Avatar von Uwe49

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.3 kg
  • Zielgewicht 83 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 26.67
  • Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 25904
  • Trinktagebucheinträge 20
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 337
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 297
  • Profil Impressionen 12378

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

19. Okt 2019

18. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Fein, K - Classic (18 g) 0.99
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Suppe Rindfleischsuppe, Maggie (4 Teller) 6
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, K-Classic (53 g) 3.07
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
31.9/32
FP
0.0/6
SP
48 g
EW
249 g
KH
44 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (149 g) 5.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Brot Bauernschnitte, Gutes aus der Bäckerei (1 Scheibe) 2.46
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (3 Scheibe) 1.32
31.7/32
FP
0.0/6
SP
153 g
EW
464 g
KH
79 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g) 6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Fein, K - Classic (17 g) 0.94
Käse Toast, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (180 g) 8.46
Pommes-Frites JA (248 g) 6.2
33.6/32
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
633 g
KH
70 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g) 6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Fein, K - Classic (19 g) 1.05
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Mais K-Classic (110 g) 1.76
Karottensalat Karotten, Classic (70 g) 0.84
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (72 g) 0.65
Suppe Linseneintopf mit magerem Schweinefleisch, K-Classic (400 g) 6
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (18 g) 0.67
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
31.9/32
FP
0.0/6
SP
58 g
EW
225 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (184 g) 6.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (2 Scheibe) 0.88
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Pommes-Frites JA (263 g) 6.58
Kasseler Lachsbraten, Purland (231 g) 5.54
32.6/32
FP
0.0/6
SP
92 g
EW
673 g
KH
72 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (202 g) 7.47
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Kartoffel festkochend (171 g) 2.39
Kasseler vom Knochen, K-Classic (101 g) 3.33
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Salami mit Kräuter, K-Classic (4 Scheibe) 0.72
32.1/32
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
194 g
KH
60 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Gummibärchen K-Classic (41 g) 2.79
Joghurt mit der Ecke Banane Schokoflakes, Müller (1 Becher) 3.6
Suppe Linseneintopf mit magerem Schweinefleisch, K-Classic (400 g) 6
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
32.0/32
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
213 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g) 6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Leberwurst Fein, K - Classic (33 g) 1.82
Käse Toast, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe) 0.06
Schweineschnitzel Kaufland (242 g) 6.53
Pommes-Frites JA (199 g) 4.98
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Brot Paderborner Landbrot, Gutes aus der Bäckerei (1 Scheibe) 2.35
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
31.9/32
FP
0.0/6
SP
109 g
EW
529 g
KH
50 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Schweineschnitzel Kaufland (133 g) 3.59
Pommes-Frites JA (228 g) 5.7
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Salami mit Kräuter, K-Classic (4 Scheibe) 0.72
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
32.0/32
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
618 g
KH
52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (38 g) 2.58
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose) 6.66
Ei gekocht (2 Stück) 3.72
Mais K-Classic (100 g) 1.6
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
31.7/32
FP
0.0/6
SP
103 g
EW
144 g
KH
64 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g) 7.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) 1.7
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (188 g) 8.84
Pommes-Frites JA (225 g) 5.63
31.3/32
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
591 g
KH
64 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (196 g) 7.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (203 g) 5.48
Pommes-Frites JA (252 g) 6.3
33.1/32
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
658 g
KH
56 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (184 g) 6.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Käse Toast, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Knödel Semmelknödel, K-Classic (2 Stück) 2.61
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (218 g) 5.89
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
31.8/32
FP
1.5/6
SP
93 g
EW
177 g
KH
65 g
Fett
0.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (185 g) 6.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Cola & Orange Ohne Zucker & Ohne Koffein, NETTO (3 Flasche) 0
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Pommes-Frites JA (204 g) 5.1
Leberkäse Fleischkäse - Scheiben zum Braten - Fein, Meisterstück (1 Scheibe) 7.71
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (49 g) 1.72
34.2/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
555 g
KH
81 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (208 g) 7.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Suppe Hühnernudeltopf mit Gemüse, K-Classic (1 Dose) 8.8
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
32.2/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
213 g
KH
58 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g) 6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g) 1.63
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe) 0.06
Cevapcici Rind, Tillmann`s (15 Stück) 19.44
Apfel Golden Delicious (335 g) Sonderpunkte 3.35
31.6/32
FP
3.3/6
SP
85 g
EW
134 g
KH
98 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (184 g) 6.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Mais K-Classic (60 g) 1.08
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (20 g) 0.18
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Tee Ingwer - Holunderblüte, Westcliff (1 Becher) 0
32.0/32
FP
2.1/6
SP
155 g
EW
467 g
KH
89 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (85 g) 3.15
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, JA (1 Stück) 2.86
Margarine Pflanzen, K-Classic (2 Portion) 2.88
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion) 3.4
Gummibärchen Schnuller, Redband (1 Stück) 0.55
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Frikadellen Delikatess Frikadellen, K-Classic (1 Frikadelle) 6.2
Pommes-Frites JA (265 g) 6.63
Gummibärchen Schnuller, Redband (2 Stück) 1.1
32.1/32
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
798 g
KH
65 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2019

Ernährung Punkte
GENUSSTAG 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (150 g) 5.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) 1.5
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, JA (2 Stück) 6.24
Schweineschnitzel Kaufland (253 g) 6.83
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (7 Scheibe) 2.13
31.9/32
FP
0.0/6
SP
94 g
EW
448 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (185 g) 6.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Bratwurst Rostbratwurst - Fein, K-Classic (100 g) 5
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Schweineschnitzel Kaufland (137 g) 3.7
Pommes-Frites JA (196 g) 4.9
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (23 g) 0.85
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
29.4/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
534 g
KH
52 g
Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g) 6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (54 g) 2.86
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Ochsenschwanzsuppe, Maggie (2 Teller) 7
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (81 g) 3
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe) 1.22
31.9/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
256 g
KH
36 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (174 g) 6.44
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g) 2.7
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Schweineschnitzel Kaufland (113 g) 3.05
Pommes-Frites JA (225 g) 5.63
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Cola-Mix JA (3 Flasche) 0
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Salami mit Kräuter, K-Classic (5 Scheibe) 0.9
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
31.3/32
FP
2.0/6
SP
78 g
EW
595 g
KH
64 g
Fett
0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g) 6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Leberkäse Fein, K-Classic (1 Scheibe) 0.85
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
Joghurt mit der Ecke Banane Schokoflakes, Müller (1 Becher) 3.6
Mais K-Classic (70 g) 1.26
33.3/32
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
222 g
KH
57 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Schweineschnitzel Kaufland (132 g) 3.56
Pommes-Frites JA (220 g) 5.5
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (96 g) 3.55
Leberkäse Fein, K-Classic (1 Scheibe) 0.85
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
32.1/32
FP
1.4/6
SP
67 g
EW
595 g
KH
67 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (180 g) 4.86
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Pommes-Frites JA (290 g) 7.25
30.3/32
FP
0.0/6
SP
67 g
EW
722 g
KH
49 g
Fett
1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (207 g) 7.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (26 g) 1.77
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (152 g) 4.1
Knödel Semmelknödel, K-Classic (2 Stück) 2.61
Pudding Karamell, Dr.Oetker (500 g) 10.5
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
39.8/32
FP
0.0/6
SP
76 g
EW
288 g
KH
59 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (203 g) 7.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe) 0.06
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) 5.85
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (3 Scheibe) 1.32
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
31.8/32
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
227 g
KH
50 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g) 6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion) 2.43
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe) 0.06
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) 0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Ravioli Bolognese, K-Classic (400 g) 8.4
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (3 Scheibe) 0.18
Apfel Golden Delicious (332 g) Sonderpunkte 3.32
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
31.3/32
FP
5.0/6
SP
53 g
EW
299 g
KH
45 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Vinschgauer, Bäckerei Geisen (1 Brötchen) 6.45
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) 1.43
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Schweineschnitzel Kaufland (141 g) 3.81
Pommes-Frites JA (330 g) 8.25
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
32.1/32
FP
0.0/6
SP
74 g
EW
800 g
KH
51 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g) 6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (6 Scheibe) 1.02
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Leberkäse Fleischkäse - Scheiben zum Braten - Fein, Meisterstück (1 Scheibe) 7.71
Brötchen Vinschgauer, Bäckerei Geisen (1 Brötchen) 6.45
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
32.9/32
FP
1.9/6
SP
55 g
EW
224 g
KH
66 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.