Avatar von mollICH

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • K√∂rpergr√∂√üe 1.71 m
  • Startgewicht 90.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.3 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 30.95
  • Aktueller BMI 30.54
  • Ziel BMI 20.52

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 455
  • Forenbeitr√§ge 111
  • Tagebucheintr√§ge 1566
  • Trinktagebucheintr√§ge 124
  • Blogeintr√§ge 0
  • Lebensmitteldatenbank 12
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 22
  • Profil Impressionen 862

K√ľrzlich besucht von

Profil von mollICH

Ich habe schon oft versucht, abzunehmen und nehme am Ende doch wieder zu. Nun muss sich endlich etwas √§ndern, damit ich mich wieder wohl in meiner Haut f√ľhle! F√ľr Tipps und Tricks bin ich immer dankbar ;) Vor allem, wenn jemand wei√ü, wie ich meine Schokoladengier stillen kann..

Gewichtsverlauf

26. Jul 2017

25. Jul 2017

24. Jul 2017

23. Jul 2017

22. Jul 2017

21. Jul 2017

20. Jul 2017

19. Jul 2017

18. Jul 2017

17. Jul 2017

Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag 10.4
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Sch√ľssel) 4.14
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Banane Bio (102 g) Sonderpunkte 1.84
Latte Macchiato (2) 5
innocent Möhrchenprinz Sonderpunkte 3
Pumpernickel (90 g) 3.46
Leberwurst (23 g) 1.74
Frischkäse So leicht, Philadelphia (20 g) 0.36
Marmelade Gl√ľck aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich G√∂bber (9 g) 0.37
Cornichons Premium, Aldi (16 g) Sonderpunkte 0.13
+++ Tennis, 60 Min. +++ 0
29.6/30
FP
5.0/6
SP
129 g
EW
195 g
KH
41 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Pumpernickel Goldähren (89 g) 3.47
Frischkäse Natur, Tip (14 g) 0.76
Gr√ľnl√§nder cremig, Gr√ľnl√§nder (21 g) 1.64
Möhre frisch (109 g) Sonderpunkte 0.87
Tomate frisch, roh (112 g) Sonderpunkte 0.34
HIPP Mango-Banane-Apfel (190 g) Sonderpunkte 2.13
duplo (1) 2
Pizza Quattro Formaggi, Ristorante (1 Packung) 18.36
Apfel Boskoop, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.69
Stroopwafels Karamel, Aldi (2 St√ľck) 7.04
42.4/30
FP
4.0/6
SP
88 g
EW
253 g
KH
102 g
Fett
-12.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Der Große Bauer Mango-Litschi, Bauer (1 Becher) 4.5
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Sch√ľssel) 4.14
Latte Macchiato (1) 2.5
Reis nicht gekocht (64 g) 4.48
..mit Tomaten und Mais Sonderpunkte 0.62
Tomatenmark 0.12
Schlemmerfilet (167 g) 6.18
HIPP Sonderpunkte 1.98
Möhre frisch (89 g) Sonderpunkte 0.71
Banane Bio (114 g) Sonderpunkte 2.05
knusper popm√ľsli (61 g) 5.64
Milch (220 ml) 2.9
30.5/30
FP
5.4/6
SP
72 g
EW
294 g
KH
27 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2017

Ernährung Punkte
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Sch√ľssel) 4.14
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Pflaume (116 g) Sonderpunkte 1.04
Latte Macchiato (2) 5
Weintrauben (114 g) Sonderpunkte 1.48
Zarte Kölln flocken Glutenfrei, Kölln (74 g) 5.33
Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Edeka (214 ml) 2.78
+++ Crosstrainer, 30 Min. +++ 0
21.4/30
FP
2.5/6
SP
71 g
EW
145 g
KH
33 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.08
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (22 g) 1.01
Leberwurst (17 g) 1.13
Teewurst (17 g) 1.27
Honig (13 g) 0.79
Weintrauben (83 g) Sonderpunkte 1.08
Marabou Oreo (26g) 2.81
Barilla Spagettini n3 Barilla (115 g) 8.17
Mit Sauce 7
und Gem√ľse Sonderpunkte 1.43
+++ Crosstrainer, 25 Min. +++ 0
30.3/30
FP
2.5/6
SP
52 g
EW
340 g
KH
7 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2017

Ernährung Punkte
-- TAG OHNE EINTRAGEN -- 0
0.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (3) 7.5
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.3
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Sch√ľssel) 4.14
+++ Crosstrainer, 27 Min. +++ 0
duplo (1) 2
Spagettini Buitoni Spagettini, Buitoni (110 g) 7.7
mit Sauce.. 7.2
...mit Gem√ľse Sonderpunkte 1.46
Apfel Boskoop, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 2.22
Donut Schoko, Hofer/Aldi (150 g) 12.15
40.7/30
FP
6.0/6
SP
70 g
EW
347 g
KH
67 g
Fett
-10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2017

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (1 Scheibe) 2.91
Frischkäse So leicht, Philadelphia (16 g) 0.29
Gr√ľnl√§nder cremig, Gr√ľnl√§nder (22 g) 1.72
Tomate* (54 g) Sonderpunkte 0.22
Möhren roh (97 g) Sonderpunkte 0.78
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Banane Frischobst (127 g) Sonderpunkte 2.29
Latte Macciato (3 Becher) 7.5
Paleo Bar Kakao, foodspring (1 Riegel) 3.2
Kartoffeln (231 g) 3.23
Schweinefilet natur (160 g) 4.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.73
Sauce aus Mascarpone und Apfelsaft 2.8
Latte Macchiato (1 Becher) 2.5
30.5/30
FP
4.0/6
SP
94 g
EW
202 g
KH
56 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2017

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1 Becher) 2.5
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (118 g) 6.02
Frischkäse So leicht, Philadelphia (57 g) 1.03
Nutella Ferrero (20 g) 2.18
Marmelade Gl√ľck aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich G√∂bber (28 g) 1.15
Latte Macchiato (1 Becher) 2.5
Mars (1 Portion) 4.05
Möhre frisch (113 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, frisch (82 g) Sonderpunkte 0.25
Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (64 g) 3.26
Frischkäse So leicht, Philadelphia (28 g) 0.5
Gr√ľnl√§nder cremig, Gr√ľnl√§nder (43 g) 3.35
innocent-Saft Mango-Orange (2 Gläser a 297 g) Sonderpunkte 5.22
Duplo 2.02
28.6/30
FP
6.4/6
SP
63 g
EW
220 g
KH
62 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2017

Ernährung Punkte
Gurken Gurke, frisch, roh (61 g) Sonderpunkte 0.12
Möhre frisch (63 g) Sonderpunkte 0.5
Tomate frisch, roh (139 g) Sonderpunkte 0.42
Mars (51 g) 4.59
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (1 Riegel) 2.8
Latte Macchiato (2 Becher) 5
Blaubeeren - frische (174 g) Sonderpunkte 1.39
Zucker weiß (16 g) 1.28
Alpen-Schlagrahm Sahne, Weihenstephan (89 g) 5.52
Fr√ľhlingsrollen Rind, Gut & G√ľnstig (205 g) 6.97
Cola zero (250 g) 0
UND zwei St√ľck Pizza 0
26.2/30
FP
2.4/6
SP
24 g
EW
155 g
KH
76 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Porridge Apfel-Zimt, foodspring (1 Becher) 4.44
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.25
Ananas frisch (260 g) Sonderpunkte 3.12
Latte Macchiato (2 Becher) 5
Rinderfilet (234 g) 9.13
Kartoffeln (296 g) 4.14
Milch (77 ml) 1.05
Der große Bauer Banane, Bauer (1 Becher) 4.75
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
32.1/30
FP
5.4/6
SP
139 g
EW
202 g
KH
51 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2017

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (113 g) 3.39
Möhre frisch (102 g) Sonderpunkte 0.82
Tomate (120 g) Sonderpunkte 0.36
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.41
Latte Macchiato (3 Becher) 7.5
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.25
Erdbeeren (149 g) Sonderpunkte 1.04
Raspelschokolade Zartbitter, Albona (14 g) 1.41
Haferflocken (81 g) 5.85
Milch (320 ml) 4.35
Latte Macchiato (1) 2.5
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
+++ Crosstrainer - Intervall, 37 Min. +++ 0
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
31.2/30
FP
6.9/6
SP
94 g
EW
227 g
KH
63 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2017

Ernährung Punkte
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Becher) 4.32
Latte Macchiato (3 Becher) 6
Banane (130 g) Sonderpunkte 2.34
Spagettini Buitoni Spagettini, Buitoni (100 g) 7
Mit Mais, Möhre, Tomate,... Sonderpunkte 2.49
..Feta, passierten Tomaten und Gouda 3.6
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
orange & mango juice Orange- und Mango-Fruchtsaft, innocent (250 ml) Sonderpunkte 2.25
+++ Tennis, 90 Min. +++ 0
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
29.1/30
FP
7.1/6
SP
88 g
EW
275 g
KH
34 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Brötchen Weizen, Edeka (67 g) 3.22
K√ľrbiskernbr√∂tchen Vollkorn, B√§cker (62 g) 3.47
orange & mango juice Orange- und Mango-Fruchtsaft, innocent (314 ml) Sonderpunkte 2.83
Philadelphia Balance, Philadelphia (51 g) 1.53
Honig Imker (5 g) 0.3
Nutella Ferrero (22 g) 2.4
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Krabben in feiner Sauce, Edeka (30 g) 2.26
"Gl√ľck aus Himbeeren"-Marmelade (7 g) 0.3
HIPP Mango-Banane in Apfel (1 Becher) Sonderpunkte 2.13
Zucchini (200 g) Sonderpunkte 0.8
...mit Hackfleischf√ľllung 7.58
..und Gouda (25 g) 1.8
Kartoffelp√ľree 5.14
32.0/30
FP
5.8/6
SP
66 g
EW
282 g
KH
41 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Stell dich im Vorstellungsforum vor.

02. Jul 2017

01. Jul 2017

30. Jun 2017

29. Jun 2017

28. Jun 2017

27. Jun 2017

26. Jun 2017

25. Jun 2017