Avatar von Doerte58

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Dez 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 78.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 64.7 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 29.30
  • Aktueller BMI 24.06
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 550
  • Forenbeiträge 610
  • Tagebucheinträge 5645
  • Trinktagebucheinträge 227
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 83
  • Profil Impressionen 3752

Kürzlich besucht von

Profil von Doerte58

Ich heiße Dörte, bin 63 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch (manchmal esse ich Fisch). Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!

Gewichtsverlauf

26. Jan 2021

Ernährung Punkte
Gemüsefrikadellen Oldenburg (170 g) 4.93
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
8.1/22
FP
0.0/4
SP
21 g
EW
56 g
KH
11 g
Fett
13.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (300 g) 7.8
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
21.0/22
FP
4.5/4
SP
75 g
EW
98 g
KH
56 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) Sonderpunkte 5.4
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -4.2
15.7/22
FP
12.6/4
SP
25 g
EW
190 g
KH
39 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Gemüsesuppe selbstgemacht (800 g) Sonderpunkte 7.2
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Gemüsesuppe selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 2.7
15.0/22
FP
12.3/4
SP
30 g
EW
177 g
KH
39 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (160 g) 5.76
Bio Schafskäse Alnatura (150 g) 8.55
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Roggenbrot Bäckerei (70 g) 2.59
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
27.3/22
FP
0.0/4
SP
45 g
EW
70 g
KH
83 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelspaghetti Alnatura (200 g) 14.6
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) 3.26
Merci Marzipan, Storck (2 Riegel) 2.63
lolli 3
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
26.2/22
FP
4.2/4
SP
45 g
EW
216 g
KH
45 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelspaghetti Alnatura (200 g) 14.6
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) 3.26
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
Merci Marzipan, Storck (2 Riegel) 2.63
Raffaello Ferrero (1 Stück) 1.26
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Salmilolli 3
28.4/22
FP
4.2/4
SP
46 g
EW
219 g
KH
56 g
Fett
-6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Lachsfilet frisch, Deutschesee (250 g) 6.5
Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) 6.9
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) Sonderpunkte 1.25
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Raffaello Ferrero (2 Stück) 2.52
25.0/22
FP
5.7/4
SP
81 g
EW
148 g
KH
68 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Buchweizenbrot mit 30% Buchweizen, enerBIO (160 g) 7.04
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Olivenöl mild, BioPlanète (14 g) 2.52
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) 1.53
Feldsalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Ruccola (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kichererbsen gekocht alnatura (180 g) 4.32
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) 0.78
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
19.8/22
FP
4.5/4
SP
46 g
EW
139 g
KH
48 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) 8.8
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Soja Cuisine Alpro (50 g) 1.7
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) Sonderpunkte 0.75
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) 0.78
21.3/22
FP
4.9/4
SP
28 g
EW
160 g
KH
48 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) 8.8
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (120 g) 5.64
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Soja Cuisine Alpro (40 g) 1.36
Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
26.8/22
FP
4.4/4
SP
50 g
EW
163 g
KH
66 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (200 g) 7.2
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) 3.29
Weintrauben Weiß (150 g) Sonderpunkte 2.1
Lakritzlolli 3
Kümmelstange herzhaft (70 g) 5.11
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Weintrauben Weiß (150 g) Sonderpunkte 2.1
24.1/22
FP
4.2/4
SP
46 g
EW
128 g
KH
65 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Spaghetti Hartweizengrieß, Alnatura (200 g) 14
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) 8.1
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
23.8/22
FP
2.4/4
SP
31 g
EW
244 g
KH
22 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Spaghetti Hartweizengrieß, Alnatura (200 g) 14
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) 3.26
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
Raffaello Ferrero (1 Stück) 1.26
21.0/22
FP
4.0/4
SP
41 g
EW
192 g
KH
35 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (300 g) 7.8
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) Sonderpunkte 1.25
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
Lakritzlolli 3
21.0/22
FP
4.2/4
SP
86 g
EW
108 g
KH
51 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkel natur, Vollkorn (100 g) 6.8
Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (50 g) 2.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) 3.45
Lolli 3
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
21.8/22
FP
2.5/4
SP
37 g
EW
177 g
KH
41 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) 2.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) 3.45
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
Mandeln Alnatura (15 g) 1.88
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
27.8/22
FP
3.0/4
SP
25 g
EW
154 g
KH
76 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) 4.95
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Feldsalat Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Ruccola (150 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Linsen gekocht Alnatura (180 g) 3.24
Mandeln Alnatura (15 g) 1.88
23.0/22
FP
4.2/4
SP
28 g
EW
163 g
KH
55 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (180 g) 8.1
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura 0
Ölsardinen Lidl Aldi (90 g) 3.78
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Salmilolli 3
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Dinkelbrot Vollkorn (60 g) 2.7
Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (30 g) 1.41
Kartoffelchips Balsamico, Aldi Nord (60 g) 6.42
26.9/22
FP
2.4/4
SP
53 g
EW
169 g
KH
56 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Gouda gerieben Alnatura (25 g) 1.83
Soja Cuisine Alpro (100 g) 3.4
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) Sonderpunkte 1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Karotten, roh (200 g) Sonderpunkte 1
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Nudeln roh diverse (200 g) 14
21.7/22
FP
2.9/4
SP
46 g
EW
162 g
KH
42 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (100 g) 5.5
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) 1.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) 2.76
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Lakritzlolli 3
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (95 g) 5.23
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
24.1/22
FP
2.3/4
SP
24 g
EW
124 g
KH
68 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2021

04. Jan 2021

Ernährung Punkte
Geschätzt 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Geschätzt 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2021

Ernährung Punkte
Geschätzte Punkte 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2021

Ernährung Punkte
Geschätzte Punkte 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2020

30. Dez 2020

Ernährung Punkte
Geschätzte Punkte 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2020

Ernährung Punkte
Geschätzte Punkte 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2020

Ernährung Punkte
Geschätzte Punkte 25
25.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) 8.1
Mandeln Alnatura (30 g) 3.75
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
Mohnbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
19.2/22
FP
3.6/4
SP
25 g
EW
149 g
KH
43 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2020