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Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Christine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Dez 1970

Kontakt

  • Stadt Korschenbroich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 68.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 48.4 kg
  • Zielgewicht 47 kg

BMI

  • Start BMI 30.40
  • Aktueller BMI 21.51
  • Ziel BMI 20.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 18 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 22 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 520
  • Forenbeiträge 747
  • Tagebucheinträge 4947
  • Trinktagebucheinträge 273
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 43
  • Profil Impressionen 3140

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemel1

Gewichtsverlauf

12. Jul 2020

11. Jul 2020

10. Jul 2020

09. Jul 2020

08. Jul 2020

07. Jul 2020

06. Jul 2020

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (100 ml) 0.9
Skyr Natur, Milsa (122.5 g) 1.47
Ananas frisch (54 g) Sonderpunkte 0.65
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Wassermelone (224 g) Sonderpunkte 1.34
Kohlrabi Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.87
Radieschen frisch (297 g) Sonderpunkte 0.89
Brot Unser Rustikales, Aldi (107 g) 4.71
Kochschinken Aldi (32 g) 0.67
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (204 g) 3.06
Rotkohl Geniesser, Gartenkrone, Aldi (191 g) 2.29
Putenschnitzel natur gebraten (73 g) 2.34
Johannesbeeren (40 g) Sonderpunkte 0.2
M&M Schoko, Mars GmbH (26 g) 2.55
Einkaufen (60 Minuten) -1.2
Hausarbeit (60 Minuten) -2.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -0.6
9.3/18
FP
4.0/4
SP
36 g
EW
108 g
KH
8 g
Fett
8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (75 ml) 0.68
Sauerkirschen Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.19
Johannesbeeren (41 g) Sonderpunkte 0.21
Skyr Natur, Milsa (122.5 g) 1.47
Ananas frisch (54 g) Sonderpunkte 0.65
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (113 g) 1.7
hollondaise light, knorr (13 g) 0.44
Wassermelone (96 g) Sonderpunkte 0.58
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (223 g) 3.35
Putenschnitzel natur gebraten (104 g) 3.33
hollondaise light, knorr (16 g) 0.54
Himbeeren frische Ernte, Garten (6 g) Sonderpunkte 0.05
Stachelbeeren Gartenfrisch (13 g) Sonderpunkte 0.12
Johannesbeeren (130 g) Sonderpunkte 0.65
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (150 ml) Sonderpunkte 1.5
M&M Schoko, Mars GmbH (66 g) 6.47
Hausarbeit (60 Minuten) -2.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.6
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.8
8.9/18
FP
4.0/4
SP
36 g
EW
94 g
KH
15 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (46 ml) 0.41
Skyr Natur, Milsa (122.5 g) 1.47
Ananas frisch (54 g) Sonderpunkte 0.65
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kohlrabi Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 0.89
Möhren roh, frisch (107 g) Sonderpunkte 0.64
Johannesbeeren (100 g) Sonderpunkte 0.5
Himbeeren frische Ernte, Garten (24 g) Sonderpunkte 0.22
Stachelbeeren Gartenfrisch (9 g) Sonderpunkte 0.08
Sauerkirschen Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 1.33
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (226 g) 3.39
Spinat gekocht, Naturprodukt (345 g) Sonderpunkte 1.73
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (35 ml) 0.32
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (43 g) 2.11
Kochschinken Aldi (30 g) 0.63
Öl Rapsöl, Rapsgold (4 ml) 0.66
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (206 ml) 1.85
Kakao Gepa (20 g) 1.46
M&M Schoko, Mars GmbH (23 g) 2.25
Einkaufen (60 Minuten) -1.2
Hausarbeit (60 Minuten) -2.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -4
7.9/18
FP
6.1/4
SP
40 g
EW
106 g
KH
15 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (103 ml) 0.93
Skyr Natur, Milsa (122.5 g) 1.47
Ananas frisch (54 g) Sonderpunkte 0.65
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (307 g) 4.61
Spinat gekocht, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.82
Schinken Kürbiskern, Berger (71 g) 1.63
Radieschen frisch (288 g) Sonderpunkte 0.86
Öl Rapsöl, Rapsgold (6 ml) 0.98
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (160 ml) Sonderpunkte 1.6
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (246 ml) 2.21
Kakao Gepa (20 g) 1.46
M&M Schoko, Mars GmbH (34 g) 3.33
Einkaufen (60 Minuten) -2.8
Hausarbeit (60 Minuten) -1.8
Gartenarbeit (60 Minuten) -1.2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.4
8.8/18
FP
4.0/4
SP
37 g
EW
88 g
KH
15 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (86 ml) 0.77
Sauerkirschen Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 1.49
Skyr Natur, Milsa (122 g) 1.46
Ananas frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (22 ml) Sonderpunkte 0.15
Johannesbeeren (34 g) Sonderpunkte 0.17
Himbeeren frische Ernte, Garten (10 g) Sonderpunkte 0.09
Eis Buttermilch Zitrone, Grandessa Aldi (147 ml) 5.29
Bohnen Delikatess Gartenkrone Gartenkrone - Aldi (83 g) Sonderpunkte 0.58
Schinken Kürbiskern, Berger (72 g) 1.66
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (221 g) 3.32
hollondaise light, knorr (42 g) 1.43
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (84 ml) Sonderpunkte 0.84
Einkaufen (60 Minuten) -2.6
Hausarbeit (60 Minuten) -2.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.4
9.3/18
FP
4.0/4
SP
28 g
EW
96 g
KH
15 g
Fett
8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (65 ml) 0.59
Johannesbeeren (191 g) Sonderpunkte 0.96
Skyr Natur, Milsa (122 g) 1.46
Ananas frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (22 ml) Sonderpunkte 0.15
Putenspieße Arizona, Aldi (137 g) 3.56
Chiabatta Olive Aldi (93 g) 4.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Himbeeren frische Ernte, Garten (17 g) Sonderpunkte 0.15
Schöfferhofer Grapefruit Schöfferhofer (1 Flasche) 2.64
Hausarbeit (60 Minuten) -0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.4
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 2
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
10.4/18
FP
4.0/4
SP
38 g
EW
97 g
KH
18 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 48.4kg aktualisiert.
Supi.....es geht weiter nach unten....Freu....
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (67 ml) 0.6
Kochschinken Aldi (68 g) 1.43
Gurke Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.09
Brötchen Aufback, Aldi (183 g) 9.33
Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (19 g) 1.33
marmelade 0.4
sauerkirschen Sonderpunkte 0.29
Salzbrezeln Lidl (106 g) 8.27
Salat gemischter Blättersalat (5 g) Sonderpunkte 0.02
Dolce Gusto Latte Macchiato ungesüßt, Nescafé (1 Portion) 1.54
Himbeeren frische Ernte, Garten Sonderpunkte 0
Himbeeren frische Ernte, Garten (17 g) Sonderpunkte 0.15
Johannesbeeren (227 g) Sonderpunkte 1.14
Eis Banana Split, Rewe (268 g) 11.52
Americas Pretzel Bakery Cheddar Cheese, Snyders of Hanover (115 g) 11.85
Kirschen Natur (30 g) Sonderpunkte 0.39
Schöfferhofer Grapefruit Schöfferhofer (3 Flasche) 7.92
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) 17.4
Spaghetti Bolognese, Italiener (1 Stück) 12.6
Parmesan Käse, Aldi (10 g) 0.78
Hausarbeit (60 Minuten) -1.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.2
Gartenarbeit (60 Minuten) -11.1
71.4/18
FP
2.1/4
SP
81 g
EW
536 g
KH
117 g
Fett
-53.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Milsa (122 g) 1.46
Ananas frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (22 ml) Sonderpunkte 0.15
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (38 ml) 0.34
Johannesbeeren (9 g) Sonderpunkte 0.05
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (32 ml) 0.29
Radieschen frisch (189 g) Sonderpunkte 0.57
Kohlrabi Naturprodukt (257 g) Sonderpunkte 1.29
Rohschinken 30% weniger Fett, Leichter Genuss Netto (16 g) 0.48
Bohnen Delikatess Gartenkrone Gartenkrone - Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.7
hollondaise light, knorr (10 g) 0.34
Skyr Natur, Milsa (122 g) 1.46
Ananas frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (22 ml) Sonderpunkte 0.15
Brötchen Aufback, Aldi (63 g) 3.21
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (74 g) 2.29
Zwiebel roh, Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.07
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.05
Eis Buttermilch Zitrone, Grandessa Aldi (197 ml) 7.09
Einkaufen (60 Minuten) -1.9
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.3
M&M Schoko, Mars GmbH (30 g) 2.94
12.0/18
FP
4.5/4
SP
46 g
EW
110 g
KH
18 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (74 ml) 0.67
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (70 g) Sonderpunkte 0.84
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kirschen Natur (295 g) Sonderpunkte 3.84
Johannesbeeren (73 g) Sonderpunkte 0.37
Himbeeren frische Ernte, Garten (10 g) Sonderpunkte 0.09
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (52 g) 0.78
hollondaise light, knorr (8 g) 0.27
Erbsen fein Gartenkrone, Aldi (37 g) Sonderpunkte 0.7
Kapü 4.96
Putenbrustfiletroulade Aldi (145 g) 3.05
Soja Eis Vanille, Mio (79 g) 3
M&M Schoko, Mars GmbH (30 g) 2.94
Hausarbeit (60 Minuten) -4.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.7
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.7
6.8/18
FP
5.9/4
SP
39 g
EW
83 g
KH
15 g
Fett
9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (69 ml) 0.62
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (70 g) Sonderpunkte 0.84
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kirschen Natur (350 g) Sonderpunkte 4.55
Johannesbeeren (14 g) Sonderpunkte 0.07
Radieschen frisch (247 g) Sonderpunkte 0.74
Kohlrabi Naturprodukt (335 g) Sonderpunkte 1.68
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
hollondaise light, knorr (40 g) 1.36
Schinken Kürbiskern, Berger (73 g) 1.68
Eis Cola, Calippo (Langnese) (150.4 g) 2.56
M&M Schoko, Mars GmbH (36 g) 3.53
Einkaufen (60 Minuten) -1.8
Hausarbeit (60 Minuten) -3.4
Gartenarbeit (60 Minuten) -7.7
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
0.9/18
FP
8.0/4
SP
19 g
EW
74 g
KH
7 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (42 ml) 0.38
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (70 g) Sonderpunkte 0.84
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Kirschen Natur (10 g) Sonderpunkte 0.13
Himbeeren frische Ernte, Garten (76 g) Sonderpunkte 0.68
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.1
Gurke Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten roh, frisch (106 g) Sonderpunkte 0.32
Joghurt** Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (61 g) 0.49
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (75 g) 1.13
3 Pfeffersauce Pfeffersauce, Knorr Feinschmecker (41 ml) 0.62
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (79.3 g) 2.06
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (87.5 g) 2.28
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (30 ml) 0.27
Himbeeren frische Ernte, Garten (31 g) Sonderpunkte 0.28
Johannesbeeren (64 g) Sonderpunkte 0.32
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (279 g) 4.19
hollondaise light, knorr (40 g) 1.36
Schinken Kürbiskern, Berger (74 g) 1.7
Kirschen Natur (32 g) Sonderpunkte 0.42
Hausarbeit (60 Minuten) -2.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -9.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.7
Eis Cola, Calippo (Langnese) (160 g) 2.72
Sauerkirschen Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.12
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
8.4/18
FP
4.4/4
SP
41 g
EW
84 g
KH
14 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (71 ml) 0.64
Wassermelone (111 g) Sonderpunkte 0.67
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (70 g) Sonderpunkte 0.84
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (13 ml) Sonderpunkte 0.09
Joghurt** Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (63 g) 0.5
Kohlrabi Naturprodukt (235 g) Sonderpunkte 1.18
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Tomaten roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (27 g) 0.7
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Sauerkirschen Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.64
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (240 g) 3.6
hollondaise light, knorr (30 g) 1.02
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (133 g) 3.46
Eis Cola, Calippo (Langnese) (74 g) 1.26
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Eis Cola, Calippo (Langnese) (74 g) 1.26
Einkaufen (60 Minuten) -2
Hausarbeit (60 Minuten) -3.3
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
7.3/18
FP
4.8/4
SP
37 g
EW
86 g
KH
13 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (37 ml) 0.33
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Brot Unser Rustikales, Aldi (64 g) 2.82
Kochschinken Aldi (32 g) 0.67
Gurke Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.11
Johannesbeeren (72 g) Sonderpunkte 0.36
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Sauerkirschen Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 2.15
Dolce Gusto Latte Macchiato ungesüßt, Nescafé (1 Portion) 1.54
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (2 Portion) 3.43
Dillsosse 100 g 3.28
Gemüseanteil Sonderpunkte 0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -17.6
Lachs geräuchert, Aldi (1 Packung) 7.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
Hausarbeit (60 Minuten) -0.6
M&M Schoko, Mars GmbH (10 g) 0.98
Eis Mini Mix Vollmilchschokolade, Aldi (1 Stück) 1.8
4.7/18
FP
4.0/4
SP
27 g
EW
43 g
KH
16 g
Fett
13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.3kg aktualisiert.
Juchu....endlich wieder eine 4 vorne.....freu
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (90 ml) 0.81
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Sauerkirschen Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 1.02
Johannesbeeren (20 g) Sonderpunkte 0.1
Brot Unser Rustikales, Aldi (64 g) 2.82
Kochschinken Aldi (65 g) 1.37
Gurke Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.13
Premium Eiscreme Vanille Gut & Günstig, Edeka (61 g) 1.34
Eis Schokolade, dennree (61 g) 2.5
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (63 g) 0.95
Kräutersoße Kräuter, Knorr (43 g) 0.47
Hausarbeit (60 Minuten) -3.9
Einkaufen (60 Minuten) -3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Tanzen (normal) (60 Minuten) -0.6
Bohnensalat Sonderpunkte 2
Bohnensalat 2.8
Butter Butter, Aldi (11 g) 1.5
Zwiebeln Gebraten (60 g) 1.2
Steak Rib Eye, Maredo (168 g) 5.21
Pommes frittiert und gesalzen (105 g) 6.09
Weißwein Auslese (lieblich) lieblich (400 ml) 8
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) 17.4
Premium Eiscreme Vanille Gut & Günstig, Edeka (298 g) 6.56
52.1/18
FP
4.0/4
SP
87 g
EW
316 g
KH
101 g
Fett
-34.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (94 ml) 0.85
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (54 g) 0.81
Kräutersoße Kräuter, Knorr (23 g) 0.25
Wassermelone (65 g) Sonderpunkte 0.39
Kirschen Natur (2 g) Sonderpunkte 0.03
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.42
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Sauerkirschen Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.43
Johannesbeeren (50 g) Sonderpunkte 0.25
Brot Unser Rustikales, Aldi (46 g) 2.02
Kochschinken Aldi (31 g) 0.65
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (232 g) 3.48
Kräutersoße Kräuter, Knorr (97 g) 1.07
Ei Gr. M ,L, S (51 g) 1.38
Brot Unser Rustikales, Aldi (44 g) 1.94
Kochschinken Aldi (33 g) 0.69
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (270 ml) Sonderpunkte 2.7
Hausarbeit (60 Minuten) -1.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.6
Tanzen (normal) (60 Minuten) -0.8
13.1/18
FP
5.0/4
SP
37 g
EW
146 g
KH
17 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (69 ml) 0.62
Sauerkirschen Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.95
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Johannesbeeren (8 g) Sonderpunkte 0.04
Kohlrabi Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 1.03
Brot Unser Rustikales, Aldi (29 g) 1.28
Lachs Wildlachs, Seafood (101 g) 2.22
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) Sonderpunkte 0.1
Kräutersoße Kräuter, Knorr (135 g) 1.49
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 ml) 0.16
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (312 g) 4.68
Eis Schokolade, dennree (88 g) 3.61
Sauerkirschen Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.53
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (60 ml) Sonderpunkte 0.6
M&M Schoko, Mars GmbH (36 g) 3.53
Einkaufen (60 Minuten) -0.8
Hausarbeit (60 Minuten) -2.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -3.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.5
9.7/18
FP
4.0/4
SP
32 g
EW
98 g
KH
17 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (71 ml) 0.64
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.03
Kirschen Natur (36 g) Sonderpunkte 0.47
Himmbeere (35 g) 0.25
Kohlrabi Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.77
Brot Unser Rustikales, Aldi (40 g) 1.76
Reis gekocht (52 g) 1.3
Sojasauce Chi Wan (6 g) 0.05
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Cordon bleu Landena (1 Stück) 7.73
Eis Schokolade, dennree (81 g) 3.32
Sauerkirschen Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.64
Hausarbeit (60 Minuten) -2.6
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.6
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (140 ml) Sonderpunkte 1.4
M&M Schoko, Mars GmbH (20 g) 1.96
13.9/18
FP
4.0/4
SP
39 g
EW
102 g
KH
34 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (78 ml) 0.7
Wassermelone (73 g) Sonderpunkte 0.44
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Radieschen frisch (357 g) Sonderpunkte 1.07
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Brot Unser Rustikales, Aldi (21 g) 0.92
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (288 g) 4.32
Putenbrustfiletroulade Aldi (145 g) 3.05
jägersoße mit champignons zubereitet knorr (100 ml) 0.7
Brot Unser Rustikales, Aldi (24 g) 1.06
Nektarine Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.86
Putenbrustfiletroulade Aldi (10 g) 0.21
Eis Schokolade, dennree (79 g) 3.24
Sauerkirschen Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.4
M&M Schoko, Mars GmbH (34 g) 3.33
Johannisbeere rot frisch, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.51
Einkaufen (60 Minuten) -1.7
Hausarbeit (60 Minuten) -1.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -2.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.5
10.0/18
FP
4.0/4
SP
40 g
EW
97 g
KH
15 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (105 ml) 0.95
Wassermelone (249 g) Sonderpunkte 1.49
Bratwurst (66 g) 3.56
Weintrauben hell, Lidl (52 g) Sonderpunkte 0.68
Nektarine Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.73
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (243 g) 3.65
Putenbrustfiletroulade Aldi (143.5 g) 3.01
jägersoße mit champignons zubereitet knorr (91 ml) 0.64
Eis McFlurry Oreo, McDonalds (100 g) 4
Erdbeeren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Einkaufen (60 Minuten) -1.7
Hausarbeit (60 Minuten) -2.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -3.8
M&M Schoko, Mars GmbH (20 g) 1.96
11.2/18
FP
4.3/4
SP
45 g
EW
100 g
KH
23 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (48 ml) 0.43
Brötchen Aufback, Aldi (243 g) 12.39
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (105 g) 3.26
Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (37 g) 2.59
Kochschinken Aldi (64 g) 1.34
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
Weintrauben hell, Lidl (43 g) Sonderpunkte 0.56
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (286 ml) Sonderpunkte 2.86
Hausarbeit (60 Minuten) -3
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.6
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Choclait chips Schoko, Nestle (115 g) 11.62
28.7/18
FP
3.4/4
SP
57 g
EW
212 g
KH
56 g
Fett
-10.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Kruemel,ja Glückwunsch,auch mit 200 - kommt man ans Ziel,wenn man bedenkt daß du garnicht mal so ein großes ausgangsgewicht zeigst kannst du stolz sein auf 200 -ndas wird bestimmt noch werden mit deinem Bikini. Daumen druck von mir. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und einen guten start in eine neue woche LG Eira Eiramesor
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
naja, wenigstens gehts in die richtige Richtung
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (45 ml) 0.41
Kirschen (106 g) Sonderpunkte 1.27
Wassermelone (268 g) Sonderpunkte 1.61
Brötchen Aufback, Aldi (145 g) 7.4
Vespermettwurst 8% Tillmanns, Aldi (103 g) 3.19
Bellasan activ Halbfett-Margarine, Aldi (30 g) 2.1
Honig Imker (41 g) 2.46
Frikadelle 5.73
Kapü 1.44
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (130 g) 11.31
Einkaufen (60 Minuten) -2.4
Hausarbeit (60 Minuten) -1.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2
Schöfferhofer Grapefruit Schöfferhofer (1 Flasche) 2.64
Salzbrezeln Salzig, Classik/Kaufland (209 g) 16.72
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (200 g) 17.4
65.3/18
FP
2.9/4
SP
81 g
EW
549 g
KH
90 g
Fett
-47.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (43 ml) 0.39
Nektarine Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (122 g) 1.46
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (11 ml) Sonderpunkte 0.08
Frikadelle selbst 29 g 1.03
Wassermelone (163 g) Sonderpunkte 0.98
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (21 ml) 0.19
Kapü 6.69
Frikadelle 6.82
Hausarbeit (60 Minuten) -3.4
Gartenarbeit (60 Minuten) -7.1
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (273 ml) Sonderpunkte 2.73
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Schokorosinen Vollmilch, Alpina (10 g) 0.87
9.2/18
FP
5.6/4
SP
26 g
EW
128 g
KH
14 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (49 ml) 0.44
Kirschen (184 g) Sonderpunkte 2.21
Kohlrabi Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.73
Radieschen frisch (286 g) Sonderpunkte 0.86
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Salatmischung Eisbergsalat,Endivien, Weißkohl,Karotten,Radicchio, Aldi (116 g) Sonderpunkte 0.46
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (55 g) Sonderpunkte 0.11
Joghurtdressing light, delikato Aldi (82 g) 1.8
Dolce Gusto Latte Macchiato ungesüßt, Nescafé (1 Portion) 1.54
Feta Original, Aldi (1 Packung) 11.2
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Brötchen Aufback, Aldi (1 Stück) 3.06
Hausarbeit (60 Minuten) -1.3
Gartenarbeit (60 Minuten) -14.2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -0.6
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Himbeere Frisch, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.25
Bio-Skyr 0,2% Fett Natur, Thise (125 g) 1.5
Ananas frisch (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
8.5/18
FP
5.7/4
SP
33 g
EW
59 g
KH
37 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch