Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 28. Dez 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 104.5 kg
- Zielgewicht 99 kg
BMI
- Start BMI 34.02
- Aktueller BMI 32.61
- Ziel BMI 30.90
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 4
- Tagebucheinträge 504
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 142
Kürzlich besucht von
Profil von ucolling
Gewichtsverlauf
12. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Kolrabi (100 g) | ![]() |
0.5 | |
9.0/34 FP3.5/7 SP28 g EW93 g KH11 g Fett |
|||
25.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Karotten/Möhren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (300 g) | 6.9 | ||
Gnocchi (300 g) | 10.2 | ||
26.0/34 FP3.8/7 SP102 g EW188 g KH33 g Fett |
|||
8.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Crefee Paprika & Chili, Lidl (20 g) | 0.94 | ||
Lätta (50 g) | 3.4 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (150 g) | 2.4 | ||
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (50 g) | 1.65 | ||
Oliven entsteint (50 g) | ![]() |
1.35 | |
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Kolrabi (100 g) | ![]() |
0.5 | |
30.8/34 FP7.7/7 SP88 g EW207 g KH74 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 104.5kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Crefee Paprika & Chili, Lidl (60 g) | 2.82 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (80 g) | 1.6 | ||
Brezeln Laugen z. Fertigbacken, EDEKA gut und günstig (1 Stück) | 3.82 | ||
Lätta (50 g) | 3.4 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (150 g) | 4.05 | ||
Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
30.1/34 FP7.4/7 SP110 g EW226 g KH53 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Crefee Paprika & Chili, Lidl (60 g) | 2.82 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
29.6/34 FP3.0/7 SP103 g EW190 g KH41 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (125 g) | 6.63 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Lätta (20 g) | 1.36 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (400 g) | 12 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (50 g) | 1.65 | ||
33.6/34 FP0.3/7 SP46 g EW235 g KH58 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (400 g) | 4.8 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Gekochter Schinken (250 g) | 6 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Kolrabi (200 g) | ![]() |
1 | |
32.0/34 FP2.5/7 SP81 g EW183 g KH40 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
Mozzarella Aldi, Cucina (100 g) | 4.8 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
Mischgemüse Gemüse, Beste Ernte (400 g) | ![]() |
3.6 | |
24.5/34 FP3.6/7 SP78 g EW151 g KH53 g Fett |
|||
9.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) | 3.29 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
Milchreis Schokolade, Müller (1 Becher) | 4.4 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
31.8/34 FP3.0/7 SP101 g EW196 g KH56 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Dinkelbrot LIDL (20 g) | 1.06 | ||
Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
26.2/34 FP5.9/7 SP81 g EW222 g KH37 g Fett |
|||
7.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 105.4kg aktualisiert. Juhu |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (100 g) | 2.1 | ||
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Oliven entsteint (50 g) | ![]() |
1.35 | |
Miracelwhip balance Balance, Mondelez (3 Teelöffel) | 0.84 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (250 g) | ![]() |
0.75 | |
Gemüseteller | ![]() |
4 | |
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
Milchreis Schokolade, Müller (1 Becher) | 4.4 | ||
26.2/34 FP7.6/7 SP104 g EW197 g KH47 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (500 g) | 10 | ||
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (100 ml) | 2 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Milchreis Schokolade, Müller (1 Becher) | 4.4 | ||
36.4/34 FP1.5/7 SP173 g EW174 g KH51 g Fett |
|||
-2.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) | 2.4 | ||
Kolrabi (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Salzstangen (50 g) | 3.9 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (400 g) | 12 | ||
Milchreis Schokolade, Müller (1 Becher) | 4.4 | ||
31.5/34 FP3.1/7 SP49 g EW244 g KH49 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Sonderpunkte | 3 | ||
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) | 7 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) | 3.2 | ||
30.1/34 FP0.9/7 SP63 g EW179 g KH61 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (70 g) | 0.98 | ||
Apfel Gala (100 g) | ![]() |
1 | |
Beeren (300 g) | ![]() |
3.3 | |
Lätta (20 g) | 1.36 | ||
Paprika rot frisch (50 g) | ![]() |
0.45 | |
Vollkorntoastbrot Grafschafter (150 g) | 7.95 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
23.1/34 FP6.2/7 SP77 g EW171 g KH42 g Fett |
|||
10.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
Gemüseteller | ![]() |
4 | |
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (300 g) | 3.9 | ||
Fischstäbchen Ocean Trader,Lidl (300 g) | 10.8 | ||
Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (300 g) | 3.3 | ||
28.6/34 FP4.0/7 SP93 g EW174 g KH56 g Fett |
|||
5.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Semmel Weizen (100 g) | 5.4 | ||
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
Käsewiener Lidl (200 g) | 9 | ||
Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (50 ml) | 1 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
33.1/34 FP1.5/7 SP90 g EW188 g KH63 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 106.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Walnuss Werte lt. USDA (15 g) | 1.97 | ||
Vollkorntoastbrot Grafschafter (60 g) | 3.18 | ||
Zwiebelsuppe Maggi (350 ml) | 1.75 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
Chicken Nuggets, Gut & Günstig (150 g) | 6.3 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
31.5/34 FP2.1/7 SP80 g EW172 g KH69 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Gekochter Schinken (130 g) | 3.12 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Frühlingsquark Milram (50 g) | 1.4 | ||
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) | 7.5 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | ![]() |
0.6 | |
24.3/34 FP0.6/7 SP42 g EW115 g KH53 g Fett |
|||
9.7 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) | 3.6 | ||
Gemüseteller | ![]() |
4 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (100 g) | 1.6 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (500 g) | ![]() |
1.5 | |
orginal mississieppi barbecuesauce barbeacuesauce (50 g) | 2.15 | ||
26.6/34 FP7.2/7 SP77 g EW207 g KH57 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) | 2.4 | ||
Walnuss Werte lt. USDA (10 g) | 1.31 | ||
Gemüseteller | ![]() |
4 | |
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (150 g) | 2.4 | ||
24.3/34 FP5.5/7 SP87 g EW158 g KH53 g Fett |
|||
9.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Karotten/Möhren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Gnocchi (350 g) | 11.9 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) | ![]() |
0.9 | |
26.5/34 FP3.2/7 SP73 g EW189 g KH44 g Fett |
|||
7.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 106.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (180 g) | 3.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Paprika-Lyoner Dulano Paprika, Lidl (100 g) | 5.4 | ||
Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | ![]() |
2 | |
23.9/34 FP3.5/7 SP88 g EW118 g KH46 g Fett |
|||
10.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Chicoree Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (50 g) | 3.55 | ||
Kolrabi (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Paprika rot frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Mandarinen Del Monte (1 Stück) | ![]() |
0.77 | |
20.4/34 FP4.0/7 SP53 g EW133 g KH47 g Fett |
|||
13.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 107.4kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) | 2.8 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) | 2.4 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) | 4.95 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (300 g) | 6 | ||
orginal mississieppi barbecuesauce barbeacuesauce (50 g) | 2.15 | ||
Salzstangen (50 g) | 3.9 | ||
Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Lidl (250 g) | 4 | ||
30.2/34 FP2.1/7 SP145 g EW167 g KH38 g Fett |
|||
3.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Lätta (40 g) | 2.72 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (100 g) | 7.1 | ||
Apfel Gala (2 Stück) | ![]() |
3 | |
Karotten/Möhren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Zucker braun (20 g) | 1.54 | ||
Mischbrot Roggen/Weizen (150 g) | 7.5 | ||
Lätta (30 g) | 2.04 | ||
Paprika-Lyoner Dulano Paprika, Lidl (110 g) | 5.94 | ||
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (50 g) | ![]() |
0.25 | |
33.0/34 FP4.1/7 SP67 g EW210 g KH110 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Jan 2025
Errungenschaft |
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Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vollkornsemmel HP (60 g) | 2.64 | ||
Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (30 g) | 2.13 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (30 g) | 1.41 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Lätta Original, Upfield (30 g) | 2.16 | ||
Apfel Gala (1 Stück) | ![]() |
1.5 | |
Vollkornsemmel HP (150 g) | 6.6 | ||
Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Hüttenkäse natur, Lidl (100 g) | 1.5 | ||
Paprika rot frisch (50 g) | ![]() |
0.45 | |
Karotten/Möhren frisch (50 g) | ![]() |
0.4 | |
Kolrabi (50 g) | ![]() |
0.25 | |
Gekochter Schinken (30 g) | 0.72 | ||
Mandarine Frischobst (1 Stück) | ![]() |
0.99 | |
Spezi Zero (Original) ColaOrange, Spezi (1500 ml) | 0 | ||
29.9/34 FP3.6/7 SP85 g EW142 g KH64 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (150 g) | 3 | ||
Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Karotten/Möhren frisch (50 g) | ![]() |
0.4 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | ![]() |
0.18 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) | 3 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Gekochter Schinken (20 g) | 0.48 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (60 g) | 1.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gefrorene Beeren Aldi (150 g) | 1.95 | ||
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
32.4/34 FP1.0/7 SP109 g EW182 g KH63 g Fett |
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1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (150 g) | 7.95 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (60 g) | 2.82 | ||
Karotten/Möhren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | ![]() |
0.18 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
Karotten/Möhren frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Paprika rot frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
Walnuss Werte lt. USDA (20 g) | 2.62 | ||
Kolrabi (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (125 g) | 3.38 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (75 g) | 5.33 | ||
Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Lidl (250 g) | 4 | ||
35.8/34 FP3.2/7 SP153 g EW134 g KH81 g Fett |
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-1.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot LIDL (200 g) | 10.6 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (1 Stück) | 1.42 | ||
Milch 1,5% Fettarm (100 ml) | 1 | ||
Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (500 g) | 10 | ||
Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (400 g) | 4.8 | ||
34.0/34 FP0.0/7 SP185 g EW136 g KH42 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (150 g) | 3 | ||
Lätta (30 g) | 2.04 | ||
Milch 1,5% Fettarm (100 ml) | 1 | ||
Gnocchi (300 g) | 10.2 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (60 g) | 1.98 | ||
fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (500 g) | 6 | ||
Ananas Stücke, leicht gezuckert, Gut & Günstig (150 g) | 2.1 | ||
Paprika rot frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | ![]() |
2 | |
30.5/34 FP4.6/7 SP84 g EW225 g KH48 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
Paprika rot frisch (50 g) | ![]() |
0.45 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Kolrabi (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
Crefee Paprika & Chili, Lidl (30 g) | 1.41 | ||
Gekochter Schinken (50 g) | 1.2 | ||
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
Cola Zero, Coca Cola (1500 ml) | 0 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) | 4 | ||
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
Vollkorntoast Grafschafter Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | ![]() |
0.15 | |
fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (500 g) | 6 | ||
31.4/34 FP1.4/7 SP112 g EW150 g KH53 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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