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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Aug 1969

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.1 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 33.03
  • Aktueller BMI 27.78
  • Ziel BMI 26.42

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 640
  • Forenbeiträge 87
  • Tagebucheinträge 4639
  • Trinktagebucheinträge 312
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 102
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 54
  • Profil Impressionen 2228

Kürzlich besucht von

Profil von MitHund

Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken. (Noka) ********************************************************************** Ein perfekter Mensch besteht aus Herz und Hirn und nicht aus Mindestmaßen.

Gewichtsverlauf

23. Jun 2017

22. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (17 g) 0.87
Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (3 Scheibe) 0.32
Kasslerbraten Kassler, Aldi / Gustoland GmbH (Rolffes) (1 Scheibe) 0.25
Frischkäsefass Schnittlauch, Jogging Aldi (10 g) 0.2
Delikatess Leberwurst leichter genuss Netto (5 g) 0.24
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Hähnchenbrust-Filetinos m. Curry Dip, Gutsmuehle (1 Packung) 4.5
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.2
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
schinkenwiener Leicht und fit netto (4 Portion) 9.2
Kaffeeweißer Aldi (1 Teelöffel) 0.44
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
27.4/28
FP
7.1/6
SP
108 g
EW
127 g
KH
79 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (3 Stück) 8.9
Frischkäsefass Schnittlauch, Jogging Aldi (20 g) 0.4
Delikatess Leberwurst fein Leicht und Fit, Netto (6 g) 0.31
Senf Gemüse, Bautzner (19 g) 0.97
Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (4 Scheibe) 0.42
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (50 ml) 0.45
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (1 6 Scheibe) 0.95
Gartensalat mit Tomaten,Mais,Karotten..., Netto (1 Packung) Sonderpunkte 3.08
Avocado Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 5.04
Garnelen Bio EDEKA (1 Portion) 1.62
Gurken Gurke, frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.4
Lachsfleisch mit Pfeffer, Berschneider (Skottie) (200 g) 4.4
Jogurtdressing 1.5
Trinkschokolade Kakaohaltiges Getränkepulver mit Milch, Combo (1 Portion) 2.37
Melone jeglicher Art (200 g) Sonderpunkte 1.4
22.3/28
FP
9.9/6
SP
108 g
EW
147 g
KH
58 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (18 g) 0.92
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (0.5 6 Scheibe) 0.48
Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (3 Scheibe) 0.32
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (400 g) Sonderpunkte 3.6
Gassirunde 70 min. 0
Kochschinken Aldi (200 g) 4.2
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
22.2/28
FP
11.0/6
SP
134 g
EW
136 g
KH
52 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (15 g) 0.77
Hähnchenbrust Jalapeno, Viva Vital Netto (4 Scheibe) 0.42
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (19 g) 0.65
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Feldsalat Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) 0.83
Aquafitness intensiv 45 min. 0
Gassirunde 90 min. 0
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Gekochter Schinken Aldi (3 Scheibe) 2.08
Tilsiter 45 % Fett i.Tr., Real (60 g) 4.02
22.3/28
FP
10.8/6
SP
107 g
EW
100 g
KH
86 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2017

17. Jun 2017

Ernährung Punkte
Bio-Krustenspitz Brötchen zum Aufbacken Gutbio Aldi (2 Stück) 8.96
Lätta extra fit 28%, Lätta (1 Portion) 0.54
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (1 6 Scheibe) 0.95
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (1 Portion) 0.48
Senf Gemüse, Bautzner (17 g) 0.87
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (50 ml) 0.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (300 g) 4.2
Frischkäsefass Schnittlauch, Jogging Aldi (50 g) 1
Kaisergemüse Aldi (400 g) Sonderpunkte 2
Gassirunde schnelles gehen 120 min. 0
Pflanzencreme Butter, Aldi (1 Esslöffel) 1.31
18.8/28
FP
2.0/6
SP
43 g
EW
141 g
KH
28 g
Fett
9.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (10 g) 0.51
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (2 Scheibe) 0.54
Lätta extra fit 28%, Lätta (12 g) 0.65
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (180 g) Sonderpunkte 0.72
Abendessen 10
28.8/28
FP
5.2/6
SP
115 g
EW
137 g
KH
69 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi (30 g) 1.59
Leberwurst fein, Stockmeyer, ALDI (9 g) 0.65
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Sommerfruchtmix Aldi (300 g) Sonderpunkte 3.6
Kaffeeweißer Aldi (1 Teelöffel) 0.44
Obst 7
25.9/28
FP
8.9/6
SP
105 g
EW
158 g
KH
69 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (3 Stück) 8.9
Senf Gemüse, Bautzner (12 g) 0.61
Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi (20 g) 1.06
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (2 Scheibe) 0.54
Leberwurst fein, Stockmeyer, ALDI (8 g) 0.58
Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi (20 g) 1.06
Snack Salat deli Pute mit French Dressing, Edeka (1 Schale) 6.16
Garnelen Bio EDEKA (1 Portion) 1.62
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Erdbeeren Frischobst (500 g) Sonderpunkte 3.5
Avocado Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 4.76
26.2/28
FP
8.3/6
SP
102 g
EW
127 g
KH
80 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (8 g) 0.41
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (1 Scheibe) 0.27
Lätta extra fit 28%, Lätta (13 g) 0.7
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (2 Portion) 0.96
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.2
Trader Joe's Pulled Pork Schweinefleisch, Trader Joe's (1 Dose) 11.2
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Gassirunde 80 min. 0
27.1/28
FP
7.1/6
SP
129 g
EW
137 g
KH
66 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (2 Portion) 0.96
Lätta extra fit 28%, Lätta (18 g) 0.97
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Kiwi Gold Sun Gold, Zespri (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
Mozarella Leicht Aldi (Casale Fresco) (1 Portion) 3.88
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Aquafitness intesiv 45 min. 0
Gassirunde 80 min. 0
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (250 ml) 2.25
Kaffeeweißer Aldi (2 Teelöffel) 0.88
25.2/28
FP
7.4/6
SP
112 g
EW
137 g
KH
64 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2017

10. Jun 2017

09. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (19 g) 0.97
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (1 6 Scheibe) 0.95
Rostbeef (29 g) 0.75
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Sommerfruchtmix fruchtig/süß, Golden Fruit (430 g) Sonderpunkte 4.3
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) 0.83
Blattsalatmix Endivie,Frisee,Radicchio, Norma (150 g) 0.45
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) 1.8
24.6/28
FP
9.8/6
SP
120 g
EW
148 g
KH
65 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Senf Gemüse, Bautzner (18 g) 0.92
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (1 6 Scheibe) 0.95
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Sommerfruchtmix Aldi (286 g) Sonderpunkte 3.43
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Kaffeeweißer Aldi (1 Teelöffel) 0.44
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) 1.8
23.2/28
FP
11.1/6
SP
114 g
EW
158 g
KH
62 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2017

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.43
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (12 g) 0.29
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (3 Stück) 8.9
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (40 g) 1.36
Senf Gemüse, Bautzner (20 g) 1.02
Kasslerbraten Kassler, Aldi / Gustoland GmbH (Rolffes) (1 Scheibe) 0.25
Snack Salat deli Pute mit French Dressing, Edeka (1 Schale) 6.16
Avocado Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 4.76
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (50 ml) 0.45
Himbeeren Naturprodukt (4 Packung) Sonderpunkte 3.5
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Mango Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
23.0/28
FP
11.1/6
SP
86 g
EW
152 g
KH
77 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (18 g) 0.92
Rolffes Kassler, Aldi (3 Scheibe) 0.86
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Sommerfruchtmix Aldi (464 g) Sonderpunkte 5.57
Romanesco Gemüse-Mix Beste Ernte (1 Portion) Sonderpunkte 3.9
Express Basmati-Reis mit Curry, Uncle Bens (1 Portion) 4.13
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (250 ml) 2.25
19.0/28
FP
14.8/6
SP
64 g
EW
201 g
KH
61 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (86 g) 4.56
Ziegenkäse mild, Edeka (1 Scheibe) 1.83
vegetarische streichcreme curry-papaya, gutbio (1 Portion) 1.05
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (3 Scheibe) 0.82
Rahmspinat Gartenkrone Aldi (1 Portion) 2.03
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Kartoffelpüree 6 x 3 Portionen, Aldi (200 g) 2.6
Erdnüsse Diverse (5 g) 0.6
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.2
Feldsalat Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl Primadonna, Lidl (1 Portion) 1.65
Kaninchenkeule Fleischer (200 g) 6
Trinkschokolade Aldi (1 Portion) 2.45
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
28.1/28
FP
5.0/6
SP
95 g
EW
96 g
KH
93 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2017

03. Jun 2017

02. Jun 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Schinken Serrano, Tremondi Aldi (2 Scheibe) 1.29
eier senf brotaufstrich bautzner (6 g) 0.3
vegetarische streichcreme curry-papaya, gutbio (10 g) 0.75
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (2 Scheibe) 0.54
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 2.8
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (250 g) Sonderpunkte 1
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Apfel Kanzi (160 g) Sonderpunkte 1.76
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
Erdbeeren Frischobst (500 g) Sonderpunkte 3.5
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (211 ml) 1.9
Gassirunde 70 min. 0
22.8/28
FP
11.2/6
SP
97 g
EW
158 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
eier senf brotaufstrich bautzner (12 g) 0.6
Lätta extra fit 28%, Lätta (7 g) 0.38
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (15 g) 0.36
Schinken Serrano, Tremondi Aldi (2 Scheibe) 1.29
Salatmischung Familienpackung, Edeka (80 g) Sonderpunkte 0.32
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (250 g) Sonderpunkte 1
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) 0.83
Mozarella Casa Morando, Aldi (1 Kugel) 6.13
Romanesco Gemüse-Mix Beste Ernte (1 Portion) 3.9
Gassirunde 90 min. 0
Eis Mandarine, Italiener (100 g) 1.8
28.0/28
FP
6.4/6
SP
116 g
EW
96 g
KH
91 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (2 Stück) 5.94
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Lätta extra fit 28%, Lätta (13 g) 0.7
Geflügelfiletroulade Intermezzo Aldi (3 Scheibe) 0.82
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (1 Portion) 0.48
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Salatmischung Familienpackung, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (250 g) Sonderpunkte 1
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
City Farming Chicken-Cheese, City Farming (2 Stück) 8.74
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Tapas Garnelen Knoblauchöl/Chiliöl, Heiploeg (60 g) 2.64
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Mini Blätterteigtaschen Käse-Schinken, Frostkrone (1 Stück) 1.53
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
28.9/28
FP
5.4/6
SP
107 g
EW
147 g
KH
68 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (2 Portion) 0.96
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.81
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Kaffee 0
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Chicken Chips Thai Chili, SK Meat- Vertriebs GmbH- Netto (1 Packung) 7.05
Apfel Kanzi (180 g) Sonderpunkte 1.98
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) 1.8
Hunderunde 70 min. 0
26.9/28
FP
7.3/6
SP
117 g
EW
138 g
KH
70 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Senf Gemüse, Bautzner (18 g) 0.92
Tapitas Serrano Schinken Tremondi/ Aldi (37 g) 1.26
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Hunderunde 70 min. 0
Aquafitness intensiv 45 min. 0
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Apfel Kanzi (180 g) Sonderpunkte 1.98
Chicken Chips Thai Chili, SK Meat- Vertriebs GmbH- Netto (1 Packung) 7.05
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) 1.8
27.3/28
FP
7.3/6
SP
129 g
EW
129 g
KH
71 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2017

Trinktagebuch

27. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi (15 g) 0.8
Räucherlachs Lachs, Netto (2 Portion) 3.6
Lätta extra fit 28%, Lätta (8 g) 0.43
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (1 Portion) 0.48
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Dies und das... 18
28.0/28
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
123 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (1.5 Stück) 4.45
Lätta extra fit 28%, Lätta (17 g) 0.92
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (2 Portion) 0.96
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Tomaten Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Kaffee + Kaffeeweißer Aldi (1 Teelöffel) 0.44
2l Mate-Tee 0
Kiwi Frischobst (5 Stück) Sonderpunkte 3.6
Caesar Salat Netto (1 Packung) 6.72
Avocado Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 3.92
Smoothie Frucht-Sorbet Mango, Ice Fantasy (Netto) (1 Stück) 1.44
26.7/28
FP
12.6/6
SP
97 g
EW
174 g
KH
87 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert.
Trinktagebuch

24. Mai 2017

Ernährung Punkte
Lätta extra fit 28%, Lätta (15 g) 0.81
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (2 Stück) 5.94
leichter genuss sauerkirsch marmelade, netto (1 Portion) 0.48
Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi (20 g) 1.06
Delikatess Leberwurst fein Leicht und Fit, Netto (4 g) 0.21
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Grüner Bohneneintopf vegetarisch Grüne Bohnen, Erasco (1 Dose) 7.2
City Farming Chicken-Cheese, City Farming (2 Stück) 8.74
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (2 Packung) Sonderpunkte 2
Gurken Gurke, frisch, roh (150 g) Sonderpunkte 0.3
28.6/28
FP
2.3/6
SP
87 g
EW
149 g
KH
61 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2017

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (86 g) 4.56
Senf Gemüse, Bautzner (15 g) 0.77
Schinken Serrano, Tremondi Aldi (3 Scheibe) 1.93
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (30 ml) 0.27
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Avocado Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 4.48
Tomaten Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (62 g) 2.6
Geflügel-Leberkäse bayerisch, Aldi Geflügel, Aldi (3 Stück) 8.2
Feldsalat mix netto (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl Primadonna, Lidl (6 g) 0.99
Hunderunde 90 min. 0
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
25.6/28
FP
5.7/6
SP
98 g
EW
92 g
KH
85 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch