Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Dez 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 78.8 kg
- Aktuelles Gewicht 64.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 29.30
- Aktueller BMI 24.06
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 550
- Forenbeiträge 610
- Tagebucheinträge 5645
- Trinktagebucheinträge 227
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 83
- Profil Impressionen 3752
Kürzlich besucht von
Profil von Doerte58
Ich heiße Dörte, bin 63 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch (manchmal esse ich Fisch). Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!
Gewichtsverlauf
26. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsefrikadellen Oldenburg (170 g) | 4.93 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| 8.1/22 FP0.0/4 SP21 g EW56 g KH11 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (300 g) | 7.8 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) |  |
1.5 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| 21.0/22 FP4.5/4 SP75 g EW98 g KH56 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) | |
5.4 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | |
3.6 | |
| Apfel Pink Lady (300 g) | |
3.6 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -4.2 | ||
| 15.7/22 FP12.6/4 SP25 g EW190 g KH39 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Apfel Pink Lady (200 g) | |
2.4 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (800 g) | |
7.2 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (300 g) | |
2.7 | |
| 15.0/22 FP12.3/4 SP30 g EW177 g KH39 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (160 g) | 5.76 | ||
| Bio Schafskäse Alnatura (150 g) | 8.55 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (70 g) | 2.59 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| 27.3/22 FP0.0/4 SP45 g EW70 g KH83 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti Alnatura (200 g) | 14.6 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Merci Marzipan, Storck (2 Riegel) | 2.63 | ||
| lolli | 3 | ||
| Apfel Pink Lady (350 g) | |
4.2 | |
| 26.2/22 FP4.2/4 SP45 g EW216 g KH45 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti Alnatura (200 g) | 14.6 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) | 3.6 | ||
| Merci Marzipan, Storck (2 Riegel) | 2.63 | ||
| Raffaello Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
| Apfel Pink Lady (350 g) | |
4.2 | |
| Salmilolli | 3 | ||
| 28.4/22 FP4.2/4 SP46 g EW219 g KH56 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsfilet frisch, Deutschesee (250 g) | 6.5 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) | 6.9 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Apfel Pink Lady (300 g) | |
3.6 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| 25.0/22 FP5.7/4 SP81 g EW148 g KH68 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buchweizenbrot mit 30% Buchweizen, enerBIO (160 g) | 7.04 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (14 g) | 2.52 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Ruccola (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kichererbsen gekocht alnatura (180 g) | 4.32 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) | 0.78 | ||
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| 19.8/22 FP4.5/4 SP46 g EW139 g KH48 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) | 8.8 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Soja Cuisine Alpro (50 g) | 1.7 | ||
| Apfel Pink Lady (300 g) | |
3.6 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) | 0.78 | ||
| 21.3/22 FP4.9/4 SP28 g EW160 g KH48 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) | 8.8 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (120 g) | 5.64 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Soja Cuisine Alpro (40 g) | 1.36 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Apfel Pink Lady (200 g) | |
2.4 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| 26.8/22 FP4.4/4 SP50 g EW163 g KH66 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (200 g) | 7.2 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
| Weintrauben Weiß (150 g) | |
2.1 | |
| Lakritzlolli | 3 | ||
| Kümmelstange herzhaft (70 g) | 5.11 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Weintrauben Weiß (150 g) | |
2.1 | |
| 24.1/22 FP4.2/4 SP46 g EW128 g KH65 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Hartweizengrieß, Alnatura (200 g) | 14 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) | 8.1 | ||
| Apfel Pink Lady (200 g) | |
2.4 | |
| 23.8/22 FP2.4/4 SP31 g EW244 g KH22 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Hartweizengrieß, Alnatura (200 g) | 14 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Knoblauch frisch (3 Zehe) | |
0.29 | |
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| Raffaello Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
| 21.0/22 FP4.0/4 SP41 g EW192 g KH35 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (300 g) | 7.8 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
| Lakritzlolli | 3 | ||
| 21.0/22 FP4.2/4 SP86 g EW108 g KH51 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel natur, Vollkorn (100 g) | 6.8 | ||
| Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (50 g) | 2.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) | 2 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) | 3.45 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Apfel Braeburn (250 g) | |
2.5 | |
| 21.8/22 FP2.5/4 SP37 g EW177 g KH41 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (250 g) | 2.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) | 3.45 | ||
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| Mandeln Alnatura (15 g) | 1.88 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| 27.8/22 FP3.0/4 SP25 g EW154 g KH76 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (90 g) | 4.95 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (20 g) | 3.6 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.83 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Ruccola (150 g) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Linsen gekocht Alnatura (180 g) | 3.24 | ||
| Mandeln Alnatura (15 g) | 1.88 | ||
| 23.0/22 FP4.2/4 SP28 g EW163 g KH55 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (180 g) | 8.1 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura | 0 | ||
| Ölsardinen Lidl Aldi (90 g) | 3.78 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Salmilolli | 3 | ||
| Apfel Pink Lady (200 g) | |
2.4 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (60 g) | 2.7 | ||
| Grüner Pfeffer pflanzliche Pastete, Tartex (30 g) | 1.41 | ||
| Kartoffelchips Balsamico, Aldi Nord (60 g) | 6.42 | ||
| 26.9/22 FP2.4/4 SP53 g EW169 g KH56 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda gerieben Alnatura (25 g) | 1.83 | ||
| Soja Cuisine Alpro (100 g) | 3.4 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) | |
1 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Karotten, roh (200 g) | |
1 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Nudeln roh diverse (200 g) | 14 | ||
| 21.7/22 FP2.9/4 SP46 g EW162 g KH42 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (100 g) | 5.5 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) | 1.5 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) | 2.76 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Lakritzlolli | 3 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (95 g) | 5.23 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| 24.1/22 FP2.3/4 SP24 g EW124 g KH68 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2021
04. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzt | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzt | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzte Punkte | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzte Punkte | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Dez 2020
30. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzte Punkte | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzte Punkte | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geschätzte Punkte | 25 | ||
| 25.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Dez 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) | 8.1 | ||
| Mandeln Alnatura (30 g) | 3.75 | ||
| Apfel Pink Lady (150 g) | |
1.8 | |
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
| Apfel Pink Lady (150 g) | |
1.8 | |
| 19.2/22 FP3.6/4 SP25 g EW149 g KH43 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||