Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Hartmut
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 20. Mai 1948
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 106.7 kg
- Aktuelles Gewicht 86.4 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 36.92
- Aktueller BMI 29.90
- Ziel BMI 29.41
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4717
- Trinktagebucheinträge 263
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 189
- Profil Impressionen 3114
Kürzlich besucht von
Profil von HASIE
Gewichtsverlauf
27. Sep 2023
26. Sep 2023
25. Sep 2023
24. Sep 2023
23. Sep 2023
22. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert. |
21. Sep 2023
20. Sep 2023
19. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (50 g) | 3.85 | ||
| Haferdrink Pur, Milbona (100 g) | 0.7 | ||
| Collagen Wehle Sports (10 g) | 0.72 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| 11.1/28 FP0.0/6 SP25 g EW63 g KH20 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Sep 2023
17. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) | 3.43 | ||
| Lätta Original, Unilever (1 Portion) | 1.36 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Rügener Badejunge Der Sahnige, Rügener (25 g) | 1.83 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 10.9/28 FP0.0/6 SP17 g EW36 g KH37 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Sep 2023
15. Sep 2023
14. Sep 2023
13. Sep 2023
12. Sep 2023
11. Sep 2023
10. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) | 3.43 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.7 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) | 1.2 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Schweinebäckchen gegart, Metzger (200 g) | 6.6 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Grüne Bohnen Real (200 g) |  |
1.2 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (1 Portion) | 1.36 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) | 2.4 | ||
| 28.8/28 FP6.1/6 SP105 g EW165 g KH67 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) | 3.43 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.7 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) | 1.2 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leber Rind (200 g) | 5.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (1 Portion) | 2.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Kochschinken Dulano, Lidl (1.5 Portion) | 1.05 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) | 2.4 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (1 Portion) | |
1.2 | |
| 29.4/28 FP6.1/6 SP122 g EW178 g KH56 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Thunfisch in Olivenöl, Rio Mare (185 g) | 7.96 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (250 g) | |
0.75 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) | 2.4 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) | 0.7 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 25.9/28 FP5.7/6 SP102 g EW136 g KH65 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Hühnchenfilet First Price (200 g) | 3.8 | ||
| Paprika rot frisch (250 g) | |
2.25 | |
| Champignon braun (200 g) | |
0.6 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Rapso Rapsöl, Rapso Österreich (10 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) | 2.4 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 22.6/28 FP8.4/6 SP115 g EW151 g KH43 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Sep 2023
05. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) | 5.25 | ||
| Leinöl Diverse (10 g) | 1.67 | ||
| Kräuter Sahnequark Vogtlandweide (200 g) | 5.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) | 2.4 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) | 1.73 | ||
| 27.6/28 FP4.9/6 SP90 g EW193 g KH48 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (10 g) | 1.67 | ||
| Schweinenackensteak natur, Landjunker (200 g) | 7.8 | ||
| Kartoffel roh (200 g) | 3 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (5 g) | 0.83 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) | |
2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (150 g) | 3.6 | ||
| 30.1/28 FP6.9/6 SP108 g EW167 g KH70 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bockwurst Netto (200 g) | 12.4 | ||
| Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) | 4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) | 4 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (1 Scheibe) | 0.86 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 29.4/28 FP3.8/6 SP77 g EW151 g KH80 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) | 4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) | 2.04 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (1 Scheibe) | 0.86 | ||
| Curry Hühchen Pfanne | 4 | ||
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) | 4.7 | ||
| Lätta Original, Unilever (20 g) | 1.36 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (4 Scheibe) | 3.46 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 25.3/28 FP4.9/6 SP80 g EW203 g KH36 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Kabeljaufilets Aldi (200 g) | 3 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) | 2.4 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) | 4.7 | ||
| Lätta Original, Unilever (2 Portion) | 2.72 | ||
| Harzerkäse Aldi (3 Scheibe/Stück) | 3.45 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 28.6/28 FP5.4/6 SP101 g EW170 g KH60 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Aug 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Suppengrün TK Bio, Rewe Bio (500 g) | |
3 | |
| Gemüsesuppe (600 ml) | |
4.2 | |
| Wiener Geflügel, Gut & Günstig (1 Stück) | 2.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) | 4.7 | ||
| Lätta Original, Unilever (2 Portion) | 2.72 | ||
| Frühlingsquark Milram (1 Portion) | 0.56 | ||
| Harzerkäse Aldi (75 g) | 1.73 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 19.8/28 FP12.1/6 SP61 g EW169 g KH65 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Suppengrün TK Bio, Rewe Bio (500 g) | |
3 | |
| Gemüsesuppe (600 ml) | |
4.2 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Lätta Original, Unilever (2 Portion) | 2.72 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (4 Scheibe) | 1.91 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (3 1 Scheibe) | 1.57 | ||
| 18.8/28 FP9.1/6 SP50 g EW138 g KH64 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (2 Portion) | 2.72 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (6 Scheibe) | 2.86 | ||
| Kräuterquark 40%, Rewe (0.8 Becher) | 4.48 | ||
| 28.5/28 FP2.3/6 SP51 g EW169 g KH65 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (54 g) | 4.27 | ||
| Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 1.67 | ||
| Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (300 g) | 2.7 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) | 5.15 | ||
| Lätta Original, Unilever (2 Portion) | 2.72 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (4 Scheibe) | 1.91 | ||
| 20.5/28 FP1.9/6 SP31 g EW121 g KH54 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|