Avatar von Kruemel1

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Christine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Dez 1970

Kontakt

  • Stadt Korschenbroich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 68.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 49.4 kg
  • Zielgewicht 47 kg

BMI

  • Start BMI 30.40
  • Aktueller BMI 21.96
  • Ziel BMI 20.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 19 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 23 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 743
  • Tagebucheinträge 4260
  • Trinktagebucheinträge 213
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 35
  • Profil Impressionen 2736

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemel1

Gewichtsverlauf

08. Apr 2020

07. Apr 2020

06. Apr 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (497 g) 5.96
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (50 ml) Sonderpunkte 0.35
Ananas frisch (178 g) Sonderpunkte 2.14
Clementinen marktfrisch Natur (112 g) Sonderpunkte 1.01
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (77 ml) 0.69
Schweineschnitzel (99 g) 2.67
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (206 g) 3.09
jägersoße mit champignons zubereitet knorr (77 ml) 0.54
Rotkohl Geniesser, Gartenkrone, Aldi (162 g) 1.94
M&M Schoko, Mars GmbH (42 g) 4.12
Weintrauben hell kernlos (36 g) Sonderpunkte 0.5
Hausarbeit (60 Minuten) -2.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.7
12.6/19
FP
4.0/4
SP
64 g
EW
108 g
KH
14 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (493 g) 5.92
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (66 ml) Sonderpunkte 0.46
Ananas frisch (272 g) Sonderpunkte 3.26
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (48 ml) 0.43
Weintrauben hell kernlos (21 g) Sonderpunkte 0.29
Schweineschnitzel (93 g) 2.51
Toast Vollkorn, Aldi (79 g) 3.79
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (20 g) 0.38
Capucino 1.7
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Hausarbeit (60 Minuten) -0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -23.8
Eierlikör Fässchen Eierlikör, Reichsgraf (150 g) 13.95
7.6/19
FP
4.0/4
SP
30 g
EW
67 g
KH
19 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (496 g) 5.95
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (58 ml) Sonderpunkte 0.41
Ananas frisch (300 g) Sonderpunkte 3.6
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) 0.46
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Bohnen Delikatess Gartenkrone Gartenkrone - Aldi (171 g) Sonderpunkte 1.2
Schweinefilet natur (88 g) 2.38
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (30 g) 0.57
Capucino 1.7
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Hausarbeit (60 Minuten) -1.1
Gartenarbeit (60 Minuten) -23.5
Eierlikör Fässchen Eierlikör, Reichsgraf (135 g) 12.56
5.5/19
FP
5.2/4
SP
30 g
EW
64 g
KH
16 g
Fett
12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (500 g) 6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (45 ml) Sonderpunkte 0.31
Ananas frisch (198 g) Sonderpunkte 2.38
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (60 ml) 0.54
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (238 g) 3.57
Bohnen Delikatess Gartenkrone Gartenkrone - Aldi (157 g) Sonderpunkte 1.1
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (27 g) 0.51
Rinderhackfleisch light, Lidl (153 g) 4.9
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Einkaufen (60 Minuten) -1.4
Hausarbeit (60 Minuten) -1.4
Gartenarbeit (60 Minuten) -5.2
11.0/19
FP
3.8/4
SP
65 g
EW
80 g
KH
17 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (500 g) 6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) Sonderpunkte 0.24
Erdbeeren Golden Crown (179 g) Sonderpunkte 1.25
Ananas frisch (28 g) Sonderpunkte 0.34
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (70 ml) 0.63
Radieschen frisch (195 g) Sonderpunkte 0.59
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (188 g) 2.82
Rosenkohl - tiefgefroren -, nun gekocht und gegart (277 g) Sonderpunkte 2.49
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) 0.48
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 ml) 0.16
Putenbrustfiletroulade Aldi (131 g) 2.75
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.8
Hausarbeit (60 Minuten) -2.4
10.1/19
FP
4.9/4
SP
73 g
EW
79 g
KH
11 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (493 g) 5.92
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (37 ml) Sonderpunkte 0.26
Ananas frisch (125 g) Sonderpunkte 1.5
Erdbeeren Golden Crown (160 g) Sonderpunkte 1.12
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (84 ml) 0.76
Rosenkohl - tiefgefroren -, nun gekocht und gegart (138 g) Sonderpunkte 1.24
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (202 g) 3.03
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (20 g) 0.38
Putenbrustfiletroulade Aldi (100 g) 2.1
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 ml) 0.16
Putenbrustfiletroulade Aldi (96 g) 2.02
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Einkaufen (60 Minuten) -1.1
Hausarbeit (60 Minuten) -3.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -3
10.0/19
FP
4.1/4
SP
71 g
EW
75 g
KH
11 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (493 g) 5.92
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (41 ml) Sonderpunkte 0.29
Ananas frisch (198 g) Sonderpunkte 2.38
Clementinen marktfrisch Natur (123 g) Sonderpunkte 1.11
Fischstäbchen Dora (Penny) (58 g) 2.03
Kartoffelpüree 4.73
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (102 ml) 0.92
Hausarbeit (60 Minuten) -2.5
14.5/19
FP
3.8/4
SP
77 g
EW
107 g
KH
17 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (487 g) 6.33
Ananas frisch (198 g) Sonderpunkte 2.38
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (32 ml) Sonderpunkte 0.22
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (60 ml) 0.54
Erbsen Gartenkrone (69 g) Sonderpunkte 1.24
Fischstäbchen Dora (Penny) (63 g) 2.21
Kartoffelpüree 3.66
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Hausarbeit (60 Minuten) -1.4
14.8/19
FP
3.8/4
SP
79 g
EW
103 g
KH
17 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

28. Mär 2020

27. Mär 2020

26. Mär 2020

25. Mär 2020

24. Mär 2020

23. Mär 2020

22. Mär 2020

21. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.2kg aktualisiert.

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) 0.51
Skyr Natur, Gut & Günstig (488 g) 6.34
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (55 ml) Sonderpunkte 0.39
Ananas frisch (216 g) Sonderpunkte 2.59
Möhren roh, frisch (71 g) Sonderpunkte 0.43
Kohlrabi Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.22
Clementinen marktfrisch Natur (49 g) Sonderpunkte 0.44
--------------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (57 ml) 0.51
Fischstäbchen Aldi (24 g) 1.27
Putenbrustfiletroulade Aldi (186 g) 3.91
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (240 g) 3.6
Jägersoße Corbell (111 g) 0.67
Clementinen marktfrisch Natur (28 g) Sonderpunkte 0.25
-------------------------------------------- 0
Einkaufen (60 Minuten) -0.8
Hausarbeit (60 Minuten) -2.4
Gartenarbeit (60 Minuten) -12.2
------------------------------------------ 0
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) 17.4
Champagner Trüffel Strauss Innovation (125 g) 12.88
31.7/19
FP
5.0/4
SP
92 g
EW
227 g
KH
58 g
Fett
-13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (47 ml) 0.42
Skyr Natur, Gut & Günstig (500 g) 6.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (53 ml) Sonderpunkte 0.37
Ananas frisch (196 g) Sonderpunkte 2.35
---------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (17 ml) 0.15
Weintrauben hell kernlos (37 g) Sonderpunkte 0.52
------------------------------------ 0
Putenbrustfiletroulade Aldi (134 g) 2.81
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (212 g) 3.18
Jägersoße Corbell (105 g) 0.63
Hähnchenleber gebraten, Natur (14 g) 0.46
Weintrauben hell kernlos (58 g) Sonderpunkte 0.81
-------------------------------------------- 0
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
-------------------------------------------- 0
Einkaufen (60 Minuten) -0.4
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -12.4
3.3/19
FP
4.0/4
SP
33 g
EW
45 g
KH
5 g
Fett
15.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (94 ml) 0.85
Skyr Natur, Gut & Günstig (440 g) 5.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (57 ml) Sonderpunkte 0.4
Ananas frisch (198 g) Sonderpunkte 2.38
Clementinen marktfrisch Natur (75 g) Sonderpunkte 0.68
Weintrauben hell kernlos (25 g) Sonderpunkte 0.35
Radieschen frisch (157 g) Sonderpunkte 0.47
-------------------------------------------- 0
Einkaufen (60 Minuten) -1.6
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (39 ml) 0.35
Kartoffelpüree 3.68
Zwiebeln roh (38 g) Sonderpunkte 0.23
Hähnchenleber gebraten, Natur (120 g) 3.96
------------------------------------------ 0
Einkaufen (60 Minuten) -0.5
Hausarbeit (60 Minuten) -1.8
Gartenarbeit (60 Minuten) -4
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
10.1/19
FP
4.5/4
SP
69 g
EW
73 g
KH
15 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (59 ml) 0.53
Skyr Natur, Gut & Günstig (450 g) 5.85
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (71 ml) Sonderpunkte 0.5
Ananas frisch (183 g) Sonderpunkte 2.2
Gurke Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.19
Möhren roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.52
Kohlrabi Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.58
-------------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) 0.27
Öl Rapsöl, Rapsgold (2 ml) 0.33
Kartoffelpüree 300 g 4.56
-------------------------------------------- 0
Gartenarbeit (60 Minuten) -16.8
Hausarbeit (60 Minuten) -2
Zwiebeln roh (60 g) Sonderpunkte 0.36
Hähnchenleber gebraten, Natur (122 g) 4.03
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
0.2/19
FP
4.4/4
SP
22 g
EW
23 g
KH
5 g
Fett
18.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert.
Oh man.....ich komm einfach nicht mehr rein ins Programm....hoffentlich klappts nächste Woche wieder besser...
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) 0.25
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (500 g) 6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (51 ml) Sonderpunkte 0.36
Ananas frisch (279 g) Sonderpunkte 3.35
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (34 ml) 0.31
Gartenarbeit (60 Minuten) -11.9
Clementinen marktfrisch Natur (50 g) Sonderpunkte 0.45
--------------------------------------- 0
Hausarbeit (60 Minuten) -2.1
Chicken Wings hot, Sprehe Feinkost (310 g) 13.02
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
9.0/19
FP
4.2/4
SP
55 g
EW
48 g
KH
28 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Familienfeier 50
Hausarbeit (60 Minuten) -3.4
46.6/19
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-27.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Alles ausser Kontrolle 50
Einkaufen (60 Minuten) -1.9
Hausarbeit (60 Minuten) -6.5
41.6/19
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-22.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (28 ml) 0.25
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) 1.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Ananas frisch (49 g) Sonderpunkte 0.59
Clementinen marktfrisch Natur (120 g) Sonderpunkte 1.08
Weintrauben hell kernlos (35 g) Sonderpunkte 0.49
------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (85 ml) 0.77
Eisbergsalat frisch (121 g) Sonderpunkte 0.36
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Dressing 0.6
Putenbrustfiletroulade Aldi (59 g) 1.24
---------------------------------------- 0
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (178 g) 2.67
Sosse 1.97
Bohnen Sonderpunkte 0.2
------------------------------------------- 0
Sosse 1.82
Bohnen Sonderpunkte 0.18
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (74 g) 1.85
------------------------------------------ 0
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Hausarbeit (60 Minuten) -9.7
Weintrauben hell kernlos (21 g) Sonderpunkte 0.29
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.6
7.8/19
FP
4.0/4
SP
40 g
EW
84 g
KH
9 g
Fett
11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2020

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (51 ml) 0.46
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) 1.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Ananas frisch (49 g) Sonderpunkte 0.59
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Weintrauben hell kernlos (35 g) Sonderpunkte 0.49
----------------------------------------- 0
Eisbergsalat frisch (105 g) Sonderpunkte 0.32
Gurke Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.25
Tomate Cocktailtomate (103 g) Sonderpunkte 0.41
Dressing 60 g 0.6
------------------------------------------ 0
Schlemmerfilet Champignon, Arktis (70 g) 2.03
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) 2.1
--------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (56 ml) 0.5
Weintrauben hell kernlos (21 g) Sonderpunkte 0.29
Tomate Cocktailtomate (58 g) Sonderpunkte 0.23
Putenbrustfiletroulade Aldi (67 g) 1.41
-------------------------------------------- 0
Freiübungen (leicht) (60 Minuten) -1.4
Hausarbeit (60 Minuten) -6.8
Einkaufen (60 Minuten) -0.2
---------------------------------------- 0
Parmesan Parmigiano Reggiano, Casale (50 g) 4
Pinienkerne ganz Diverse (29 g) 3.65
Feldsalat Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.59
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (5 ml) Sonderpunkte 0.04
Dressing 0.6
Putenbrustfiletroulade Aldi (85.5 g) 1.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.3
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
10.4/19
FP
4.2/4
SP
51 g
EW
64 g
KH
29 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (66 ml) 0.59
granini Pfirsich (102 ml) Sonderpunkte 1.12
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (222 g) 2.66
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (21 ml) Sonderpunkte 0.15
Ananas frisch (86 g) Sonderpunkte 1.03
------------------------------------------ 0
Schlemmerfilet Champignon, Arktis (1 Packung) 11.6
Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (34 g) Sonderpunkte 0.65
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (130 g) 1.95
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (36 ml) 0.32
------------------------------------------ 0
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.3
Einkaufen (60 Minuten) -1.2
Hausarbeit (60 Minuten) -4.4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Clementinen marktfrisch Natur (95 g) Sonderpunkte 0.86
Weintrauben hell kernlos (14 g) Sonderpunkte 0.2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -4.9
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
11.8/19
FP
4.0/4
SP
46 g
EW
97 g
KH
23 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (53 ml) 0.48
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) 1.5
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) Sonderpunkte 0.12
Ananas frisch (49 g) Sonderpunkte 0.59
Clementinen marktfrisch Natur (88 g) Sonderpunkte 0.79
Weintrauben hell kernlos (66 g) Sonderpunkte 0.92
Gurke Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.14
Gartenarbeit (60 Minuten) -10.7
---------------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (27 ml) 0.24
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (49 g) 1.32
Clementinen marktfrisch Natur (105 g) Sonderpunkte 0.95
Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.95
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (182 g) 2.73
------------------------------------------ 0
Pizza Thunfisch, Mamma Gina netto (283 g) 16.13
Hausarbeit (60 Minuten) -2.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.4
M&M Schoko, Mars GmbH (17 g) 1.67
7.5/19
FP
4.5/4
SP
27 g
EW
73 g
KH
21 g
Fett
11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch