Avatar von Koenigskind43

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 10. Aug 1973

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.3 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 29.76
  • Aktueller BMI 28.48
  • Ziel BMI 24.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 280
  • Forenbeiträge 108
  • Tagebucheinträge 348
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 12
  • Profil Impressionen 531

Kürzlich besucht von

Profil von Koenigskind43

Gewichtsverlauf

17. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Milchbrötchen Lidl (2 Stück) 4.83
Brathähnchen (1 Portion) 6.8
Kartoffelwedges mit Paprika Holstensegen (1 Portion) 8.25
Activia Müsli, Danone (1 Becher) 2.5
25.1/27
FP
0.0/5
SP
68 g
EW
131 g
KH
48 g
Fett
1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Apfel-Birnen-Joghurt Apfel-Birne, selbst gemacht (1 Portion) 3.5
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (1 Stück) 7.2
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Brathähnchen (1 Portion) 6.8
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
31.6/27
FP
0.0/5
SP
80 g
EW
178 g
KH
65 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Nussetti Duo Schoko-Creme, Netto (2 Portion) 4.56
Activia Müsli, Danone (1 Becher) 2.5
Zigeuner-Hackklösschen Selbst gekocht (1 Portion) 9.5
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Harzerkäse Ja! (1 Portion) 1.25
Spiegelei (1 Stück) 2.34
30.0/27
FP
0.0/5
SP
82 g
EW
157 g
KH
64 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2018

13. Jan 2018

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem halben Jahr.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (115 g) 5.75
Frischkäse pur Natur, Gutes Land (1 Portion) 1.62
Hofladen Heimische Fruchtsorten Sanddorn-Erdbeere, Schwartau (2 Teelöffel) 0.94
Zigeuner-Hackklösschen Selbst gekocht (1 Portion) 9.5
Activia Müsli, Danone (1 Becher) 2.5
Spiegelei selbst (1 Stück) 2.05
Milchschnitte (1 Riegel) 2.35
24.7/27
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
120 g
KH
59 g
Fett
2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2018

Ernährung Punkte
Activia Müsli, Danone (1 Becher) 2.5
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Weizenbrötchen Bäcker / Bäckerei (1 Stück) 3.24
Bärlauchkäse Edeka Käsetheke (20 g) 1.52
Erdbeermarmelade Grandessa (1 Portion) 4.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Hühner-Nudeltopf Huhn, Coquette (1 Teller) 2.2
Weizenbrötchen (1 Portion) 1.82
Käse 45% i.Tr. (2 1 Scheibe) 5.24
26.5/27
FP
0.0/5
SP
63 g
EW
163 g
KH
46 g
Fett
0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Birnen-Möhren-Salat mit Putenmedaillons Selbst gemacht (1 Portion) 10.1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
EIN Dreieck Triolade Milka (1 EIN Dreieck) 1.17
Activia Pfirsich Cerealien, Danone* (1 Portion) 2.25
Rocher Ferrero (1 Kugel) 1.46
Chiabrot Chia, Bäckerei Schäfers (2 Scheibe) 4.24
Harzerkäse Ja! (100 g) 2.5
27.1/27
FP
0.0/5
SP
108 g
EW
126 g
KH
45 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Ananas-Putensandwich Ananas-Pute, selbst gemacht (1 Portion) 7.8
Birnen-Möhren-Salat mit Putenmedaillons Selbst gemacht (1 Portion) 10.1
Kartoffelpüree selbstgemacht (1 Portion) 4.25
Activia Pfirsich Cerealien, Danone* (1 Portion) 2.25
Möhren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Getrocknete Aprikosen VIVA VITAL (100 g) Sonderpunkte 5.9
27.1/27
FP
7.4/5
SP
87 g
EW
228 g
KH
48 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2018

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Ananas-Putensandwich Ananas-Pute, selbst gemacht (1 Portion) 7.8
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Pannenkoeken normaal, Markant (1 Portion) 3
Frischkäse Kräuter, Gutes Land (1 Portion) 1.5
Harzerkäse Ja! (75 g) 1.88
Activia Pfirsich Cerealien, Danone* (1 Portion) 2.25
Kinder Maxi King (1 Stück) 3.61
Spiegelei (1 Stück) 2.34
25.1/27
FP
3.4/5
SP
77 g
EW
160 g
KH
53 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Chiabrot fit+vital, Kronenbrot (2 Scheibe) 6.38
Hofladen Heimische Fruchtsorten Sanddorn-Erdbeere, Schwartau (2 Teelöffel) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Pannenkoeken normaal, Markant (2 Portion) 6
Nussetti Nuss-Nougat Creme, Netto (1 Portion) 3.33
Activia Pfirsich Cerealien, Danone* (1 Portion) 2.25
Pannenkoeken normaal, Markant (1 Portion) 3
Gouda Jung (70 g) 5.04
Kochschinken Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.73
30.4/27
FP
3.8/5
SP
72 g
EW
226 g
KH
54 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2018

06. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Sandwichtoast Ja! - Rewe (2 Scheibe) 3.88
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Marmelade Sanddorn-Erdbeere, Schwartau (2 Teelöffel) 1.88
10.0/27
FP
0.0/5
SP
18 g
EW
71 g
KH
15 g
Fett
17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Marmelade Sanddorn-Erdbeere, Schwartau (2 Teelöffel) 1.88
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (218 g) 3.05
Sahneheringsfilet nach Hausfrauen-Art, Ja! (1 Portion) 9.3
Joghurt Müsli & Erdbeere, Activia (1 Becher) 2.38
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Kochschinken Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.45
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) 3.95
30.0/27
FP
0.0/5
SP
57 g
EW
165 g
KH
66 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Ananas-Mix mit Himbeeren Ananas -Himbber, Selbst gemixt (1 Becher) Sonderpunkte 3.5
Chai Latte Classic India, Krüger (1 Sachet) 2.13
Flammkuchen Speck & Zwiebeln, Jean Luc (1 Stück) 5.88
Frikadelkenbällchen Sprehe (1 Portion) 7.72
Gemüseeintopf selbstgemacht (420 ml) 3.36
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Milchschnitte (1 Riegel) 2.35
Snickers (18 g) 1.82
28.7/27
FP
3.5/5
SP
50 g
EW
173 g
KH
77 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2018

Ernährung Punkte
Ananas-Mix mit Himbeeren Ananas -Himbber, Selbst gemixt (1 Becher) Sonderpunkte 3.5
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (1 Portion) 2
Pazifische Schollenfilets in Knusperpanade, Gut und Günstig (1 Stück) 4.5
Kleiner Augenblick Erdbeer-Stracciatella, Coppenrath & Wiese (1 Becher) 3.96
Kiwi Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.82
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Gemüseeintopf selbstgemacht (500 ml) 4
Wienerwürstchen geräuchert, Gut Ponholz (1 Stück) 2.8
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Hinterkochschinken Delikatess, Jeden Tag (1 Scheibe) 0.67
Spiegelei selbst (100 g) 4.1
27.4/27
FP
5.9/5
SP
65 g
EW
174 g
KH
75 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Ananas-Mix mit Himbeeren Ananas -Himbber, Selbst gemixt (1 Becher) Sonderpunkte 3.5
Möhren roh, frisch (86 g) Sonderpunkte 0.52
Hinterkochschinken Delikatess, Jeden Tag (1 Scheibe) 0.67
Gemüseeintopf selbstgemacht (1 Portion) 2
Wienerwürstchen geräuchert, Gut Ponholz (1 Stück) 2.8
Gemüseeintopf selbstgemacht (1 Portion) 2
Wienerwürstchen geräuchert, Gut Ponholz (1 Stück) 2.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) 2.7
Gemüseeintopf selbstgemacht (1 Portion) 2
Tomaten Tomate, roh, frisch (176 g) Sonderpunkte 0.53
Mozzarella 45%, Jeden Tag (1 Stück) 6.25
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Balsamico Aceto weich, Kühne (1 Portion) 0.31
Milchschnitte (1 Riegel) 2.35
27.4/27
FP
4.5/5
SP
80 g
EW
124 g
KH
85 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (1 Portion) 1.5
Erdbeermarmelade Grandessa (1 Portion) 4.6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (150 ml) 1.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (1 Portion) 2.8
Spargel frisch und gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
Paprika- Sahnesauce BASF (1 Portion) 1.5
Schokoladeneis Aldi, Grandessa (1 Portion) 2.3
Walnusseis Walnuss, rewe (1 Portion) 1.41
Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) 5
Kochschinken TIP (1 Scheibe) 0.69
Käse Butterkäse, Alnatura (10 g) 0.72
28.4/27
FP
0.3/5
SP
65 g
EW
207 g
KH
37 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2017

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017

19. Dez 2017

18. Dez 2017

17. Dez 2017