Avatar von Claude57600

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 03. Jul 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.78 m
  • Startgewicht 98.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.3 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 31.09
  • Aktueller BMI 28.82
  • Ziel BMI 25.25

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1935
  • Trinktagebucheinträge 126
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 21
  • Profil Impressionen 563

Kürzlich besucht von

Profil von Claude57600

Gewichtsverlauf

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (50 g) 2.6
Mandarine Frischobst (240 g) Sonderpunkte 2.16
Käsebrezel Bäcker (100 g) 6
8.6/32
FP
2.2/6
SP
17 g
EW
73 g
KH
20 g
Fett
23.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (40 g) 2.08
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Ayran natur, Körfez (250 g) 1.75
3.8/32
FP
1.8/6
SP
12 g
EW
27 g
KH
13 g
Fett
28.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Mehrkornbrötchen lecker, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 4
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (10 g) 1.36
Marmelade Erdbeere, Schwartau (40 g) 1.76
Sülze Schweinskopf, Schulte (40 g) 1.56
eiweissbrot low carb p (129 g) 6.32
Sülze Schweinskopf, Schulte (50 g) 1.95
Salami franz. Art, Aldi (30 g) 2.31
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (25 g) 2.03
Le Gruyere Surchoix, Migros (20 g) 1.62
Pave d'affinois Fromager d'affinois (20 g) 1.02
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (50 g) 2.6
Guiness extra stout Guiness (500 ml) 3.5
eiweissbrot low carb p (35 g) 1.72
Frischkäse Doppelrahmstufe, natur, Kaufland (30 g) 1.56
Feigensenf (15 g) 0.9
34.2/32
FP
0.9/6
SP
91 g
EW
118 g
KH
86 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.3kg aktualisiert.
:(
Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (40 g) 1.96
Sülze Schweinskopf, Schulte (75 g) 2.93
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (13 g) 0.82
Ayran natur, Körfez (250 g) 1.75
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
7.5/32
FP
0.9/6
SP
28 g
EW
23 g
KH
23 g
Fett
24.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (75 g) 3.68
Sülze Schweinskopf, Schulte (55 g) 2.15
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
True Fruits Green Smoothie (100 ml) Sonderpunkte 1.1
5.8/32
FP
1.2/6
SP
27 g
EW
24 g
KH
15 g
Fett
26.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (75 g) 3.68
Sülze Schweinskopf, Schulte (80 g) 3.12
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
True Fruits Green Smoothie (250 ml) Sonderpunkte 2.75
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (15 g) 0.95
7.7/32
FP
2.9/6
SP
35 g
EW
43 g
KH
22 g
Fett
24.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (25 g) 2.03
eiweissbrot low carb p (60 g) 2.94
Sülze Schweinskopf, Schulte (60 g) 2.34
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
True Fruits Green Smoothie (250 ml) Sonderpunkte 2.75
7.3/32
FP
2.9/6
SP
27 g
EW
41 g
KH
25 g
Fett
24.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (45 g) 2.21
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (30 g) 2.43
Le Gruyere Surchoix, Migros (17 g) 1.38
Lyoner K classic (47 g) 2.63
True Fruits Green Smoothie (250 ml) Sonderpunkte 2.75
Fischsuppe Nordsee bretonische Art bretonische Art, Nordsee (200 g) 2.8
Giuda Holland jung 48 % Fett i. Tr., REWE (20 g) 1.46
aioli mediteran, block house (20 g) 2.92
Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (35 g) 1.02
Flutes Simply Market in Spicheren, Frankreich (30 g) 1.23
Gefüllte Klöße Hackfleisch/Leberwurst, Schwamm (300 g) 8.7
Bier Zwickel, Bruch (1000 ml) 4
sauerkraut gekocht (250 g) 1.75
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
34.1/32
FP
2.8/6
SP
61 g
EW
142 g
KH
88 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) 7.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Marmelade Erdbeer, Grandessa (25 g) 1.2
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (40 g) 2.52
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (25 g) 1.73
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Trauben (120 g) Sonderpunkte 1.68
Oliven entsteint (50 g) Sonderpunkte 1.35
Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (20 g) 0.58
Flutes Simply Market in Spicheren, Frankreich (20 g) 0.82
Shrimps Aldi (20 g) 0.32
Seranoschinken Tip (50 g) 2.5
Lachs Gegrillt, Zuhause (50 g) 2
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) 1.65
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (50 g) Sonderpunkte 0.4
Rinderfrikadelle in pikanter Sauce mit Bohnen und Kartoffeln, Lecker Mahlzeit (70 g) 1.19
Putenbrustfilet frisch gebraten, Ponnath, Aldi (70 g) 1.47
Mozzarella Aldi, Cucina (20 g) 0.96
Melone Honig (50 g) Sonderpunkte 0.55
Rucola Salat frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Schwarzer Johannisbeernektar Solevita (300 ml) 3.3
Bulgur gekocht (100 g) 2.4
31.6/32
FP
6.0/6
SP
97 g
EW
212 g
KH
66 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.2kg aktualisiert.
.. Tendenz; zum GLIGG nid aufwärts ! :/
Ernährung Punkte
Lyoner K classic (60 g) 3.36
Gruyère mild, Coop (20 g) 1.6
Salami franz. Art, Aldi (20 g) 1.54
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Ayran natur, Körfez (250 g) 1.75
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (10 g) 0.81
9.1/32
FP
0.9/6
SP
24 g
EW
18 g
KH
37 g
Fett
22.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Giabatta Rolls Giabattabrötchen, Spar (60 g) 3.06
Salami Penny Feine Kost (40 g) 2.8
Gouda Jung (40 g) 2.88
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Rotwein trocken, diverse (400 ml) 5.2
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Pepperoni (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl (10 g) 1.7
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (80 g) 4.4
22.6/32
FP
1.4/6
SP
45 g
EW
66 g
KH
56 g
Fett
9.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
True Fruits Smoothie Triple Yellow, True Fruits GmbH (50 g) Sonderpunkte 0.6
Ayran natur, Körfez (250 g) 1.75
Lyoner K classic (57 g) 3.19
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (28 g) 2.27
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (38 g) 4.07
Martini bianco (20 ml) 0.88
Guiness extra stout Guiness (1000 ml) 7
Paella mit Meeresfrüchten, Selbst gemacht (500 g) 13
34.6/32
FP
2.0/6
SP
62 g
EW
170 g
KH
70 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
True Fruits Smoothie Triple Yellow, True Fruits GmbH (250 g) Sonderpunkte 3
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Lyoner K classic (50 g) 2.8
Boursin Ail & Fines Herbes, BEL (20 g) 1.62
Weisswein trocken (400 g) 5.6
Fischsuppe Nordsee bretonische Art bretonische Art, Nordsee (300 g) 4.2
Brot Brötchen, Bächerei (20 g) 1.12
Oliven entsteint (30 g) Sonderpunkte 0.81
sauerkraut gekocht (200 g) 1.4
Gefüllte Klöße Hackfleisch/Leberwurst, Schwamm (300 g) 8.7
Salat gemischter Blättersalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (15 g) 0.44
Pate Pluma (15 g) 0.9
Trauben grün, kernlos (35 g) Sonderpunkte 0.49
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (20 g) 2.14
31.4/32
FP
6.1/6
SP
57 g
EW
183 g
KH
69 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
True Fruits Smoothie Triple Yellow, True Fruits GmbH (200 g) Sonderpunkte 2.4
eiweissbrot low carb p (55 g) 2.7
Le Gruyere 49 % i.Tr., Alp Senn AG (25 g) 1.98
Lyoner K classic (57 g) 3.19
Trauben grün, kernlos (105 g) Sonderpunkte 1.47
Rotwein trocken, diverse (500 ml) 6.5
Tomatencremesuppe Oma selbstgemacht (350 g) 6.65
Salat gemischter Blättersalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (10 g) 0.29
PULPO Natur (350 g) 5.6
Spaghetti * gekocht (180 g) 5.76
Oliven entsteint (50 g) Sonderpunkte 1.35
grappa (20 ml) 0.9
33.6/32
FP
5.5/6
SP
104 g
EW
148 g
KH
64 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert.
Baklava ..:( .. Ägypten war’s wert ! :))
Ernährung Punkte
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (50 g) 3.6
Salami franz. Art, Aldi (25 g) 1.93
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
True Fruits Smoothie Triple Yellow, True Fruits GmbH (250 g) Sonderpunkte 3
eiweissbrot low carb p (155 g) 7.6
Salami franz. Art, Aldi (35 g) 2.7
Le Gruyere 49 % i.Tr., Alp Senn AG (44 g) 3.48
Lyoner K classic (95 g) 5.32
Rollmops in delikatem Aufguss, Krone Fisch (100 g) 2.4
Feige Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.48
Kiwi frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.48
Trauben grün, kernlos (110 g) Sonderpunkte 1.54
eiweissbrot low carb p (50 g) 1.25
Ziegenkäse (30g) 2
30.3/32
FP
6.2/6
SP
115 g
EW
104 g
KH
102 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (120 g) 5.88
Blutwurst Fleischer (70 g) 3.99
Trauben - Rot Kernlos (300 g) Sonderpunkte 4.2
Camembert (70 g) 4.06
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (250 g) 4.25
Zander Naturfilet, Iglo (150 g) 1.95
Kartoffelsuppe selbst gemacht (250 ml) 3.75
Martini bianco (20 ml) 0.88
Leberwurst 50 g 3.2
28.0/32
FP
4.2/6
SP
112 g
EW
165 g
KH
72 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2019

23. Dez 2019

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Rollmops Gut und Günstig (70 g) 1.75
Le Gruyere Surchoix, Migros (35 g) 2.84
Sülze Schweinskopf, Schulte (50 g) 1.95
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (300 g) 9.9
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (10 g) 1.7
Balsamico di Modena, Mazzetti (10 ml) 0.12
Zucker weiß (10 g) 0.8
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Rollmops Gut und Günstig (70 g) 1.75
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Blutwurst Fleischer (50 g) 2.85
Sülze Schweinskopf, Schulte (25 g) 0.98
32.0/32
FP
4.2/6
SP
172 g
EW
75 g
KH
85 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2019

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Rollmops Gut und Günstig (70 g) 1.75
Le Gruyere Surchoix, Migros (10 g) 0.82
Salami franz. Art, Aldi (10 g) 0.77
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schnecken Burgunder Art, Duc De Coeur (60 g) 4.02
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (40 g) 1.16
Rinderfilet Mariniert, Meine Metzgerei (300 g) 6.25
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 1.2
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (40 g) 1.32
Rotwein trocken, diverse (1000 ml) 13
Pils (330 ml) 2.64
34.2/32
FP
2.7/6
SP
92 g
EW
60 g
KH
55 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
eiweissbrot low carb p (45 g) 2.21
Wurstsalat Regensburger, Schmälzle (30 g) 0.96
Sülze Fleischsülze in Aspik, Detry / Aldi (30 g) 0.6
Trauben - Rot Kernlos (85 g) Sonderpunkte 1.19
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (450g) 13.5
Latte Macchiatto Mc Donalds (200 g) 1.8
Olivenöl nativ extra Diverse (15 g) 2.66
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (10 ml) 0.31
Salat Lollo bianco (300 g) Sonderpunkte 1.2
Sülze Fleischsülze in Aspik, Detry / Aldi (30 g) 0.6
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (50 g) 5.15
27.8/32
FP
4.2/6
SP
153 g
EW
87 g
KH
64 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch