Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Mär 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 76.1 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 29.05
- Aktueller BMI 26.96
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 680
- Forenbeiträge 1946
- Tagebucheinträge 7258
- Trinktagebucheinträge 845
- Blogeinträge 15
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 105
- Profil Impressionen 8676
Kürzlich besucht von
Profil von Waellermaedel
Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Makkaroni Hartweizennudeln, Riesa (75 g) | 5.4 | ||
| Hackfleisch gemischt (130 g) | 5.72 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) |  |
0.9 | |
| Creme leicht Creme fraich, elite (50 g) | 1.6 | ||
| Geriebener Käse Gauda Leicht, Ja Rewe (25 g) | 1.33 | ||
| Gurke Naturprodukt (156 g) | |
0.31 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| 16.1/24 FP1.2/5 SP45 g EW71 g KH45 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischkäse Delikatess, Migros (95 g) | 4.75 | ||
| Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (1 Halbe Packung) | 7.5 | ||
| Rahm Königsgemüse Iglo (250 g) | 3.25 | ||
| Geriebener Käse Gauda Leicht, Ja Rewe (25 g) | 1.33 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (79 g) | 2.92 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (46 g) | 1.43 | ||
| Magerquark gut und günstig (57 g) | 0.8 | ||
| Teewurst fein, Kaufland (20 g) | 1.62 | ||
| Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
| 24.7/24 FP0.0/5 SP47 g EW141 g KH52 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eierspätzle Henglein (250 g) | 8.25 | ||
| Schinkenwürfel Schinken, Edeka (60 g) | 2.58 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Geriebener Käse Gauda Leicht, Ja Rewe (25 g) | 1.33 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (87 g) | 3.22 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (24 g) | 0.74 | ||
| Magerquark gut und günstig (79 g) | 1.11 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (62 g) | 1.92 | ||
| Halbfettmargarine - Sommerfrische - Deli Rau Lebensmittelwerke (2 Portion) | 1.1 | ||
| 25.6/24 FP0.0/5 SP67 g EW137 g KH49 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
02. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren Gemüse, Bofrost (265 g) | |
1.33 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Bauchspeck Gelderländer (120 g) | 6.84 | ||
| 8.9/24 FP1.3/5 SP23 g EW36 g KH31 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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