Avatar von Phlox

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Dez 1975

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.4 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.05
  • Aktueller BMI 30.60
  • Ziel BMI 24.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 255
  • Forenbeiträge 89
  • Tagebucheinträge 539
  • Trinktagebucheinträge 35
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 14
  • Profil Impressionen 426

Kürzlich besucht von

Profil von Phlox

Ich, 41, Mama von 3, Oma, Familienmanager, bessere Hälfte, Dosenöffner (Katze), Sockenstricker

Gewichtsverlauf

18. Aug 2017

17. Aug 2017

16. Aug 2017

15. Aug 2017

Ernährung Punkte
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Lauch frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Kokosmilch Asia Kokos, Aldi (200 ml) 7.8
Kichererbsen Rewe Beste Wahl (0.5 Dose) Sonderpunkte 2.12
Amarettini Cucina (1 15 durchschnittliche Stücke) 1.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (397 ml) 3.57
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
SchokoPudding und Sahne Gut & Günstig, Edeka (1 Becher) 2.76
Mozzarella light Aldi (1 Packung) 4.13
Aceto Balsamicocreme Aldi (30 ml) 1.17
Tomate frisch, roh (512 g) Sonderpunkte 1.54
21.2/25
FP
8.5/5
SP
68 g
EW
146 g
KH
65 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2017

Ernährung Punkte
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Lauch frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Kokosmilch Asia Kokos, Aldi (200 ml) 7.8
Kichererbsen Rewe Beste Wahl (0.5 Dose) Sonderpunkte 2.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Volvic Kirsch, Danone (500 ml) 1
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (51 g) 2.6
Amarettini Cucina (0.5 15 durchschnittliche Stücke) 0.87
Sandwichtoast Weizen, Penny (36 g) 1.84
Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (48 g) 2.35
Butter Streichfein, Aldi (7 g) 0.95
Magerquark natur, Aldi (105 g) 1.37
21.5/25
FP
7.0/5
SP
62 g
EW
139 g
KH
64 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2017

12. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert.

11. Aug 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Obstgarten Erdbeere, Ehrmann (1 Becher) 3
Kartoffeln Gegart (224 g) 3.14
Tzatziki Aldi (50 g) 1.75
10.1/25
FP
0.0/5
SP
19 g
EW
69 g
KH
16 g
Fett
14.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (68 g) 3.47
Butter Streichfein, Aldi (7 g) 0.95
Mozzarella Aldi, Cucina (20 g) 0.96
Gekochter Schinken (13 g) 0.31
Salami-Minis-Klassik Natur, Meine Metzgerei/ Aldi (18 g) 1.1
Flammkuchen Elsässer Art, Aldi (300 g) 13.8
Blaubeer Fruchtsaftgetränk Blaubeere, Aldi (60 ml) 0.54
22.9/25
FP
1.5/5
SP
39 g
EW
132 g
KH
59 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Gurken Gurke, frisch, roh (250 g) Sonderpunkte 0.5
Bohnen grün (140 g) Sonderpunkte 0.98
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (50 g) 3.05
Kroketten McCain (220 g) 7.92
Delikatess Pfeffersauce Doppel Packung, Maggi (47 ml) 0.42
Steak Mariniert, K-Classic / Purland (191 g) 5.16
Zwiebel rote, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.22
Tomate frisch, roh (653 g) Sonderpunkte 1.96
Balsamico-Creme Aceto, Bio Aldi (20 g) 0.96
Basilikum Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.06
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (62 g) 3.16
Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) Sonderpunkte 1.35
22.5/25
FP
5.1/5
SP
82 g
EW
144 g
KH
44 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Pause 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Pause 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2017

Ernährung Punkte
Pause 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Pause 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Basis-Müsli 5-Korn-Mix, GutBio Aldi (50 g) 3.65
Aprikosen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (7 g) 0.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
PAUSE!!! 0
7.7/25
FP
1.7/5
SP
23 g
EW
71 g
KH
12 g
Fett
17.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Pommes frittiert und gesalzen (200 g) 11.6
Rinderbraten Durchschnitt (200 g) 4
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
Essen beim Vater 0
19.0/25
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
118 g
KH
33 g
Fett
6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Ahornsirup Aldi (1 Esslöffel) 1.07
Pancake 1.53
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Pflaumen Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 1.05
Gurken Gurke, frisch, roh (280 g) Sonderpunkte 0.56
Haribo Color-Rado, Haribo (60 g) 4.32
Kohlrabisalat 500g 6.72
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (85 g) 4.33
Avocadopesto 50g 2.7
23.3/25
FP
3.7/5
SP
35 g
EW
233 g
KH
27 g
Fett
1.7 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
Also, Ihr alle da draußen! Folgendes ist gerade eben passiert: Ich war mit meinem Sohn P. (das mittlere Kind, 15 J.) beim einkaufen. Wie manche vielleicht schon mitbekommen haben, ist er geistig behindert, kann nicht sprechen und ist teilweise unberechenbar. Er ist wie ein 2jähriger, aber mit 15 Jahren Lebenserfahrung. Kurz vor der Kasse, praktisch schon in der Schlange, wollte ich nur mal kurz um das Regal rumlinsen, ob dort noch was brauchbares steht. Ich bespreche das also mit P. , ob er kurz beim Wagen bleiben kann und warten, ich bin sofort wieder da und er solle gut aufpassen. Die Dame hinter uns bot sich dann an, ein Auge darauf zu werfen, dass wenn er losläuft, dass er nicht verloren geht. Ich bin bei Fremden und mir vollkommen unbekannten Menschen sehr kritisch, weil oft deren Reaktionen zum SuperGau führen. Weil sie unbedacht zugreifen oder rufen, was P. dann sehr irritiert und die Situation verschlimmert. Ich also schnell um das Regal rum, schnell wieder zurück, alles gut. Wir sind dann ins Gespräch gekommen, P. hat die Frau auch gegrüßt, und unterhielten uns über seine Schule. Und ob er dort im Heim wohnen würde. Ich sagte , nein, darüber machen uns wir noch keine Gedanken, wir werden sehen, wenn er älter ist. Doch, meinte sie, es ist wichtig, so früh wie möglich abnabeln, bevor wir (Eltern) nicht mehr könnten. Und Wochenenden können ja auch schön sein. Damit wir (Eltern) auch noch unser Leben genießen können. Ich war so perplex, dass ich nix mehr sagen konnte. Ich kannte diese Frau bisher noch nicht mal vom sehen. Seit dem schwanke ich zwischen Ärger, Unverständnis und Fassungslosigkeit. Was denkt Ihr? So, und jetzt ess ich eine große Schüssel Salat mit Tomaten und Gurken und ich werde keine Punkte mehr zählen heute!! Und wer googeln will: 5p-Syndrom
Ernährung Punkte
Frühstücksbrei Alnatura (30 g) 2.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (265 ml) 2.39
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.05
Putenbrustfilet Natur (150 g) 3.15
Landschinken mildgeräuchert, Ja (23 g) 0.97
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Reis, gekocht (200 g) 5
14.6/25
FP
2.0/5
SP
60 g
EW
100 g
KH
16 g
Fett
10.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (450 ml) 4.05
Chiasamen Diverse (50 g) 4.45
Capellini No. 1 - gekocht Barilla (200 g) 6
Pico Balla, HARIBO (50 g) 3.8
Avocado Pesto 50g 2.7
Knusper Snack Cornflakes Schoko, Leibniz (30 g) 2.88
Birne Forelle (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
23.9/25
FP
1.8/5
SP
44 g
EW
181 g
KH
37 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Butter brioche Butter, Aldi (54 g) 3.56
HimbeerCurd 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Pfälzer Saumagen Metzgerfrisch (193 g) 6.95
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Sandwichtoast vollkorn, aldi (1 Scheibe) 1.79
Sandwichtoast vollkorn, aldi (63 g) 2.96
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.24
Tomate frisch, roh (350 g) Sonderpunkte 1.05
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.14
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (7 g) 0.43
Doppelkeks Kakaocreme, K-Classic (1 Stück) 2.46
Schokowürfel Kakao Krokant, Ritter Sport (18 g) 1.94
Nektarine Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.8
24.8/25
FP
9.7/5
SP
50 g
EW
212 g
KH
69 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Ernährung Punkte
Bohnen grün (160 g) Sonderpunkte 1.12
Putenschnitzel natur gebraten (86 g) 2.75
Creme fraiche Kräuter, Aldi (65 g) 2.08
Kartoffel Wedges 3.4
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Birne Forelle (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (160 g) Sonderpunkte 2.88
Himbeeren frische Ernte, Garten (300 g) Sonderpunkte 2.7
Brombeeren (112 g) Sonderpunkte 1.01
Feige Frischobst (134 g) Sonderpunkte 1.61
Sandwichtoast vollkorn, aldi (64 g) 3.01
Barbeque Sauce Rauchig-Süss, Kühne (29 ml) 0.81
Pfeffer Kochschinken Gourmet Böklunder, Aldi (42 g) 0.97
Gouda Jung (23 g) 1.66
Tomate frisch, roh (40 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
16.5/25
FP
12.9/5
SP
77 g
EW
193 g
KH
32 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (180 g) 2.16
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) 0.61
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Cornflakes Aldi (16 g) 1.18
Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Nektarine Frischobst (105 g) Sonderpunkte 1.26
Sandwichtoast vollkorn, aldi (60 g) 2.82
Butter Streichfein, Aldi (10 g) 1.36
Mozzarella Aldi, Cucina (38 g) 1.82
Tomate frisch, roh (78 g) Sonderpunkte 0.23
Kartoffelpüree Pfanni Pfanni (1 Portion) 3
Wurstpfanne 8.25
Cantaloupe Melone frisch (182 g) Sonderpunkte 0.73
25.2/25
FP
2.7/5
SP
61 g
EW
186 g
KH
40 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Tomaten Naturprodukt (444 g) Sonderpunkte 1.33
Olivenöl (6 g) 1.02
Aceto Balsamicocreme Aldi (13 ml) 0.51
Mozzarella 8,5 % Fett,, Belight, aldi (125 g) 3.88
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Zucchini (220 g) Sonderpunkte 0.88
Spaghetti * gekocht (250 g) 8
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (23 g) 1.79
Pflaume Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.63
Olivenöl Aldi (8 g) 1.31
Popcorn süß (80 g) 6
Maiswaffeln Popcorn, Gut Bio Aldi (10 Stück) 1.14
23.6/25
FP
5.8/5
SP
60 g
EW
214 g
KH
37 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Grießbrei 5.3
Himbeeren frische Ernte, Garten (200 g) Sonderpunkte 1.8
Zucker weiß (10 g) 0.8
Bohnen grün (170 g) Sonderpunkte 1.19
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Zucchini (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kopfsalat Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Lachs natur (125 g) 3.25
Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) 0.36
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (30 ml) Sonderpunkte 0.21
Olivenöl (12 g) 2.04
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Schoko Pudding Vanilla Desira ( Aldi ) (1 Becher) 4.05
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
18.4/25
FP
7.2/5
SP
58 g
EW
140 g
KH
48 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Fusilli, gekocht Aldi (300 g) 9.6
Spinat-Tomatensauce 3.6
Banane Frischobst (67 g) Sonderpunkte 1.21
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
Cantaloupe Melone frisch (365 g) Sonderpunkte 1.46
Landschinken Schwarz Cranz (Aldi) (37 g) 1.55
Reiswaffeln mit Joghurt, Aldi (1 Waffel) 1.72
18.3/25
FP
8.6/5
SP
43 g
EW
245 g
KH
17 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Aprikose -frisch- (124 g) Sonderpunkte 1.12
Essen bei Mama 0
Feige Frischobst (109 g) Sonderpunkte 1.31
1.8/25
FP
2.4/5
SP
9 g
EW
36 g
KH
3 g
Fett
23.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert.

22. Jul 2017

21. Jul 2017

20. Jul 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Frühstück 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Aprikose -frisch- (44 g) Sonderpunkte 0.4
Mittagessen 0
Spaghetti gekocht Aldi (260 g) 8.06
Fenchel Thunfisch Sauce 4
Jelly Beans Trader Joe`s (Aldi) (30 g) 2.25
Apfel Gala (350 g) Sonderpunkte 3.5
Abend 0
Gurken Gurke, frisch, roh (130 g) Sonderpunkte 0.26
Tomate frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.9
Aceto Balsamicocreme Aldi (10 ml) 0.39
Brötchen Weizen, Bäcker (58 g) 2.9
Butter Streichfein, Aldi (14 g) 1.9
camembert Joghurt, Aldi (100 g) 4.9
26.2/25
FP
5.1/5
SP
60 g
EW
240 g
KH
38 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2017

18. Jul 2017