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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.7 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.82
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1445
  • Tagebucheinträge 12959
  • Trinktagebucheinträge 1041
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 120
  • Profil Impressionen 4392

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.44
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (67 g) 3.95
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
5.3/24
FP
0.4/5
SP
8 g
EW
51 g
KH
4 g
Fett
18.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (100 g) 4.8
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Salatgurke frisch (63 g) Sonderpunkte 0.13
Mandarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.43
WW-Butter 5g 0.18
6.2/24
FP
0.6/5
SP
14 g
EW
39 g
KH
12 g
Fett
17.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (64 g) Sonderpunkte 0.58
Salatgurke frisch (65 g) Sonderpunkte 0.13
Sonnenkernbrot Harry (105 g) 5.04
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (451 g) 6.31
Seelachs gegrillt 160g 2.47
Eis Gelatelli Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.2/24
FP
4.6/5
SP
56 g
EW
229 g
KH
29 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (64 g) Sonderpunkte 0.58
Paprika rot, frisch (95 g) Sonderpunkte 0.86
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.1/24
FP
1.4/5
SP
14 g
EW
47 g
KH
12 g
Fett
17.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Radieschen (44 g) Sonderpunkte 0.13
Sonnenkernbrot Harry (121 g) 5.81
WW-Butter 5g 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (19 g) 0.42
Seelachs gegrillt 99g 1.53
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (424 g) 5.94
Milchreis Meierkamp 330g 7.87
24.0/24
FP
4.1/5
SP
36 g
EW
226 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2019

18. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.

17. Mai 2019

16. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.68
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (84 g) 4.12
stremellachs natur, aldi (19 g) 0.84
Radieschen (58 g) Sonderpunkte 0.17
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (19 g) 1.41
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (19 g) 0.42
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (422 g) 5.91
Seelachs gegrillt 119g 1.84
Milchreis Meierkamp Aldi 390g 9.3
24.0/24
FP
4.9/5
SP
41 g
EW
238 g
KH
28 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.66
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (97 g) 4.75
stremellachs natur, aldi (34 g) 1.5
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.4/24
FP
0.8/5
SP
16 g
EW
41 g
KH
12 g
Fett
17.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (84 g) 4.12
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Paprika rot, frisch (73 g) Sonderpunkte 0.66
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (417 g) 5.84
Seelachs gegrillt 122g 1.88
Milchreis Meierkamp Aldi 310g 7.39
22.7/24
FP
6.5/5
SP
53 g
EW
230 g
KH
27 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.56
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (98 g) 4.8
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Paprika rot, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.58
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Möhren roh, frisch (263 g) Sonderpunkte 1.58
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Seelachs gegrillt 116g 1.62
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (424 g) 5.94
Sour Creme Milsani (95 g) 2.85
Milchreis Meierkamp Aldi 260g 6.2
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (145 g) Sonderpunkte 1.31
24.7/24
FP
5.0/5
SP
51 g
EW
214 g
KH
41 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
WW-Butter 7g 0.25
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Seelachs gegrillt 106g 1.64
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (457 g) 6.4
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
24.5/24
FP
5.2/5
SP
35 g
EW
273 g
KH
21 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (73 g) 4.31
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 96g 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (433 g) 6.06
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
24.2/24
FP
5.0/5
SP
35 g
EW
267 g
KH
21 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Sandwich Scheiben Hochland Butterkäse 16g 1.16
WW-Butter 5g 0.18
Radieschen (54 g) Sonderpunkte 0.16
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (90 g) 4.41
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 172g 2.65
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (426 g) 5.96
Milchreis Meierkamp Aldi 330g 7.87
24.2/24
FP
4.6/5
SP
51 g
EW
237 g
KH
22 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (69 g) Sonderpunkte 0.62
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (92 g) 4.51
Radieschen (60 g) Sonderpunkte 0.18
Stremellachs Pfeffer, Rookhus (28 g) 1.48
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggii 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (300 g) Sonderpunkte 4.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 157g 2.42
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (404 g) 5.66
Milchreis Meierkamp Aldi 330g 7.87
24.0/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
228 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (74 g) Sonderpunkte 0.67
Radieschen (76 g) Sonderpunkte 0.23
Kürbiskernbrot Mehrkornbrot, Harry (88 g) 4.31
Stremellachs Pfeffer, Rookhus (24 g) 1.27
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 109g 1.68
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (407 g) 5.7
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
24.1/24
FP
5.0/5
SP
42 g
EW
232 g
KH
32 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (119 g) Sonderpunkte 1.07
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Radieschen (83 g) Sonderpunkte 0.25
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi5g 0
Stremellachs Pfeffer, Rookhus (28 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (394 g) 5.52
Seelachs gegrillt 194g 2.99
Milchreis Meierkamp Aldi 270g 6.44
24.0/24
FP
5.2/5
SP
52 g
EW
219 g
KH
31 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.68
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
Stremellachs Pfeffer, Rookhus (27 g) 1.43
Radieschen (99 g) Sonderpunkte 0.3
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
HAK Rotkohl 250g 1.7
Möhren roh, frisch (209 g) Sonderpunkte 1.25
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Seelachs gegrillt 97g 1.5
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (434 g) 6.08
Sour Creme Milsani (103 g) 3.09
Santo Box Fürst-Pückler-Art, Aldi 2x 3.44
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (310 g) Sonderpunkte 2.79
24.1/24
FP
5.0/5
SP
47 g
EW
210 g
KH
40 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (57 g) Sonderpunkte 0.51
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (38 g) 1.18
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 81g 1.25
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (421 g) 5.89
Milchreis Meierkamp 330 g Aldi 7.87
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (70 g) Sonderpunkte 0.63
24.1/24
FP
5.1/5
SP
52 g
EW
226 g
KH
29 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (83 g) Sonderpunkte 0.75
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (54 g) 1.67
WW-Butter5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Apfelrotkohl der Klassiker, Kühne (250 g) 2.5
Riesenbohnen 200 g Sonderpunkte 3.14
Seelachs gegrillt 81g 1.25
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (402 g) 5.63
Milchreis Meierkamp, Aldi 230g 5.48
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (120 g) Sonderpunkte 1.08
24.2/24
FP
5.0/5
SP
43 g
EW
221 g
KH
35 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (125 g) Sonderpunkte 1.13
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Radieschen (82 g) Sonderpunkte 0.25
Schweinebraten gegart 21g 0.48
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (470 g) 6.58
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (400 g) Sonderpunkte 3.6
Seelachs gegrillt 129g 1.99
Milchreis Meierkamp 250g 5.98
24.3/24
FP
5.0/5
SP
31 g
EW
242 g
KH
34 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (132 g) Sonderpunkte 1.19
Radieschen (88 g) Sonderpunkte 0.26
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
WW-Butter 5g 0.18
Schweinebraten gegart Bauerngut 22g 0.5
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Möhren roh, frisch (242 g) Sonderpunkte 1.45
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Seelachs gegrillt 118g 1.82
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (394 g) 5.52
Sour Creme Milsani (86 g) 2.58
Milchreis Meierkamp 280g 6.7
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (235 g) Sonderpunkte 2.12
24.0/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
226 g
KH
35 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2019

30. Apr 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (96 g) Sonderpunkte 0.86
Radieschen (32 g) Sonderpunkte 0.1
Sonnenkernbrot Harry (96 g) 4.61
WW-Butter 5g 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (35 g) 1.89
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Seelachs gegrillt 158g 2.44
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (364 g) 5.1
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Möhren roh, frisch (185 g) Sonderpunkte 1.11
Sour Creme Milsani (87 g) 2.61
Milchreis Meierkamp 250g 5.98
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (320 g) Sonderpunkte 2.88
24.4/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
209 g
KH
45 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Apfel Pink Lady (94 g) Sonderpunkte 1.13
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (19 g) 0.42
Seelachs gegrillt 136g 2.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (401 g) 5.61
Weizenmehl 7g 0.46
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kekse diverse 8.7
23.9/24
FP
5.1/5
SP
47 g
EW
250 g
KH
20 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2019

27. Apr 2019

26. Apr 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (92 g) Sonderpunkte 1.1
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
WW-Butter 7g 0.25
Möhren roh, frisch (210 g) Sonderpunkte 1.26
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (409 g) 5.73
Sour Creme Milsani (83 g) 2.49
Seelachsfilet gegrillt 83g 1.28
Milchreis Meierkamp Aldi 320g 7.66
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (290 g) Sonderpunkte 2.61
24.1/24
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
243 g
KH
29 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 1.18
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (20 g) 1.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (290 g) Sonderpunkte 2.61
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (18 g) 0.4
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (401 g) 5.61
Seelachsfilet gegrillt 122g 1.7
Milchreis Meierkamp 400g 9.57
24.0/24
FP
5.0/5
SP
35 g
EW
272 g
KH
20 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch