Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Elke
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Nov 1963
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 98.9 kg
- Aktuelles Gewicht 97.8 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 36.77
- Aktueller BMI 36.36
- Ziel BMI 29.74
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 710
- Forenbeiträge 690
- Tagebucheinträge 7096
- Trinktagebucheinträge 525
- Blogeinträge 24
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 109
- Profil Impressionen 9202
Kürzlich besucht von
Profil von elkek
Gewichtsverlauf
14. Nov 2025
13. Nov 2025
12. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Imker (14 g) | 0.84 | ||
| Apfel (150 g) |  |
1.5 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (10 g) | 0.52 | ||
| Sylter Käse Milram (45 g) | 3.29 | ||
| 13.3/28 FP1.5/6 SP27 g EW97 g KH25 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Imker (14 g) | 0.84 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (41 g) | 2.05 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (9 g) | 0.47 | ||
| Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (21 g) | 2.88 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (100 g) | 3.7 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (40 g) | 1.76 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Schweizer Käse Hartkäse kräftig Le Gruye`re, Aldi (23 g) | 1.7 | ||
| 14.5/28 FP0.1/6 SP27 g EW78 g KH34 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Vollkorn, gut und günstig (44 g) | 2.2 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (7 g) | 1.04 | ||
| Kartoffeln (130 g) | 1.82 | ||
| Sahne Gut und Günstig (25 ml) | 1.48 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Honig Imker (8 g) | 0.48 | ||
| Handgeschöpfter Bio-Schichtkäse Natur, Andechser (155 g) | 2.79 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (6 g) | 0.31 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (100 g) | 3.7 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (15 g) | 2.24 | ||
| Karotten gekocht selbst (270 g) | |
1.62 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Rapsöl Aldi (6 ml) | 0.99 | ||
| Matjes (30 g) | 1.47 | ||
| Meeresfrüchtesalat Antipasti di Mare, Cucina (70 g) | 1.89 | ||
| Schokoladen Toffees Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.67 | ||
| Salzstangen Aldi (50 g) | 3.75 | ||
| 27.0/28 FP1.8/6 SP55 g EW159 g KH60 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2025
08. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.8kg aktualisiert. |
07. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Honig Imker (18 g) | 1.08 | ||
| Banane Grand Nain (108 g) | |
1.94 | |
| Butter streichzart, Weihenstephan (6 g) | 0.89 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (8 g) | 0.42 | ||
| vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (41 g) | 2.05 | ||
| Almighurt Kirsch Banane, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Salami Metzger (15 g) | 1.08 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (80 g) | 2.96 | ||
| Geramon Leicht Geramont (57 g) | 1.94 | ||
| Kochkäse 40 % fett Esko (100 g) | 3.7 | ||
| CocaCola Original (333 g) | 2.66 | ||
| Khaki (160 g) | |
2.24 | |
| 20.9/28 FP4.2/6 SP54 g EW180 g KH35 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (33 g) | 1.65 | ||
| Honig Imker (14 g) | 0.84 | ||
| Banane Grand Nain (75 g) | |
1.35 | |
| Butter streichzart, Weihenstephan (7 g) | 1.04 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (31 g) | 1.15 | ||
| Hot Dogs Würstchen in zarter Eigenhaut, Trader Joe´s / Aldi (140 g) | 6.3 | ||
| Storck Riesen Dunkle Schokolade kräftiges Karamell, Storck (1 Stück) | 0.82 | ||
| Steinofen Pizza Schinken, Wagner (250 g) | 11.25 | ||
| Gurken Gurke, frisch, (100 g) | |
0.2 | |
| Rotwein trocken, diverse (250 ml) | 3.25 | ||
| 27.4/28 FP1.6/6 SP55 g EW134 g KH61 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (140 g) | 7 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (8 g) | 1.19 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (10 g) | 0.52 | ||
| Sylter Käse Milram (46 g) | 3.36 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Pommes Mittel, Mc Donalds (1 Tüte) | 7.92 | ||
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| 22.0/28 FP2.4/6 SP35 g EW169 g KH43 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel (105 g) | |
1.05 | |
| Honig Imker (11 g) | 0.66 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (125 ml) | 1.13 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (31 g) | 1.55 | ||
| Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (9 g) | 1.23 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| hackfleischsosse | 5 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (70 g) | 2.59 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (100 g) | 2.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurken süß-sauer, Aldi (100 g) | |
0.6 | |
| Apfel (100 g) | |
1 | |
| 22.4/28 FP3.0/6 SP57 g EW190 g KH27 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|