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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Dez 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 78.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.5 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 29.30
  • Aktueller BMI 27.70
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 230
  • Tagebucheinträge 3751
  • Trinktagebucheinträge 227
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 54
  • Profil Impressionen 2619

Kürzlich besucht von

Profil von Doerte58

Ich heiße Dörte, bin 62 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch. Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!

Gewichtsverlauf

12. Jul 2020

11. Jul 2020

Ernährung Punkte
Bio Haselnüsse Verival (15 g) 1.95
Mohnbrötchen Bäcker (90 g) 5.04
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Kirschen Natur (250 g) Sonderpunkte 3.25
Kirschen Natur (250 g) Sonderpunkte 3.25
Gemüsesuppe selbstgemacht (1000 g) Sonderpunkte 9
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.7
Roggenbrötchen Bäckerei (74 g) 3.26
Katjes Lakritz, Katjes (15 g) 1.02
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
11.8/24
FP
18.0/5
SP
43 g
EW
245 g
KH
28 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Lachsfilets Bio Bio, Aldi (230 g) 9.2
Grüne Linsen Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 2.2
Kichererbsen gekocht alnatura (200 g) 4.8
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Baguettebrötchen Weizen, Grafschafter (112 g) 5.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.4
Katjes Lakritz, Katjes (21 g) 1.43
22.9/24
FP
4.0/5
SP
73 g
EW
139 g
KH
51 g
Fett
1.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Lolli 3
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) Sonderpunkte 5.4
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Roggenbrötchen Bäckerei (75 g) 3.3
Rote Beete, Alnatura Alnatura (150 g) 1.35
Katjes Lakritz, Katjes (12 g) 0.82
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
18.2/24
FP
14.1/5
SP
51 g
EW
292 g
KH
22 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (30 g) 1.41
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Katjes Lakritz, Katjes (20 g) 1.36
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
18.3/24
FP
9.6/5
SP
34 g
EW
201 g
KH
41 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (230 g) Sonderpunkte 2.3
Erdbeeren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (70 g) 3.85
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) 3.29
Lolli 3
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (70 g) 3.85
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (48 g) 2.26
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Erdbeeren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
20.3/24
FP
9.0/5
SP
50 g
EW
177 g
KH
50 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) 5.04
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Vollkornbrötchen Durchschnitt (92 g) 4.32
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (71 g) 3.34
Lolli 3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.7
Salat gemischter Blättersalat (400 g) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Grüne Linsen Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 2.2
Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) 2.16
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
20.9/24
FP
9.0/5
SP
62 g
EW
190 g
KH
46 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (90 g) 4.23
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Mohnbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (30 g) 2.07
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4
17.6/24
FP
4.0/5
SP
41 g
EW
152 g
KH
30 g
Fett
6.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) 3.75
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) 3.81
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) 1.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (20 g) 1.38
Matjesfilet (110 g) 5.17
Mohnbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.7
Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) 2.5
21.7/24
FP
4.9/5
SP
244 g
EW
141 g
KH
86 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) 3.74
Matjesfilet (112 g) 5.26
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) 3.75
Salat gemischter Blättersalat (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kichererbsen (Dose) Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 4
Grüne Linsen Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 2.2
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) 1.53
Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) 2.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.7
19.3/24
FP
9.4/5
SP
245 g
EW
134 g
KH
95 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) 3.74
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (69 g) 3.8
ölsardinen, abgetropft (90 g) 3.96
Brokkoli (300 g) Sonderpunkte 2.1
Champignon braun (300 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) 3.74
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.5
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
21.4/24
FP
10.6/5
SP
49 g
EW
166 g
KH
61 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Mandeln Alnatura (15 g) 1.88
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) 2.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (45 g) 3.11
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) Sonderpunkte 1.25
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
25.8/24
FP
3.8/5
SP
52 g
EW
140 g
KH
72 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (100 g) 4.2
Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (35 g) 1.65
Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) 1.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (35 g) 2.42
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (40 g) 1.56
Lolli 3
Rote Beete, Alnatura Alnatura (150 g) 1.35
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.7
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
19.9/24
FP
6.1/5
SP
40 g
EW
153 g
KH
54 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (91 g) 3.82
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4.5
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Kichererbsenmehl (60 g) 4.62
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (27 ml) 4.46
Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (700 g) Sonderpunkte 2.1
Lolli 3
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) 2.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4.1
16.8/24
FP
5.7/5
SP
44 g
EW
147 g
KH
42 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (90 g) 3.78
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Sojajoghurt Natur, Alpro (230 g) 2.3
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Kirschen Natur (300 g) Sonderpunkte 3.9
Grüne Linsen Rapunzel (180 g) Sonderpunkte 1.98
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) Sonderpunkte 5
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) 0.92
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -5.4
18.2/24
FP
10.9/5
SP
42 g
EW
187 g
KH
57 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Rhabarberschorle füchschen (400 g) 2
Roggenmischbrot (90 g) 3.78
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Kirschen Natur (300 g) Sonderpunkte 3.9
Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) 2.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Katjes Lakritz, Katjes (11 g) 0.75
Lolli 3
25.0/24
FP
3.9/5
SP
39 g
EW
174 g
KH
50 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Haferbrötchen Bäcker (90 g) 4.14
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (200 g) 3
Lolli 3
Erdbeeren roh, frisch (600 g) Sonderpunkte 3.6
Roggenmischbrot (100 g) 4.2
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Katjes Lakritz, Katjes (23 g) 1.56
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Roggenmischbrot (48 g) 2.02
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) 2.25
24.6/24
FP
5.1/5
SP
103 g
EW
191 g
KH
33 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (158 g) 7.43
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (78 g) 4.37
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) 3.75
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Katjes Lakritz, Katjes (20 g) 1.36
23.5/24
FP
3.5/5
SP
76 g
EW
171 g
KH
41 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Flutschfinger Langnese (1 Stück) 1.24
Lolli 3
Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (75 g) 3.98
Roggenmischbrot (75 g) 3.15
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) 3.81
Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (75 g) 3.98
Grüne Linsen 2.2
Olivenöl 2
Agavendicksaft 2
25.4/24
FP
0.0/5
SP
56 g
EW
136 g
KH
58 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (160 g) 6.72
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Katjes Lakritz, Katjes (40 g) 2.72
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
13.6/24
FP
0.0/5
SP
12 g
EW
125 g
KH
14 g
Fett
10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Veganslices Salami Wheaty (4 Scheibe) 2.08
Katjes Lakritz, Katjes (20 g) 1.36
Roggenmischbrot (77 g) 3.23
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Dinkelspaghetti Alnatura (100 g) 7.3
Gouda gerieben Alnatura (30 g) 2.19
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
23.2/24
FP
5.5/5
SP
59 g
EW
203 g
KH
41 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Veganslices Salami Wheaty (100 g) 5.2
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Grüne Linsen Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 2.2
Kichererbsen Alnatura (1 Glas) 5.5
Olivenöl mild, BioPlanète (13 g) 2.34
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (40 g) 2.44
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Ruccola (100 g) Sonderpunkte 0.4
Roggenmischbrot (70 g) 2.94
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) 2.5
Katjes Lakritz, Katjes (20 g) 1.36
27.8/24
FP
4.7/5
SP
70 g
EW
212 g
KH
48 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (200 g) 8.4
Margarine Bio, Diverse (20 g) 2.88
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) 2.25
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Salat Lollo bianco (200 g) Sonderpunkte 0.8
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) 2.16
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) 1.22
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (100 g) 1.5
Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) 2.5
25.3/24
FP
4.0/5
SP
71 g
EW
156 g
KH
58 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Mohnbrötchen Bäcker (88 g) 4.93
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Katjes Lakritz, Katjes (50 g) 3.4
Rote Beete, Alnatura Alnatura (200 g) 1.8
ölsardinen, abgetropft (90 g) 3.96
Kartoffelbrötchen Bäcker (60 g) 2.16
Vollkornbrötchen Durchschnitt (60 g) 2.82
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) 2.5
28.2/24
FP
2.0/5
SP
57 g
EW
192 g
KH
49 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (124 g) 4.46
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Frankfurter Alnatura (100 g) 5.5
Katjes Lakritz, Katjes (20 g) 1.36
Katjes Lakritz, Katjes (40 g) 2.72
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
ölsardinen, abgetropft (90 g) 3.96
Kartoffelbrötchen Bäcker (60 g) 2.16
24.5/24
FP
2.0/5
SP
67 g
EW
102 g
KH
59 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (117 g) 5.5
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (40 g) 1.56
Frankfurter Alnatura (100 g) 5.5
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Grüne Linsen Rapunzel (200 g) Sonderpunkte 2.2
Kichererbsen gekocht alnatura (180 g) 4.32
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Olivenöl mild, BioPlanète (11 g) 1.98
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
23.2/24
FP
6.0/5
SP
69 g
EW
174 g
KH
49 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (175 g) 9.63
Margarine Bio, Diverse (19 g) 2.74
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) 2.82
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Korneck Nur Hier (117 g) 6.08
Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (48 g) 2.26
23.5/24
FP
3.0/5
SP
34 g
EW
158 g
KH
49 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen (120 g) 5.64
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
Margarine Bio, Diverse (17 g) 2.45
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (80 g) 3.76
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Lakritze Bärchen Zuckerfrei, Salminga (20 g) 0.78
Sojajoghurt Natur, Alpro (230 g) 2.3
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Neumarkter Lammsbräu Weiße alkoholfrei (500 ml) 3
28.9/24
FP
5.3/5
SP
59 g
EW
191 g
KH
74 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenbrot Lieken Urkorn (75 g) 3.75
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) 3.29
Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) 2.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) 1.53
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Ruccola (100 g) Sonderpunkte 0.4
25.2/24
FP
3.4/5
SP
50 g
EW
153 g
KH
60 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2020

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Weizenbrot Lieken Urkorn (115 g) 5.75
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) 2.25
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Weizenbrot Lieken Urkorn (90 g) 4.5
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (120 g) 1.8
Weizenbrot Lieken Urkorn (80 g) 4
Margarine Bio, Diverse (9 g) 1.3
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) 1.22
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Ruccola (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Radieschen frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
22.6/24
FP
5.0/5
SP
83 g
EW
170 g
KH
33 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrot Lieken Urkorn (150 g) 7.5
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) 2.25
Apfel Braeburn (230 g) Sonderpunkte 2.3
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Salat Lollo bianco (200 g) Sonderpunkte 0.8
Rote Beete frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) 2.25
Weizenbrot Lieken Urkorn (87 g) 4.35
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
22.3/24
FP
6.9/5
SP
83 g
EW
183 g
KH
36 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrot Harry (200 g) 9.8
Matjes (100 g) 4.9
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (100 g) 1.5
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Katjes Lakritz, Katjes (40 g) 2.72
20.6/24
FP
1.5/5
SP
53 g
EW
139 g
KH
37 g
Fett
3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.