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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Nov 1990

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 92 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.4 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 32.60
  • Aktueller BMI 31.32
  • Ziel BMI 23.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 1162
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 7
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 1185

Kürzlich besucht von

Profil von Sandi_Green

Huhu, herzlich willkommen auf meinem Profil :) ------------------------------------- Start: 92 kg am 09.07.2019 -------------------------------------------------------------------- Erstes Ziel: 87 kg - erreicht am 16.08.2019 ---------------------------------------------- Zweites Ziel: 82 kg - erreicht am XX.XX.XXXX -------------------------------------------- Drittes Ziel: 77 kg - erreicht am XX.XX.XXXX --------------------------------------------- Viertes Ziel: 72 kg - erreicht am XX.XX.XXXX --------------------------------------------- Fünftes Ziel: 67 kg - erreicht am XX.XX.XXXX ------------------------------------------- Sechstes und letztes Ziel: 62 kg - erreicht am XX.XX.XXXX

Gewichtsverlauf

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (70 g) Sonderpunkte 0.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
YumYum Chicken Flavour, Halal (1 Packung) 5.76
Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (1 Stück) 0.71
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
rosenkohl Frisch vom Markt (250 g) Sonderpunkte 1.5
Olivenöl (9 g) 1.53
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Honig Blütenhonig, Kaufland (0.5 Messerstrich) 0.6
Kroketten McCain (225 g) 8.1
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
26.6/30
FP
3.3/6
SP
54 g
EW
186 g
KH
51 g
Fett
3.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2020

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Veggie Fleischwurst Gutfried (43 g) 1.42
Sesambrötchen Bäcker (52 g) 2.76
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (13 g) 1.13
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (5 g) 0.44
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (1 Stück) 4
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (1 Portion) 2.3
Sahne Schlagsahne, Aldi (1 Portion) 1.16
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Brot Weizenmischbrot, Harry (33 g) 1.58
Brot Weizenmischbrot, Harry (37 g) 1.78
Veggie Fleischwurst Gutfried (45 g) 1.49
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (15 g) 1.31
Brot Weizenmischbrot, Harry (25 g) 1.2
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (12 g) 1.04
Brot Weizenmischbrot, Harry (31 g) 1.49
Veggie Fleischwurst Gutfried (12 g) 0.4
Seemerzler edel-aromatisch, 10 Mon. gereift, Fromani (11 g) 0.96
27.2/30
FP
1.4/6
SP
58 g
EW
135 g
KH
70 g
Fett
2.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Haferflocken (50 g) 3.7
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Reis gekocht (1 Portion) 5
Seelachs Seelachfilet, frisch (200 g) 3.2
Indische Currysauce Jalfrezi, PATAKs (0.5 Glas) 3.8
Sport -7
10.3/30
FP
1.1/6
SP
32 g
EW
76 g
KH
12 g
Fett
19.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Ovomaltine (Pulver), Wander (8 g) 0.59
Spekulatius Gewürz, Favorina Lidl (2 Stück) 2.19
Apfelmark mit Mango Sonderpunkte 4.4
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) 16.8
26.7/30
FP
5.8/6
SP
57 g
EW
179 g
KH
60 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Apfelmark mit Banane, dmBio (1 Glas) Sonderpunkte 4.68
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Spekulatius Gewürz, Favorina Lidl (2 Stück) 2.19
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Burger Buns American Favorites (1 Stück) 3.05
Burger Sauce Develey (2 Portion) 2.68
Kartoffelspalten Harvet Basket (1 Portion) 3.25
Beyond Burger Beyond Meat (1 Stück) 6.13
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) 3.12
27.8/30
FP
6.0/6
SP
62 g
EW
206 g
KH
64 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (5 Stück) 2
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (30 g) 1.95
Brot Steinbeck, Beck (80 g) 3.44
Kaki Persimone (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Margarine Delikata (Aldi) (1 TL) 1
Butterkäse Gut und Günstig (2 halbe Scheibe) 2.48
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (300 g) 3.6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2.5 Stück) 3.38
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (137 g) 1.92
29.0/30
FP
1.9/6
SP
64 g
EW
184 g
KH
66 g
Fett
1.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Mango Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.56
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
Milchreis Zimt, Gut & Günstig (1 Becher) 5
Maiskölbchen Kühne (190 g) 1.33
Brot Steinbeck, Beck (78 g) 3.35
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (30 g) 1.95
Veganes Mühlenfilet Hähnchen, Rügenwalder Mühle (1 Stück) 2.16
Tomato Ketchup Develey (1 Portion) 0.41
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (3 Stück) 1.2
Rüma Krautsalat 2
Grana Padano frisch gerieben, Netto (25 g) 1.93
Mürbchen Süßes Brötchen, Moos Bäcker (1 Portion) 4.4
31.3/30
FP
1.6/6
SP
66 g
EW
223 g
KH
50 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Ciabatta (130 g) 8.32
Mozarella Käse, Cucina (0.5 Stück) 3.06
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) 2.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Rucola frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Schokokuchen ohne Ei, Selbstgemacht (1 Stück) 6.4
vegan mamorkuchen selbst (100 g) 4.7
Sport -6
Salat 5
Pommes 6
32.0/30
FP
0.5/6
SP
51 g
EW
235 g
KH
51 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Lax najad 2.7
Senf Senap mit Dill, Ikea (16 g) 1.47
Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (1 Stück) 3.43
Brötchen Körnerbrötchen, Tim Mälzer (1 Stück) 3.88
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (60 ml) 0.78
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Malzbier light Malz, Feldschlösschen (1 Stück) 0.66
Pizzabrötchen Thunfisch und Gouda, Lieferservice (180 g) 19.8
33.8/30
FP
0.0/6
SP
72 g
EW
266 g
KH
36 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Zucker weiß (1.2 Teelöffel) 0.67
Orange (0.2 Stück) Sonderpunkte 0.27
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Erdbeer Rhabarber Grütze Dr.Oetker (60 g) 1.14
Ananas in Schoki 1.9
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
Ananas Sonderpunkte 0.88
Veganes Mühlenfilet Hähnchen, Rügenwalder Mühle (1 Stück) 2.16
Spiegelei (1 Stück) 2.34
Brot Steinbeck, Beck (36 g) 1.55
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (3 Stück) 1.2
Tomatenketchup Tomate, Develey (10 g) 0.21
Rüma Krautsalat mit Dilldressing 3.56
Cornichons feine oder Cocktail, Kühne (23 ml) 0.16
Silberzwiebeln Kühne (26 g) Sonderpunkte 0.18
Brot Steinbeck, Beck (39 g) 1.68
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (35 g) 2
Vegetarische Mühlen Salami Minis Rügenwalder (44 g) 2.2
28.6/30
FP
1.3/6
SP
67 g
EW
174 g
KH
53 g
Fett
1.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2020

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Zucker weiß (1.2 Teelöffel) 0.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Erdbeer Rhabarber Grütze Dr.Oetker (80 g) 1.52
Celebrations Masterfoods (1 Riegel) 0.88
Celebrations * gemischt, Mars (2 Stück) 1.82
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Mittagessen 2.6
Honigwaffeln 2.42
Gelbe Schälerbsen (100 g) Sonderpunkte 6.4
Zitronensaft Edeka (1 Portion) 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (0.5 mittelgroß) Sonderpunkte 0.3
Veganes Mühlen Steak Rügenwalder (2 Stück) 4.32
Pitabrot Spar Veggie (1 Stück) 3.36
Olivenöl nativ extra, Alnatura (1.5 Portion) 2.7
Zaziki Edeka Gut + Günstig (1 Portion) 2.4
26.8/30
FP
7.1/6
SP
84 g
EW
213 g
KH
48 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schokoküsse Mini, Tip (1 Stück) 0.54
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (40 ml) 0.36
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Haferflocken fein, Rossmann (50 g) 3.45
Erdbeer Rhabarber Grütze Dr.Oetker (75 g) 1.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Zucker weiß (1.2 Teelöffel) 0.67
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Milchreis Classic, Gut & Günstig (1 Becher) 4.6
Erdbeer Rhabarber Grütze Dr.Oetker (75 g) 1.43
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
Landbrötchen 8.19
Nordseekrabben gekocht und geschält, verzehrfertig, Almare Seafood (80 g) 1.44
Gourmet-Remoulade Thomy (1 Portion) 1.64
Nordseekrabben gekocht und geschält, verzehrfertig, Almare Seafood (90 g) 1.62
Gourmet-Remoulade Thomy (1 Portion) 1.64
29.5/30
FP
0.4/6
SP
72 g
EW
188 g
KH
48 g
Fett
0.5 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (50 ml) 0.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Schokoküsse Mini, Tip (1 Stück) 0.54
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Merci Marzipan, Storck (1 Riegel) 1.31
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (60 g) 4.44
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Apfelmark mit Banane, dmBio (1 Glas) Sonderpunkte 4.68
Reiswaffeln Honig, dmBio (1 Portion) 2.43
Celebrations Snickers (1 Stück) 1.04
Lachsfilet Aldi (1 Stück) 3.88
Brokkoli TK, Golden Crown (100 g) Sonderpunkte 0.6
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (0.5 mittelgroß) Sonderpunkte 0.3
Nudeln gekocht, allgemein (187 g) 5.98
Nordseekrabben gekocht und geschält, verzehrfertig, Almare Seafood (80 g) 1.44
Olivenöl Aldi (2 TL) 1.64
Kräuter Vinaigrette Develey (60 g) 0.48
Parmesan Käse, Aldi (10 g) 0.78
Malzbier light Malz, Feldschlösschen (1 Stück) 0.66
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (1 Portion) 0.81
27.6/30
FP
6.4/6
SP
71 g
EW
228 g
KH
44 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89kg aktualisiert.
Quasi Neustart. Neue Runde, neues Glück
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% natur, gut&günstig (50 ml) 0.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Kaki / Sharon Frischobst (0.6 Stück) Sonderpunkte 1.85
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (50 g) 3.7
Zucker weiß (1.2 Teelöffel) 0.67
Pasta Snack Brokkoli-Käse-Sauce, Knorr (1 1 Becher zubereitet) 5.65
Dove Caramel Mini Celebrations (10 g) 1.09
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (80 ml) 1.28
Orangensaft Unser Bester Orange, Albi (80 g) 0.72
Vampire Haribo (1 Stück) 0.55
Kürbisrisotto (200 g) 6.4
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Dressing Sylter Art, delikato (1 Portion) 1.58
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Original schwedische Mandeltarta mit Daim, Almondy (1 Stück) 4.6
30.6/30
FP
2.8/6
SP
56 g
EW
217 g
KH
50 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2020

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

20. Dez 2019