Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 26. Aug 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 82.5 kg
- Zielgewicht 76 kg
BMI
- Start BMI 31.28
- Aktueller BMI 28.55
- Ziel BMI 26.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 82
- Tagebucheinträge 5391
- Trinktagebucheinträge 74
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 24
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 73
- Profil Impressionen 2974
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemelchen26
Gewichtsverlauf
13. Jan 2025
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (90 g) |  |
1.71 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP4.2/5 SP15 g EW62 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Orange (180 g) | |
1.62 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| 5.0/25 FP6.4/5 SP17 g EW86 g KH15 g Fett |
|||
| 18.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (122 g) | 5.49 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (65 g) | 2.54 | ||
| Sahnemeerrettich Koch. (20 g) | 1.1 | ||
| Bavaria blu Minilaib Der Würzige, Bergader (1 Portion) | 1.17 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Orange (190 g) | |
1.71 | |
| Risottoreis Oryza (80 g) | 5.6 | ||
| Steinpilz getrocknet (15 g) | |
0.47 | |
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (25 g) | 3.73 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (30 g) | 2.34 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Endivien (100 g) | |
0.2 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) | 2.46 | ||
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| 24.4/25 FP4.9/5 SP54 g EW162 g KH66 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| 5.0/25 FP4.0/5 SP15 g EW60 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.9/5 SP15 g EW59 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
30. Dez 2024
29. Dez 2024
28. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert. |
27. Dez 2024
26. Dez 2024
25. Dez 2024
24. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (20 g) | |
0.14 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (20 g) | |
0.14 | |
| 5.0/25 FP3.7/5 SP15 g EW56 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.4/5 SP15 g EW54 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (55 g) | |
1.05 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (66 g) | |
0.73 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Krakauer Im Ring, Metzger (20 g) | 0.94 | ||
| 5.9/25 FP3.3/5 SP17 g EW52 g KH18 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (105 g) | 4.83 | ||
| Stremellachs Natur Lidl Natur, Nautica (75 g) | 3.68 | ||
| Krakauer Im Ring, Metzger (20 g) | 0.94 | ||
| Marmelade Erdbeer, Mirabel (1 Portion) | 0.5 | ||
| Sahne Meerrettich delikato (25 g) | 1.58 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (200 g) | |
2.6 | |
| Halloumi Basilikum, GAZI (100 g) | 6.4 | ||
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (25 g) | 4.25 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (250 g) | |
2.25 | |
| Litschi Lidl (150 g) | |
2.25 | |
| Schokomandeln mit Meersalz Ernährungsdocs (20 g) | 2.16 | ||
| 24.3/25 FP7.7/5 SP60 g EW140 g KH86 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (45 g) | 1.89 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (50 g) | 3.25 | ||
| Schlemmertöpfchen Süße Gürkchen mit Honig verfeinert, KÜHNE (20 g) | 0.26 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) | 3.15 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (30 g) | 0.78 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Buko Balance, Arla (32 g) | 1.22 | ||
| Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (30 g) | 1.71 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Brezel (Salzbrezel) Mayka (1 Portion) | 3.75 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| 22.7/25 FP5.9/5 SP45 g EW185 g KH58 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (52 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (165 g) | 1.82 | ||
| Laugenstange Käse, Lidl (100 g) | 5.6 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | |
1.08 | |
| Oliven grün mit Stein, Aldi (1 Becher) | 1.74 | ||
| 12.5/25 FP4.3/5 SP26 g EW113 g KH28 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.6/5 SP15 g EW56 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obatzda Röstzwiebel, Alpenhain (25 g) | 1.55 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Langbohnen Weiss, Krini (120 g) | 2.28 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tunfisch-Filets In Sonnenblumenöl, Berida (80 g) | 3.04 | ||
| Zwiebel, frisch und roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Naanbrot | 3 | ||
| 16.3/25 FP5.1/5 SP60 g EW109 g KH36 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Schwarzwurst im Ring Blutwurst geräuchert, Adler (30 g) | 2.34 | ||
| Lyttos Pfefferonen Orginal Grichisch mild-pikant, Aldi (50 g) | 0.4 | ||
| Gnocchini minis, Hilcona (1 Portion) | 5 | ||
| Gorgonzola mild (Cucina) Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Spinat gehackt, Aldi (120 g) | |
0.6 | |
| Kochsahne 12%, Milsani (60 g) | 1.68 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Leinöl Diverse (1.5 Teelöffel) | 1.61 | ||
| Zuckerhut (100 g) | |
0.3 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 22.1/25 FP4.4/5 SP49 g EW134 g KH59 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Schinkenspeck Tiroler Speck Schinkenspeck Heu- Handl Tyrol, Aldi (15 g) | 0.77 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) | 2.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Kirschpaprika Gefüllt mit Frischkäse, Wonnmeyer (20 g) | 0.76 | ||
| 9.2/25 FP0.0/5 SP21 g EW25 g KH30 g Fett |
|||
| 15.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (20 g) | 1.56 | ||
| Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaufland (40 g) | 0.96 | ||
| Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g) | 1.5 | ||
| grüne Oliven Diavolo, aldi (35 g) | 0.91 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) | 3.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Champignon braun (200 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 2.15 | ||
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Endivien (150 g) | |
0.3 | |
| 22.5/25 FP4.4/5 SP40 g EW110 g KH78 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||