Avatar von Doerte58

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Dez 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 78.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 68.5 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 29.30
  • Aktueller BMI 25.47
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 550
  • Forenbeiträge 436
  • Tagebucheinträge 4845
  • Trinktagebucheinträge 227
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 69
  • Profil Impressionen 3155

Kürzlich besucht von

Profil von Doerte58

Ich heiße Dörte, bin 62 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch. Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!

Gewichtsverlauf

21. Okt 2020

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (180 g) 9.9
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Geramont cremig leicht 16% (50 g) 2.2
Lolli 3
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
23.4/23
FP
5.8/5
SP
53 g
EW
157 g
KH
56 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (130 g) 7.15
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Stremellachs Pfeffer, Almare Aldi (100 g) 4.8
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Lolli 3
Apfel Braeburn (220 g) Sonderpunkte 2.2
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (50 g) 2.75
Geramont cremig leicht 16% (20 g) 0.88
23.1/23
FP
4.2/5
SP
39 g
EW
149 g
KH
56 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Geramont cremig leicht 16% (31 g) 1.36
Linsen gekocht Alnatura (200 g) 3.6
Kichererbsen gekocht alnatura (200 g) 4.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Ruccola (100 g) Sonderpunkte 0.4
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -4.5
Lolli 3
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Rucola frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
27.6/23
FP
3.4/5
SP
44 g
EW
206 g
KH
46 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (140 g) 7.7
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) 3.26
Geramont cremig leicht 16% (35 g) 1.54
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (350 g) 5.25
Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) 2.16
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Feldsalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Schollenfilet natur, Fischer (200 g) 3.4
26.9/23
FP
6.8/5
SP
125 g
EW
157 g
KH
56 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 2.25
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) 5.72
Geramont cremig leicht 16% (30 g) 1.32
Gemüsesuppe selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 2.7
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Vollkornbrötchen Durchschnitt (120 g) 5.64
Lolli 3
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (40 g) 1.56
20.9/23
FP
7.0/5
SP
51 g
EW
207 g
KH
36 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (130 g) 5.46
Forellenfilet geräuchert, Aldi (100 g) 2.3
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (15 g) 0.59
Gemüsesuppe selbstgemacht (800 g) Sonderpunkte 7.2
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) Sonderpunkte 6.3
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -5.2
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Lolli 3
8.3/23
FP
18.0/5
SP
56 g
EW
205 g
KH
20 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (85 g) 3.57
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Lolli 3
Brot Graubrot, Bäcker (77 g) 3.23
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) 3.6
Dinkelreis bio, Aldi (50 g) 3.55
Lachs Gegrillt, Zuhause (50 g) 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) 2.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4.9
Lolli 3
24.6/23
FP
1.0/5
SP
48 g
EW
157 g
KH
50 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (102 g) 4.28
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Brot Graubrot, Bäcker (77 g) 3.23
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
20.7/23
FP
4.1/5
SP
42 g
EW
125 g
KH
60 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (280 g) 8.96
Soja Cuisine Alpro (100 g) 3.4
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Pfifferlinge frisch Unser Wald (100 g) Sonderpunkte 0.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffelbrötchen Bäcker (145 g) 5.22
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (28 g) 1.09
Apfel Gala (300 g) Sonderpunkte 3
27.5/23
FP
3.8/5
SP
39 g
EW
177 g
KH
69 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (60 g) 3.3
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Soja Cuisine Alpro (100 g) 3.4
Pfifferlinge, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.4
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -5.2
14.5/23
FP
10.2/5
SP
27 g
EW
179 g
KH
47 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (60 g) 3.3
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (65 g) 3.06
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (60 g) 3.3
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (12 ml) 1.98
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (22 g) 1.34
Feldsalat Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Ruccola (200 g) Sonderpunkte 0.8
Pflaumen Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.35
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (40 g) 1.88
Kartoffelbrötchen Bäcker (160 g) 5.76
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -4.5
Honig Imker (3 Löffel) 0.9
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
21.5/23
FP
7.8/5
SP
41 g
EW
170 g
KH
55 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (120 g) 5.64
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (100 g) 4.7
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
26.9/23
FP
3.5/5
SP
52 g
EW
178 g
KH
63 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht, natur, Bio (2 Stück) 3.35
Haferbrötchen Bäcker (130 g) 5.98
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Mohnbrötchen Bäcker (85 g) 4.76
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) 1.13
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Birne Abate Fetel (300 g) Sonderpunkte 3.3
Lolli 3
Mohnbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
29.0/23
FP
6.1/5
SP
59 g
EW
245 g
KH
54 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (120 g) 4.32
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (50 g) 2.35
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Linsen gekocht Alnatura (200 g) 3.6
Kichererbsen gekocht alnatura (200 g) 4.8
Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) 2.16
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) 1.22
Salat Lollo bianco (100 g) Sonderpunkte 0.4
Traubenzucker neutral, Dextro (1 Täfelchen) 0.44
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel Braeburn (120 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
22.5/23
FP
5.0/5
SP
60 g
EW
160 g
KH
47 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (500 g) 9
Kürbisbrötchen Hansebäcker Junge (65 g) 4.42
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (75 g) 3.53
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -4.5
Birne Abate Fetel (250 g) Sonderpunkte 2.75
Haselnuss frisch, Naturprodukt (11 g) 1.4
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Lolli 3
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Honig Imker (3 Löffel) 0.9
18.6/23
FP
8.8/5
SP
63 g
EW
192 g
KH
36 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Lolli 3
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Kartoffelbrötchen Bäcker (100 g) 3.6
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (75 g) 3.53
Margarine Bio, Diverse (6 g) 0.86
18.5/23
FP
12.0/5
SP
57 g
EW
181 g
KH
49 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Dinkelkrüstchen (130 g) 5.85
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (5 ml) 0.83
Dinkelkrüstchen (130 g) 5.85
Matjesfilet (120 g) 5.64
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (5 g) 0.72
25.2/23
FP
6.0/5
SP
272 g
EW
163 g
KH
121 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (80 g) 3.6
Matjesfilet (120 g) 5.64
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
19.9/23
FP
8.8/5
SP
262 g
EW
175 g
KH
99 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (140 g) 6.3
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Lolli 3
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Linsen gekocht Alnatura (200 g) 3.6
Kichererbsen gekocht alnatura (200 g) 4.8
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (35 g) 2.14
26.5/23
FP
3.0/5
SP
61 g
EW
201 g
KH
43 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (75 g) 3.38
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Lolli 3
Dinkelbrot Vollkorn (80 g) 3.6
Margarine Bio, Diverse (8 g) 1.15
25.0/23
FP
3.0/5
SP
40 g
EW
150 g
KH
67 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (70 g) 3.15
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (200 g) 3
Lolli 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) 2
Frischecreme Kräuter, bio Aldi (65 g) 2.8
Apfel Braeburn (300 g) Sonderpunkte 3
Dinkelbrot Vollkorn (60 g) 2.7
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
20.7/23
FP
3.0/5
SP
67 g
EW
132 g
KH
41 g
Fett
2.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (140 g) 6.44
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (12 ml) 1.98
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) 3.75
Lolli 3
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) 0.92
Merci Petits (3 Stück) 2.07
23.6/23
FP
4.3/5
SP
77 g
EW
146 g
KH
59 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (150 g) 6.6
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) 3.29
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) 1.83
Feldsalat Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Ruccola (200 g) Sonderpunkte 0.8
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel Braeburn (250 g) Sonderpunkte 2.5
Linsen gekocht Alnatura (200 g) 3.6
Lolli 3
25.4/23
FP
5.7/5
SP
65 g
EW
199 g
KH
54 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -4.5
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (65 g) 3.58
Margarine Bio, Diverse (7 g) 1.01
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (65 g) 3.06
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Cuisine Soya, Alpro (100 g) 3
Pfifferlinge (100 g) 0.7
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (9 ml) 1.49
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (65 g) 3.58
Zwetschgen Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3
19.9/23
FP
6.5/5
SP
32 g
EW
169 g
KH
48 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (65 g) 3.58
Forellenfilet Geräuchert, Lidl (65 g) 1.63
Ei gekocht, natur, Bio (2 Stück) 3.35
Weintrauben Weiß (250 g) Sonderpunkte 3.5
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Pfifferlinge (200 g) 1.4
Cuisine Soya, Alpro (100 g) 3
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (9 ml) 1.49
Lolli 3
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
23.8/23
FP
8.4/5
SP
56 g
EW
200 g
KH
58 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (200 g) 7.2
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Forellenfilet geräuchert, Aldi (100 g) 2.3
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Raffaello Ferrero (1 Stück) 1.26
Lolli 3
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Merci Petit Edel-Nougat, Storck (3 Stück) 2.03
23.8/23
FP
2.0/5
SP
58 g
EW
76 g
KH
70 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (190 g) 6.84
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) 3.26
Margarine Bio, Diverse (20 g) 2.88
stremellachs natur, aldi (100 g) 4.4
Lolli 3
Raffaello Ferrero (3 Stück) 3.78
Apfel Braeburn (400 g) Sonderpunkte 4
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
25.0/23
FP
4.0/5
SP
47 g
EW
106 g
KH
79 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sojajoghurt Natur, Alpro (220 g) 2.2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Weintrauben Weiß (200 g) Sonderpunkte 2.8
Lolli 3
23.4/23
FP
5.3/5
SP
66 g
EW
136 g
KH
68 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (23 ml) 3.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (250 g) 6.5
Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) 2.5
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (65 g) 4.49
Lolli 3
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
24.9/23
FP
3.3/5
SP
72 g
EW
105 g
KH
76 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (6 ml) 0.99
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Soya Cuisine light, Alpro (Maus) (80 ml) 1.12
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Lolli 3
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (75 g) 4.13
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
19.7/23
FP
8.7/5
SP
32 g
EW
229 g
KH
31 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (75 g) 4.13
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (12 ml) 1.98
Soya Cuisine light, Alpro (Maus) (100 ml) 1.4
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) Sonderpunkte 1
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Brokkoli (300 g) Sonderpunkte 2.1
Paulaner Weißbier alkoholfrei Paulaner (500 ml) 2
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
21.7/23
FP
7.7/5
SP
50 g
EW
182 g
KH
50 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.