Avatar von Waellermaedel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 80.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.3 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 28.49
  • Aktueller BMI 27.03
  • Ziel BMI 24.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 680
  • Forenbeiträge 1917
  • Tagebucheinträge 4125
  • Trinktagebucheinträge 464
  • Blogeinträge 15
  • Lebensmitteldatenbank 18
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 70
  • Profil Impressionen 4097

Kürzlich besucht von

Profil von Waellermaedel

Da ich im letzten Jahr durch Krankheit 9 kg zugenommen habe, wurde mir in der Reha MM empfohlen. Ich bin froh das ich mich hier angemeldet habe, es gibt so viele nette Menschen hier und ich habe durch MM fast mein vorheriges Gewicht erreicht. es fehlen nur noch 1,4 kg. Ich hoffe aber das Gewicht geht dann noch etwas weiter runter Zielgewicht wären 68 kg. Vielen Dank an MM und die tollen Mitabnehmer

Gewichtsverlauf

11. Jul 2020

10. Jul 2020

09. Jul 2020

08. Jul 2020

07. Jul 2020

06. Jul 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Oh menno,hab geschrieben und geschrieben.......auf einmal alles weg :o))))))) Gott neeee Ich wünsche dir einen schönen Tag Jetzt nochmal......aber kurz und schmerzlos Bleib schön gesund und freue dich auf deine Reha LG Eira Eiramesor

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (159 g) 7
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrust Brühwurstroulade mit bunten Paprika, aldi (20 g) 0.64
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (53 g) 1.22
Apfel Gala (303 g) Sonderpunkte 3.03
Weintrauben hell kernlos (133 g) Sonderpunkte 1.86
9.9/25
FP
4.9/5
SP
31 g
EW
123 g
KH
14 g
Fett
15.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (158 g) 6.95
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrust Brühwurstroulade mit bunten Paprika, aldi (58 g) 1.86
Apfel Gala (358 g) Sonderpunkte 3.58
Weintrauben hell kernlos (153 g) Sonderpunkte 2.14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (159 g) 8.11
Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle (200 g) 3
23.8/25
FP
5.7/5
SP
79 g
EW
191 g
KH
40 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (170 g) 7.48
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Hähnchenbrust Brühwurstroulade mit bunten Paprika, aldi (59 g) 1.89
Apfel Gala (335 g) Sonderpunkte 3.35
Weintrauben hell kernlos (151 g) Sonderpunkte 2.11
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (1 Stück) 3.71
Butterzopf Migros (80 g) 4.8
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
20.0/25
FP
10.0/5
SP
50 g
EW
244 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (168 g) 7.39
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (19 g) 0.86
Frischkäse Olive & getrocknete Tomate, Exquisa (24 g) 0.77
Apfel Gala (311 g) Sonderpunkte 3.11
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (107 g) 5.67
15.7/25
FP
7.6/5
SP
39 g
EW
196 g
KH
21 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (2 Stück) 4.92
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Fleischwurst Metzger (70 g) 4.2
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
Putenschnitzel natur gebraten (165 g) 5.28
Apfel Gala (325 g) Sonderpunkte 3.25
21.2/25
FP
3.2/5
SP
77 g
EW
133 g
KH
44 g
Fett
3.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2020

27. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.3kg aktualisiert.

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (154 g) 6.78
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (25 g) 1.13
Frischkäse Olive & getrocknete Tomate, Exquisa (26 g) 0.83
Apfel Gala (325 g) Sonderpunkte 3.25
9.8/25
FP
3.2/5
SP
20 g
EW
103 g
KH
17 g
Fett
15.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (182 g) 8.01
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (26 g) 1.17
Frischkäse Olive & getrocknete Tomate, Exquisa (19 g) 0.61
Apfel Gala (314 g) Sonderpunkte 3.14
Geschnetzeltes mit Nudeln, Salat 14
24.9/25
FP
3.1/5
SP
46 g
EW
228 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
hallo und liebe grüße für dich,na,die zeit läuft ja ganz schön schnell,diesen Monat können wir auch schon wieder fast einpacken.Deine Reha nähert sich,oder hast du schon Rückmeldung bekommen daß es vielleicht doch nichts wird.....hier und da werden die Leute schon zurück geschickt......wo soll das bloß enden. Bei mir wird es wohl doch noch bisschen dauern mit Reha,wenn überhaupt:o( Jetzt wird es erst beim Arzt am 1.07.zuende ausgefüllt der Antrag,vorliegen haben den ja schon länger. Mal abwarten Ich wünsche dir noch eine sonnige Woche und hoffe du hast nicht mehr allzuviel stress LG Eira Eiramesor
Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (181 g) 7.96
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (35 g) 1.58
Frischkäse Olive & getrocknete Tomate, Exquisa (12 g) 0.38
Apfel Gala (219 g) Sonderpunkte 2.19
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (190 g) 9.69
Erbsen Möhren Penny (150 g) 1.2
Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) 4.6
26.5/25
FP
2.2/5
SP
77 g
EW
157 g
KH
55 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (189 g) 8.69
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (37 g) 1.67
Frischkäse Olive & getrocknete Tomate, Exquisa (15 g) 0.48
Apfel Gala (215 g) Sonderpunkte 2.15
Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (221 g) 11.27
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Erbsen Möhren Penny (200 g) 1.6
27.6/25
FP
2.2/5
SP
83 g
EW
166 g
KH
50 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (191 g) 8.79
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (21 g) 0.48
Bayrischer Leberkäse Grob, K Classic (37 g) 1.67
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
12.0/25
FP
2.0/5
SP
25 g
EW
107 g
KH
17 g
Fett
13.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2020

20. Jun 2020

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (168 g) 7.73
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (9 g) 0.43
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (43 g) 0.99
Apfel Gala (316 g) Sonderpunkte 3.16
9.2/25
FP
3.2/5
SP
24 g
EW
111 g
KH
7 g
Fett
15.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (157 g) 5.81
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (31 g) 1.49
Kassler mit Pfeffer gepökelt, Kupfer (43 g) 0.99
Apfel Gala (331 g) Sonderpunkte 3.31
Bier Pils, Krombacher (3 Flasche) 6.93
16.3/25
FP
3.3/5
SP
26 g
EW
117 g
KH
16 g
Fett
8.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (190 g) 7.03
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (16 g) 0.42
Bergader Chili, Almzeit (20 g) 1.28
Frischkäse Milfina Olive, Aldi (30 g) 1.44
Apfel Gala (303 g) Sonderpunkte 3.03
Seelachsfilet mit Frühlingspüree 12
Brechbohnen Rewe (1 Glas (abgetropft)) Sonderpunkte 1.8
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) 2.1
25.3/25
FP
4.8/5
SP
48 g
EW
198 g
KH
51 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten morgen und danke für deine Zeilen.Oh ich weiß wie das ist das Elternhaus leer zu räumen,da kann ich mit dir fühlen,das daß noch mal sehr hart ist. Meinen Antrag habe ich ja auch abgegeben und Freitag habe ich Termin,vielleicht bekomme ich ihn ja gleich wieder mit.Dann noch paar Eckdaten von mir rein,was ich so wußte hab ich schon gemacht und dann losschicken,ob die Reha überhaupt genehmigt wird. Dann dauert es bei dir ja nicht mehr so lang,und drei Wochen iss schon was ......abschalten,etwas anderes sehen und vor allem Kraft schöpfen nach all den vergangenen Wochen Nun wünsche ich dir noch eine schöne Woche und bleib gesund Liebe Grüße Eira Eiramesor
Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (145 g) 5.37
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (16 g) 0.42
Bergader Chili, Almzeit (35 g) 2.24
Apfel Gala (292 g) Sonderpunkte 2.94
Tagliatelle Kräuterrahm-Champignon, Primana - Aldi (300 g) 7.2
Lachs Stäbchen 100& Wildlachs, Iglo (3 Stück) 3.7
Brechbohnen Rewe (1 Glas (abgetropft)) Sonderpunkte 1.8
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) 2.1
22.1/25
FP
4.7/5
SP
41 g
EW
166 g
KH
48 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (155 g) 5.74
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (42 g) 1.09
Bergader Chili, Almzeit (31 g) 1.98
Apfel Gala (294 g) Sonderpunkte 2.94
Tagliatelle Kräuterrahm-Champignon, Primana - Aldi (1 Portion) 9
Lachs Stäbchen 100& Wildlachs, Iglo (5 Stück) 6.16
25.0/25
FP
2.9/5
SP
43 g
EW
177 g
KH
48 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (169 g) 7.44
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Krustenschinken Ponnath (20 g) 0.52
Bergader Chili, Almzeit (37 g) 2.37
Apfel Gala (294 g) Sonderpunkte 2.94
11.4/25
FP
2.9/5
SP
27 g
EW
106 g
KH
21 g
Fett
13.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2020

10. Jun 2020

Ernährung Punkte
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (2 Portion) 1.06
Dinkelbrot Märkisches Landbrot, demeter (173 g) 7.61
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (26 g) 1.85
Schinken Schwarzwälder, Netto (36 g) 1.48
Apfel Gala (298 g) Sonderpunkte 2.98
12.0/25
FP
3.0/5
SP
31 g
EW
108 g
KH
22 g
Fett
13.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch