Avatar von crazyclimber1

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 72.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.7 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 27.10
  • Aktueller BMI 25.17
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 825
  • Forenbeiträge 4846
  • Tagebucheinträge 27127
  • Trinktagebucheinträge 1397
  • Blogeinträge 140
  • Lebensmitteldatenbank 34
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 131
  • Profil Impressionen 9670

Kürzlich besucht von

Profil von crazyclimber1

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX "EMBRACE - Du bist schön" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Gewichtsverlauf

24. Sep 2017

23. Sep 2017

22. Sep 2017

21. Sep 2017

20. Sep 2017

19. Sep 2017

18. Sep 2017

17. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.7kg aktualisiert.
Blog
mache ich mich dann mal auf in die Reha. Meine allererste, und ich bin seeehr gespannt, was mich erwartet!?! Ich werde alles mitmachen, Krankengymnastik mit und ohne Wasser, Gesprächskreis, Cranio-Sacral-Therapie, Feldenkrais, und was immer auch angeboten wird. Am meisten freue ich mich im Moment darauf, selber zu bestimmen, was und wieviel ich esse. Niemand schaut mir auf den Teller, niemand meint, davon könne man nicht satt werden. Oft esse ich dann mehr, nur um des lieben Friedens willen. Daß sich dann das ein oder andere Kilo wieder dazugesellt, wen wundert's? Ein bisschen Sorge habe ich lediglich, daß nicht viel Obst, Salat und Gemüse gereicht wird. Ich sehe mich schon die Petersiliesträusschen aus der Dekoration ziehen. Erinnert mich an Krankenhausaufenthalte, da habe ich es auch so gemacht! ;-) Sonst muss mein Mann ordentlich Grünzeug mitbringen, wenn er mich besucht. Jetzt freue ich mich erstmal drei Wochen etwas für mich, und nur für mich, zu tun. Vielleicht wird die Reha verlängert, das wird sich zeigen. Morgen früh geht's los!
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Erdbeeren (183 g) Sonderpunkte 1.28
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
RESTEESSEN!!! 0
FP: 20
SP: Sonderpunkte 5
22.6/23
FP
6.3/5
SP
74 g
EW
126 g
KH
59 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Breze Laugen-Breze, Bäcker (88 g) 4.66
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (46 g) 3.31
Orangensaft, frisch gepresst (322 g) Sonderpunkte 2.9
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (250 ml) 1.25
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (294 g) Sonderpunkte 6.47
Putenbrust Durchschnitt (76 g) 1.6
Butter (5 g) 0.74
Apfel Braeburn (157 g) Sonderpunkte 1.57
gebrannte Mandeln, Oktoberfest (37 g) 3.74
Mohrenkopf, Oktoberfest (2 Stück) 7.84
Cola light (500 ml) 0
Wasser, Naturprodukt 0
23.2/23
FP
13.1/5
SP
49 g
EW
305 g
KH
45 g
Fett
-8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
Golden Toast Vollkorn, Lieken (54 g) 2.75
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Gurke, frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.19
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (1 Scheibe) 2.3
Karotten (131 g) Sonderpunkte 1.05
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Paprika, rot (51 g) Sonderpunkte 0.36
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Radieschen (56 g) Sonderpunkte 0.17
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (31 g) 0.56
Tomate frisch, roh (105 g) Sonderpunkte 0.32
Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Vegetarisch Lecker (1 Portion) 1.46
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Räucherlachs Berida, Penny (40 g) 1.44
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Wasser, Tee 0
Espresso (2 Portion) 0
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (1 Eiskugel) 2.58
Buttermilch Natur, Penny (191 g) 1.34
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (127 g) Sonderpunkte 1.27
Gouda Penny (37 g) 2.66
Mulino Bianco sfoglia di grano, Kräcker gesalzen, Barilla (1 Portion) 2.2
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
21.9/23
FP
5.6/5
SP
58 g
EW
145 g
KH
56 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffe, schwarz 0
Pfirsich (185 g) Sonderpunkte 1.48
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Radieschen (55 g) Sonderpunkte 0.17
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.65
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Vegetarisch Lecker (1 Portion) 1.46
Gurke, frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.18
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tomate frisch, roh (85 g) Sonderpunkte 0.26
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Paprika rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Räucherlachs Berida, Penny (38 g) 1.37
Karotten (94 g) Sonderpunkte 0.75
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (51 g) 2.35
Salat gemischter Blättersalat (88 g) Sonderpunkte 0.26
Tee, Wasser 0
Magerquark Penny (69 g) 0.9
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (92 g) Sonderpunkte 0.92
Buttermilch Natur, Penny (104 g) 0.73
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (55 g) 4.51
Apfel Braeburn (161 g) Sonderpunkte 1.61
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (23 g) Sonderpunkte 1.06
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (11 g) Sonderpunkte 0.56
18.5/23
FP
7.9/5
SP
54 g
EW
174 g
KH
39 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Banane (115 g) Sonderpunkte 2.07
Kekse 5
Wasser, Tee 0
Egerlinge (102 g) Sonderpunkte 0.41
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Pfifferlinge, Natur (99 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Sahne (97 g) 5.63
Semmelknödel, selbstgemacht 5.7
Eiscreme aus Milch und Sahne mit Himbeeren, selbstgemacht (1 Portion) 2.15
Ritter Sport Traube Nuss, Alfred Ritter GmbH (50 g) 5.05
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
23.6/23
FP
4.6/5
SP
24 g
EW
142 g
KH
81 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Trauben frisch (62 g) Sonderpunkte 0.87
Pflaumen (Herbstpflaume) (98 g) Sonderpunkte 0.88
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Salat gemischter Blättersalat (96 g) Sonderpunkte 0.29
Räucherlachs Berida, Penny (75 g) 2.7
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (12 g) 0.37
Gurke, frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.18
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (33 g) 0.59
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Vegetarisch Lecker (21 g) 1.53
Paprika rot, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.34
Golden Toast Vollkorn, Lieken (50 g) 2.55
Tomate frisch, roh (102 g) Sonderpunkte 0.31
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (47 g) 2.16
Karotten (79 g) Sonderpunkte 0.63
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Wasser, Tee 0
Canea-Sweets, Gummibären Gummibären, zuckerfrei (58 g) 2.32
Apfel Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.47
Magerquark Penny (71 g) 0.92
Buttermilch Natur, Penny (102 g) 0.71
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.8
Reiswaffeln Bio, Bio Back (1 Scheibe) 0.62
Gouda Penny (44 g) 3.17
22.0/23
FP
6.2/5
SP
71 g
EW
164 g
KH
54 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Pflaumen (Herbstpflaume) (198 g) Sonderpunkte 1.78
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.7
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Gurke, frisch, roh (96 g) Sonderpunkte 0.19
Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Vegetarisch Lecker (23 g) 1.68
Karotten (84 g) Sonderpunkte 0.67
Hinterschinken gekocht, Penny (32 g) 0.67
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Radieschen (57 g) Sonderpunkte 0.17
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.34
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (102 g) Sonderpunkte 0.31
Harzer Käse Lindenhof, Penny (52 g) 1.25
Salat gemischter Blättersalat (97 g) Sonderpunkte 0.29
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (48 g) 2.21
Wasser, Tee 0
Magerquark Penny (66 g) 0.86
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (82 g) Sonderpunkte 0.82
Buttermilch Natur, Penny (99 g) 0.69
Gouda Penny (32 g) 2.3
Reiswaffeln, Bio Back (2 Scheiben) 1.25
Apfel Braeburn (148 g) Sonderpunkte 1.48
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) 3.28
21.5/23
FP
6.3/5
SP
71 g
EW
159 g
KH
46 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Mango Frischobst (118 g) Sonderpunkte 1.42
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Tee 0
Karotten (269 g) Sonderpunkte 2.15
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (51 g) 2.35
Hinterschinken gekocht, Penny (28 g) 0.59
Gurke, frisch, roh (165 g) Sonderpunkte 0.33
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Butter (5 g) 0.74
Tomate frisch, roh (157 g) Sonderpunkte 0.47
Harzer Käse Lindenhof, Penny (1 Scheibe) 1.2
Paprika rot, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.67
Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Ei Nur Weiss/ Eiklar (41 g) 0.37
Magerquark Penny (62 g) 0.81
Himbeeren Greenland Penny (71 g) Sonderpunkte 0.64
Apfel Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.47
Reiswaffeln Bio, Bio Back (1 Scheibe) 0.62
Gouda Penny (38 g) 2.74
Eiscreme aus Milch und Sahne mit Himbeeren, selbstgemacht (1.5 Portion) 3.22
18.0/23
FP
7.2/5
SP
66 g
EW
143 g
KH
41 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Pflaumen (Herbstpflaume) (177 g) Sonderpunkte 1.59
Breze Laugen-Breze, Bäcker (86 g) 4.56
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (48 g) 3.46
Orangensaft, frisch gepresst (334 g) Sonderpunkte 3.01
Sesambrötchen Bäcker (62 g) 3.29
Butter (8 g) 1.18
Honig (1 Teelöffel) 0.61
Erdbeermarmelade Zuegg (10 g) 0.47
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (0.5 Flasche) 1.88
Wasser 0
Regensburger Wurst (2 Stk.) 11.45
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (118 g) 9.32
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.31
Apfel Braeburn (91 g) Sonderpunkte 0.91
Cola light, 0,5l 0
37.8/23
FP
5.8/5
SP
94 g
EW
176 g
KH
119 g
Fett
-15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Heidelbeeren frisch (42 g) Sonderpunkte 0.34
Zwetschgen Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.33
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (49 g) 2.25
Hinterschinken gekocht, Penny (31 g) 0.65
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (10 g) 0.31
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (25 g) 1.73
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Fenchel frisch (38 g) Sonderpunkte 0.15
Gurke, frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.17
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Karotten (81 g) Sonderpunkte 0.65
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Paprika, rot (44 g) Sonderpunkte 0.31
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Salat gemischter Blättersalat (92 g) Sonderpunkte 0.28
Tomate frisch, roh (97 g) Sonderpunkte 0.29
Espresso (2 Portion) 0
Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) 2.28
Amaretto (2 cl) 1.24
sour fruits sugar land (28 g) 1.82
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Wasser, Tee 0
Mulino Bianco sfoglia di grano, Kräcker gesalzen, Barilla (1 Portion) 2.2
Gouda Penny (37 g) 2.66
21.0/23
FP
5.3/5
SP
44 g
EW
156 g
KH
44 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (132 g) Sonderpunkte 1.85
Tochters Geburtstagsessen beim Griechen: 0
Kalbsleber vom Grill, 0
Reis und Salat. 0
Zwetschgendatschi mit Sahne. 0
Champagner und Pralinchen. 0
geschätzte FP: 40
geschätzte SP: Sonderpunkte 5
40.0/23
FP
6.9/5
SP
25 g
EW
494 g
KH
0 g
Fett
-18.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Trauben frisch (87 g) Sonderpunkte 1.22
Heidelbeeren frisch (53 g) Sonderpunkte 0.42
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (21 g) 1.45
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.6
Fenchel frisch (39 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke, frisch, roh (94 g) Sonderpunkte 0.19
Harzer Käse Lindenhof, Penny (1 Scheibe) 1.2
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Karotten (91 g) Sonderpunkte 0.73
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Mampfred Das Pausenbrot, Lieken Urkorn (53 g) 2.44
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.32
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Hinterschinken gekocht, Penny (30 g) 0.63
Salat gemischter Blättersalat (89 g) Sonderpunkte 0.27
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Tee, Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) 3.24
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
Krümelmonster 9
22.6/23
FP
5.4/5
SP
62 g
EW
181 g
KH
40 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Nektarine (206 g) Sonderpunkte 2.27
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Fenchel frisch (46 g) Sonderpunkte 0.18
Salat gemischter Blättersalat (96 g) Sonderpunkte 0.29
fit&vital ChiAktiv Lieken Urkorn (61 g) 2.93
Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Paprika rot, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.33
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Radieschen (56 g) Sonderpunkte 0.17
Hinterschinken gekocht, Penny (60 g) 1.26
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (102 g) Sonderpunkte 0.31
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (13 g) 0.4
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tee, Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Gouda Penny (36 g) 2.59
Reiswaffeln Bio, Bio Back (1 Scheibe) 0.62
Apfel Braeburn (144 g) Sonderpunkte 1.44
... reichlich selbstgemachtes Erdbeereis 6.5
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (3 g) Sonderpunkte 0.36
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (12 g) Sonderpunkte 0.55
21.1/23
FP
6.9/5
SP
50 g
EW
195 g
KH
42 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 1.83
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (23 g) 1.59
Fenchel frisch (37 g) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (48 g) 2.45
Paprika rot, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.33
fit&vital ChiAktiv Lieken Urkorn (53 g) 2.54
Karotten (75 g) Sonderpunkte 0.6
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Gurke, frisch, roh (87 g) Sonderpunkte 0.17
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Hinterschinken gekocht, Penny (30 g) 0.63
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Salat gemischter Blättersalat (95 g) Sonderpunkte 0.29
Harzer Käse Lindenhof, Penny (1 Scheibe) 1.2
Tomate frisch, roh (101 g) Sonderpunkte 0.3
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Tee, Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (45 g) 3.65
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.54
Diverses 5
21.7/23
FP
5.5/5
SP
63 g
EW
165 g
KH
42 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Erdbeeren (78 g) Sonderpunkte 0.55
Heidelbeeren frisch (59 g) Sonderpunkte 0.47
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Zwetschgen Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 1.74
Wasser, Tee 0
Gurken Gurke, frisch, roh (156 g) Sonderpunkte 0.31
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (46 g) 3.17
Karotten (259 g) Sonderpunkte 2.07
fit&vital ChiAktiv Lieken Urkorn (1 Scheibe) 2.74
Paprika gelb, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.22
Golden Toast Vollkorn, Lieken (26 g) 1.33
Tomate frisch, roh (154 g) Sonderpunkte 0.46
Salat gemischter Blättersalat (77 g) Sonderpunkte 0.23
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Buttermilch Natur, Penny (247 g) 1.73
Gouda Penny (37 g) 2.66
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
Reiswaffeln Bio, Bio Back (2 Scheibe) 1.25
Ei Nur Weiss/ Eiklar (42 g) 0.38
Himbeeren Greenland Penny (66 g) Sonderpunkte 0.59
Magerquark Penny (58 g) 0.75
19.1/23
FP
8.2/5
SP
59 g
EW
164 g
KH
44 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Pfirsich (212 g) Sonderpunkte 1.7
Breze Laugen-Breze, Bäcker (87 g) 4.61
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (45 g) 3.24
Sesambrötchen Bäcker (61 g) 3.23
Orangensaft, frisch gepresst (378 g) Sonderpunkte 3.4
Honig (5 g) 0.31
Butter (8 g) 1.18
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (5 g) 0.24
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (0.5 Flasche) 1.88
Wasser 0
Kartoffeln (271 g) 4.07
Gurke, frisch, roh (107 g) Sonderpunkte 0.21
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (1 Portion) 1.66
Rotbarschfilet frisch, vom Fischhändler (2 Portion) 6.09
Eiscreme Milch, Sahne und Erdbeeren, selbstgemacht (2 Portion) 4.3
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
Cola light, 0,5l 0
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.52
35.7/23
FP
7.0/5
SP
87 g
EW
280 g
KH
71 g
Fett
-14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Brombeeren (25 g) Sonderpunkte 0.23
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.32
Erdbeeren (104 g) Sonderpunkte 0.73
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (15 g) 1.04
Golden Toast Vollkorn, Lieken (54 g) 2.75
Fenchel frisch (36 g) Sonderpunkte 0.14
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (30 g) 0.27
fit&vital ChiAktiv Lieken Urkorn (54 g) 2.59
Gurken Gurke, frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.18
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Karotten (73 g) Sonderpunkte 0.58
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (51 g) 0.92
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Paprika gelb, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.23
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Salat gemischter Blättersalat (89 g) Sonderpunkte 0.27
Tomate frisch, roh (103 g) Sonderpunkte 0.31
Wasser 0
Espresso (2 Portion) 0
Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) 2.28
Amaretto (2 cl) 1.24
Erfrischungsstäbchen mister choc (1 Portion) 1.98
Apfel Braeburn (158 g) Sonderpunkte 1.58
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.05
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (25 g) Sonderpunkte 1.15
21.6/23
FP
6.0/5
SP
45 g
EW
181 g
KH
39 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.58
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
fit&vital ChiAktiv Lieken Urkorn (1 Scheibe) 2.74
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (18 g) 1.24
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Salat gemischter Blättersalat (96 g) Sonderpunkte 0.29
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (35 g) 0.32
Paprika gelb, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.65
Fenchel frisch (37 g) Sonderpunkte 0.15
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Gurke, frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.17
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (30 g) 0.54
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Karotten (66 g) Sonderpunkte 0.53
Tee, Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Buttermilch Natur, Penny (137 g) 0.96
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (98 g) Sonderpunkte 0.98
Magerquark Penny (81 g) 1.05
Reiswaffeln, Bio Back (2 Scheiben) 1.25
Gouda Penny (37 g) 2.66
Apfel Braeburn (149 g) Sonderpunkte 1.49
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (26 g) Sonderpunkte 1.2
20.4/23
FP
7.2/5
SP
62 g
EW
168 g
KH
44 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Banane (171 g) Sonderpunkte 3.08
Kekse 5
Espresso (1 Portion) 0
Milch 1,5% Fett, (83 ml) 0.75
Paprika gelb, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Wasser, Tee 0
Baguette vom Bäcker (110 g) 5.72
Tomate frisch, roh (202 g) Sonderpunkte 0.61
Gurke, frisch, roh (116 g) Sonderpunkte 0.23
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (30 g) 0.66
Salat gemischter Blättersalat (105 g) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Ritter Sport Schoko - Brownie, Ritter Sport (50 g) 5.65
Apfel Braeburn (143 g) Sonderpunkte 1.43
23.0/23
FP
6.1/5
SP
51 g
EW
185 g
KH
57 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Heidelbeeren (28 g) Sonderpunkte 0.2
Brombeeren (50 g) Sonderpunkte 0.45
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (17 g) 1.17
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (38 g) 0.34
Fenchel frisch (38 g) Sonderpunkte 0.15
Fit&Vital Supergreens mit Spinat und Brennnessel, Lieken Urkorn (57 g) 2.62
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.7
Gurke, frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.17
Grammel Schmalz Diverse (5 g) 0.86
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Karotten (71 g) Sonderpunkte 0.57
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (34 g) 0.61
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Paprika gelb, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Salat gemischter Blättersalat (87 g) Sonderpunkte 0.26
Tomate frisch, roh (92 g) Sonderpunkte 0.28
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Wasser, Tee 0
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (91 g) Sonderpunkte 0.91
Buttermilch Natur, Penny (100 g) 0.7
Magerquark Penny (84 g) 1.09
Zwetschgen Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.76
Reiswaffeln, Bio Back (2 Scheiben) 1.25
Gouda Penny (38 g) 2.74
Apfel Braeburn (153 g) Sonderpunkte 1.53
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
21.0/23
FP
6.1/5
SP
66 g
EW
147 g
KH
50 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Pfirsich (206 g) Sonderpunkte 1.65
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Ei Nur Weiss/ Eiklar (45 g) 0.41
Magerquark Penny (83 g) 1.08
Agavendicksaft dunkel, ener BIO (8 g) 0.67
Himbeeren Greenland Penny (90 g) Sonderpunkte 0.81
Tee, Wasser 0
Bio- Streichcreme Curry-Papaya, Aldi Süd (19 g) 1.31
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.65
Fenchel frisch (37 g) Sonderpunkte 0.15
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (40 g) 0.36
Knoblauch frisch (1.5 Zehe) Sonderpunkte 0.15
Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Karotten (94 g) Sonderpunkte 0.75
Fit&Vital Supergreens mit Spinat und Brennnessel, Lieken Urkorn (59 g) 2.71
Grammel Schmalz Diverse (7 g) 1.2
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (34 g) 0.61
Salat gemischter Blättersalat (86 g) Sonderpunkte 0.26
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tomate frisch, roh (83 g) Sonderpunkte 0.25
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Paprika gelb, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.27
Apfel Braeburn (205 g) Sonderpunkte 2.05
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.05
19.6/23
FP
6.7/5
SP
60 g
EW
157 g
KH
42 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 1.57
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Gurke, frisch, roh (151 g) Sonderpunkte 0.3
Grammel Schmalz Diverse (8 g) 1.37
Paprika rot, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.67
Fit&Vital Supergreens mit Spinat und Brennnessel, Lieken Urkorn (49 g) 2.25
Karotten (258 g) Sonderpunkte 2.06
Golden Toast Vollkorn, Lieken (28 g) 1.43
Salat gemischter Blättersalat (48 g) Sonderpunkte 0.14
Hinterschinken gekocht, Penny (28 g) 0.59
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (44 g) 0.79
Tomate frisch, roh (107 g) Sonderpunkte 0.32
Wasser, Tee 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Apfel Braeburn (201 g) Sonderpunkte 2.01
Eiscreme Milch und Sahne mit Himbeeren, selbstgemacht (2 Portion) 4.3
16.0/23
FP
7.1/5
SP
41 g
EW
150 g
KH
37 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Blaubeeren - frische (66 g) Sonderpunkte 0.53
Breze Laugen-Breze, Bäcker (77 g) 4.24
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (51 g) 3.67
Orangensaft, frisch gepresst (330 g) Sonderpunkte 2.97
Sesambrötchen Bäcker (59 g) 3.13
Butter (5 g) 0.74
Honig (8 g) 0.49
Wasser, Wasser 0
Risottoreis Scotti (100 g) 6.9
Pfifferlinge, Natur (116 g) Sonderpunkte 0.23
Steinpilze, Natur (104 g) Sonderpunkte 0.42
Salat gemischt, selbstgemacht (197 g) Sonderpunkte 0.99
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (0.5 Becher) 1.05
Eiscreme Milch und Sahne mit Himbeeren, selbstgemacht (2 Portion) 4.2
Mars (1 Portion) 4.05
Cola light, 0,5l 0
Apfel Braeburn (194 g) Sonderpunkte 1.94
28.5/23
FP
7.4/5
SP
41 g
EW
272 g
KH
52 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Pfirsich (213 g) Sonderpunkte 1.7
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Golden Toast Vollkorn, (2 Scheiben) 2.55
Karotten (98 g) Sonderpunkte 0.78
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Espresso (2 Portion) 0
Fenchel frisch (36 g) Sonderpunkte 0.14
Grammel Schmalz Diverse (10 g) 1.71
Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) 2.28
Gurke, frisch, roh (87 g) Sonderpunkte 0.17
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Lachsschinken Penny (25 g) 0.57
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (1 Scheibe) 1.76
Mulino Bianco sfoglia di grano, Kräcker gesalzen, Barilla (1 Portion) 2.2
Wasser, Wasser, Wasser 0
Apfel Braeburn (205 g) Sonderpunkte 2.05
Paprika rot, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.31
Quäse Loose (45 g) 1.13
Radieschen (49 g) Sonderpunkte 0.15
Salat gemischter Blättersalat (83 g) Sonderpunkte 0.25
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Tomate frisch, roh (82 g) Sonderpunkte 0.25
Amaretto (2 cl) 2.48
21.5/23
FP
5.9/5
SP
51 g
EW
165 g
KH
40 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2017

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee, schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.74
Zwetschgen Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.72
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Genuss plus Leinsamen, geschrotet, Rossmann (1 Teelöffel) 0.51
Karotten (121 g) Sonderpunkte 0.97
Golden Toast Vollkorn, (2 Scheiben) 2.55
Grammel Schmalz Diverse (5 g) 0.86
Gurke, frisch, roh (92 g) Sonderpunkte 0.18
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Paprika rot, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.31
Quäse Loose (35 g) 0.88
Fenchel frisch (38 g) Sonderpunkte 0.15
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Salat gemischter Blättersalat (89 g) Sonderpunkte 0.27
Lachsschinken Penny (25 g) 0.57
Tomate frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.28
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (1 Scheibe) 1.76
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Streichcreme Kräuter Tomate, Aldi (17 g) 1.14
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Wasser, Tee 0
Buttermilch Natur, Penny (100 g) 0.7
Magerquark Penny (100 g) 1.3
Gartenkrone Sommer-Frucht-Mix, Aldi (88 g) Sonderpunkte 0.88
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.43
Reiswaffeln Bio, Bio Back (1 Scheibe) 0.62
Apfel Braeburn (202 g) Sonderpunkte 2.02
Gouda Penny (37 g) 2.66
Kekse 5
25.1/23
FP
6.8/5
SP
82 g
EW
176 g
KH
57 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch