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Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Christine
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Dez 1970

Kontakt

  • Stadt Korschenbroich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 68.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 55 kg
  • Zielgewicht 47 kg

BMI

  • Start BMI 30.40
  • Aktueller BMI 24.44
  • Ziel BMI 20.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 20 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 24 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 580
  • Forenbeiträge 754
  • Tagebucheinträge 5581
  • Trinktagebucheinträge 309
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 50
  • Profil Impressionen 3435

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemel1

Gewichtsverlauf

18. Sep 2020

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) 0.23
Nektarine Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 1.24
Skyr Natur, Milsa (122.5 g) 1.47
Ananas frisch (60 g) Sonderpunkte 0.72
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Weintrauben hell kernlos (107 g) Sonderpunkte 1.5
Möhren roh, frisch (18 g) Sonderpunkte 0.11
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (444 g) 6.66
Öl Rapsöl, Rapsgold (2 ml) 0.33
Champignons 3. Wahl, Aldi (162 g) Sonderpunkte 0.49
Tomate Cocktailtomate (105 g) Sonderpunkte 0.42
Schinken Kürbiskern, Berger (76 g) 1.75
reibekäse beligth, aldi (62 g) 3.16
Martini bianco (132 ml) 5.81
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.1
Einkaufen (60 Minuten) -1
Hausarbeit (60 Minuten) -2.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -10.1
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.3
3.4/20
FP
4.6/4
SP
20 g
EW
42 g
KH
5 g
Fett
16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (31 ml) 0.28
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Nektarine Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (51 g) 1.38
Kohlrabi Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.73
Gemüsemix 3.93
Brot Unser Rustikales, Aldi (143 g) 6.29
Ei Gr. M ,L, S (102 g) 2.75
Remoulade Aldi (42 g) 5.08
Lachs geräuchert, Aldi (116 g) 4.52
Martini bianco (268 ml) 11.79
Eiscreme Schokolade, Gut & Günstig (97 ml) 2.23
Erasmi - Pralinen Nougat, Erasmi (140 g) 17.36
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.1
Einkaufen (60 Minuten) -1.3
Hausarbeit (60 Minuten) -2.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.7
Gartenarbeit (60 Minuten) -10.4
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.3
39.3/20
FP
1.9/4
SP
45 g
EW
122 g
KH
101 g
Fett
-19.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) 0.23
Skyr Natur, Milsa (121.5 g) 1.46
Ananas frisch (65 g) Sonderpunkte 0.78
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) Sonderpunkte 0.12
Weintrauben hell kernlos (124 g) Sonderpunkte 1.74
Nektarine Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (75 g) 1.65
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (345 g) 5.18
Sauce Caramel Besonders Sahnig im Geschmack, Schwartau (10 ml) 0.8
Kräutersauce Kräuter, Deluxe Lidl (102 ml) 1.43
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
Möhren roh, frisch (105 g) Sonderpunkte 0.63
Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (35 ml) 1.51
M&M Schoko, Mars GmbH (47 g) 4.61
Einkaufen (60 Minuten) -0.7
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.1
Hausarbeit (60 Minuten) -3.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -7.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.4
4.2/20
FP
5.7/4
SP
21 g
EW
70 g
KH
10 g
Fett
14.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (72 ml) 0.65
Skyr Natur, Milsa (121.5 g) 1.46
Ananas frisch (65 g) Sonderpunkte 0.78
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) Sonderpunkte 0.12
Radieschen frisch (311 g) Sonderpunkte 0.93
Kohlrabi Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 0.54
Vollkornnudeln gekocht (97 g) 3.2
Jägersoße K-Classic (201 g) 1.21
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (83.5 g) 1.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (198 g) 2.97
Tomate Cocktailtomate (220 g) Sonderpunkte 0.88
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (100 ml) Sonderpunkte 1
Schokoeis Premium, Mucci / aldi (46 g) 2.16
Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (45 ml) 1.94
M&M Schoko, Mars GmbH (45 g) 4.41
Einkaufen (60 Minuten) -1.6
Hausarbeit (60 Minuten) -2.7
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.8
Gartenarbeit (60 Minuten) -9.2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.3
4.2/20
FP
4.2/4
SP
20 g
EW
57 g
KH
8 g
Fett
15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 55kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (25 ml) 0.23
Skyr Natur, Milsa (121.5 g) 1.46
Ananas frisch (65 g) Sonderpunkte 0.78
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (17 ml) Sonderpunkte 0.12
Weintrauben hell kernlos (124 g) Sonderpunkte 1.74
Tomate Cocktailtomate (18 g) Sonderpunkte 0.07
Brötchen Aufback, Aldi (66 g) 3.37
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (20 g) 0.44
Öl Rapsöl, Rapsgold (1.1 ml) 0.18
Vollkornnudeln gekocht (197 g) 6.5
Bolognesesauce normal, gekocht (198 g) 4.36
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (9 g) 0.7
Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (32 ml) 1.38
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (130 ml) Sonderpunkte 1.3
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.1
Hausarbeit (60 Minuten) -3.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.8
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.9
15.8/20
FP
4.0/4
SP
42 g
EW
136 g
KH
22 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2020

11. Sep 2020

10. Sep 2020

09. Sep 2020

08. Sep 2020

07. Sep 2020

06. Sep 2020

05. Sep 2020

04. Sep 2020

03. Sep 2020

02. Sep 2020

01. Sep 2020

31. Aug 2020

30. Aug 2020

29. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 51kg aktualisiert.

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (68 ml) 0.61
Skyr Natur, Milsa (129 g) 1.55
Ananas frisch (59 g) Sonderpunkte 0.71
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Wassermelone (297 g) Sonderpunkte 1.78
Rinderhack Netto (116.8 g) 5.61
Kapü 8.28
Erbsen Gartenkrone Sonderpunkte 0
Erbsen Gartenkrone (93 g) Sonderpunkte 1.67
Einkaufen (60 Minuten) -1.7
Hausarbeit (60 Minuten) -4.7
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1
Gartenarbeit (60 Minuten) -3
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
7.9/20
FP
4.2/4
SP
36 g
EW
60 g
KH
24 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (26 ml) 0.23
Skyr Natur, Milsa (129 g) 1.55
Ananas frisch (59 g) Sonderpunkte 0.71
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (10 ml) Sonderpunkte 0.07
Birne (91 g) Sonderpunkte 1
Wassermelone (129 g) Sonderpunkte 0.77
Gurke Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.19
Kapü 3.8
Kapü 8.22
Rinderhack Netto (80 g) 3.84
Erbsen Gartenkrone (50 g) Sonderpunkte 0.9
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (43 ml) Sonderpunkte 0.43
Hausarbeit (60 Minuten) -6.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.5
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.2
M&M Schoko, Mars GmbH (35 g) 3.43
10.8/20
FP
4.1/4
SP
41 g
EW
88 g
KH
26 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (23 ml) 0.21
Skyr Natur, Milsa (123 g) 1.48
Ananas frisch (62 g) Sonderpunkte 0.74
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) Sonderpunkte 0.1
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Tomate Cocktailtomate (36 g) Sonderpunkte 0.14
Kohlrabi Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.79
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (70.5 g) 1.55
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (451 g) 6.77
TIP Feine Sosse zum Schweinebraten, Tip (118 g) 0.59
Sauce Hollondaise unter 1% Fett Maggi (165 ml) 1.49
Schinken Kürbiskern, Berger (78 g) 1.79
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (205 ml) Sonderpunkte 2.05
M&M Schoko, Mars GmbH (38 g) 3.72
Einkaufen (60 Minuten) -0.4
Hausarbeit (60 Minuten) -7.1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1
Gartenarbeit (60 Minuten) -2
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.5
4.6/20
FP
5.4/4
SP
27 g
EW
82 g
KH
7 g
Fett
14.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (48 ml) 0.43
Skyr Natur, Milsa (123 g) 1.48
Ananas frisch (62 g) Sonderpunkte 0.74
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M ,L, S (58 g) 1.57
Wassermelone (212 g) Sonderpunkte 1.27
Radieschen frisch (269 g) Sonderpunkte 0.81
Nektarine Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 1.11
Tomate Cocktailtomate (65 g) Sonderpunkte 0.26
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (70.5 g) 1.55
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
TIP Feine Sosse zum Schweinebraten, Tip (52 g) 0.26
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (312 g) 4.68
TIP Feine Sosse zum Schweinebraten, Tip (230 g) 1.15
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (70.5 g) 1.55
eis schoko, globus (150 g) 7.05
Einkaufen (60 Minuten) -1.7
Hausarbeit (60 Minuten) -3.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
Einkaufen (60 Minuten) -0.6
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.2
12.7/20
FP
4.3/4
SP
48 g
EW
105 g
KH
26 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (79 ml) 0.71
Skyr Natur, Milsa (123 g) 1.48
Ananas frisch (62 g) Sonderpunkte 0.74
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) Sonderpunkte 0.1
Brot Unser Rustikales, Aldi (219 g) 9.64
Ei Gr. M ,L, S (152 g) 4.1
Lachs geräuchert, Aldi (135 g) 5.27
Nektarine Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Creme Remoulade Mit cremigem Joghurt, Thomy (16 ml) 1.07
Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (14 g) 1.04
Hausarbeit (60 Minuten) -3.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.9
Gartenarbeit (60 Minuten) -1.3
Tanzen (normal) (60 Minuten) -1.9
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (130 ml) Sonderpunkte 1.3
16.0/20
FP
4.0/4
SP
45 g
EW
115 g
KH
34 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53kg aktualisiert.
oh oh.....alles auf Anfang
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (46 ml) 0.41
Skyr Natur, Milsa (123 g) 1.48
Ananas frisch (62 g) Sonderpunkte 0.74
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (14 ml) Sonderpunkte 0.1
Weintrauben hell kernlos (48 g) Sonderpunkte 0.67
Nektarine Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.97
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (409 g) 6.14
Champignons 1. Wahl, ganze Köpfe, Gartenkrone, Aldi (175 g) Sonderpunkte 0.53
Schinken Kürbiskern, Berger (72 g) 1.66
reibekäse beligth, aldi (55 g) 2.81
Weintrauben hell kernlos (72 g) Sonderpunkte 1.01
eis schoko, globus (40 g) 1.88
M&M Schoko, Mars GmbH (47 g) 4.61
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.1
Hausarbeit (60 Minuten) -6.1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.6
Tanzen (normal) (60 Minuten) -2.2
10.0/20
FP
4.0/4
SP
37 g
EW
95 g
KH
18 g
Fett
10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2020

21. Aug 2020

20. Aug 2020

19. Aug 2020

18. Aug 2020