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Allgemeines

  • Vorname Hartmut
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 20. Mai 1948

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 106.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.4 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 36.92
  • Aktueller BMI 29.90
  • Ziel BMI 29.41

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 4717
  • Trinktagebucheinträge 263
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 189
  • Profil Impressionen 3114

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Profil von HASIE

Gewichtsverlauf

27. Sep 2023

26. Sep 2023

25. Sep 2023

24. Sep 2023

23. Sep 2023

22. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert.

21. Sep 2023

20. Sep 2023

19. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (50 g) 3.85
Haferdrink Pur, Milbona (100 g) 0.7
Collagen Wehle Sports (10 g) 0.72
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) 2.8
11.1/28
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
63 g
KH
20 g
Fett
16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2023

17. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Lätta Original, Unilever (1 Portion) 1.36
Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) 1.3
Rügener Badejunge Der Sahnige, Rügener (25 g) 1.83
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
10.9/28
FP
0.0/6
SP
17 g
EW
36 g
KH
37 g
Fett
17.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2023

15. Sep 2023

14. Sep 2023

13. Sep 2023

12. Sep 2023

11. Sep 2023

10. Sep 2023

Ernährung Punkte
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) 0.7
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) 1.2
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Schweinebäckchen gegart, Metzger (200 g) 6.6
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Grüne Bohnen Real (200 g) Sonderpunkte 1.2
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Lätta Original, Unilever (1 Portion) 1.36
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) 2.4
28.8/28
FP
6.1/6
SP
105 g
EW
165 g
KH
67 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2023

Ernährung Punkte
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) 0.7
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) 1.2
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leber Rind (200 g) 5.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (1 Portion) 2.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Kochschinken Dulano, Lidl (1.5 Portion) 1.05
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) 2.4
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
29.4/28
FP
6.1/6
SP
122 g
EW
178 g
KH
56 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Thunfisch in Olivenöl, Rio Mare (185 g) 7.96
Eisbergsalat frisch Natur (250 g) Sonderpunkte 0.75
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) 2.4
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Kochschinken Dulano, Lidl (1 Portion) 0.7
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
25.9/28
FP
5.7/6
SP
102 g
EW
136 g
KH
65 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Hühnchenfilet First Price (200 g) 3.8
Paprika rot frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Champignon braun (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Rapso Rapsöl, Rapso Österreich (10 g) 1.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) 2.4
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) 1.73
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
22.6/28
FP
8.4/6
SP
115 g
EW
151 g
KH
43 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2023

05. Sep 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) 5.25
Leinöl Diverse (10 g) 1.67
Kräuter Sahnequark Vogtlandweide (200 g) 5.4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (2 Stück) 2.4
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) 1.73
27.6/28
FP
4.9/6
SP
90 g
EW
193 g
KH
48 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (10 g) 1.67
Schweinenackensteak natur, Landjunker (200 g) 7.8
Kartoffel roh (200 g) 3
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (5 g) 0.83
Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (150 g) 3.6
30.1/28
FP
6.9/6
SP
108 g
EW
167 g
KH
70 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2023

Ernährung Punkte
Bockwurst Netto (200 g) 12.4
Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) 4
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) 4
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (1 Scheibe) 0.86
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) 2.35
Lätta Original, Unilever (10 g) 0.68
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (2 Scheibe) 1.73
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
29.4/28
FP
3.8/6
SP
77 g
EW
151 g
KH
80 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Goldkrüstchen Weizenbrötchen, Brotland GmbH (1 Stück) 4
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Lätta Original, Unilever (1.5 Portion) 2.04
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (1 Scheibe) 0.86
Curry Hühchen Pfanne 4
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) 4.7
Lätta Original, Unilever (20 g) 1.36
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (4 Scheibe) 3.46
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
25.3/28
FP
4.9/6
SP
80 g
EW
203 g
KH
36 g
Fett
2.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Kabeljaufilets Aldi (200 g) 3
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) 1.66
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.5
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 2.4
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) 4.7
Lätta Original, Unilever (2 Portion) 2.72
Harzerkäse Aldi (3 Scheibe/Stück) 3.45
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
28.6/28
FP
5.4/6
SP
101 g
EW
170 g
KH
60 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Suppengrün TK Bio, Rewe Bio (500 g) Sonderpunkte 3
Gemüsesuppe (600 ml) Sonderpunkte 4.2
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (1 Stück) 2.4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (2 1 Scheibe) 4.7
Lätta Original, Unilever (2 Portion) 2.72
Frühlingsquark Milram (1 Portion) 0.56
Harzerkäse Aldi (75 g) 1.73
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
19.8/28
FP
12.1/6
SP
61 g
EW
169 g
KH
65 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Suppengrün TK Bio, Rewe Bio (500 g) Sonderpunkte 3
Gemüsesuppe (600 ml) Sonderpunkte 4.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) 2.58
Lätta Original, Unilever (2 Portion) 2.72
Frühstücksschinken Radeberger (4 Scheibe) 1.91
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (1 1 Scheibe) 2.35
Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (3 1 Scheibe) 1.57
18.8/28
FP
9.1/6
SP
50 g
EW
138 g
KH
64 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (50 g) 3.95
Haferdrink Mandel Aldi (1 Glas) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Lätta Original, Unilever (2 Portion) 2.72
Frühstücksschinken Radeberger (6 Scheibe) 2.86
Kräuterquark 40%, Rewe (0.8 Becher) 4.48
28.5/28
FP
2.3/6
SP
51 g
EW
169 g
KH
65 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2023

Ernährung Punkte
Müsli Frücht&Nüsse, Lidl (54 g) 4.27
Haferdrink Mandel Aldi (100 ml) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leinöl Diverse (2 Teelöffel) 1.67
Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (300 g) 2.7
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (2 Stück) 5.15
Lätta Original, Unilever (2 Portion) 2.72
Frühstücksschinken Radeberger (4 Scheibe) 1.91
20.5/28
FP
1.9/6
SP
31 g
EW
121 g
KH
54 g
Fett
7.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2023