Avatar von Phlox

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Dez 1975

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 77.6 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.05
  • Aktueller BMI 31.08
  • Ziel BMI 24.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 185
  • Forenbeiträge 33
  • Tagebucheinträge 199
  • Trinktagebucheinträge 16
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 156

Kürzlich besucht von

Profil von Phlox

Ich, 41, Mama von 3, Oma, Familienmanager, bessere Hälfte, Dosenöffner (Katze), Sockenstricker

Gewichtsverlauf

23. Jun 2017

22. Jun 2017

21. Jun 2017

20. Jun 2017

Ernährung Punkte
Laugen käse Zopf Aldi (100 g) 5.9
Haribo Konfekt Haribo (100 g) 7.6
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
13.5/25
FP
2.4/5
SP
16 g
EW
151 g
KH
12 g
Fett
11.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Apfel Gala (320 g) Sonderpunkte 3.2
Aprikosen Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 1.2
Kohlrabi Naturprodukt (207 g) Sonderpunkte 1.24
Schmand Milsana (100 g) 4.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Mozarella Light, Milbona /Lidl (125 g) 4.13
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Vollkorntoast Mühlen Gold, Aldi (50 g) 2.4
Olivenöl Aldi (1 TL) 0.82
15.0/25
FP
7.6/5
SP
51 g
EW
126 g
KH
47 g
Fett
7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Ahornsirup Grad A, Alnatura (10 g) 0.53
Basis-Müsli 5-Korn-Mix, GutBio Aldi (30 g) 2.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Risottoreis Oryza (80 g) 5.6
Steinpilze (getrocknet) (12 g) Sonderpunkte 0.36
Parmesan Käse, Aldi (10 g) 0.78
Olivenöl Aldi (0.5 TL) 0.41
Gemüsebrühe Knorr (250 ml) 0.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Aprikose -frisch- (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schokolade Vollmilch, Ritter Sport (20 g) 2.24
Chai Latte 2.08
Karotte roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.34
Buttertoast (100 g) 5.2
Antipasti Creme Senf-Honig, Wonnemeyer-Aldi (60 g) 3.54
Eierschnittlauchaufstrich Ei und Schnittlauch, Aldi (50 g) 2.65
29.1/25
FP
3.3/5
SP
43 g
EW
168 g
KH
60 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2017

16. Jun 2017

Ernährung Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (170 g) 2.04
Haferflocken (30 g) 2.22
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.26
Ahornsirup Aldi (15 ml) 1.07
Karlsbader Oblaten Haselnuss/Mandel (1 eine Oblate) 2.17
7.5/25
FP
1.3/5
SP
12 g
EW
73 g
KH
10 g
Fett
17.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2017

Ernährung Punkte
Basis-Müsli 5-Korn-Mix, GutBio Aldi (35 g) 2.56
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.31
Himbeeren Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.74
Reis Basamati gekocht Aldi (150 g) 3.6
Hähnchenbrustfilet Natur, Aldi (100 g) 2.2
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (60 g) 7.56
Tomaten Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Weisskäse in Würfeln Olive, Devinos (1 Portion) 3.33
Sonntags-Brötchen Mehrkorn, Aldi (1 Stück) 3.32
24.7/25
FP
1.0/5
SP
60 g
EW
113 g
KH
63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dickmilch natur, 3,5%, Lünebest (150 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.31
Pinienkerne Sweet Valley, Diverse (10 g) 1.22
Basis Müsli GutBio 5-Kornmix, Aldi (30 g) 2.19
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.35
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1
Nudeln Gekocht, Aldi (400 g) 11.6
Tomate frisch, roh (170 g) Sonderpunkte 0.51
Hähnchenbrustfilet-Roulade gegart und gebraten, Ponnath/Aldi (55 g) 1.21
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Banane Frischobst (217 g) Sonderpunkte 3.91
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (2 Stück) 2.11
22.1/25
FP
5.8/5
SP
45 g
EW
228 g
KH
32 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2017

Ernährung Punkte
Haferflocken (30 g) 2.22
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Himbeere Frisch, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.38
Aprikosen Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Ahornsirup aus Kanada Bio, Edeka (10 g) 0.7
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Bavaria Blu Fein würzige minitorte, Bergader (50 g) 4.45
Brokkoli (125 g) Sonderpunkte 0.88
schmand 24% fett, aldi milsani (50 g) 2.4
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Aprikose -frisch- (120 g) Sonderpunkte 1.08
Brokkoli (270 g) Sonderpunkte 1.89
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) 2.82
Delikatess Putenbrust Klassik, Aldi (50 g) 1.15
26.5/25
FP
6.3/5
SP
68 g
EW
156 g
KH
79 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2017

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Sahne Schlagsahne, Aldi (50 g) 2.9
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Lachs geräuchert, Aldi (33 g) 1.29
Brot Kerngenuss, Aldi (77 g) 3.47
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Weizenmischbrot (61 g) 2.81
Brotaufstrich Eier Schnittlauch, Aldi (98 g) 5.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Popcorn süß (50 g) 3.75
26.1/25
FP
4.4/5
SP
51 g
EW
194 g
KH
58 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2017

10. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Hamburger Royal TS 10.4
Curly Fries 7.5
Dip 2.2
Cola Coca Cola (500 ml) 4
24.1/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
307 g
KH
0 g
Fett
0.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2017

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Ciabatta Brötchen Aldi (150 g) 7.35
Tomaten Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (4 Stück) 4.22
Weisskäse in Würfeln Olive, Devinos (1 Portion) 3.33
Aprikose -frisch- (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
14.9/25
FP
3.8/5
SP
22 g
EW
142 g
KH
31 g
Fett
10.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2017

Ernährung Punkte
Tomatenmark 3fach konzentriert, Delikato, Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 0.39
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
Tomaten Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) 11.2
Schweinefilet natur (300 g) 8.1
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Bohnen grün (200 g) Sonderpunkte 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
21.0/25
FP
8.5/5
SP
93 g
EW
174 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2017

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) Sonderpunkte 5.25
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Magerquark gut und günstig (100 g) 1.4
Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (1 Stück) 1.59
Mehl Aldi (150 g) 10.2
Butter (60 g) 8.88
Butterzopf Migros (50 g) 3.05
Vanillezucker allgemein (1 Packung) 0.6
Apfel Jonagold Golden Delicious etc. Süss, Diverse (200 g) Sonderpunkte 2.2
25.7/25
FP
8.8/5
SP
46 g
EW
240 g
KH
73 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2017

Ernährung Punkte
Erbsen grün, natur (100 g) Sonderpunkte 1.6
Klare Brühe Maggi (100 g) 0.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (1 Portion) 1.4
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) 2.8
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Mandel Spritzgebäck, Sondey Aldi (1 Stück) 2.73
Brot Unser Rustikales, Aldi (43 g) 1.89
Butter (6 g) 0.89
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Schweinebratenaufschnitt (20 g) 0.46
Erdbeeren Frischobst (376 g) Sonderpunkte 2.63
Kirschen (100 g) Sonderpunkte 1.3
Pralinen (4 Stück) 4.9
18.7/25
FP
6.1/5
SP
37 g
EW
165 g
KH
43 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2017

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.8
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.44
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Wurstsalat 10
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
13.5/25
FP
8.6/5
SP
16 g
EW
230 g
KH
2 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Frühlingszwiebel (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Schinken-Lyoner Aldi (200 g) 12
Schmand 24% Milsa Aldi (50 g) 2.45
Senf mittelscharf, Aldi (1 Portion) 0.23
Mehl Aldi (10 g) 0.68
Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (1 Portion) 2.6
Panini Rustico Aldi (1 Stück) 4.05
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Panini Rustico Aldi (1 Stück) 4.05
Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) 4.13
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
32.0/25
FP
2.6/5
SP
78 g
EW
159 g
KH
87 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2017

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Reis gekocht (250 g) 6.25
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (150 g) 1.8
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
süßsauer Sauce develey (40 g) 1.64
Sesamöl kaltgepresst, Asia Spezialität (10 g) 1.64
Knoppers Storck (1 Stück) 2.75
Cola Coca Cola (500 ml) 4
21.9/25
FP
5.4/5
SP
40 g
EW
219 g
KH
28 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Trinktagebuch

01. Jun 2017

31. Mai 2017

30. Mai 2017

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.

29. Mai 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Kartoffelsalat Gurke und Ei, Nadler (1 Portion) 7.5
Chai Latte Vanille (zubereitet), Krüger (1 Tasse) 2.25
Frische Bratwurst Rind- und Lammfleisch, Merguez (4 Stück) 9.84
21.4/25
FP
3.0/5
SP
62 g
EW
107 g
KH
63 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Laugencroissant Bäcker (90 g) 7.29
Kerrygold Extra mit Rapsöl ungesalzen, Kerrygold (2 Portion) 1.18
Bittere Orangenmarmelade Schwartau (30 g) 1.5
Marmelade 2:1 selbstgemacht Erdbeer (30 g) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Erdbeeren Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.75
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (1 Stück) 4.6
17.3/25
FP
1.8/5
SP
18 g
EW
120 g
KH
41 g
Fett
7.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2017

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Pizza Lachs Spinat, Wagner (1 Stück) 15.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Doppelino Haselnuss, Aldi (4 Stück) 3.56
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Vanilleeis grandessa Grandessa, Aldi (100 g) 2.2
Goldfischli Original, Funny Frisch (90 g) 7.92
30.5/25
FP
3.0/5
SP
52 g
EW
223 g
KH
62 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Nudeln gekocht, allgemein (500 g) 16
Tomaten Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Frühlingszwiebel (50 g) Sonderpunkte 0.25
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (80 g) 2
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (30 g) 2.64
22.0/25
FP
0.8/5
SP
47 g
EW
151 g
KH
37 g
Fett
3.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2017

24. Mai 2017

23. Mai 2017