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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Frauke
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 105.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.25
  • Aktueller BMI 29.30
  • Ziel BMI 25.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 100
  • Tagebucheinträge 6037
  • Trinktagebucheinträge 280
  • Blogeinträge 8
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 71
  • Profil Impressionen 2731

Kürzlich besucht von

Profil von Frauki64

Gewichtsverlauf

26. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.

25. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 1.09
Mango Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.21
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (65 g) 0.98
Farmerbrot Karotte, Mais, Edeka (54 g) 2.86
Butter Gut und günstig (12 g) 1.79
Pflaumenmarmelade Pflaume, Noivoi (25 g) 1.05
Hackbraten mit Soße 8
Kartoffeln 2.5
Möhre (234 g) Sonderpunkte 1.87
Kellogg’s Zimmys 09/20 (51 g) 4.03
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (211 ml) 2.95
Cashews geröstet und gesalzen, Aldi (25 g) 3.1
27.3/28
FP
5.0/6
SP
40 g
EW
225 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Farmerbrot Karotte, Mais, Edeka (54 g) 2.86
Nudossi Kaufland Nuss-Nougat-Creme, Nudossi (17 g) 1.85
Butter Gut und günstig (4 g) 0.6
Honig Imker (16 g) 0.96
Rest Bauerntopf 1.6
Rest Bauerntopf Sonderpunkte 0.6
Mints SCHOLETTA (2 Stück) 1.69
Petrella Schnittlauch (41 g) 2.05
Kohlrabi Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 1
Möhre (138 g) Sonderpunkte 1.1
Kartoffeln roh, Naturprodukt (113 g) 1.7
Getreidekaffee Instant Naturata (1.5 Teelöffel) 0.25
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (25 ml) 0.35
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
Farmerbrot Karotte, Mais, Edeka (49 g) 2.6
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (31 g) 2.02
Paprika rot, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.46
Cremissimo Schokolade, Langnese (77 g) 3.54
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
23.9/28
FP
4.8/6
SP
35 g
EW
191 g
KH
57 g
Fett
4.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Schinkenwürfel Schinken, Edeka (45 g) 1.94
Butaris (10 g) 1.8
Schlemmersoße Karibik süß scharf, Knorr (15 ml) 0.81
Bauerntopf 6.19
Bauerntopf Sonderpunkte 1.8
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (2 Stück) 1.64
Cremissimo Schokolade, Langnese (106 g) 4.88
20.5/28
FP
1.8/6
SP
31 g
EW
112 g
KH
62 g
Fett
7.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (19 g) 1.33
Sonnenbatzen Aldi (46 g) 2.12
Mango Frischobst (142 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Frischobst (89 g) Sonderpunkte 1.69
Blaubeeren - frische (141 g) Sonderpunkte 1.13
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (2 Stück) 1.64
Frühstücksbrei Basen Balance, Dm (40 g) 2.88
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (20 g) 0.3
Reis gekocht (238 g) 5.95
Lenas Küche Malaysisches Gemüsecurry (250 g) 3.75
Gemüse im curry Sonderpunkte 1.5
Cremissimo Schokolade, Langnese (95 g) 4.37
Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (500 ml) 2.5
Paranüsse Diverse (15 g) 2.07
26.9/28
FP
6.0/6
SP
37 g
EW
238 g
KH
48 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2020

20. Sep 2020

19. Sep 2020

18. Sep 2020

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sellerie, Apfel, Möhre Sonderpunkte 1.9
Muffin 4.5
4.5/28
FP
1.9/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Apfel, Sellerie, Möhre Sonderpunkte 1.9
Frühstücksbrei Basen Balance, Dm (25 g) 1.8
Frühstücksbrei Früchte, dm (20 g) 1.46
Activia mit Ballaststoffen, Danone (50 g) 0.95
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (103 g) Sonderpunkte 1.03
Muffins 10
14.2/28
FP
2.9/6
SP
26 g
EW
148 g
KH
13 g
Fett
13.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Activia mit Ballaststoffen, Danone (51 g) 0.97
Frühstücksbrei Basen Balance, Dm (20 g) 1.44
Frühstücksbrei Früchte, dm (20 g) 1.46
Apfel, Sellerie, Möhre Sonderpunkte 1.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) 1.74
Butter Gut und günstig (10 g) 1.49
Weltmeisterbrötchen Bäcker (90 g) 4.68
Butter Gut und günstig (7 g) 1.04
Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (15 g) 1.04
Geramont cremig würzig, Geramont (30 g) 1.92
Tomaten roh, frisch (66 g) Sonderpunkte 0.2
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Butter Gut und günstig (11 g) 1.64
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.47
Honig Imker (20 g) 1.2
23.6/28
FP
2.1/6
SP
33 g
EW
162 g
KH
55 g
Fett
4.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Activia mit Ballaststoffen, Danone (52 g) 0.99
Frühstücksbrei Basen Balance, Dm (20 g) 1.44
Frühstücksbrei Früchte, dm (20 g) 1.46
Apfel, Sellerie, Möhre Sonderpunkte 1.9
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (25 g) 0.48
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (2 Scheibe) 3.65
Butter Gut und günstig (11 g) 1.64
Kartoffeln roh, Naturprodukt (280 g) 4.2
Champignons weiß, Frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Sahne Schlagsahne, Schwarzwaldmilch (30 g) 1.86
öl diverse (20 ml) 3.26
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (1 Packung) 6.2
25.2/28
FP
2.3/6
SP
39 g
EW
128 g
KH
74 g
Fett
2.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2020

Ernährung Punkte
Möhre (83 g) Sonderpunkte 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.98
Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (93 g) Sonderpunkte 0.28
Kartoffel-Roggenkrüstchen Kartoffel-Roggen, Harry (81 g) 3.65
Leberwurst Mit schwarzem Trüffel (13 g) 0.83
Honig Imker (17 g) 1.02
Butter Gut und günstig (11 g) 1.64
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (61 g) 2.93
Petrella Schnittlauch (14 g) 0.7
Helgoländer Waffeln mit Schoko-Enden, Grabower (1 Waffel) 2.26
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (102 g) 1.33
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (20 g) 0.38
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Argentinisches Hüftsteak Metzger (250 g) 5.75
Öl Rapsöl, Rapsgold (4 TL) 4.92
25.4/28
FP
3.0/6
SP
87 g
EW
130 g
KH
59 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.5kg aktualisiert.
Letzte Woche eintragen vergessen, deshalb sieht man nicht auf und ab sondern g Gleichstand.
Ernährung Punkte
Smoothie 0
Möhre (138 g) Sonderpunkte 1.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.79
Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (148 g) Sonderpunkte 0.44
Kartoffel-Roggenkrüstchen Kartoffel-Roggen, Harry (82 g) 3.69
Leberwurst Mit schwarzem Trüffel (16 g) 1.02
Butter Gut und günstig (5 g) 0.75
Honig Imker (15 g) 0.9
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (108 g) 1.4
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (62 g) Sonderpunkte 0.5
Erythrit Zuckerersatzstoff, Naturtotal.com (15 g) 0
Käsekuchen Bäcker (50 g) 2.75
Sweet Potato Chips Meersalz, Edeka (1 Portion) 3.24
Auflauf 0
Auberginen frisch, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.11
Paprika gelb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Feta in Salzlake gereift Edeka Bio (150 g) 8.7
Tomaten roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.23
Zucchini Frisch, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.43
Öl Rapsöl, Rapsgold (3 TL) 3.69
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (2 Scheibe) 3.65
29.8/28
FP
5.5/6
SP
65 g
EW
161 g
KH
92 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (1 Portion) 2.96
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (154 g) Sonderpunkte 1.54
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (2 Scheibe) 3.65
Butter Gut und günstig (15 g) 2.24
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
ZimZ! Zimt, Kelloggs (50 g) 3.85
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) 2.1
Linsensuppe Sonderpunkte 5
Rauchenden Badenhop (120 g) 6.48
Cremissimo Walnuss, Langnese (1 Portion) 2.3
24.2/28
FP
6.5/6
SP
53 g
EW
174 g
KH
66 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (41 g) 3.03
Hafermilch natural, Natumi (102 ml) 1.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 1.99
Helgoländer Waffeln mit Schoko-Enden, Grabower (1 Waffel) 2.26
Pilates (50 Minuten) - 2,4 0
Gehen - 2,4 0
Kartoffelbrei Selbst gemacht (376 g) 5.26
Sauerkraut Fasskraut, Kühne (150 g) 0.75
12.3/28
FP
2.0/6
SP
17 g
EW
123 g
KH
12 g
Fett
15.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (42 g) 3.11
Hafermilch natural, Natumi (113 ml) 1.13
Mango Frischobst (160 g) Sonderpunkte 1.92
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (3 Stück) 2.46
Selleriesalat in Streifen geschnitten, Edeka Bio (190 g) 1.71
Pizza Mozzarella, Dr.Oetker (1 Pizza) 16.75
Helgoländer Waffeln mit Schoko-Enden, Grabower (2 Waffel) 4.52
29.7/28
FP
1.9/6
SP
48 g
EW
206 g
KH
59 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Eishörnchen Nuss, Grandessa (1 Stück) 4.08
Müsliriegel 1.4
Porridge fruchtig, Kölln (41 g) 3.03
Hafermilch natural, Natumi (102 ml) 1.02
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (132 g) Sonderpunkte 1.32
Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (123 g) Sonderpunkte 2.71
Möhre (263 g) Sonderpunkte 2.1
Kohlrabi Naturprodukt (271 g) Sonderpunkte 1.36
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (20 g) 2.48
Schogetten Vollmilch-Nuss, Trumpf (5 g) 0.56
Fresh Cola Flavours Cola, Chupa Chups (1 Lolly) 0.96
Petrella Schnittlauch (52 g) 2.6
ZimZ! Zimt, Kelloggs (50 g) 3.85
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) 2.1
Bio Zisch Limonade Ginger Life, Voelkel (1 Flasche) 2.31
24.4/28
FP
7.5/6
SP
33 g
EW
255 g
KH
48 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (41 g) 3.03
Hafermilch natural, Natumi (121 ml) 1.21
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (120 g) Sonderpunkte 1.2
Vollkornmehl Dinkel, Aurora/ Edeka (30 g) 2.1
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (130 ml) 1.82
Erdmandeln Chufas natursüss, gemahlen, GOVINDA (25 g) 2.25
Parmesan Parmigiano Reggiano, Mamma Gina Netto (25 g) 1.95
Mozzarella Aldi, Cucina (20 g) 0.96
Knabbern geschätzt 2
Zwetschgen Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.3
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (152 g) 6.99
Cremissimo Schokolade, Langnese (42 g) 1.93
24.2/28
FP
2.5/6
SP
39 g
EW
168 g
KH
51 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2020

05. Sep 2020

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 1
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Hafermilch natural, Natumi (67 ml) 0.67
Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (189 g) 6.8
Kuchen 5.2
Moser Roth Edelbitter 70% Kakao, Aldi (1 Riegel) 2.9
Eiswaffeln mit Cremefüllung, Manner Wien (8 Waffel) 2.33
Kartoffel Gekocht (265 g) 3.98
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (86 g) 10.66
35.5/28
FP
1.0/6
SP
56 g
EW
183 g
KH
83 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.98
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Hafermilch natural, Natumi (121 ml) 1.21
Kuchen 5.2
Salzstangen FunnyFrisch (31 g) 2.33
Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (186 g) 6.7
Hähnchengeschnezeltes Frosta (250 g) 5.75
Trauben - Rot Kernlos (122 g) Sonderpunkte 1.71
24.1/28
FP
2.7/6
SP
52 g
EW
192 g
KH
30 g
Fett
3.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (66 g) 3.63
Paprika rot, frisch (89 g) Sonderpunkte 0.8
Tomaten roh, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.29
Party Oliven schwarz, Gartenkrone Aldi (20 g) 0.66
Olivenöl Natives, Mamma Gina (15 ml) 2.46
Trauben - Rot Kernlos (154 g) Sonderpunkte 2.16
Hafermilch natural, Natumi (112 ml) 1.12
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (368 g) 5.15
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (270 g) Sonderpunkte 1.35
Gemüsezwiebel frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.53
butterschmalz milfina aldi (25 g) 4.5
Apfelberliner Bäcker (86 g) 4.9
25.4/28
FP
5.1/6
SP
41 g
EW
146 g
KH
81 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2020

Ernährung Punkte
Eisbergsalat (154 g) Sonderpunkte 0.46
Kartoffelsalat Selbst gemacht (105 g) 1.68
Dressing Honig & Senf, Knorr (20 g) 0.76
Rumkugel Bäcker (50 g) 4.05
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Hafermilch natural, Natumi (102 ml) 1.02
Birne (50 g) Sonderpunkte 0.55
Apfelberliner Bäcker (85 g) 4.85
Eiswaffeln mit Cremefüllung, Manner Wien (4 Waffel) 1.16
Gemüsesuppe Sonderpunkte 2.1
Gouda mittelalt, Gutes Land (31 g) 2.29
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (120 g) Sonderpunkte 1.2
18.8/28
FP
4.3/6
SP
25 g
EW
136 g
KH
44 g
Fett
9.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Hafermilch natural, Natumi (120 ml) 1.2
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (1 Stück) 4.6
Gelbe Rübe (178 g) Sonderpunkte 0.89
Kohlrabi Naturprodukt (378 g) Sonderpunkte 1.89
Möhren roh, frisch (162 g) Sonderpunkte 0.97
Petrella Schnittlauch (22 g) 1.1
Bio Janssen Wiener Würstchen, Bauerngut (2 Stück) 4.3
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (50 g) 2.5
Butter Gut und günstig (4 g) 0.6
Eiscreme Blueberry Fruits, Häagen Dasz (100 g) 4.9
22.2/28
FP
3.8/6
SP
42 g
EW
150 g
KH
60 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (77 g) 4.24
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut und Günstig (94 g) 1.97
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (32 g) 0.99
Petrella Schnittlauch (15 g) 0.75
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (12 g) 0.84
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (150 g) 6.9
Nordic walking - 5 0
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Gnocchi Kartoffel-Klößchen nach italienischer Art, Gut+Günstig (198 g) 6.34
Auberginen frisch, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.34
Zucchini Frisch, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Passata tomate, alnatura (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sahne Gut und Günstig (23 ml) 1.36
Bio Rinderhackfleisch Fleisch, BioBio (85 g) 4.17
29.7/28
FP
2.4/6
SP
62 g
EW
186 g
KH
64 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.5kg aktualisiert.

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (123 g) Sonderpunkte 1.23
Fresh Cola Flavours Cola, Chupa Chups (1 Lolly) 0.96
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.62
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut und Günstig (98 g) 2.06
ZimZ! Zimt, Kelloggs (30 g) 2.31
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (160 ml) 2.24
Mango Frischobst (154 g) Sonderpunkte 1.85
Weintrauben rose, Crimson seedless (152 g) Sonderpunkte 2.13
Burger Buns Aus Brioche Teig, Edeka (2 Brötchen) 8
Cashew-Black Bean Burger Zart rauchig, Soto (2 Stück) 7.2
Soßen geschätzt 2
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (35 g) 4.34
32.7/28
FP
5.2/6
SP
60 g
EW
250 g
KH
65 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (119 g) 3.81
Pesto Basilikum, selbstgemacht (20 g) 1.74
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (30 g) 1.68
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (1 Scheibe) 2
Porridge fruchtig, Kölln (40 g) 2.96
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (152 g) Sonderpunkte 1.52
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (12 g) 0.84
Fresh Cola Flavours Cola, Chupa Chups (1 Lolly) 0.96
Gemüsesuppe Sonderpunkte 2.1
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (2 Scheibe) 4
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) 1.05
Gouda mittelalt, Gutes Land (68 g) 5.03
24.1/28
FP
3.6/6
SP
56 g
EW
158 g
KH
56 g
Fett
3.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2020

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (112 g) Sonderpunkte 1.34
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Pesto Basilikum, selbstgemacht (20 g) 1.74
Porridge fruchtig, Kölln (20 g) 1.48
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (102 g) Sonderpunkte 1.02
waffelröllchenja (1 Stück) 1.56
Roulade 8.8
Kartoffelknödel 5
Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (100 g) 3.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
26.6/28
FP
3.0/6
SP
28 g
EW
195 g
KH
36 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch