Avatar von Karin0112

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Dez 1969

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 100.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 98.3 kg
  • Zielgewicht 56 kg

BMI

  • Start BMI 37.90
  • Aktueller BMI 37.00
  • Ziel BMI 21.08

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 3785
  • Trinktagebucheinträge 237
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 3
  • Gewichtsaktualisierungen 36
  • Profil Impressionen 1630

Kürzlich besucht von

Profil von Karin0112

Mein erstes Etappenziel ist 90 kg und die möchte ich bis zum 26. 9.2021 erreicht haben. Leider das Ziel nicht erreicht will bis zum Ende 2021 die 90 kg erreicht haben wer mit machen will bis Ende des Jahres 10 kg abzunehmen kann sich gerne bei mir melden

Gewichtsverlauf

28. Sep 2021

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Sauerkirschmarmelade Lidl Maribel (10 g) 0.45
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Popcorn süß (1 Packung) 7.5
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Joghurtdressing delikato, Aldi (100 ml) 3.9
Gyros Pita Gyros Pita, Imbiss (100 g) 5.8
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -7.86
12880 Schritte 0
8,4 km 0
30.8/29
FP
0.3/6
SP
54 g
EW
202 g
KH
61 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.3kg aktualisiert.
8 Uhr
Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Speck (allgemein) (2 Portion) 6.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Cola Coca Cola (300 ml) 2.4
Nudeln Spiralli, Aldi (1 Portion) 4.26
Pesto Pesto Rosso, Barilla (1 Portion) 6.9
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
12270 Schritte 0
7 km 0
28.8/29
FP
0.5/6
SP
45 g
EW
153 g
KH
74 g
Fett
0.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Sauerkirschmarmelade Lidl Maribel (10 g) 0.45
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (1 Scheibe) 1.08
Nudeln Spiralli, Aldi (1 Portion) 4.26
Pesto Pesto Rosso, Barilla (25 g) 1.73
29.3/29
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
185 g
KH
46 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Sauerkirschmarmelade Lidl Maribel (10 g) 0.45
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
SCHOKOKUCHEN NETTO Rührkuchen mit 10% Zartbitterschokolade, BISCOTERIA NETTO (1 Portion) 8.8
Blätterteig Gut & Günstig, Diska (1 Scheibe) 5.7
Salami franz. Art, Aldi (2 Portion) 2.62
Pilze Dose, Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Cola zero 1500 ml 0
32.4/29
FP
0.6/6
SP
71 g
EW
145 g
KH
84 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Chia Toastbrot 5.81
Butter 0.59
Butterkäse 2.48
Sauerkirschmarmelade 0.45
4 Lachsschinken 1.04
Big Sandwich Eis 2.5
Schweinebraten 2.6
Spätzle 6.6
Marshmallows 6.6
28.7/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Butterkäse Gut und Günstig (2 Scheibe) 4.96
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (1 Scheibe) 1.18
Salami Penny Feine Kost (1 Stück) 0.28
Schokolade Nuss & Crisp, Choceur / ALDI (4 Riegel) 8.15
Fischfilet 2.88
Kartoffelspalten 3.63
28.7/29
FP
0.0/6
SP
52 g
EW
133 g
KH
74 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2021

Ernährung Punkte
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Chia Balance Harry (2 Scheibe) 3.88
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Sauerkirschmarmelade Lidl Maribel (10 g) 0.45
Pizza Hawaii, Pizzeria (1 Portion) 13.3
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
29.4/29
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
146 g
KH
60 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2021

Ernährung Punkte
Popcorn (100 g) 7.5
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Pfannkuchen (2 Stück) 4.68
Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) 2.48
Genießer-Sülze Schinkensülze, Dulano (1 Scheibe) 0.9
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (1 Portion) Sonderpunkte 1.6
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) 3.3
Schweinebraten 2.6
31.3/29
FP
1.6/6
SP
76 g
EW
242 g
KH
40 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.8kg aktualisiert.
Gewogen um 9.30 Uhr
Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Genießer-Sülze Schinkensülze, Dulano (1 Scheibe) 0.9
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Schweinebraten 2.6
Gemüse 2.07
Spätzle 4.95
Miniwindbeutel 5.7
Apfelkuchen 5.7
32.8/29
FP
0.0/6
SP
103 g
EW
217 g
KH
36 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2021

Ernährung Punkte
Protein Pudding 3
Cappuccino 2.1
Dinkelbrötchen 4.16
Geflügelsalami 1.13
Ziegenkäse 1.62
Cola zero 0
Fantakuchen 6.03
Schweinebraten 2.06
Gemüse 2.07
Spätzle 4.95
Kartoffelgratin 2.06
Paradiescreme 4.9
Ferrero Rocher 3 Stück 4.54
Joghurt 1
Obst 4
43.6/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (2 Stück) 8.32
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (2 Scheibe) 3.23
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) 4.7
Puddingteilchen Plundergebäck mit Puddingfüllung, Marbertz Das Backhaus, Aldi (0.5 Portion) 1.25
24.2/29
FP
0.0/6
SP
53 g
EW
151 g
KH
41 g
Fett
4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2021

Ernährung Punkte
8.30 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
11 Uhr 0
Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) 6.3
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (2 Keks) 4.7
Cornetto Nuss, Langnese (1 Stück) 3.78
26.9/29
FP
0.0/6
SP
53 g
EW
171 g
KH
54 g
Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2021

Ernährung Punkte
10 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
14.30 Uhr 0
Prinzenrolle 3 kekse 7.06
Dount 5.44
Reiswaffeln 3.43
10921 Schritte 0
6,6 km 0
28.0/29
FP
0.0/6
SP
83 g
EW
148 g
KH
51 g
Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2021

Ernährung Punkte
9 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
12 Uhr 0
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (3 Keks) 7.06
Dounts Apfel Zimt, Dunkin Donuts (1 Stück) 5.44
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Hausarbeit (60 Minuten) -3.9
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (2 Scheibe) 3.23
Bratwurst frisch, Rewe (1 Stück) 4.6
17190 Schritte 0
11 km 0
30.6/29
FP
2.6/6
SP
65 g
EW
176 g
KH
74 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2021

Ernährung Punkte
9.00 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
15 Uhr 0
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (3 Stück) 3.17
17.30 Uhr 0
Dounts Apfel Zimt, Dunkin Donuts (1 Stück) 5.44
23 Uhr 0
Pfirsich Konserve, Aldi (4 Stück) 3
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (2 Scheibe) 3.23
Fleisch 6
6,9 km 0
11788 Schritte 0
32.4/29
FP
0.0/6
SP
56 g
EW
202 g
KH
60 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97kg aktualisiert.
Gewogen um 9.15 Uhr
Ernährung Punkte
10.30 uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (1 Portion) 1.05
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami Rewe (5 Scheibe) 1.13
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
16 uhr 0
Mandel-Bienenstich Aldi (2 Stück) 6.83
20.45 Uhr 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Fleisch 5.9
Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
19972 Schritte 0
12,8 km 0
29.0/29
FP
0.6/6
SP
71 g
EW
154 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2021

Ernährung Punkte
10.30 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami Rewe (5 Scheibe) 1.13
fleischsalat aldi (10 g) 0.65
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
3,5 km 0
5555 Schritte 0
13.2/29
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
65 g
KH
25 g
Fett
15.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2021

Ernährung Punkte
4.50 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
10 Uhr 0
Dinkelbrötchen Laibchen, Fricopan Aldi (1 Stück) 4.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami Rewe (5 Scheibe) 1.13
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Nektarine Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 1.98
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
16.45 Uhr 0
Mandel-Bienenstich Aldi (2 Stück) 6.83
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
19.15 Uhr 0
Geflügelwiener natur, Dulano (2 Geflügelwiener) 5.28
Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (100 g) 6.1
Salat 8.55
6,5 km 0
41.4/29
FP
2.3/6
SP
92 g
EW
220 g
KH
101 g
Fett
-12.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2021

Ernährung Punkte
4.45 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
10 Uhr 0
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Geflügelsalami Rewe (4 Scheibe) 0.91
Nektarine Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 1.98
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
17 Uhr 0
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) 2.5
Wrap Rewe beste Wahl (1 Scheibe) 4.39
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Hähnchenkeule selbstgemacht (1 Stück) 3.9
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -7.78
14927 Schritte 0
9,9 km 0
18.2/29
FP
2.3/6
SP
57 g
EW
101 g
KH
40 g
Fett
10.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2021

Ernährung Punkte
10.50 Uhr 0
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 Portion) 1.18
Geflügelsalami Rewe (8 Scheibe) 1.81
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
14 .30 Uhr 0
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Haferfleks Kölln (1 Portion) 2.28
Proteinpulver Vanille, Whey (1 Portion) 2.84
Flohsamenschalen Alnatura (1 Portion) 0.09
Skyr Natur, Arla (1 Portion) 1.95
Chiasamen Diverse (1 Portion) 0.89
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Geflügelwiener Gut und Günstig (100 g) 4.8
Patros leicht (100 g) 4.4
Nektarine Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 2.97
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -7.78
9722 Schritte 0
6,4 km 0
28.7/29
FP
7.2/6
SP
108 g
EW
193 g
KH
62 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2021

Ernährung Punkte
11 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Chia Balance Harry (4 Scheibe) 7.75
Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 Portion) 1.18
Geflügelsalami Rewe (10 Scheibe) 2.27
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
14.30 Uhr 0
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Haferfleks Kölln (1 Portion) 2.28
Zimt (3 Teelöffel voll) 0.39
Whey Protein Mango, Foodspring (10 g) 0.75
Flohsamenschalen Alnatura (1 Portion) 0.09
Chiasamen Diverse (1 Portion) 0.89
18 Uhr 0
Bunter Snack Salat 2.86
Chia Balance Harry (1 Scheibe) 1.94
ChickenWings mild, Lidl (100 g) 3.8
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Nektarine Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 2.97
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -7.78
10647 Schritte 0
7 km 0
Skyr 1.95
26.6/29
FP
7.2/6
SP
77 g
EW
222 g
KH
48 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2021

Ernährung Punkte
6.00 Uhr 0
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
12.30 Uhr 0
Chia Balance Harry (4 Scheibe) 7.75
Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 Portion) 1.18
Bayerischer Leberkäse mit Champignons, Dulano (10 g) 0.45
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
15 Uhr 0
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (2 Stück) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
18 Uhr 0
ChickenWings mild, Lidl (100 g) 3.8
Chia Balance Harry (1 Scheibe) 1.94
Bauern Snack Salat 130 g 2.91
Sportpunkte hula hoop 60 Minuten -7.78
Nektarine Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 1.98
14721 Schritte 0
9,6 km 0
23.0/29
FP
2.0/6
SP
65 g
EW
150 g
KH
40 g
Fett
6.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.3kg aktualisiert.
3.30 Uhr gewogen
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Bayerischer Leberkäse mit Champignons, Dulano (10 g) 0.45
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) 5.4
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Chia Balance Harry (2 Scheibe) 3.88
Geflügelsalami Rewe (4 Scheibe) 0.91
Frikadellenbällchen Mini, Aldi (1 Portion) 3.54
19736 Schritte 0
12km 0
24.2/29
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
153 g
KH
42 g
Fett
4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2021

Errungenschaft
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Mett (80 g) 5.12
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) 5.4
Crispy balls Joghurt, Ehrmann (50 g) 4.85
Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) 3.9
28.3/29
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
149 g
KH
60 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2021

Ernährung Punkte
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Mett (80 g) 5.12
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (2 Portion) 0.9
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Mohnkuchen Bäcker (100 g) 6.7
26.1/29
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
137 g
KH
56 g
Fett
2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2021

Ernährung Punkte
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Bayerischer Leberkäse mit Champignons, Dulano (10 g) 0.45
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) 0.45
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Zitronenrolle (1 Stück) 3.3
mini eclairs edeka vanille (6 Stück) 6.53
Schoko Eclairs Cremige Chocolate Minis, Chocolate Selection (6 Stück) 3.84
24.6/29
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
154 g
KH
50 g
Fett
4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2021

Ernährung Punkte
Cola Zero, Coca Cola (1200 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Fleischsalat Penny (1 Portion) 1.86
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) 0.45
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Putenbrust gegart, Dulano (20 g) 0.4
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (1 Portion) 0.71
ChickenWings mild, Lidl (1 Portion) 5.7
Pommes backofen, Gut&günstig (1 Portion) 5.8
28.8/29
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
151 g
KH
58 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2021

Ernährung Punkte
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Leibniz Schoco Vollkorn, Bahlsen (3 Stück) 4.24
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Bayerischer Leberkäse mit Champignons, Dulano (10 g) 0.45
Mett (40 g) 2.56
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (1 Packung) 6.6
Pfirsiche halbe Frucht, gezuckert, Ja! - Rewe (1 Portion) 1.6
16980 Schritte 0
9,7 km 0
29.4/29
FP
2.7/6
SP
82 g
EW
159 g
KH
69 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Bayerischer Leberkäse mit Champignons, Dulano (1 Portion) 4.5
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Gyros Schwein, Durchschnitt (1 Portion) 6.15
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Reis gekocht (100 g) 2.5
Reis Cracker Apfel Zimt 2.97
13132 Schritte 0
7,7 km 0
26.8/29
FP
2.4/6
SP
81 g
EW
123 g
KH
68 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.3kg aktualisiert.
8.50 Uhr gewogen
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) 0.45
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Mett (20 g) 1.28
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) 2.1
Gyros Schwein, Durchschnitt (1 Portion) 6.15
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Kroketten Kroketten, K-Classic (4 Stück) 3.68
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Grüner Salat (1 Portion) Sonderpunkte 0.2
Cocktailsauce gut und günstig (1 Portion) 0
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Tiramisu Kuchen, NORMA (100 g) 5.5
9229 Schritte 0
6,3 km 0
Cola zero 2000 0
36.5/29
FP
0.5/6
SP
94 g
EW
181 g
KH
78 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2021

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Cappuccino Mit feiner Kakaonote, Hearts (2 Portion) 2.1
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Fleischsalat mit Lyoner Fleischwurst und Schweinebraten, Vitakrone, Lidl (10 g) 0.62
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) 0.45
Heidelbeer Lidl, Maribel (1 Für ein Brötchen) 1.02
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Sauerkirschen im Glas, Kaufland Classic (1 Portion) 1.4
Haferfleks Kölln (1 Portion) 2.28
Skyr Natur, Arla (1 Portion) 1.95
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (1 Portion) 0.59
Mett (20 g) 1.28
Fleischsalat mit Lyoner Fleischwurst und Schweinebraten, Vitakrone, Lidl (10 g) 0.62
Reis Cracker Apfel Zimt 2.97
9797 Schritte 0
5,9 km 0
1200 Cola zero 0
24.7/29
FP
2.3/6
SP
68 g
EW
186 g
KH
36 g
Fett
4.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.