Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1449
  • Tagebucheinträge 14437
  • Trinktagebucheinträge 1173
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 4832

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

13. Dez 2019

12. Dez 2019

Ernährung Punkte
Frischkäse Buko Arla Ananas 36g 1.78
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Salatgurke frisch (79 g) Sonderpunkte 0.16
Clementinen marktfrisch Natur (78 g) Sonderpunkte 0.7
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.0/24
FP
0.9/5
SP
12 g
EW
57 g
KH
11 g
Fett
17.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Dez 2019

10. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (92 g) Sonderpunkte 0.83
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Salatgurke frisch (78 g) Sonderpunkte 0.16
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.9/24
FP
1.0/5
SP
15 g
EW
47 g
KH
13 g
Fett
17.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Salatgurke frisch (70 g) Sonderpunkte 0.14
Clementinen marktfrisch Natur (77 g) Sonderpunkte 0.69
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 86g 1.33
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (422 g) 5.91
rosenkohl Frisch vom Markt (350 g) Sonderpunkte 2.1
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Sour Creme Milsani (119 g) 3.57
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (310 g) Sonderpunkte 2.79
23.3/24
FP
5.7/5
SP
59 g
EW
192 g
KH
44 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2019

07. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (90 g) Sonderpunkte 0.81
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Cherry Tomaten (37 g) Sonderpunkte 0.11
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (448 g) 6.27
Seelachs gegrillt 143g 2.13
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
24.5/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
233 g
KH
32 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (78 g) Sonderpunkte 0.7
Sonnenkernbrot Harry (132 g) 6.34
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
Cherry Tomaten (34 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.6/24
FP
0.8/5
SP
16 g
EW
50 g
KH
14 g
Fett
16.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
Cherry Tomaten (34 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (353 g) 4.94
Seelachs gegrillt 153g 2.28
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (180 g) Sonderpunkte 1.62
23.4/24
FP
5.6/5
SP
48 g
EW
222 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2019

03. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (84 g) Sonderpunkte 0.76
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (30 g) 1.32
Cherry Tomaten (33 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Seelachs gegrillt 82g 1.22
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (390 g) 5.46
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
Spezialitätenbecher 2x 7.51
22.9/24
FP
5.7/5
SP
52 g
EW
216 g
KH
30 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (30 g) 1.32
Cherry Tomaten (41 g) Sonderpunkte 0.12
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Clementinen marktfrisch Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (19 g) 1.41
Seelachs gegrillt 106g 1.58
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (411 g) 5.75
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
23.6/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
222 g
KH
33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (154 g) Sonderpunkte 1.39
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Porree frisch Sonderpunkte 1.5
Sauce f. Porree selbst gemacht 3.08
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (18 g) 0.14
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (437 g) 6.12
Seelachs gegrillt 48g 0.74
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (310 g) Sonderpunkte 2.79
23.3/24
FP
5.7/5
SP
44 g
EW
261 g
KH
20 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2019

29. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (104 g) Sonderpunkte 0.94
Salatgurke frisch (68 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (100 g) 4.8
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Frischkäse Wildlachs 30g 1.65
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 145g 2.24
Spezialitätenbecher Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (430 g) Sonderpunkte 3.87
Eis Sandwich Fürst Pückler Art 1.74
24.2/24
FP
4.9/5
SP
31 g
EW
238 g
KH
36 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (84 g) Sonderpunkte 0.76
Salatgurke frisch (71 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (134 g) 6.43
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
rosenkohl Frisch vom Markt (329 g) Sonderpunkte 1.97
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (420 g) 5.88
Sour Creme Milsani (94 g) 2.82
Seelachs gegrillt 86g 1.33
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (310 g) Sonderpunkte 2.79
23.3/24
FP
5.7/5
SP
58 g
EW
196 g
KH
42 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Cherry Tomaten (35 g) Sonderpunkte 0.11
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 127g 1.96
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (135 g) Sonderpunkte 1.22
24.5/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
235 g
KH
33 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Cherry Tomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Clementinen marktfrisch Natur (91 g) Sonderpunkte 0.82
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 92g 1.37
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (462 g) 6.47
Eis-Sandwich Fürst Pückler Art, Mucci 4x 6.96
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
23.3/24
FP
5.8/5
SP
52 g
EW
225 g
KH
30 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Cherry Tomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 89g 1.32
rosenkohl Frisch vom Markt (263 g) Sonderpunkte 1.58
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Sour Creme Milsani (99 g) 2.97
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (430 g) 6.02
Eis Sandwich Fürst Pückler Art Aldi 123g 5.22
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (380 g) Sonderpunkte 3.42
23.9/24
FP
5.1/5
SP
55 g
EW
197 g
KH
43 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2019

23. Nov 2019

22. Nov 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Cherry Tomaten (58 g) Sonderpunkte 0.17
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (300 g) Sonderpunkte 4.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 131g 1.95
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (427 g) 5.98
Spezialitätenbecher Latte Macciato 4.24
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (82 g) 3.28
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (80 g) Sonderpunkte 0.72
23.9/24
FP
5.1/5
SP
38 g
EW
226 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (81 g) 3.89
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Cherry Tomaten (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 151g 2.25
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (427 g) 5.98
Spezialitätenbecher Latte Macciato 4.24
Spezialitätenbecher Latte Macciato 4.24
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (150 g) Sonderpunkte 1.35
23.8/24
FP
5.4/5
SP
54 g
EW
224 g
KH
28 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2019

19. Nov 2019

18. Nov 2019

17. Nov 2019

16. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (126 g) Sonderpunkte 1.13
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (19 g) 1.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (421 g) 5.89
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl 7g 0.46
Seelachs gegrillt 63g 0.94
Sandwich Eis Fürst Pückler Gelatelli 120g Lidl 5.22
Sahne Joghurt Zott mild Waldfrucht 4.14
23.4/24
FP
5.1/5
SP
47 g
EW
243 g
KH
21 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (68 g) Sonderpunkte 0.61
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (6 g) 0.21
Stremellachs Dill, Aldi (28 g) 1.23
Cherry Tomaten (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.7/24
FP
0.8/5
SP
15 g
EW
43 g
KH
13 g
Fett
17.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (84 g) Sonderpunkte 0.76
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (17 g) 0.92
Cherry Tomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Sandwich Eis Fürst Pückler Art Gelatelli 120g 5.22
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (460 g) Sonderpunkte 4.14
Seelachs gegrillt 111g 1.65
23.3/24
FP
5.0/5
SP
32 g
EW
220 g
KH
38 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (90 g) Sonderpunkte 0.81
Cherry Tomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Sonnenkernbrot Harry (101 g) 4.85
Stremellachs Dill, Aldi (22 g) 0.97
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 119g 1.77
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl 7g 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (432 g) 6.05
Sahne Joghurt Zott mild Waldfrucht 4.14
Sahne Joghurt Zott Waldfrucht 150g 4.14
24.0/24
FP
4.9/5
SP
54 g
EW
218 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (142 g) Sonderpunkte 1.28
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Cherry Tomaten (41 g) Sonderpunkte 0.12
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 122g 1.81
Sour Creme Milsani (90 g) 2.7
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Möhren roh, frisch (290 g) Sonderpunkte 1.74
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (360 g) 5.04
GEbäck selbst gemacht 7
25.0/24
FP
3.1/5
SP
49 g
EW
184 g
KH
45 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch