Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 90.5 kg
- Aktuelles Gewicht 89.3 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.95
- Aktueller BMI 30.54
- Ziel BMI 20.52
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 455
- Forenbeiträge 111
- Tagebucheinträge 1566
- Trinktagebucheinträge 124
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 22
- Profil Impressionen 862
Kürzlich besucht von
Profil von mollICH
Ich habe schon oft versucht, abzunehmen und nehme am Ende doch wieder zu. Nun muss sich endlich etwas ändern, damit ich mich wieder wohl in meiner Haut fühle! Für Tipps und Tricks bin ich immer dankbar ;) Vor allem, wenn jemand weiß, wie ich meine Schokoladengier stillen kann..
Gewichtsverlauf
26. Jul 2017
25. Jul 2017
24. Jul 2017
23. Jul 2017
22. Jul 2017
21. Jul 2017
20. Jul 2017
19. Jul 2017
18. Jul 2017
17. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Punkte vom Vortag | 10.4 | ||
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Schüssel) | 4.14 | ||
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Banane Bio (102 g) |  |
1.84 | |
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| innocent Möhrchenprinz | |
3 | |
| Pumpernickel (90 g) | 3.46 | ||
| Leberwurst (23 g) | 1.74 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Glück aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich Göbber (9 g) | 0.37 | ||
| Cornichons Premium, Aldi (16 g) | |
0.13 | |
| +++ Tennis, 60 Min. +++ | 0 | ||
| 29.6/30 FP5.0/6 SP129 g EW195 g KH41 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Pumpernickel Goldähren (89 g) | 3.47 | ||
| Frischkäse Natur, Tip (14 g) | 0.76 | ||
| Grünländer cremig, Grünländer (21 g) | 1.64 | ||
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Tomate frisch, roh (112 g) | |
0.34 | |
| HIPP Mango-Banane-Apfel (190 g) | |
2.13 | |
| duplo (1) | 2 | ||
| Pizza Quattro Formaggi, Ristorante (1 Packung) | 18.36 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (63 g) | |
0.69 | |
| Stroopwafels Karamel, Aldi (2 Stück) | 7.04 | ||
| 42.4/30 FP4.0/6 SP88 g EW253 g KH102 g Fett |
|||
| -12.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jul 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Der Große Bauer Mango-Litschi, Bauer (1 Becher) | 4.5 | ||
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Schüssel) | 4.14 | ||
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Reis nicht gekocht (64 g) | 4.48 | ||
| ..mit Tomaten und Mais | |
0.62 | |
| Tomatenmark | 0.12 | ||
| Schlemmerfilet (167 g) | 6.18 | ||
| HIPP | |
1.98 | |
| Möhre frisch (89 g) | |
0.71 | |
| Banane Bio (114 g) | |
2.05 | |
| knusper popmüsli (61 g) | 5.64 | ||
| Milch (220 ml) | 2.9 | ||
| 30.5/30 FP5.4/6 SP72 g EW294 g KH27 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Schüssel) | 4.14 | ||
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Pflaume (116 g) | |
1.04 | |
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Weintrauben (114 g) | |
1.48 | |
| Zarte Kölln flocken Glutenfrei, Kölln (74 g) | 5.33 | ||
| Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Edeka (214 ml) | 2.78 | ||
| +++ Crosstrainer, 30 Min. +++ | 0 | ||
| 21.4/30 FP2.5/6 SP71 g EW145 g KH33 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) | 3.08 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (22 g) | 1.01 | ||
| Leberwurst (17 g) | 1.13 | ||
| Teewurst (17 g) | 1.27 | ||
| Honig (13 g) | 0.79 | ||
| Weintrauben (83 g) | |
1.08 | |
| Marabou Oreo (26g) | 2.81 | ||
| Barilla Spagettini n3 Barilla (115 g) | 8.17 | ||
| Mit Sauce | 7 | ||
| und Gemüse | |
1.43 | |
| +++ Crosstrainer, 25 Min. +++ | 0 | ||
| 30.3/30 FP2.5/6 SP52 g EW340 g KH7 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| -- TAG OHNE EINTRAGEN -- | 0 | ||
| 0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (3) | 7.5 | ||
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.3 | |
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Schüssel) | 4.14 | ||
| +++ Crosstrainer, 27 Min. +++ | 0 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| Spagettini Buitoni Spagettini, Buitoni (110 g) | 7.7 | ||
| mit Sauce.. | 7.2 | ||
| ...mit Gemüse | |
1.46 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (202 g) | |
2.22 | |
| Donut Schoko, Hofer/Aldi (150 g) | 12.15 | ||
| 40.7/30 FP6.0/6 SP70 g EW347 g KH67 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jul 2017
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 100 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (1 Scheibe) | 2.91 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (16 g) | 0.29 | ||
| Grünländer cremig, Grünländer (22 g) | 1.72 | ||
| Tomate* (54 g) | |
0.22 | |
| Möhren roh (97 g) | |
0.78 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Banane Frischobst (127 g) | |
2.29 | |
| Latte Macciato (3 Becher) | 7.5 | ||
| Paleo Bar Kakao, foodspring (1 Riegel) | 3.2 | ||
| Kartoffeln (231 g) | 3.23 | ||
| Schweinefilet natur (160 g) | 4.32 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (66 g) | |
0.73 | |
| Sauce aus Mascarpone und Apfelsaft | 2.8 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2.5 | ||
| 30.5/30 FP4.0/6 SP94 g EW202 g KH56 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jul 2017
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2.5 | ||
| Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (118 g) | 6.02 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (57 g) | 1.03 | ||
| Nutella Ferrero (20 g) | 2.18 | ||
| Marmelade Glück aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich Göbber (28 g) | 1.15 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2.5 | ||
| Mars (1 Portion) | 4.05 | ||
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, frisch (82 g) | |
0.25 | |
| Vitaminbrot mit Karotten, Lieken Urkorn (64 g) | 3.26 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (28 g) | 0.5 | ||
| Grünländer cremig, Grünländer (43 g) | 3.35 | ||
| innocent-Saft Mango-Orange (2 Gläser a 297 g) | |
5.22 | |
| Duplo | 2.02 | ||
| 28.6/30 FP6.4/6 SP63 g EW220 g KH62 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurken Gurke, frisch, roh (61 g) | |
0.12 | |
| Möhre frisch (63 g) | |
0.5 | |
| Tomate frisch, roh (139 g) | |
0.42 | |
| Mars (51 g) | 4.59 | ||
| Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (1 Riegel) | 2.8 | ||
| Latte Macchiato (2 Becher) | 5 | ||
| Blaubeeren - frische (174 g) | |
1.39 | |
| Zucker weiß (16 g) | 1.28 | ||
| Alpen-Schlagrahm Sahne, Weihenstephan (89 g) | 5.52 | ||
| Frühlingsrollen Rind, Gut & Günstig (205 g) | 6.97 | ||
| Cola zero (250 g) | 0 | ||
| UND zwei Stück Pizza | 0 | ||
| 26.2/30 FP2.4/6 SP24 g EW155 g KH76 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jul 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Apfel-Zimt, foodspring (1 Becher) | 4.44 | ||
| Ei Gr. M (51 g) | 1.53 | ||
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.25 | |
| Ananas frisch (260 g) | |
3.12 | |
| Latte Macchiato (2 Becher) | 5 | ||
| Rinderfilet (234 g) | 9.13 | ||
| Kartoffeln (296 g) | 4.14 | ||
| Milch (77 ml) | 1.05 | ||
| Der große Bauer Banane, Bauer (1 Becher) | 4.75 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 32.1/30 FP5.4/6 SP139 g EW202 g KH51 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (113 g) | 3.39 | ||
| Möhre frisch (102 g) | |
0.82 | |
| Tomate (120 g) | |
0.36 | |
| Banane Frischobst (134 g) | |
2.41 | |
| Latte Macchiato (3 Becher) | 7.5 | ||
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.25 | |
| Erdbeeren (149 g) | |
1.04 | |
| Raspelschokolade Zartbitter, Albona (14 g) | 1.41 | ||
| Haferflocken (81 g) | 5.85 | ||
| Milch (320 ml) | 4.35 | ||
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| +++ Crosstrainer - Intervall, 37 Min. +++ | 0 | ||
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| 31.2/30 FP6.9/6 SP94 g EW227 g KH63 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Becher) | 4.32 | ||
| Latte Macchiato (3 Becher) | 6 | ||
| Banane (130 g) | |
2.34 | |
| Spagettini Buitoni Spagettini, Buitoni (100 g) | 7 | ||
| Mit Mais, Möhre, Tomate,... | |
2.49 | |
| ..Feta, passierten Tomaten und Gouda | 3.6 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| orange & mango juice Orange- und Mango-Fruchtsaft, innocent (250 ml) | |
2.25 | |
| +++ Tennis, 90 Min. +++ | 0 | ||
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 29.1/30 FP7.1/6 SP88 g EW275 g KH34 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jul 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (67 g) | 3.22 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (62 g) | 3.47 | ||
| orange & mango juice Orange- und Mango-Fruchtsaft, innocent (314 ml) | |
2.83 | |
| Philadelphia Balance, Philadelphia (51 g) | 1.53 | ||
| Honig Imker (5 g) | 0.3 | ||
| Nutella Ferrero (22 g) | 2.4 | ||
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Krabben in feiner Sauce, Edeka (30 g) | 2.26 | ||
| "Glück aus Himbeeren"-Marmelade (7 g) | 0.3 | ||
| HIPP Mango-Banane in Apfel (1 Becher) | |
2.13 | |
| Zucchini (200 g) | |
0.8 | |
| ...mit Hackfleischfüllung | 7.58 | ||
| ..und Gouda (25 g) | 1.8 | ||
| Kartoffelpüree | 5.14 | ||
| 32.0/30 FP5.8/6 SP66 g EW282 g KH41 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jul 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Stell dich im Vorstellungsforum vor. |