Avatar von mollICH

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • K√∂rpergr√∂√üe 1.71 m
  • Startgewicht 90.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 88 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 30.95
  • Aktueller BMI 30.09
  • Ziel BMI 23.94

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 485
  • Forenbeitr√§ge 140
  • Tagebucheintr√§ge 1965
  • Trinktagebucheintr√§ge 155
  • Blogeintr√§ge 1
  • Lebensmitteldatenbank 13
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 29
  • Profil Impressionen 1013

K√ľrzlich besucht von

Profil von mollICH

Ich habe schon oft versucht, abzunehmen und nehme am Ende doch wieder zu. Nun muss sich endlich etwas √§ndern, damit ich mich wieder wohl in meiner Haut f√ľhle! F√ľr Tipps und Tricks bin ich immer dankbar ;) Vor allem, wenn jemand wei√ü, wie ich meine Schokoladengier stillen kann..

Gewichtsverlauf

24. Sep 2017

23. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toast (60 g) 2.98
2x Trinkschokolade mit Marzipangeschmack und Milch 7.77
Philadelphia Balance (38 g) 1.16
Fol Epi (19 g) 0.96
Nutella Ferrero (28 g) 3.05
Weintrauben (65 g) Sonderpunkte 0.85
Latte Macchiato (1) 2.5
Lebkuchen (28 g) 2.15
duplo (1) 2
22.6/30
FP
0.9/6
SP
12 g
EW
157 g
KH
54 g
Fett
7.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Ei Gr. M (134 g) 4.02
Speckw√ľrfel 0.48
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Apfelschorle (250 ml) 1.05
Marzipan-Trinkschokolade, Niederegger (26 g) 2.14
Milch (134 ml) 1.82
creamy caramel-Riegel, vivani (41 g) 4.36
Lebkuchen (28 g) 2.15
Banane (127 g) Sonderpunkte 2.29
Weintrauben (173 g) Sonderpunkte 2.25
Galette Schinken, Käse, Tomate 0
21.0/30
FP
4.6/6
SP
51 g
EW
158 g
KH
48 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2017

Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1) 2.5
Orange-Mango-Saft, innocent (261 ml) Sonderpunkte 2.3
Banane (112 g) Sonderpunkte 2.02
Knusperm√ľsli (73 g) 6.48
Milch (193 ml) 2.62
außerhalb: 1 Brownie + 1 Caramel Macchiato 0
Barilla Spagettini n3 Barilla (90 g) 6.39
Gem√ľsesauce (301 g) Sonderpunkte 1.96
Orange-Mango-Saft, innocent (254 ml) Sonderpunkte 2.23
+++Crosstrainer, 20 Min.+++ 0
18.0/30
FP
8.5/6
SP
38 g
EW
274 g
KH
6 g
Fett
9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2017

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Roggenbrötchen Bäckerei (75 g) 3.3
Philadelphia Balance, Philadelphia (35 g) 1.05
Nutella Ferrero (22 g) 2.4
fritzlimo Melone (330 ml) 2.77
Fol Epi (20 g) 1.01
Sahne-Schmelzkäse (22 g) 1.29
Marmelade Gl√ľck aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich G√∂bber (12 g) 0.49
Latte Macchiato (1) 2.5
Lebkuchen (28 g) 2.15
Ravioli in Tomatensauce, Maggi (310 g) 5.58
duplo (1) 2
Weintrauben (116 g) Sonderpunkte 1.51
Blaubeeren - frische (38 g) Sonderpunkte 0.3
Vanilleeis (53 g) 2
29.8/30
FP
1.8/6
SP
39 g
EW
268 g
KH
35 g
Fett
0.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2017

Ernährung Punkte
Pumpernickel Harry (89 g) 3.74
Philadelphia Balance, Philadelphia (19 g) 0.57
Gouda (17 g) 1.23
Möhre (155 g) Sonderpunkte 1.24
Cherrytomaten (95 g) Sonderpunkte 0.29
Weintrauben (119 g) Sonderpunkte 1.55
duplo (1) 2
Latte Macchiato (3) 7.5
außerhalb: 1 Sub + 1 Cookie 0
15.0/30
FP
3.1/6
SP
20 g
EW
147 g
KH
12 g
Fett
15.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2017

Ernährung Punkte
Pumpernickel Harry (95 g) 3.99
Philadelphia Balance, Philadelphia (17 g) 0.51
Gouda (18 g) 1.3
Cherrytomaten (80 g) Sonderpunkte 0.24
Möhre (95 g) Sonderpunkte 0.76
duplo (1) 2
Weintrauben (159 g) Sonderpunkte 2.07
Lebkuchen (28 g) 2.15
Latte Macchiato (2) 5
Toast (75 g) 3.72
Philadelphia Balance, Philadelphia (31 g) 0.93
Fol Epi (20 g) 1
Nutella Ferrero (31 g) 3.38
Banane (107 g) Sonderpunkte 1.93
Weintrauben (69 g) Sonderpunkte 0.9
Haferflocken Kölln (49 g) 3.53
Milch (229 ml) 3.11
30.6/30
FP
5.9/6
SP
42 g
EW
287 g
KH
44 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2017

16. Sep 2017

15. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1) 2.5
Banane (130 g) Sonderpunkte 2.34
Himbeere Frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.33
Blaubeeren - frische (42 g) Sonderpunkte 0.34
Knusperm√ľsli (91 g) 8.08
Milch (318 ml) 4.32
Lebkuchen (55 g) 4.22
Orangen-Mango-Saft, innocent (278 ml) Sonderpunkte 2.45
duplo (1) 2
21.1/30
FP
5.5/6
SP
35 g
EW
284 g
KH
9 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Toast (78 g) 3.87
Nutella Ferrero (29 g) 3.16
Orangen-Mango-Saft, innocent (296 ml) Sonderpunkte 2.6
Banane (101 g) Sonderpunkte 1.82
Himbeeren Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.43
Blaubeeren - frische (32 g) Sonderpunkte 0.26
Schlemmer Biojoghurt Kirsche, Hofmolkerei Dehlwes (202 g) 3.43
+++Crosstrainer, 24 Min +++ 0
Zucchinilasagne (1 Portion) 10.79
Lebkuchen (57 g) 4.45
30.7/30
FP
5.1/6
SP
43 g
EW
240 g
KH
63 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
außerhalb: mexican wrap, kokos-mango-smoothie, donut 0
5.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Banane (155 g) Sonderpunkte 2.79
Blaubeeren - frische (26 g) Sonderpunkte 0.21
Knusperm√ľsli (97 g) 8.61
Milch (274 ml) 3.73
Zucchinilasagne (1 Portion) 9.59
Dany Sahne Bourbon Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
duplo (1) 2
32.0/30
FP
3.0/6
SP
23 g
EW
304 g
KH
46 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2017

Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag 4.1
Pumpernickel (89 g) 3.76
Frischkäse So leicht, Philadelphia (9 g) 0.16
Gouda (32 g) 2.14
Möhre (74 g) Sonderpunkte 0.59
Cherrytomaten (86 g) Sonderpunkte 0.26
Weintrauben (157 g) Sonderpunkte 2.04
duplo (2) 4
Banane (146 g) Sonderpunkte 2.63
Latte Macchiato (2) 5
Zucchinilasagne (1 Portion) 10.67
+++Tennis, 1 Std+++ 0
29.8/30
FP
5.5/6
SP
25 g
EW
353 g
KH
6 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2017

Ernährung Punkte
Pumpernickel (94 g) 3.97
Frischkäse So leicht, Philadelphia (15 g) 0.27
Gouda (35 g) 2.34
Cherrytomaten (72 g) Sonderpunkte 0.22
Möhre (96 g) Sonderpunkte 0.77
Toastwaffel (41 g) 4.15
Knusperm√ľsli (66 g) 5.86
Banane (153 g) Sonderpunkte 2.75
Milch (264 ml) 3.59
Latte Macchiato (1) 2.5
Toast (1 Scheibe) 1.44
Hackfleisch-K√§se-Suppe (1 Sch√ľssel) 10.03
...mit Zwiebel und Lauch Sonderpunkte 2.3
34.1/30
FP
6.0/6
SP
40 g
EW
361 g
KH
10 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2017

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.56
Trauben (130 g) Sonderpunkte 1.82
Blaubeeren - frische (40 g) Sonderpunkte 0.32
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Latte Macchiato (2) 5
duplo (1) 2
Pizza Käsequartett (352 g) 17.74
28.9/30
FP
3.7/6
SP
88 g
EW
230 g
KH
38 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1) 2.5
Weintrauben (97 g) Sonderpunkte 1.26
Apfel Boskoop, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.47
Banane (1 St√ľck) Sonderpunkte 2.16
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Porridge Waldfrucht, foodspring (1 Sch√ľssel) 4.14
Kokosmakrone, Bäcker (124 g) 10.04
Bandnudeln (66 g) 4.77
Hackfleisch, Kokosnussmilch,.. 3.18
..S√ľ√ükartoffel, M√∂hre, Tomate, Mais Sonderpunkte 2.12
28.8/30
FP
7.0/6
SP
108 g
EW
239 g
KH
35 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2017

Ernährung Punkte
Haferschleim 8.11
.. mit Banane (145 g) Sonderpunkte 2.61
Latte Macchiato (2) 5
Feta (65 g) 3.54
Möhre (75 g) Sonderpunkte 0.6
S√ľ√ükartoffel, frisch (99 g) 1.68
Zucchini Frisch, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 0.71
Olivenöl (10 g) 1.7
Vanilleeis (89 g) 3.29
Blaubeeren - frische (126 g) Sonderpunkte 1.01
Haferflocken (28 g) 2.02
Milch (98 ml) 1.33
Dany Sahne CremeDuett Schoko-Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
29.8/30
FP
4.9/6
SP
27 g
EW
256 g
KH
55 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte macchiato (2) 5
Haferschleim 8.99
.. mit Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Orange (182 g) Sonderpunkte 1.64
duplo (1) 2
Barilla Spagettini n3 Barilla (90 g) 6.39
mit Gem√ľsesauce Sonderpunkte 1.86
Käse (12 g) 0.9
Schokokeks (51 g) 5.13
28.4/30
FP
5.3/6
SP
48 g
EW
340 g
KH
7 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2017

Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag 0.7
Latte Macchiato (2) 5
Weintrauben (104 g) Sonderpunkte 1.35
Toast (66 g) 3.27
Käse (21 g) 1.06
Avocado (170 g) Sonderpunkte 4.76
Shrimps in Knoblauchsauce (38 g) 2.34
Orange-Mango-Saft, innocent (264 ml) Sonderpunkte 2.32
Latte Macchiato (2) 5
Schokotorte (1 St√ľck), gesch√§tzte Punkte 10.2
27.6/30
FP
8.4/6
SP
18 g
EW
130 g
KH
130 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2017

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.77
Banane (102 g) Sonderpunkte 1.84
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Schokocroissant vom B√§cker (1 St√ľck) 6.44
Milch mit Honig (1) 3.5
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
Toast Hawaii (2) 12.19
duplo (1) 2
33.1/30
FP
3.6/6
SP
58 g
EW
216 g
KH
79 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2017

Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag 5.4
Latte Macchiato (2) 5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.58
Möhre (128 g) Sonderpunkte 1.02
Toast (65 g) 3.22
Frischkäse So leicht, Philadelphia (26 g) 0.47
Banane (93 g) Sonderpunkte 1.67
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Shape Shake Vanille, foodspring 6.28
Brot (71 g) 3.08
Frischkäse So leicht, Philadelphia (29 g) 0.52
Marmelade Gl√ľck aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich G√∂bber (30 g) 1.23
29.3/30
FP
4.3/6
SP
92 g
EW
235 g
KH
32 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1) 2.5
Kelloggs Red Fruit (57 g) 4.31
Milch (292 ml) 3.97
Apfel Braeburn (151 g) Sonderpunkte 1.51
Möhre (113 g) Sonderpunkte 0.9
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (1 Riegel) 4.14
Snickers Mars GmbH (69 g) 6.62
D√∂ner D√ľr√ľm, D√∂nerbude (426 g) 17.47
39.0/30
FP
2.4/6
SP
66 g
EW
311 g
KH
66 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (3) 7.5
Toast (78 g) 3.87
Nutella Ferrero (29 g) 3.16
Leberwurst (25 g) 1.68
Tomate roh, frisch (135 g) Sonderpunkte 0.41
auswärts gegessen 0
16.2/30
FP
0.4/6
SP
14 g
EW
88 g
KH
41 g
Fett
13.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
5.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (4) 10
Kelloggs Red Fruit (52 g) 3.93
Milch (299 ml) 4.07
Reis gekocht (237 g) 5.93
Fischstäbchen (151 g) 5.89
Remoulade 2.64
Banane (102 g) Sonderpunkte 1.84
+++ Tennis, 1 Std +++ 0
+++ Volleyball, 1 Std +++ 0
32.5/30
FP
1.8/6
SP
26 g
EW
330 g
KH
4 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
auswärts gegessen und getrunken 0
5.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Pfirsich Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.28
Kellogg's Special K Red Fruit Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Kellogg's (50 g) 3.8
Milch (389 ml) 5.29
Kartoffel Gekocht (175 g) 2.63
Zucchini (301 g) Sonderpunkte 1.2
...gef√ľllt mit Gem√ľse Sonderpunkte 0.74
...und Hackfleischmischung 6.83
Reibkäse (15 g) 1.13
+++ Tennis, 1 Std +++ 0
Vanilleeis (107 g) 4.04
Mango (85 g) Sonderpunkte 1.02
Himbeere Frisch, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.29
28.7/30
FP
4.5/6
SP
49 g
EW
329 g
KH
10 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Latte Macchiato (3) 7.5
Maisbrötchen mais, gatenbröcker (69 g) 3.45
Frischkäse So leicht, Philadelphia (22 g) 0.4
Hähnchenbrust (16 g) 0.34
chavroux Feige (21 g) 0.75
Leerdamer (20 g) 1.41
Mandelhörnchen Bäcker (122 g) 8.54
Barilla Spagettini n3 Barilla (100 g) 7.1
Gem√ľsesauce Sonderpunkte 4.71
+++Crosstrainer, 26 Min +++ 0
29.5/30
FP
4.7/6
SP
68 g
EW
260 g
KH
49 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2017

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (2) 5
Barilla Spagettini n3 Barilla (110 g) 7.81
Hackfleisch gemischt (119 g) 5.24
Gem√ľsesauce Sonderpunkte 1.85
Saft, innocent (217 ml) Sonderpunkte 1.91
Protein Bar Chocolate Brownie, foodspring (2 Riegel) 8.28
Apfel Braeburn (122 g) Sonderpunkte 1.22
26.3/30
FP
5.0/6
SP
103 g
EW
174 g
KH
53 g
Fett
3.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2017

24. Aug 2017