Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 90.5 kg
- Aktuelles Gewicht 88 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 30.95
- Aktueller BMI 30.09
- Ziel BMI 23.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 140
- Tagebucheinträge 1965
- Trinktagebucheinträge 155
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 13
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 29
- Profil Impressionen 1013
Kürzlich besucht von
Profil von mollICH
Ich habe schon oft versucht, abzunehmen und nehme am Ende doch wieder zu. Nun muss sich endlich etwas ändern, damit ich mich wieder wohl in meiner Haut fühle! Für Tipps und Tricks bin ich immer dankbar ;) Vor allem, wenn jemand weiß, wie ich meine Schokoladengier stillen kann..
Gewichtsverlauf
24. Sep 2017
23. Sep 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast (60 g) | 2.98 | ||
| 2x Trinkschokolade mit Marzipangeschmack und Milch | 7.77 | ||
| Philadelphia Balance (38 g) | 1.16 | ||
| Fol Epi (19 g) | 0.96 | ||
| Nutella Ferrero (28 g) | 3.05 | ||
| Weintrauben (65 g) |  |
0.85 | |
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Lebkuchen (28 g) | 2.15 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| 22.6/30 FP0.9/6 SP12 g EW157 g KH54 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Ei Gr. M (134 g) | 4.02 | ||
| Speckwürfel | 0.48 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (12 g) | |
0.07 | |
| Apfelschorle (250 ml) | 1.05 | ||
| Marzipan-Trinkschokolade, Niederegger (26 g) | 2.14 | ||
| Milch (134 ml) | 1.82 | ||
| creamy caramel-Riegel, vivani (41 g) | 4.36 | ||
| Lebkuchen (28 g) | 2.15 | ||
| Banane (127 g) | |
2.29 | |
| Weintrauben (173 g) | |
2.25 | |
| Galette Schinken, Käse, Tomate | 0 | ||
| 21.0/30 FP4.6/6 SP51 g EW158 g KH48 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Sep 2017
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Orange-Mango-Saft, innocent (261 ml) | |
2.3 | |
| Banane (112 g) | |
2.02 | |
| Knuspermüsli (73 g) | 6.48 | ||
| Milch (193 ml) | 2.62 | ||
| außerhalb: 1 Brownie + 1 Caramel Macchiato | 0 | ||
| Barilla Spagettini n3 Barilla (90 g) | 6.39 | ||
| Gemüsesauce (301 g) | |
1.96 | |
| Orange-Mango-Saft, innocent (254 ml) | |
2.23 | |
| +++Crosstrainer, 20 Min.+++ | 0 | ||
| 18.0/30 FP8.5/6 SP38 g EW274 g KH6 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (75 g) | 3.3 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (35 g) | 1.05 | ||
| Nutella Ferrero (22 g) | 2.4 | ||
| fritzlimo Melone (330 ml) | 2.77 | ||
| Fol Epi (20 g) | 1.01 | ||
| Sahne-Schmelzkäse (22 g) | 1.29 | ||
| Marmelade Glück aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich Göbber (12 g) | 0.49 | ||
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Lebkuchen (28 g) | 2.15 | ||
| Ravioli in Tomatensauce, Maggi (310 g) | 5.58 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| Weintrauben (116 g) | |
1.51 | |
| Blaubeeren - frische (38 g) | |
0.3 | |
| Vanilleeis (53 g) | 2 | ||
| 29.8/30 FP1.8/6 SP39 g EW268 g KH35 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel Harry (89 g) | 3.74 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (19 g) | 0.57 | ||
| Gouda (17 g) | 1.23 | ||
| Möhre (155 g) | |
1.24 | |
| Cherrytomaten (95 g) | |
0.29 | |
| Weintrauben (119 g) | |
1.55 | |
| duplo (1) | 2 | ||
| Latte Macchiato (3) | 7.5 | ||
| außerhalb: 1 Sub + 1 Cookie | 0 | ||
| 15.0/30 FP3.1/6 SP20 g EW147 g KH12 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel Harry (95 g) | 3.99 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (17 g) | 0.51 | ||
| Gouda (18 g) | 1.3 | ||
| Cherrytomaten (80 g) | |
0.24 | |
| Möhre (95 g) | |
0.76 | |
| duplo (1) | 2 | ||
| Weintrauben (159 g) | |
2.07 | |
| Lebkuchen (28 g) | 2.15 | ||
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Toast (75 g) | 3.72 | ||
| Philadelphia Balance, Philadelphia (31 g) | 0.93 | ||
| Fol Epi (20 g) | 1 | ||
| Nutella Ferrero (31 g) | 3.38 | ||
| Banane (107 g) | |
1.93 | |
| Weintrauben (69 g) | |
0.9 | |
| Haferflocken Kölln (49 g) | 3.53 | ||
| Milch (229 ml) | 3.11 | ||
| 30.6/30 FP5.9/6 SP42 g EW287 g KH44 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Sep 2017
16. Sep 2017
15. Sep 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Banane (130 g) | |
2.34 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (65 g) | |
0.33 | |
| Blaubeeren - frische (42 g) | |
0.34 | |
| Knuspermüsli (91 g) | 8.08 | ||
| Milch (318 ml) | 4.32 | ||
| Lebkuchen (55 g) | 4.22 | ||
| Orangen-Mango-Saft, innocent (278 ml) | |
2.45 | |
| duplo (1) | 2 | ||
| 21.1/30 FP5.5/6 SP35 g EW284 g KH9 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Toast (78 g) | 3.87 | ||
| Nutella Ferrero (29 g) | 3.16 | ||
| Orangen-Mango-Saft, innocent (296 ml) | |
2.6 | |
| Banane (101 g) | |
1.82 | |
| Himbeeren Naturprodukt (61 g) | |
0.43 | |
| Blaubeeren - frische (32 g) | |
0.26 | |
| Schlemmer Biojoghurt Kirsche, Hofmolkerei Dehlwes (202 g) | 3.43 | ||
| +++Crosstrainer, 24 Min +++ | 0 | ||
| Zucchinilasagne (1 Portion) | 10.79 | ||
| Lebkuchen (57 g) | 4.45 | ||
| 30.7/30 FP5.1/6 SP43 g EW240 g KH63 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| außerhalb: mexican wrap, kokos-mango-smoothie, donut | 0 | ||
| 5.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Banane (155 g) | |
2.79 | |
| Blaubeeren - frische (26 g) | |
0.21 | |
| Knuspermüsli (97 g) | 8.61 | ||
| Milch (274 ml) | 3.73 | ||
| Zucchinilasagne (1 Portion) | 9.59 | ||
| Dany Sahne Bourbon Vanille, Danone (1 Becher) | 3.11 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| 32.0/30 FP3.0/6 SP23 g EW304 g KH46 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Punkte vom Vortag | 4.1 | ||
| Pumpernickel (89 g) | 3.76 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (9 g) | 0.16 | ||
| Gouda (32 g) | 2.14 | ||
| Möhre (74 g) | |
0.59 | |
| Cherrytomaten (86 g) | |
0.26 | |
| Weintrauben (157 g) | |
2.04 | |
| duplo (2) | 4 | ||
| Banane (146 g) | |
2.63 | |
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Zucchinilasagne (1 Portion) | 10.67 | ||
| +++Tennis, 1 Std+++ | 0 | ||
| 29.8/30 FP5.5/6 SP25 g EW353 g KH6 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel (94 g) | 3.97 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (15 g) | 0.27 | ||
| Gouda (35 g) | 2.34 | ||
| Cherrytomaten (72 g) | |
0.22 | |
| Möhre (96 g) | |
0.77 | |
| Toastwaffel (41 g) | 4.15 | ||
| Knuspermüsli (66 g) | 5.86 | ||
| Banane (153 g) | |
2.75 | |
| Milch (264 ml) | 3.59 | ||
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Toast (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| Hackfleisch-Käse-Suppe (1 Schüssel) | 10.03 | ||
| ...mit Zwiebel und Lauch | |
2.3 | |
| 34.1/30 FP6.0/6 SP40 g EW361 g KH10 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (142 g) | |
1.56 | |
| Trauben (130 g) | |
1.82 | |
| Blaubeeren - frische (40 g) | |
0.32 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| Pizza Käsequartett (352 g) | 17.74 | ||
| 28.9/30 FP3.7/6 SP88 g EW230 g KH38 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Weintrauben (97 g) | |
1.26 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (134 g) | |
1.47 | |
| Banane (1 Stück) | |
2.16 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Schüssel) | 4.14 | ||
| Kokosmakrone, Bäcker (124 g) | 10.04 | ||
| Bandnudeln (66 g) | 4.77 | ||
| Hackfleisch, Kokosnussmilch,.. | 3.18 | ||
| ..Süßkartoffel, Möhre, Tomate, Mais | |
2.12 | |
| 28.8/30 FP7.0/6 SP108 g EW239 g KH35 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferschleim | 8.11 | ||
| .. mit Banane (145 g) | |
2.61 | |
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Feta (65 g) | 3.54 | ||
| Möhre (75 g) | |
0.6 | |
| Süßkartoffel, frisch (99 g) | 1.68 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (177 g) | |
0.71 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Vanilleeis (89 g) | 3.29 | ||
| Blaubeeren - frische (126 g) | |
1.01 | |
| Haferflocken (28 g) | 2.02 | ||
| Milch (98 ml) | 1.33 | ||
| Dany Sahne CremeDuett Schoko-Vanille, Danone (1 Becher) | 3.11 | ||
| 29.8/30 FP4.9/6 SP27 g EW256 g KH55 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte macchiato (2) | 5 | ||
| Haferschleim | 8.99 | ||
| .. mit Banane (100 g) | |
1.8 | |
| Orange (182 g) | |
1.64 | |
| duplo (1) | 2 | ||
| Barilla Spagettini n3 Barilla (90 g) | 6.39 | ||
| mit Gemüsesauce | |
1.86 | |
| Käse (12 g) | 0.9 | ||
| Schokokeks (51 g) | 5.13 | ||
| 28.4/30 FP5.3/6 SP48 g EW340 g KH7 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Punkte vom Vortag | 0.7 | ||
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Weintrauben (104 g) | |
1.35 | |
| Toast (66 g) | 3.27 | ||
| Käse (21 g) | 1.06 | ||
| Avocado (170 g) | |
4.76 | |
| Shrimps in Knoblauchsauce (38 g) | 2.34 | ||
| Orange-Mango-Saft, innocent (264 ml) | |
2.32 | |
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Schokotorte (1 Stück), geschätzte Punkte | 10.2 | ||
| 27.6/30 FP8.4/6 SP18 g EW130 g KH130 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (161 g) | |
1.77 | |
| Banane (102 g) | |
1.84 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) | 6.44 | ||
| Milch mit Honig (1) | 3.5 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Toast Hawaii (2) | 12.19 | ||
| duplo (1) | 2 | ||
| 33.1/30 FP3.6/6 SP58 g EW216 g KH79 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Punkte vom Vortag | 5.4 | ||
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Möhre (128 g) | |
1.02 | |
| Toast (65 g) | 3.22 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (26 g) | 0.47 | ||
| Banane (93 g) | |
1.67 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Shape Shake Vanille, foodspring | 6.28 | ||
| Brot (71 g) | 3.08 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (29 g) | 0.52 | ||
| Marmelade Glück aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich Göbber (30 g) | 1.23 | ||
| 29.3/30 FP4.3/6 SP92 g EW235 g KH32 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1) | 2.5 | ||
| Kelloggs Red Fruit (57 g) | 4.31 | ||
| Milch (292 ml) | 3.97 | ||
| Apfel Braeburn (151 g) | |
1.51 | |
| Möhre (113 g) | |
0.9 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) | 4.14 | ||
| Snickers Mars GmbH (69 g) | 6.62 | ||
| Döner Dürüm, Dönerbude (426 g) | 17.47 | ||
| 39.0/30 FP2.4/6 SP66 g EW311 g KH66 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (3) | 7.5 | ||
| Toast (78 g) | 3.87 | ||
| Nutella Ferrero (29 g) | 3.16 | ||
| Leberwurst (25 g) | 1.68 | ||
| Tomate roh, frisch (135 g) | |
0.41 | |
| auswärts gegessen | 0 | ||
| 16.2/30 FP0.4/6 SP14 g EW88 g KH41 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Aug 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| 5.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Aug 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (4) | 10 | ||
| Kelloggs Red Fruit (52 g) | 3.93 | ||
| Milch (299 ml) | 4.07 | ||
| Reis gekocht (237 g) | 5.93 | ||
| Fischstäbchen (151 g) | 5.89 | ||
| Remoulade | 2.64 | ||
| Banane (102 g) | |
1.84 | |
| +++ Tennis, 1 Std +++ | 0 | ||
| +++ Volleyball, 1 Std +++ | 0 | ||
| 32.5/30 FP1.8/6 SP26 g EW330 g KH4 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| auswärts gegessen und getrunken | 0 | ||
| 5.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Aug 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (160 g) | |
1.28 | |
| Kellogg's Special K Red Fruit Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Kellogg's (50 g) | 3.8 | ||
| Milch (389 ml) | 5.29 | ||
| Kartoffel Gekocht (175 g) | 2.63 | ||
| Zucchini (301 g) | |
1.2 | |
| ...gefüllt mit Gemüse | |
0.74 | |
| ...und Hackfleischmischung | 6.83 | ||
| Reibkäse (15 g) | 1.13 | ||
| +++ Tennis, 1 Std +++ | 0 | ||
| Vanilleeis (107 g) | 4.04 | ||
| Mango (85 g) | |
1.02 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (57 g) | |
0.29 | |
| 28.7/30 FP4.5/6 SP49 g EW329 g KH10 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (3) | 7.5 | ||
| Maisbrötchen mais, gatenbröcker (69 g) | 3.45 | ||
| Frischkäse So leicht, Philadelphia (22 g) | 0.4 | ||
| Hähnchenbrust (16 g) | 0.34 | ||
| chavroux Feige (21 g) | 0.75 | ||
| Leerdamer (20 g) | 1.41 | ||
| Mandelhörnchen Bäcker (122 g) | 8.54 | ||
| Barilla Spagettini n3 Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Gemüsesauce | |
4.71 | |
| +++Crosstrainer, 26 Min +++ | 0 | ||
| 29.5/30 FP4.7/6 SP68 g EW260 g KH49 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2) | 5 | ||
| Barilla Spagettini n3 Barilla (110 g) | 7.81 | ||
| Hackfleisch gemischt (119 g) | 5.24 | ||
| Gemüsesauce | |
1.85 | |
| Saft, innocent (217 ml) | |
1.91 | |
| Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (2 Riegel) | 8.28 | ||
| Apfel Braeburn (122 g) | |
1.22 | |
| 26.3/30 FP5.0/6 SP103 g EW174 g KH53 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|