Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.6 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 31.64
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 520
  • Forenbeiträge 166
  • Tagebucheinträge 3085
  • Trinktagebucheinträge 273
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 52
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 60
  • Profil Impressionen 3532

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

20. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Knuspo Zartbitter, Mister choc (3 Riegel) 1.08
Hähnchen-Minutenschnitzel Grillmeister (Lidl) (200 g) 5.4
8 gemischte Brötchen zum Aufbacken, Kornmühle (200 g) 11.8
22.8/31
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
146 g
KH
27 g
Fett
8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Gut & Günstig Honey Wheat Edeka (35 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (206 ml) 1.85
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
Paprika rot, frisch (74 g) Sonderpunkte 0.67
Paprika gelb, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.5
Croissant Schoko, Bäcker (1 Stück) 5.06
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
9.9/31
FP
2.8/6
SP
13 g
EW
85 g
KH
22 g
Fett
21.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Mini Zimtos ja (36 g) 3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (172 ml) 1.55
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Apfel Pink Lady (125 g) Sonderpunkte 1.5
Maoam Stripes Haribo (1 Stück) 0.55
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (247 g) 2.96
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.82
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
Schoko-Reis wölkchen/leicht Mini, Wawi (1 Stück) 2.14
Paprika rot, frisch (77 g) Sonderpunkte 0.69
Paprika gelb, Naturprodukt Sonderpunkte 0
Paprika gelb, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika grün,Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Scharlotten Zwiebel (13 g) Sonderpunkte 0.1
Hähnchen-Minutenschnitzel Grillmeister (Lidl) (183 g) 4.94
Chips + Schoki.... 0
21.3/31
FP
3.8/6
SP
75 g
EW
155 g
KH
33 g
Fett
9.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Mini Zimtos ja (43 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
Apfel Pink Lady (168 g) Sonderpunkte 2.02
nimm2 Lolly storck (1 Stück) 0.76
Möhre frisch (33 g) Sonderpunkte 0.26
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (213 g) 2.56
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
Möhre frisch (30 g) Sonderpunkte 0.24
8 gemischte Brötchen zum Aufbacken, Kornmühle (69 g) 4.07
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (18 g) 0.41
Butter Die Leichte, Milbona (4 g) 0.28
Fruchtaufstrich 75% Sauerkirsche-Granatapfel, Confifrucht/Aldi (29 g) 1.02
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (35 g) 1.79
Fruchtaufstrich 75% Sauerkirsche-Granatapfel, Confifrucht/Aldi (27 g) 0.95
Mini Zimtos ja (47 g) 4.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (237 ml) 2.13
+138 kcal 0
23.9/31
FP
3.4/6
SP
45 g
EW
210 g
KH
32 g
Fett
7.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2018

Ernährung Punkte
Zimtinos Crownfield (48 g) 3.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (208 ml) 1.87
Apfel Pink Lady (178 g) Sonderpunkte 2.14
Blätterteiggebäck 13
Spaghetti Bolognese zubereitet, Knorr Fix (1 Portion) 10.23
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (167 g) 2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) -6.1
Zimtinos Crownfield (38 g) 2.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
28.8/31
FP
3.2/6
SP
66 g
EW
242 g
KH
34 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2018

Ernährung Punkte
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 2.97
Milch 1,5% Fett, Milbona (113 ml) 1.02
8 gemischte Brötchen zum Aufbacken, Kornmühle (64 g) 3.78
Nutella Ferrero (13 g) 1.4
Fruchtaufstrich 75% Sauerkirsche-Granatapfel, Confifrucht/Aldi (24 g) 0.84
8 gemischte Brötchen zum Aufbacken, Kornmühle (136 g) 8.02
Butter Die Leichte, Milbona (4 g) 0.28
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (16 g) 0.37
Butter Die Leichte, Milbona (4 g) 0.28
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (17 g) 0.39
Cornetto Erdbeer Erdbeer, Langnese (1 1 Tüte) 4.8
Spaghetti Bolognese zubereitet, Knorr Fix (1 Portion) 10.23
Apfel Pink Lady (178 g) Sonderpunkte 2.14
Zimtinos Crownfield (47 g) 3.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (379 ml) 3.41
+507 kcal 0
38.5/31
FP
5.1/6
SP
75 g
EW
335 g
KH
54 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
Zimtinos Crownfield (58 g) 4.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (233 ml) 2.1
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 2.97
Milch 1,5% Fett, Milbona (127 ml) 1.14
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (237 g) 2.84
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.82
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Paprika rot, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.58
Paprika gelb, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.43
Paprika grün,Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Zuccini Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.49
Scharlotten Zwiebel (19 g) Sonderpunkte 0.15
Hähnchen-Minutenschnitzel Grillmeister (Lidl) (160 g) 4.32
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (33 g) 1.68
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (250 g) Sonderpunkte 2.75
24.5/31
FP
8.4/6
SP
90 g
EW
228 g
KH
31 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert.
Durchschnitt der Woche: 94.3 kg
Ernährung Punkte
Donut frisch Schoko, Lidl (55 g) 5.12
Schokobrötchen (frisch), LIDL (72 g) 5.98
Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Milbona, Lidl (1 Becher) 4.5
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
Hobbits kernig, Brandt (23 g) 2.16
Thermomixparty 0
18.1/31
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
112 g
KH
40 g
Fett
12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (149 g) Sonderpunkte 1.79
Karotte/ Mohrrübe roh (59 g) Sonderpunkte 0.41
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (233 g) 2.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.88
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
Knoppers NussRiegel, Storck (1 1Riegel) 4.28
Captain Rondo Doppelkeks Kakao, Lidl (2 Stück) 5.43
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (100 g) 5.1
Selbstgemachter Salat 10
28.0/31
FP
3.1/6
SP
43 g
EW
235 g
KH
46 g
Fett
3.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
Butter-Karamell-Waffeln Sondey (6 Stück) 23.04
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (231 g) 2.77
Himbeeren frische Ernte, Garten (39 g) Sonderpunkte 0.35
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Paprika gelb, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika grün,Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.14
Zuccini Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.47
Scharlotten Zwiebel (20 g) Sonderpunkte 0.16
Hähnchen-Minutenschnitzel Grillmeister (Lidl) (101 g) 2.73
Cornflakes.... Eis... so ein Mist 0
28.5/31
FP
2.2/6
SP
49 g
EW
207 g
KH
54 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schokobrötchen (frisch), LIDL (74 g) 6.14
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (242 g) 2.9
Himbeeren frische Ernte, Garten (72 g) Sonderpunkte 0.65
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
Butter-Karamell-Waffeln Sondey (4 Stück) 15.36
Pfefferbeißer Metzger (20 g) 1.44
Blätterteig Minis Schinken Käse, Aldi (2 Stück) 2.52
Zimtinos Crownfield (64 g) 4.99
Milch 1,5% Fett, Milbona (223 ml) 2.01
Und noch vieles mehr :(... 0
35.7/31
FP
0.6/6
SP
46 g
EW
242 g
KH
70 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (153 g) Sonderpunkte 1.84
Karotte/ Mohrrübe roh (51 g) Sonderpunkte 0.36
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (224 g) 2.69
Kiwi frisch, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.91
Karotte/ Mohrrübe roh (60 g) Sonderpunkte 0.42
Cherrytomaten (189 g) Sonderpunkte 0.57
Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (75 g) 1.95
Mini Mozzarella light, Lovilio (Lidl) (63 g) 2.08
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Eis (2 Kugeln) 5.96
Zimtinos Crownfield (56 g) 4.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (202 ml) 1.82
Zimtinos Crownfield (42 g) 3.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (166 ml) 1.49
Knuspo Zartbitter, Mister choc (1 Riegel) 0.36
+247 kcal 0
28.4/31
FP
4.1/6
SP
102 g
EW
179 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2018

07. Jul 2018

06. Jul 2018

Ernährung Punkte
Choc 'n Crisp Brüggen (40 g) 3.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (168 ml) 1.51
Apfel Pink Lady (151 g) Sonderpunkte 1.81
Kirschen (135 g) Sonderpunkte 1.76
4.6/31
FP
3.6/6
SP
10 g
EW
76 g
KH
5 g
Fett
26.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (9 Stück) 20.41
Käsebretzel Bäcker (131 g) 8.12
28.5/31
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
170 g
KH
68 g
Fett
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
Karotte/ Mohrrübe roh (45 g) Sonderpunkte 0.31
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (214 g) 2.57
Himbeeren frische Ernte, Garten (84 g) Sonderpunkte 0.76
Karotte/ Mohrrübe roh (88 g) Sonderpunkte 0.62
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (100 g) 5.1
Captain Rondo Doppelkeks Kakao, Lidl (3 Stück) 8.15
Dulano Edelsalami Dulano (8 Stück) 1.8
-300 kcal 0
19.9/31
FP
3.4/6
SP
34 g
EW
153 g
KH
39 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schokoflockenkuchen Back Family (48 g) 4.08
Apfel Pink Lady (144 g) Sonderpunkte 1.73
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (258 g) 3.1
Himbeeren frische Ernte, Garten (109 g) Sonderpunkte 0.98
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
Leibniz Choco Vollmilch Kekse, Bahlsen (125 g) 12.5
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (33 g) 1.68
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (19 g) 0.44
Choc 'n Crisp Brüggen (56 g) 4.37
Milch 1,5% Fett, Milbona (207 ml) 1.86
+362 kcal 0
30.6/31
FP
2.7/6
SP
47 g
EW
217 g
KH
62 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schokoflockenkuchen Back Family (45 g) 3.83
Frucht Joghurt Himbeere, Desira (250 g) 4.5
KitKat 4fach Riegel, Nestle (1 Riegel) 4.35
Schokoflockenkuchen Back Family (40 g) 3.4
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (68 g) 3.47
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (23 g) 0.48
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (18 g) 0.9
Choc 'n Crisp Brüggen (35 g) 2.73
Milch 1,5% Fett, Milbona (165 ml) 1.49
-236 kcal 0
26.1/31
FP
0.0/6
SP
40 g
EW
168 g
KH
48 g
Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (144 ml) 1.3
Nasi Goreng Primana (380 g) 7.22
Eis 4.52
Eis (2 Kugel) 5.96
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (100 g) 6.7
Steinofen Pizza Salami, Wagner (1 Pizza) 16.32
pudding schokolade, dr. oetker (278 g) 5.56
+803 kcal 0
47.6/31
FP
0.0/6
SP
95 g
EW
346 g
KH
64 g
Fett
-16.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 2.97
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (64 g) 3.26
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Fruchtaufstrich 75% Sauerkirsche-Granatapfel, Confifrucht/Aldi (31 g) 1.09
Nutella Ferrero (22 g) 2.38
Gebratene Nudeln (to go Box) 12.6
Eis (2 Kugel) 5.96
Cheeseburger McDonalds (1 Stück) 6.12
Netzkartoffeln McDonalds (1 Portion) 8.06
pudding schokolade, dr. oetker (212 g) 4.24
+432 kcal 0
45.3/31
FP
3.0/6
SP
67 g
EW
329 g
KH
86 g
Fett
-14.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch Drink Erdbeer, Milbona (1 Flasche) 6.5
Schokobrötchen (frisch), LIDL (71 g) 5.89
Apfel Pink Lady (169 g) Sonderpunkte 2.03
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (250 g) 3
Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) 2.27
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (69 g) 3.52
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (24 g) 0.5
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (17 g) 0.85
Vollmilch Brocken Storck (1 Stück) 0.54
-209 kcal 0
23.8/31
FP
2.0/6
SP
52 g
EW
157 g
KH
46 g
Fett
7.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (145 g) Sonderpunkte 1.74
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Apfel Pink Lady (171 g) Sonderpunkte 2.05
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (223 g) 2.68
KitKat 4fach Riegel, Nestle (1 Riegel) 4.35
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (65 g) 3.32
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (22 g) 0.46
Butter Die Leichte, Milbona (6 g) 0.42
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (17 g) 0.85
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (32 g) 1.63
Nutella Ferrero (14 g) 1.51
Choc 'n Crisp Brüggen (42 g) 3.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (183 ml) 1.65
+43 kcal 0
21.9/31
FP
3.8/6
SP
43 g
EW
170 g
KH
41 g
Fett
9.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2018

Ernährung Punkte
Vollmilch Brocken Storck (2 Stück) 1.08
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (223 g) 2.68
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
KitKat 4fach Riegel, Nestle (1 Riegel) 4.35
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (70 g) 3.57
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (22 g) 0.46
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (17 g) 0.85
Choc 'n Crisp Brüggen (44 g) 3.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
-366 kcal 0
25.9/31
FP
2.3/6
SP
48 g
EW
202 g
KH
40 g
Fett
5.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
Käsekuchen mit Mandarinen, Bäckerei Lange (150 g) 8.25
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (244 g) 2.93
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.83
Himbeer-Quark-Kuchen selbstgemacht (150 g) 10.8
KitKat 4fach Riegel, Nestle (1 Riegel) 4.35
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (69 g) 3.52
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (22 g) 0.46
Butter Die Leichte, Milbona (7 g) 0.49
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (16 g) 0.8
+265 kcal 0
32.0/31
FP
0.8/6
SP
59 g
EW
165 g
KH
78 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (107 g) Sonderpunkte 1.28
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Grillen 20
21.4/31
FP
1.3/6
SP
8 g
EW
135 g
KH
50 g
Fett
9.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2018

Errungenschaft
Trage 50 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (109 ml) 0.98
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (1 kl. Flasche) Sonderpunkte 2.97
Gold - krüstchen Weizenbrötchen, Grafschafter (71 g) 3.55
Nutella Ferrero (19 g) 2.05
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (27 g) 0.84
Nasi Goreng Primana (214 g) 4.07
Riegel Schokolade Mango Lassi, Lindt, Hello (1 Riegel) 4.29
Cappuccino Classico, Melitta (1 Tasse) 1.14
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
18.8/31
FP
3.0/6
SP
31 g
EW
158 g
KH
34 g
Fett
12.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (101 ml) 0.91
Gold - krüstchen Weizenbrötchen, Grafschafter (69 g) 3.45
Nutella Ferrero (17 g) 1.84
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (23 g) 0.71
Zucchini Frisch, Naturprodukt (382 g) Sonderpunkte 1.15
Selbstgemachte Bolognese 6.17
Eis 4.56
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (60 g) 3.06
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (23 g) 0.48
Butter Die Leichte, Milbona (8 g) 0.56
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (20 g) 1
Cini Minis Zimt, Nestle (58 g) 4.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (159 ml) 1.43
29.9/31
FP
1.1/6
SP
56 g
EW
222 g
KH
46 g
Fett
1.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) 1.8
Schokocroissant 6
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (3 Riegel) 10.59
fettarmer Joghurt 1,8 % Pfirsich-Maracuja, Milbona (1 Becher) 4.75
23.1/31
FP
0.0/6
SP
28 g
EW
134 g
KH
50 g
Fett
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Apfel Pink Lady (122 g) Sonderpunkte 1.46
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) 3.53
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (207 g) 2.48
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.21
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) 3.53
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) 3.53
14.5/31
FP
1.7/6
SP
19 g
EW
91 g
KH
39 g
Fett
16.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (149 g) Sonderpunkte 1.79
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (267 g) 3.2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.57
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück) 1.39
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (2 Riegel) 7.06
Gold - krüstchen Weizenbrötchen, Grafschafter (69 g) 3.45
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (23 g) 0.48
Butter Die Leichte, Milbona (5 g) 0.35
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (36 g) 1.12
Kartoffel Rings Paprika, Feurich (14 g) 1.39
Phantasia Weingummi, Haribo (200 g) 13.6
32.4/31
FP
2.4/6
SP
45 g
EW
293 g
KH
39 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, Der Beck (150 g) 5.4
Erdbeeren Frischobst (147 g) Sonderpunkte 1.03
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (226 g) 2.71
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.19
Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) 3.53
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Birnenkuchen 4.72
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
22.1/31
FP
2.3/6
SP
36 g
EW
169 g
KH
40 g
Fett
8.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch