Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 28. Apr 1959
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 69 kg
- Aktuelles Gewicht 69 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 26.95
- Aktueller BMI 26.95
- Ziel BMI 21.48
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 155
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2311
- Trinktagebucheinträge 0
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 3072
Kürzlich besucht von
Profil von ana81
Gewichtsverlauf
11. Feb 2026
10. Feb 2026
09. Feb 2026
08. Feb 2026
07. Feb 2026
06. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (3 Becher) | 1.2 | ||
| Gourmet Aspik Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Reinert (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Käsebrötchen Bäcker (20 g) | 1.26 | ||
| Banane Frischobst (70 g) |  |
1.33 | |
| Bolognese selbstgemacht (70 g) | 3.36 | ||
| Spaghetti -gekocht- diverse (100 g) | 3.2 | ||
| 12.4/22 FP1.3/4 SP33 g EW85 g KH18 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2026
04. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 7.5/22 FP2.7/4 SP18 g EW77 g KH8 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2026
02. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) | 0.72 | ||
| Vespermett (40 g) | 1.32 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (25 g) | 0.95 | ||
| Favorina Mini Nussecken Lidl (44 g) | 4.31 | ||
| 12.3/22 FP0/4 SP23 g EW76 g KH25 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2026
31. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Vespermett (40 g) | 1.32 | ||
| Nürnberger Elisenlebkuchen Oblaten-Lebkuchen, schokoliert, Haeberlein-Metzger (20 g) | 1.66 | ||
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (100 g) | 4 | ||
| Sahne (20 g) | 1.16 | ||
| 11/22 FP0/4 SP21 g EW60 g KH26 g Fett |
|||
| 11 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) | 0.72 | ||
| Gourmet Aspik Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Reinert (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Nürnberger Elisenlebkuchen Oblaten-Lebkuchen, schokoliert, Haeberlein-Metzger (1 Stück) | 4.15 | ||
| Spaghetti -gekocht- diverse (50 g) | 1.6 | ||
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (20 g) | 0.48 | ||
| Bolognese Selbst (100 g) | 1.4 | ||
| Joghurt Kiwi-Stachelbeere, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (1 Portion) | |
0.9 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten) | -4.7 | ||
| 12.5/22 FP1.9/4 SP29 g EW106 g KH18 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2026
28. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) | 0.72 | ||
| Vespermett (2 Portion) | 1.65 | ||
| Lakrids by Bülow Strawberry&Cream, Dänisch (2 Stück) | 1.14 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Griess (100 g) | 2.8 | ||
| Feines Fruchtmousse Himbeer & Brombeer, Edeka (28 g) | 1.18 | ||
| 13.3/22 FP1.3/4 SP23 g EW105 g KH19 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (3 Becher) | 1.2 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Gourmet Aspik Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Reinert (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (70 g) | 2.8 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (150 g) | |
2.1 | |
| Skyr Protein Bar Coconut, All stars (1 Riegel) | 2.63 | ||
| Geschälte Kartoffeln, gekocht klein, Nokoli (100 g) | 1.1 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (100 g) | 1.2 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (120 g) | 4.56 | ||
| 17.2/22 FP2.1/4 SP44 g EW101 g KH36 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (75 g) | 3.75 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Vespermett (1 Portion) | 0.83 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (70 g) | 4.55 | ||
| Lakrids by Bülow Strawberry&Cream, Dänisch (21 Stück) | 11.94 | ||
| 22.2/22 FP0/4 SP34 g EW124 g KH48 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Milbona (40 g) | 2.8 | ||
| 6.1/22 FP0/4 SP13 g EW26 g KH12 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (3 Becher) | 1.2 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (75 g) | 3.75 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Milbona (40 g) | 2.8 | ||
| Brechbohnen Edeka (220 g) | |
1.54 | |
| dressing light joghurt, delikato, aldi (1 Portion) | 0.55 | ||
| 8.7/22 FP1.5/4 SP21 g EW54 g KH16 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Vespermett (40 g) | 1.32 | ||
| Käsebrötchen Bäcker (15 g) | 0.95 | ||
| Schokobrötchen Bäcker (15 g) | 1.04 | ||
| Mentos Kaubonbons Fruit, Perfetti van Melle Group (1 1 Rolle) | 2.96 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Spaghetti, gekocht Aldi (50 g) | 1.6 | ||
| Hackfleischsosse Bolognese selbstgemacht (100 g) | 2.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Schaumküsse Dickmanns, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| 18/22 FP0/4 SP28 g EW117 g KH29 g Fett |
|||
| 4 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (3 Becher) | 1.2 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (1 Portion) | 2.85 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Joghurt mit der Ecke Schlemmer Erdbeere, Müller (1 Portion) | 3 | ||
| Proteinriegel 38% Vanilla Caramel, Wellmix (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Bandnudeln gekocht (35 g) | 1.05 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (50 g) | 1.25 | ||
| Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten) | -4.3 | ||
| 13.4/22 FP2.6/4 SP38 g EW103 g KH22 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Vespermett (40 g) | 1.32 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (25 g) | 0.95 | ||
| 33% Protein Riegel Salted Caramel, Wellmix Rossmann (1 Riegel) | 3.47 | ||
| Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten) | -4.5 | ||
| Griessdessert Erdbeere, Real Quality (100 g) | 2.6 | ||
| Dessertsauce Himbeere, Lidl (20 g) | 0.64 | ||
| Eis Dolomiti Langnese (56 g) | 0.84 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| 11.9/22 FP1.3/4 SP28 g EW90 g KH17 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Vespermett (50 g) | 1.65 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Snack bar Protein strawberry, All stars (1 Riegel) | 2.56 | ||
| Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten) | -4.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Wirsing Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Hackfleisch gemischt (50 g) | 2.2 | ||
| 8.1/22 FP4.4/4 SP30 g EW81 g KH17 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (25 g) | 0.95 | ||
| Leberwurst Grob Leberwurst, Schmitz (1 Portion) | 1.19 | ||
| mett (25 g) | 1 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| gemischter Salat frisch vom Markt (300 g) | |
0.9 | |
| Joghurtdressing leicht REWE (50 g) | 0.95 | ||
| Eis Dolomiti Langnese (56 g) | 0.84 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Corny Cocos Cocos (1 Riegel) | 2.35 | ||
| 13.8/22 FP3.5/4 SP24 g EW110 g KH24 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| sauerkraut gekocht (60 g) | 0.42 | ||
| Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe Beste Wahl (50 g) | 3.7 | ||
| Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (1 Stück) | 3.84 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (45 g) | 1.98 | ||
| Eis Dolomiti Langnese (56 g) | 0.84 | ||
| 17/22 FP0/4 SP38 g EW94 g KH30 g Fett |
|||
| 5 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Toast Körner Harmonie, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.9 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Schinkenwurst Gut & Günstig (30 g) | 1.62 | ||
| Gouda Jung (15 g) | 1.08 | ||
| Käsebrötchen mit Edamer (1 Stück) | 5.49 | ||
| 12.2/22 FP0/4 SP27 g EW46 g KH30 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2026
15. Jan 2026
14. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) | 2.5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Vespermett (1 Portion) | 0.83 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Sprühsahne Leichter Genuss30%weniger Fett, NETTO Marken-Discount (30 g) | 1.29 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (1 Portion) | 0.89 | ||
| Waffeln selbstgemacht (30 g) | 1.02 | ||
| 8.4/22 FP0.9/4 SP19 g EW52 g KH20 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2026
12. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) | 5 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Leberwurst fein Aldi (15 g) | 0.95 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Portion) | 0.5 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (30 g) | 1.14 | ||
| Elisen Lebkuchen Mit süßer Glasur, Wicklein (4 Stück) | 4.42 | ||
| Lakrids by Bülow Strawberry&Cream, Dänisch (2 Stück) | 1.14 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (100 g) | 1.8 | ||
| Würstchen Wiener Art, Dulano (30 g) | 1.71 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (50 g) | 0.9 | ||
| 18.7/22 FP0/4 SP40 g EW106 g KH34 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||