Avatar von Stephi391

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1991

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.2 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.49
  • Aktueller BMI 32.52
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 495
  • Forenbeiträge 113
  • Tagebucheinträge 1662
  • Trinktagebucheinträge 158
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 31
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 36
  • Profil Impressionen 2001

Kürzlich besucht von

Profil von Stephi391

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit des einfach Hinnehmens sage ich jetzt meinem Gewicht den Kampf an. Bis zu meinem Traumgewicht ist es zwar noch ein langer Weg, aber der Weg ist das Ziel.

Gewichtsverlauf

17. Jan 2018

Ernährung Punkte
Choc 'n Crisp Brüggen (31 g) 2.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (146 ml) 1.31
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (5 Stück) 19.19
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 1.98
Gourmet-Rohschinken Be light, Böklunder (1 Packung) 1.73
Schokolade Haselnuss, Choceur / Lidl (100 g) 11.1
Crosstrainer (mäßig) (15 Minuten) -3.1
Wandern (60 Minuten) -4.3
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -2.1
36.0/32
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
191 g
KH
86 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (37 g) 2.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (173 ml) 1.56
Apfel Pink Lady (148 g) Sonderpunkte 1.78
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Schokoflockenkuchen Back Family (100 g) 8.5
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
Mandarine Frischobst (147 g) Sonderpunkte 1.32
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (65 g) 3.38
Lätta Original, Unilever (5 g) 0.34
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (17 g) 0.75
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Choc 'n Crisp Brüggen (30 g) 2.34
Milch 1,5% Fett, Milbona (146 ml) 1.31
29.9/32
FP
3.1/6
SP
53 g
EW
233 g
KH
51 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (38 g) 2.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (205 ml) 1.85
Schokoflockenkuchen Back Family (30 g) 2.55
Schupfnudeln Aldi (150 g) 5.4
Kassler Minutensteak, diverse (150 g) 3.9
Sauerkraut mild, Mildessa (12 g) 0.06
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (64 g) 3.33
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Geflügel-Salami Mini-Teller, Stockmeyer (17 g) 0.75
Lätta Original, Unilever (7 g) 0.48
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Quark-Joghurt-Creme Stratiatelle, Desira Aldi (180 g) 4.5
Mandarine Frischobst (155 g) Sonderpunkte 1.4
Choc 'n Crisp Brüggen (28 g) 2.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (142 ml) 1.28
30.6/32
FP
1.4/6
SP
79 g
EW
216 g
KH
44 g
Fett
1.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2018

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (106 g) Sonderpunkte 1.27
0.0/32
FP
1.3/6
SP
0 g
EW
12 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Choc 'n Crisp Brüggen (35 g) 2.73
Milch 1,5% Fett, Milbona (167 ml) 1.5
PiCK UP! minis CHOCO Keks, Bahlsen (2 Riegel) 2.16
Apfel Pink Lady (132 g) Sonderpunkte 1.58
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (1 Stück) 18.68
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Tender á la schwarzwälder kirsch, Milka (1 Riegel) 2.96
Kit Kat Sense Nestlé (21 g) 2.16
Happy Cola Original, Haribo (100 g) 6.9
41.1/32
FP
1.6/6
SP
69 g
EW
314 g
KH
61 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (37 g) 2.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Apfel Pink Lady (136 g) Sonderpunkte 1.63
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Pflaumenkuchen mit Streusel à la Christiane, selbstgemacht (118 g) 7.2
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (68 g) 3.54
Lätta Original, Unilever (6 g) 0.41
Mortadella Aldi (17 g) 1.02
Lätta Original, Unilever (6 g) 0.41
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
ü-ei ferrero (1 Portion) 2.26
Choc 'n Crisp Brüggen (35 g) 2.73
Milch 1,5% Fett, Milbona (147 ml) 1.32
28.4/32
FP
1.6/6
SP
48 g
EW
207 g
KH
45 g
Fett
3.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (31 g) 2.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (188 ml) 1.69
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Pflaumenkuchen mit Streusel à la Christiane, selbstgemacht (115 g) 7.02
After Eight Nestle (3 Stück) 2.14
Tomatenketchup Delikato ( Aldi ) (13 g) 0.27
Käse-Bacon-Bratwurst Brennecke (1 Wurst) 4.5
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (33 g) 1.72
Lätta Original, Unilever (6 g) 0.41
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Lindt Gourmet-Kugeln Bratapfel -Vanille, Lindt (4 Stück) 5.57
Popcorn 2.1
32.0/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
176 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (158 ml) 1.42
Apfel Pink Lady (137 g) Sonderpunkte 1.64
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
After Eight Nestle (3 Stück) 2.14
Kuchen Käsekuchen, Coppenrath und Wiese (2 Stück) 10.19
Cheeseburger McDonalds (1 Stück) 6.12
Cola Coca Cola (250 ml) 2
Microwellen Popcorn süß, Seeberger, Edeka (1 Packung) 8.5
36.0/32
FP
1.6/6
SP
57 g
EW
267 g
KH
60 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2018

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (32 g) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (161 ml) 1.45
Käse-Bacon-Bratwurst Brennecke (1 Wurst) 4.5
Pellkartoffelsalat Mit Ei und Gurke, Wonnemeyer (228 g) 6.16
Tomten Gewürz Ketchup mild-würzig, Hela (1 Portion) 0.5
After Eight Nestle (2 Stück) 1.43
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (67 g) 3.48
Leberkäseaufschnitt Bayerischer, Mühlenhof, Penny (23 g) 1.24
Lätta Original, Unilever (14 g) 0.95
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (20 g) 1
Tassen Küchlein Schokino, Dr.Oetker (1 Portion) 4.23
27.3/32
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
153 g
KH
60 g
Fett
4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert.
Neustart
Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (30 g) 2.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (198 ml) 1.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (78 ml) 0.7
Käse-Bacon-Bratwurst Brennecke (1 Wurst) 4.5
Pellkartoffelsalat Mit Ei und Gurke, Wonnemeyer (164 g) 4.43
Tomatenketchup Delikato ( Aldi ) (17 g) 0.36
Pflaumenkuchen mit Streusel à la Christiane, selbstgemacht (130 g) 7.93
Sandwischtoast Vollkorn, Mühlengold (32 g) 1.66
Lätta Original, Unilever (6 g) 0.41
Sandwich-Scheiben cremig aromatisch leicht, Alpenmark (18 g) 0.9
Apfel Pink Lady (145 g) Sonderpunkte 1.74
24.9/32
FP
1.7/6
SP
43 g
EW
148 g
KH
56 g
Fett
7.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2018

05. Jan 2018

04. Jan 2018

03. Jan 2018

02. Jan 2018

01. Jan 2018

31. Dez 2017

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (40 g) 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Elisenlebkuchen schoko, Wicklein (2 Stück) 9.1
Printen Schoko-Nuss, Nobis (1 Stück) 2.05
15.8/32
FP
0.0/6
SP
22 g
EW
100 g
KH
32 g
Fett
16.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (33 g) 2.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (171 ml) 1.54
Mandarine Frischobst (107 g) Sonderpunkte 0.96
Laugenbretzel bäcker (131 g) 7.47
4Korn Joghurt Mild Weizenkleie Leinsame, Desira (1 Becher) 3.25
Kinder Schokobons Schokolade, Fererro (2 Stück) 1.38
Kürtöskalács/ Baumstriezel Zucker-Zimtrollen, selbst errechnete Punktzahl (1 1 Rolle) 10.4
belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) 5
31.5/32
FP
1.0/6
SP
51 g
EW
258 g
KH
37 g
Fett
0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Dez 2017

Ernährung Punkte
Honey Wheat* Honey, Knusperone (34 g) 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (188 ml) 1.69
Muffins Schoko, American Style (100 g) 7.9
Miracoli Spagetti Bolognese, Miracoli (480 g) 13.44
Muffins Schoko, American Style (50 g) 3.95
Allerlei Süßes... 0
29.5/32
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
183 g
KH
50 g
Fett
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Dez 2017