Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Dez 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 78.8 kg
- Aktuelles Gewicht 74.5 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 29.30
- Aktueller BMI 27.70
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 230
- Tagebucheinträge 3751
- Trinktagebucheinträge 227
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 54
- Profil Impressionen 2619
Kürzlich besucht von
Profil von Doerte58
Ich heiße Dörte, bin 62 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch. Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!
Gewichtsverlauf
12. Jul 2020
11. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Haselnüsse Verival (15 g) | 1.95 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (90 g) | 5.04 | ||
| Margarine Bio, Diverse (7 g) | 1.01 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Kirschen Natur (250 g) |  |
3.25 | |
| Kirschen Natur (250 g) | |
3.25 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (1000 g) | |
9 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (74 g) | 3.26 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (15 g) | 1.02 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| 11.8/24 FP18.0/5 SP43 g EW245 g KH28 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsfilets Bio Bio, Aldi (230 g) | 9.2 | ||
| Grüne Linsen Rapunzel (200 g) | |
2.2 | |
| Kichererbsen gekocht alnatura (200 g) | 4.8 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.83 | ||
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Baguettebrötchen Weizen, Grafschafter (112 g) | 5.6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (21 g) | 1.43 | ||
| 22.9/24 FP4.0/5 SP73 g EW139 g KH51 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | |
4.5 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) | |
5.4 | |
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (75 g) | 3.3 | ||
| Rote Beete, Alnatura Alnatura (150 g) | 1.35 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (12 g) | 0.82 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| 18.2/24 FP14.1/5 SP51 g EW292 g KH22 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (30 g) | 1.41 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | |
4.5 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (20 g) | 1.36 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | |
3.6 | |
| 18.3/24 FP9.6/5 SP34 g EW201 g KH41 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Braeburn (230 g) | |
2.3 | |
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) | |
2.4 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (70 g) | 3.85 | ||
| Margarine Bio, Diverse (7 g) | 1.01 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (70 g) | 3.85 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (48 g) | 2.26 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| Erdbeeren roh, frisch (300 g) | |
1.8 | |
| 20.3/24 FP9.0/5 SP50 g EW177 g KH50 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) | 5.04 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Apfel Braeburn (300 g) | |
3 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (92 g) | 4.32 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (71 g) | 3.34 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (400 g) | |
1.2 | |
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Grüne Linsen Rapunzel (200 g) | |
2.2 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) | 2.16 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.83 | ||
| 20.9/24 FP9.0/5 SP62 g EW190 g KH46 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jul 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (90 g) | 4.23 | ||
| Margarine Bio, Diverse (7 g) | 1.01 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) | 2 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (30 g) | 2.07 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) | |
1.5 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| 17.6/24 FP4.0/5 SP41 g EW152 g KH30 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) | 3.75 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) | 3.81 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) | 1.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (20 g) | 1.38 | ||
| Matjesfilet (110 g) | 5.17 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Apfel Braeburn (180 g) | |
1.8 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) | 2.5 | ||
| 21.7/24 FP4.9/5 SP244 g EW141 g KH86 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) | 3.74 | ||
| Matjesfilet (112 g) | 5.26 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) | 3.75 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (400 g) | |
1.2 | |
| Kichererbsen (Dose) Rapunzel (200 g) | |
4 | |
| Grüne Linsen Rapunzel (200 g) | |
2.2 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) | 2.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| 19.3/24 FP9.4/5 SP245 g EW134 g KH95 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) | 3.74 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (69 g) | 3.8 | ||
| ölsardinen, abgetropft (90 g) | 3.96 | ||
| Brokkoli (300 g) | |
2.1 | |
| Champignon braun (300 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, frisch (250 g) | |
2.25 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (68 g) | 3.74 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) | 3.6 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| 21.4/24 FP10.6/5 SP49 g EW166 g KH61 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Mandeln Alnatura (15 g) | 1.88 | ||
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) | 2.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (45 g) | 3.11 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) | 3.6 | ||
| 25.8/24 FP3.8/5 SP52 g EW140 g KH72 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (100 g) | 4.2 | ||
| Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (35 g) | 1.65 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) | 1.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (35 g) | 2.42 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) | 3.6 | ||
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (40 g) | 1.56 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Rote Beete, Alnatura Alnatura (150 g) | 1.35 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| 19.9/24 FP6.1/5 SP40 g EW153 g KH54 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (91 g) | 3.82 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4.5 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Kichererbsenmehl (60 g) | 4.62 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (27 ml) | 4.46 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (700 g) | |
2.1 | |
| Lolli | 3 | ||
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) | 2.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4.1 | ||
| 16.8/24 FP5.7/5 SP44 g EW147 g KH42 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (90 g) | 3.78 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (230 g) | 2.3 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| Kirschen Natur (300 g) | |
3.9 | |
| Grüne Linsen Rapunzel (180 g) | |
1.98 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) | |
5 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) | 0.92 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -5.4 | ||
| 18.2/24 FP10.9/5 SP42 g EW187 g KH57 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rhabarberschorle füchschen (400 g) | 2 | ||
| Roggenmischbrot (90 g) | 3.78 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (7 g) | 1.01 | ||
| Kirschen Natur (300 g) | |
3.9 | |
| Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) | 2.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (11 g) | 0.75 | ||
| Lolli | 3 | ||
| 25.0/24 FP3.9/5 SP39 g EW174 g KH50 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferbrötchen Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (200 g) | 3 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (600 g) | |
3.6 | |
| Roggenmischbrot (100 g) | 4.2 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (23 g) | 1.56 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Roggenmischbrot (48 g) | 2.02 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) | 2.25 | ||
| 24.6/24 FP5.1/5 SP103 g EW191 g KH33 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (158 g) | 7.43 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (78 g) | 4.37 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (250 g) | 3.75 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Katjes Lakritz, Katjes (20 g) | 1.36 | ||
| 23.5/24 FP3.5/5 SP76 g EW171 g KH41 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Flutschfinger Langnese (1 Stück) | 1.24 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (75 g) | 3.98 | ||
| Roggenmischbrot (75 g) | 3.15 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) | 3.81 | ||
| Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (75 g) | 3.98 | ||
| Grüne Linsen | 2.2 | ||
| Olivenöl | 2 | ||
| Agavendicksaft | 2 | ||
| 25.4/24 FP0.0/5 SP56 g EW136 g KH58 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (160 g) | 6.72 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (40 g) | 2.72 | ||
| BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) | 2 | ||
| 13.6/24 FP0.0/5 SP12 g EW125 g KH14 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Veganslices Salami Wheaty (4 Scheibe) | 2.08 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (20 g) | 1.36 | ||
| Roggenmischbrot (77 g) | 3.23 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) | |
1.5 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Dinkelspaghetti Alnatura (100 g) | 7.3 | ||
| Gouda gerieben Alnatura (30 g) | 2.19 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| 23.2/24 FP5.5/5 SP59 g EW203 g KH41 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Veganslices Salami Wheaty (100 g) | 5.2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Grüne Linsen Rapunzel (200 g) | |
2.2 | |
| Kichererbsen Alnatura (1 Glas) | 5.5 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (13 g) | 2.34 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (40 g) | 2.44 | ||
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Ruccola (100 g) | |
0.4 | |
| Roggenmischbrot (70 g) | 2.94 | ||
| Margarine Bio, Diverse (7 g) | 1.01 | ||
| Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) | 2.5 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (20 g) | 1.36 | ||
| 27.8/24 FP4.7/5 SP70 g EW212 g KH48 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (200 g) | 8.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (20 g) | 2.88 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) | 2.25 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Salat Lollo bianco (200 g) | |
0.8 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) | 2.16 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (100 g) | 1.5 | ||
| Lammsbräu Helles Lammsbräu (500 ml) | 2.5 | ||
| 25.3/24 FP4.0/5 SP71 g EW156 g KH58 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (88 g) | 4.93 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (50 g) | 3.4 | ||
| Rote Beete, Alnatura Alnatura (200 g) | 1.8 | ||
| ölsardinen, abgetropft (90 g) | 3.96 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (60 g) | 2.82 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) | 2.5 | ||
| 28.2/24 FP2.0/5 SP57 g EW192 g KH49 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (124 g) | 4.46 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Frankfurter Alnatura (100 g) | 5.5 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (20 g) | 1.36 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (40 g) | 2.72 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| ölsardinen, abgetropft (90 g) | 3.96 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| 24.5/24 FP2.0/5 SP67 g EW102 g KH59 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (117 g) | 5.5 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (40 g) | 1.56 | ||
| Frankfurter Alnatura (100 g) | 5.5 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Grüne Linsen Rapunzel (200 g) | |
2.2 | |
| Kichererbsen gekocht alnatura (180 g) | 4.32 | ||
| Paprika rot, frisch (250 g) | |
2.25 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (11 g) | 1.98 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.83 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) | 0.87 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 23.2/24 FP6.0/5 SP69 g EW174 g KH49 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (175 g) | 9.63 | ||
| Margarine Bio, Diverse (19 g) | 2.74 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Korneck Nur Hier (117 g) | 6.08 | ||
| Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (48 g) | 2.26 | ||
| 23.5/24 FP3.0/5 SP34 g EW158 g KH49 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (120 g) | 5.64 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (17 g) | 2.45 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (80 g) | 3.76 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Lakritze Bärchen Zuckerfrei, Salminga (20 g) | 0.78 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (230 g) | 2.3 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Neumarkter Lammsbräu Weiße alkoholfrei (500 ml) | 3 | ||
| 28.9/24 FP5.3/5 SP59 g EW191 g KH74 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jun 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrot Lieken Urkorn (75 g) | 3.75 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) | 2.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Ruccola (100 g) | |
0.4 | |
| 25.2/24 FP3.4/5 SP50 g EW153 g KH60 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jun 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrot Lieken Urkorn (115 g) | 5.75 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) | 2.25 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Weizenbrot Lieken Urkorn (90 g) | 4.5 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (120 g) | 1.8 | ||
| Weizenbrot Lieken Urkorn (80 g) | 4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (9 g) | 1.3 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Ruccola (50 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Radieschen frisch (150 g) | |
0.45 | |
| 22.6/24 FP5.0/5 SP83 g EW170 g KH33 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrot Lieken Urkorn (150 g) | 7.5 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) | 2.25 | ||
| Apfel Braeburn (230 g) | |
2.3 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.83 | ||
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Salat Lollo bianco (200 g) | |
0.8 | |
| Rote Beete frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2 | |
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (150 g) | 2.25 | ||
| Weizenbrot Lieken Urkorn (87 g) | 4.35 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| 22.3/24 FP6.9/5 SP83 g EW183 g KH36 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrot Harry (200 g) | 9.8 | ||
| Matjes (100 g) | 4.9 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (100 g) | 1.5 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Katjes Lakritz, Katjes (40 g) | 2.72 | ||
| 20.6/24 FP1.5/5 SP53 g EW139 g KH37 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||