Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1450
  • Tagebucheinträge 14664
  • Trinktagebucheinträge 1195
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 4941

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (63 g) Sonderpunkte 0.57
Datteltomaten Tomaten (62 g) Sonderpunkte 0.25
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkekse selbst gemacht 55g 5.89
Kohlrabi, frisch (268 g) Sonderpunkte 1.34
Sauce selbst gemacht 2.95
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Seelachs gegrillt 55g 0.82
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (308 g) 4.31
Spezialitätenbecher Pfirsich-Maracuja Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (310 g) Sonderpunkte 2.79
24.5/24
FP
4.9/5
SP
52 g
EW
242 g
KH
26 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (75 g) 4.43
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (34 g) 1.33
Clementinen marktfrisch Natur (73 g) Sonderpunkte 0.66
GEmüsebrühe 5g 0
Knusperkekse selbst gemacht 5.89
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Möhren roh, frisch (236 g) Sonderpunkte 1.42
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (332 g) 4.65
Seelachs gegrillt 101g 1.5
Sour Creme Milsani (74 g) 2.22
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (82 g) 3.28
25.2/24
FP
2.1/5
SP
38 g
EW
203 g
KH
40 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (68 g) 4.01
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (73 g) Sonderpunkte 0.66
5.7/24
FP
0.7/5
SP
8 g
EW
55 g
KH
6 g
Fett
18.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (72 g) Sonderpunkte 0.65
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (32 g) 1.41
Datteltomaten Tomaten (65 g) Sonderpunkte 0.26
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkekse selbst gemacht 58g 6.17
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 83g 1.23
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (335 g) 4.69
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
24.5/24
FP
4.8/5
SP
57 g
EW
210 g
KH
34 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (90 g) Sonderpunkte 0.81
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Datteltomaten Tomaten (64 g) Sonderpunkte 0.26
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (381 g) 5.33
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Streuseltaler Johannisbeer, Wünsche Bäcker (150 g) 10.95
26.6/24
FP
1.1/5
SP
24 g
EW
203 g
KH
44 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Datteltomaten Tomaten (52 g) Sonderpunkte 0.21
Sonnenkernbrot Harry (99 g) 4.75
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (285 g) Sonderpunkte 3.99
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkekse selbst gemacht 45g 4.8
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 90g 1.34
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (314 g) 4.4
Knusperkekse selbst gemacht 60g 6.3
24.2/24
FP
5.0/5
SP
43 g
EW
226 g
KH
33 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (96 g) 4.61
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Salatgurke frisch (52 g) Sonderpunkte 0.1
Clementinen marktfrisch Natur (78 g) Sonderpunkte 0.7
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (339 g) 4.75
Seelachs gegrillt 123g 1.83
Knusperkekse selbst gemacht 96g 10.2
24.6/24
FP
4.7/5
SP
56 g
EW
212 g
KH
34 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (66 g) Sonderpunkte 0.13
rosenkohl Frisch vom Markt (460 g) Sonderpunkte 2.76
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 67g 1
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (266 g) 3.72
Sour Creme Milsani (68 g) 2.04
Knusper Kekse selbst gemacht 8.82
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (300 g) Sonderpunkte 2.7
23.4/24
FP
5.6/5
SP
66 g
EW
181 g
KH
45 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (65 g) 3.84
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (86 g) Sonderpunkte 0.77
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
5.5/24
FP
0.8/5
SP
8 g
EW
55 g
KH
6 g
Fett
18.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (81 g) Sonderpunkte 0.73
5.8/24
FP
0.7/5
SP
8 g
EW
56 g
KH
6 g
Fett
18.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Sonnenkernbrot Harry (99 g) 4.75
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (34 g) 1.84
Datteltomaten Tomaten (68 g) Sonderpunkte 0.27
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.8/24
FP
1.0/5
SP
13 g
EW
42 g
KH
16 g
Fett
17.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (98 g) Sonderpunkte 0.88
Sonnenkernbrot Harry (100 g) 4.8
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Cherrytomaten (68 g) Sonderpunkte 0.2
6.1/24
FP
1.1/5
SP
14 g
EW
41 g
KH
12 g
Fett
17.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Clementinen marktfrisch Natur (94 g) Sonderpunkte 0.85
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Cherrytomaten (49 g) Sonderpunkte 0.15
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 143g 2.13
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (395 g) 5.53
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.94
Plätzchen selbst gemacht 4.2
24.1/24
FP
4.9/5
SP
54 g
EW
214 g
KH
31 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Clementinen marktfrisch Natur (130 g) Sonderpunkte 1.17
5.8/24
FP
1.2/5
SP
9 g
EW
61 g
KH
6 g
Fett
18.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (76 g) 4.48
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (38 g) 1.48
Clementinen marktfrisch Natur (142 g) Sonderpunkte 1.28
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (265 g) Sonderpunkte 3.71
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Seelachs gegrillt 152g 2.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (417 g) 5.84
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (80 g) Sonderpunkte 0.72
23.4/24
FP
5.7/5
SP
34 g
EW
268 g
KH
20 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Sonnenkernbrot Harry (97 g) 4.66
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (12 g) 0.42
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Stremellachs Dill, Aldi (30 g) 1.32
Cherry Tomaten (55 g) Sonderpunkte 0.17
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (358 g) 5.01
Seelachs gegrillt 142g 2.11
Spezialiätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.8/24
FP
5.0/5
SP
53 g
EW
228 g
KH
31 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (68 g) 4.01
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (92 g) Sonderpunkte 0.83
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (352 g) 4.93
Seelachs gegrillt 152g 2.26
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (200 g) Sonderpunkte 1.8
22.5/24
FP
6.6/5
SP
43 g
EW
254 g
KH
20 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

Ernährung Punkte
Porree frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (40 g) 1.56
Sauce f. Porree selbst gemacht 2.95
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 100g 1.49
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (424 g) 5.94
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (390 g) Sonderpunkte 3.51
24.4/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
280 g
KH
14 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (106 g) Sonderpunkte 0.95
5.9/24
FP
0.9/5
SP
9 g
EW
59 g
KH
6 g
Fett
18.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (75 g) 4.43
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (37 g) 1.44
Clementinen marktfrisch Natur (107 g) Sonderpunkte 0.96
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 89g 1.37
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (341 g) 4.77
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (82 g) 3.28
25.1/24
FP
4.9/5
SP
45 g
EW
247 g
KH
29 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (114 g) Sonderpunkte 1.03
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) 4.9
Seelachs gegrillt 90g 1.39
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (300 g) Sonderpunkte 2.7
21.3/24
FP
7.7/5
SP
43 g
EW
256 g
KH
21 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (75 g) Sonderpunkte 0.68
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
5.4/24
FP
0.7/5
SP
8 g
EW
51 g
KH
6 g
Fett
18.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Dez 2019

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (125 g) Sonderpunkte 1.13
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Salatgurke frisch (89 g) Sonderpunkte 0.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
6.5/24
FP
1.3/5
SP
15 g
EW
48 g
KH
13 g
Fett
17.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch