-Classic (1 Becher) 4.11
32.9/33
FP
0.0/7
SP
70 g
EW
225 g
KH
49 g
Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (210 g) 7.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) 1.38
Marmelade / Konfitüre Extra Erdbeere, K - Classic (45 g) 1.98
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (515 g) 16.48
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (72 g) 2.66
34.0/33
FP
0.0/7
SP
118 g
EW
158 g
KH
65 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (24 g) 1.66
Salami mit Kräuter, K-Classic (6 Scheibe) 1.08
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (164 g) 7.71
Pommes Frites Ja (260 g) 7.02
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher) 4.66
32.8/33
FP
0.0/7
SP
59 g
EW
192 g
KH
69 g
Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2021

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (117 g) 4.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (24 g) 1.66
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Cevapcici Rind, K-Classic (283 g) 13.87
Pommes Frites Ja (308 g) 8.32
32.6/33
FP
0.0/7
SP
82 g
EW
142 g
KH
79 g
Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (197 g) 7.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (18 g) 1.24
Marmelade / Konfitüre Extra Erdbeere, K - Classic (49 g) 2.16
Suppe Grießlößchen, Maggie (4 Teller) 7
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (81 g) 3
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
32.7/33
FP
0.0/7
SP
52 g
EW
233 g
KH
53 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g) 7.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (19 g) 1.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Corden Bleu Hähnchen, JA (135 g) 5.81
Pommes Frites Ja (278 g) 7.51
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher) 4.66
Salami mit Kräuter, K-Classic (5 Scheibe) 0.9
32.7/33
FP
0.0/7
SP
56 g
EW
210 g
KH
61 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.