Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1449
  • Tagebucheinträge 13803
  • Trinktagebucheinträge 1119
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 4635

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

17. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Paprika grün, frisch (71 g) Sonderpunkte 0.36
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.9/24
FP
0.4/5
SP
15 g
EW
41 g
KH
12 g
Fett
17.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.98
Paprika grün, frisch (73 g) Sonderpunkte 0.37
Sonnenkernbrot Harry (105 g) 5.04
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter 5g 0.18
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (255 g) Sonderpunkte 3.57
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (419 g) 5.87
Seelachs gegrillt 128g 1.97
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli Lidl 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (80 g) Sonderpunkte 0.72
23.4/24
FP
5.6/5
SP
41 g
EW
235 g
KH
29 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2019

14. Sep 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (98 g) 5.78
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
Goldsaft Grafschafter (9 g) 0.54
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
Apfel Pink Lady (114 g) Sonderpunkte 1.37
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (416 g) 5.82
Seelachs gegrillt 150g 2.23
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.3/24
FP
5.3/5
SP
51 g
EW
243 g
KH
30 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (116 g) 5.57
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (62 g) Sonderpunkte 0.12
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (470 g) 6.58
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Seelachs gegrillt 119g 1.77
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (600 g) Sonderpunkte 5.4
22.6/24
FP
5.5/5
SP
35 g
EW
223 g
KH
35 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (121 g) 5.81
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Paprika gelb, frisch (52 g) Sonderpunkte 0.36
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachsfilet gegrillt 136g 2.02
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (390 g) 5.46
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (80 g) Sonderpunkte 0.72
24.2/24
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
219 g
KH
30 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (122 g) 6.1
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Paprika gelb, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.34
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (300 g) Sonderpunkte 4.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (422 g) 5.91
Seelachs gegrillt 101g 1.5
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x Gelatelli 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (70 g) Sonderpunkte 0.63
23.9/24
FP
5.2/5
SP
46 g
EW
261 g
KH
18 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Radieschen frisch (58 g) Sonderpunkte 0.17
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Schokoriegel Get it, Aldi (42.2 g) 4.09
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 104g 1.6
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (431 g) 6.03
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli Lidl 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.0/24
FP
5.0/5
SP
49 g
EW
215 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

Ernährung Punkte
Waldhonig Aldi (26 g) 1.46
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Apfel Pink Lady (129 g) Sonderpunkte 1.55
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
5.8/24
FP
1.5/5
SP
8 g
EW
64 g
KH
6 g
Fett
18.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2019

Ernährung Punkte
Waldhonig Aldi (20 g) 1.12
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Apfel Pink Lady (126 g) Sonderpunkte 1.51
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 80g 1.23
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (416 g) 5.82
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
22.1/24
FP
5.4/5
SP
43 g
EW
236 g
KH
19 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (156 g) 7.8
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Radieschen frisch (66 g) Sonderpunkte 0.2
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Möhren roh (281 g) Sonderpunkte 2.25
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (280 g) Sonderpunkte 2.52
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (405 g) 5.67
Seelachs gegrillt 100g 1.54
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 7.18
25.1/24
FP
5.0/5
SP
50 g
EW
264 g
KH
23 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (98 g) 4.7
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (64 g) Sonderpunkte 0.19
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (435 g) 6.09
Seelachs gegrillt 153g 2.36
Spezialitätenbecher Pfirsich-Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (190 g) Sonderpunkte 1.71
23.6/24
FP
5.4/5
SP
42 g
EW
239 g
KH
28 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (116 g) 5.57
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Radieschen frisch (39 g) Sonderpunkte 0.12
Apfel Pink Lady (133 g) Sonderpunkte 1.6
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 86g 1.33
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (396 g) 5.54
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
23.3/24
FP
5.6/5
SP
52 g
EW
219 g
KH
28 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (122 g) 5.86
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (36 g) 1.12
Radieschen frisch (39 g) Sonderpunkte 0.12
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Bratheringsfilets Fjördens Aldi 121g 5.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (355 g) 4.97
Spezialitätenbecher Gelatelli 7.84
26.5/24
FP
3.6/5
SP
45 g
EW
233 g
KH
34 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (100 g) 4.4
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (60 g) 1.86
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 124g 1.91
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (422 g) 5.91
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (200 g) Sonderpunkte 1.8
Ecorino Buttermilch Zitrone, Gelatelli (Lidl) (70 g) 3.36
23.4/24
FP
5.7/5
SP
46 g
EW
240 g
KH
29 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Apfel Pink Lady (125 g) Sonderpunkte 1.5
5.4/24
FP
1.5/5
SP
8 g
EW
59 g
KH
6 g
Fett
18.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (113 g) Sonderpunkte 1.36
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (56 g) 1.74
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.3/24
FP
1.4/5
SP
16 g
EW
50 g
KH
14 g
Fett
16.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (97 g) 4.66
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Salatgurke frisch (67 g) Sonderpunkte 0.13
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (10 g) 0.74
Weizenmehl (4 g) 0.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (393 g) 5.5
Seelachs gegrillt 124g 1.91
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (500 g) Sonderpunkte 4.5
22.3/24
FP
6.6/5
SP
44 g
EW
243 g
KH
24 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Paprika gelb, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.39
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 112g 1.73
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (429 g) 6.01
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
24.0/24
FP
5.7/5
SP
54 g
EW
230 g
KH
28 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
stremellachs natur, aldi (34 g) 1.5
Paprika grün, frisch (59 g) Sonderpunkte 0.3
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Apfelrotkohl der Klassiker, Kühne (240 g) 2.4
Seelachs gegrillt 121g 1.87
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (457 g) 6.4
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (365 g) Sonderpunkte 3.29
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
23.2/24
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
229 g
KH
28 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
5.5/24
FP
1.4/5
SP
9 g
EW
63 g
KH
5 g
Fett
18.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Sonnenkernbrot Harry (99 g) 4.75
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Paprika grün, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (12 g) 0.42
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Romana Salat frisch Allgemein (30 g) Sonderpunkte 0.09
Möhre frisch (35 g) Sonderpunkte 0.28
Kidneybohnen Gut & Günstig (50 g) 1.05
Salatgurke frisch (32 g) Sonderpunkte 0.06
Paprika gelb, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.2
Riesenbohnen Machland 49g Sonderpunkte 0.77
junger Gouda 62g 4.74
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (96 g) 2.88
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli Lidl 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (220 g) Sonderpunkte 1.98
24.3/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
205 g
KH
43 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (68 g) 4.01
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Pflaumen Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.64
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Seelachs gegrillt 112g 1.67
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Spezialitätenbecher Pfirsich-Maracuja Gelatelli Lidl 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (170 g) Sonderpunkte 1.53
22.9/24
FP
6.1/5
SP
45 g
EW
258 g
KH
18 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019