Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ulla
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 30. Nov 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 76 kg
- Zielgewicht 69 kg
BMI
- Start BMI 25.95
- Aktueller BMI 26.30
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 310
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3832
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 1057
Kürzlich besucht von
Profil von Ulla123
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) |  |
0.86 | |
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (30 g) | 1.38 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (122 g) | |
1.34 | |
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (19 g) | 2.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Matjesfilets Gut & Günstig (180 g) | 6.3 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (150 g) | 1.95 | ||
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| 19.5/24 FP2.8/5 SP63 g EW117 g KH39 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nussschinken Metzger (50 g) | 1.25 | ||
| Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (1 Portion) | 1.5 | ||
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (1 Becher) | 4 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (35 g) | 1.16 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Mozzarella light, Linessa (Lidl) (32 g) | 0.99 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (50 g) | 0.65 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (40 g) | 1.32 | ||
| Nussschinken Metzger (40 g) | 1 | ||
| Magerquark gut und günstig (175 g) | 2.45 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| 18.4/24 FP0.6/5 SP85 g EW76 g KH31 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Rosinen Naturprodukt (15 g) | |
0.89 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (57 g) | 0.74 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (150 g) | 1.95 | ||
| Haferflocken Großblatt, dmBio (30 g) | 2.22 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) | 0.99 | ||
| Nutri+ Proteinshake schoko Schoko, Nutrition-Plus Germany (30 g) | 2.22 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (227 g) | 3.18 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (140 g) | |
2.38 | |
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) | 1.67 | ||
| 13.6/24 FP6.3/5 SP62 g EW119 g KH23 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (50 g) | 2.3 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (22 g) | 0.46 | ||
| Lachsschinken Edeka (10 g) | 0.23 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (13 g) | 1.61 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) | 3.78 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (250 g) | 1.75 | ||
| Distelöl Färberdistel, Gefro (10 ml) | 1.64 | ||
| Magerquark gut und günstig (140 g) | 1.96 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 18.1/24 FP2.8/5 SP54 g EW130 g KH28 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandeln ganz naturell, Diverse (17 g) | 2.11 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Vollkornbrot Edeka (67 g) | 3.08 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (17 g) | 1.07 | ||
| Lachsschinken Edeka (17 g) | 0.39 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) | 0.42 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (135 g) | 1.76 | ||
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (160 g) | |
0.64 | |
| Rinderhackfleisch, Tartar (150 g) | 3.45 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (214 g) | |
0.64 | |
| Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (74 g) | 3.26 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) | 1.3 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 21.4/24 FP3.1/5 SP105 g EW90 g KH45 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandeln ganz naturell, Diverse (7 g) | 0.87 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (70 g) | |
0.35 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (51 g) | 1.68 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (18 g) | 1.13 | ||
| Lachsschinken Edeka (22 g) | 0.51 | ||
| Nutri+ Proteinshake schoko Schoko, Nutrition-Plus Germany (30 g) | 2.22 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Blattspinat frisch (122 g) | |
0.49 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (16 ml) | 2.88 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (1 Portion) | 1.35 | ||
| Hühnerbrustfilet roh (60 g) | 1.32 | ||
| Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (70 g) | 3.08 | ||
| Harry Anno 1688 Traditionell Graubrot, Harry (50 g) | 1.55 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) | 1.3 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| 22.6/24 FP3.8/5 SP91 g EW101 g KH52 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandeln ganz naturell, Diverse (16 g) | 1.98 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (500 g) | 3.5 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) | 2.21 | ||
| Lachsschinken Edeka (10 g) | 0.23 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Heisse Tasse Gemüsecreme mit Knusprercroutons, Erasco (1 Portion) | 1.65 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (70 g) | 2.31 | ||
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (100 g) | 1.3 | ||
| Magerquark gut und günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) | 0.48 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Freshona (300 g) | |
3.3 | |
| Hühnerbrustfilet roh (150 g) | 3.3 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| 19.7/24 FP5.3/5 SP108 g EW104 g KH38 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Großblatt, dmBio (20 g) | 1.48 | ||
| Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (20 g) | |
0.96 | |
| Hühnerbrustfilet roh (200 g) | 4.4 | ||
| Magerquark gut und günstig (200 g) | 2.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Griechisches Naturjoghurt 2% Fett, Lyttos (200 g) | 2.6 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (70 g) | |
1.19 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (75 g) | 2.48 | ||
| viva vital Putenlachsschinken, Netto (56 g) | 1.34 | ||
| Hefezopf (24 g) | 1.3 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (7 ml) | 1.26 | ||
| Karotten/Möhren frisch (188 g) | |
1.5 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (56 ml) | 0.5 | ||
| 22.6/24 FP5.4/5 SP122 g EW131 g KH31 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (43 g) | 1.42 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) | 0.42 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Hefezopf (50 g) | 2.7 | ||
| Brokkoli (300 g) | |
2.1 | |
| Jever Fun Jever (0.5 Flasche) | 1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (7 ml) | 1.26 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Magerquark gut und günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| 19.7/24 FP3.2/5 SP61 g EW134 g KH34 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (52 g) | 1.72 | ||
| 1.7/24 FP0.0/5 SP3 g EW18 g KH0 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (28 g) | 0.92 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (90 g) | 1.62 | ||
| Magerquark gut und günstig (71 g) | 0.99 | ||
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (85 g) | 0.94 | ||
| Cornflakes Alnatura (10 g) | 0.75 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (14 g) | 1.74 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) | 2.94 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| Magerquark gut und günstig (70 g) | 0.98 | ||
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (70 g) | 0.77 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (105 g) | |
0.63 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| 21.3/24 FP2.0/5 SP66 g EW118 g KH42 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Haferflocken Großblatt, dmBio (40 g) | 2.96 | ||
| Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (13 g) | |
0.66 | |
| Rosinen Naturprodukt (8 g) | |
0.47 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (130 g) | 1.43 | ||
| Magerquark gut und günstig (72 g) | 1.01 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) | 1.86 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (290 g) | 4.06 | ||
| Magerquark gut und günstig (128 g) | 1.79 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (5 g) | 0.84 | ||
| 21.8/24 FP4.7/5 SP77 g EW159 g KH34 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (50 g) | 1.05 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (54 g) | 1.78 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (117 g) | |
0.7 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (265 g) | 1.86 | ||
| Lauch frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (120 g) | |
0.6 | |
| Karotten/Möhren frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (60 ml) | 1.98 | ||
| Kartoffel roh (228 g) | 3.42 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Austernseitling (150 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Magerquark gut und günstig (125 g) | 1.75 | ||
| 18.2/24 FP5.4/5 SP66 g EW133 g KH37 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Magerquark gut und günstig (200 g) | 2.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (17 g) | 1.19 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (40 g) | 0.84 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Rucola frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (10 g) | 1.67 | ||
| Patros Leicht, 30% weniger Fett mild-würzig und cremig, Patros (72 g) | 3.17 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (20 g) | 0.42 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (37 g) | 1.7 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) | |
1.2 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (75 g) | |
0.9 | |
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 18.3/24 FP4.3/5 SP75 g EW106 g KH38 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverses | 24 | ||
| 24.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverses | 24 | ||
| 24.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (19 g) | 2.36 | ||
| Diverses | 21.6 | ||
| 24.0/24 FP1.1/5 SP29 g EW93 g KH72 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Suppe | 2 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Geflügelsalami palmfett Line Penny (6 g) | 0.27 | ||
| Wurst | 1.5 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (11 g) | 1.36 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (300 g) | 2.1 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (60 g) | 1.98 | ||
| Haferflocken Großblatt, dmBio (35 g) | 2.59 | ||
| Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (30 g) | |
1.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (210 g) | 2.31 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| 16.1/24 FP4.7/5 SP47 g EW151 g KH20 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (65 g) | 2.15 | ||
| Lachsschinken Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (1 Portion) | 0.54 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (11 g) | 1.36 | ||
| Karotten/Möhren frisch (300 g) | |
2.4 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) | 1.8 | ||
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (135 g) | 1.49 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Jever | 2 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| No.1 Sarotti Erlesene Trüffel Sarotti (10 g) | 1.02 | ||
| Vollkorn Zwieback Brandt (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| 17.1/24 FP6.6/5 SP48 g EW148 g KH35 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Putenbierschinken Edeka (30 g) | 0.93 | ||
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (60 g) | 1.98 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) | 2.85 | ||
| Buttermilch Natur, Milsani (500 g) | 3.5 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) | 2.45 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (5 ml) | 0.9 | ||
| Bio Fettarmer Joghurt mild 1,8% natur, Edeka (155 g) | 1.71 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| No. 1 Die Kakao Schokolade Edelbitter 85% Kakao, Sarotti (10 g) | 1.19 | ||
| 17.5/24 FP3.5/5 SP48 g EW125 g KH34 g Fett |
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| 6.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||