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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 720
  • Forenbeiträge 1454
  • Tagebucheinträge 17805
  • Trinktagebucheinträge 1464
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 6230

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

11. Apr 2021

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (322 g) Sonderpunkte 1.93
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (66 g) 3.89
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Pflaumenmus Tamara Aldi (22 g) 0.86
Erdnuß-Plätzchen 41g 4.53
9.5/24
FP
1.9/5
SP
17 g
EW
94 g
KH
12 g
Fett
14.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (96 g) 5.66
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
stremellachs natur, aldi (32 g) 1.41
Apfel Pink Lady (87 g) Sonderpunkte 1.04
Erdnuß-Plätzchen 49g 5.42
Kohlrabi, frisch (311 g) Sonderpunkte 1.56
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 2.95
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (316 g) 4.42
Seelachs gegrillt 147g 2.27
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
22.7/24
FP
5.6/5
SP
55 g
EW
227 g
KH
26 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2021

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (82 g) Sonderpunkte 0.98
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Cherrytomaten (46 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (230 g) Sonderpunkte 3.22
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Erdnuß-Plätzchen 41g 4.53
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (367 g) 5.14
Seelachs gegrillt 84g 1.18
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (180 g) Sonderpunkte 1.62
23.1/24
FP
6.0/5
SP
39 g
EW
230 g
KH
33 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2021

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (89 g) Sonderpunkte 1.07
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Radieschen frisch (43 g) Sonderpunkte 0.13
5.6/24
FP
1.2/5
SP
14 g
EW
43 g
KH
10 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2021

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (92 g) Sonderpunkte 1.1
Radieschen frisch (44 g) Sonderpunkte 0.13
Sonnenkernbrot Harry (84 g) 4.03
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (23 g) 1.01
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Erdnuß-Plätzchen Edeka 41g 4.53
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (230 g) Sonderpunkte 3.22
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (362 g) 5.07
Seelachs gegrillt 86g 1.21
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.6/24
FP
4.5/5
SP
42 g
EW
233 g
KH
35 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (89 g) Sonderpunkte 0.8
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Eiweiss Huhn (37 g) 0.37
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Erdnuss-Plätzchen Edeka 41g 4.53
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Seelachs gegrillt 132g 1.9
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (344 g) 4.82
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Lidl 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (150 g) Sonderpunkte 1.35
23.0/24
FP
6.1/5
SP
51 g
EW
230 g
KH
25 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2021

04. Apr 2021

03. Apr 2021

02. Apr 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (101 g) 5.96
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (11 g) 0.39
Sandwich-Scheiben Gouda 20g 1.38
Pflaumenmus Tamara Aldi (11 g) 0.43
Apfel Pink Lady (94 g) Sonderpunkte 1.13
8.2/24
FP
1.1/5
SP
13 g
EW
74 g
KH
11 g
Fett
15.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (98 g) Sonderpunkte 0.88
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
Sandwich-Scheiben Gouda 20g 1.38
Radieschen frisch (32 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Erdnuß-Plätzchen Edeka 41g 4.53
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (230 g) Sonderpunkte 3.22
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (362 g) 5.07
Seelachs gegrillt 107g 1.65
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (130 g) Sonderpunkte 1.17
23.6/24
FP
5.4/5
SP
35 g
EW
247 g
KH
27 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Sandwich Scheiben Gouda 20g 1.38
Radieschen frisch (51 g) Sonderpunkte 0.15
Erdnuss-Plätzchen Edeka 41g 4.53
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (321 g) 4.49
Seelachs gegrillt 90g 1.39
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (190 g) Sonderpunkte 1.71
23.2/24
FP
5.8/5
SP
46 g
EW
228 g
KH
29 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (63 g) 3.72
Sonnenkernbrot Harry (128 g) 6.14
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (12 g) 0.42
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
geräucherte Makrelenfilets natur Lidl 24g 1.18
Radieschen frisch (66 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Seelachss gegrillt 107g 1.65
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (332 g) 4.65
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Erdnuss-Plätzchen 72g 7.96
28.5/24
FP
3.7/5
SP
50 g
EW
241 g
KH
41 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2021

28. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (90 g) 4.14
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Sandwichscheiben Gouda Aldi 20g 1.38
Dinkelbrötchen Bäcker (102 g) 4.69
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Pflaumenmus Tamara Aldi (19 g) 0.74
Möhren roh, frisch (259 g) Sonderpunkte 1.55
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (351 g) 4.91
Seelachs gegrillt 123g 1.9
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (410 g) Sonderpunkte 3.69
23.8/24
FP
5.2/5
SP
37 g
EW
271 g
KH
25 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (182 g) Sonderpunkte 1.64
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (103 g) 6.08
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
Pflaumenmus Tamara Aldi (35 g) 1.37
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Seelachs gegrillt 78g 1.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (371 g) 5.19
Knusperknäcke-Scheiben Gut Bio 62g 5.32
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
Käse leicht Gouda 21g 1.45
23.1/24
FP
5.1/5
SP
34 g
EW
243 g
KH
27 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (81 g) Sonderpunkte 0.73
Sonnenkernbrot Harry (98 g) 4.7
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Salatgurke frisch (66 g) Sonderpunkte 0.13
Sandwich-Scheiben Gouda Aldi 20g 1.38
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (10 g) 0.74
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Seelachs gegrillt 93g 1.43
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (358 g) 5.01
Sour Creme Milsani (77 g) 2.31
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (255 g) Sonderpunkte 2.3
23.9/24
FP
5.1/5
SP
46 g
EW
223 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (101 g) Sonderpunkte 0.91
Sonnenkernbrot Harry (100 g) 4.8
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Salatgurke frisch (98 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
6.4/24
FP
1.1/5
SP
15 g
EW
45 g
KH
13 g
Fett
17.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2021

23. Mär 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (54 g) Sonderpunkte 0.49
Sonnenkernbrot Harry (125 g) 6
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Salatgurke frisch (76 g) Sonderpunkte 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (318 g) 4.45
Seelachs gegrillt 68g 1.05
Spezialitätenbecher 9.5
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.0/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
223 g
KH
34 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.24
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (20 g) 0.26
Seelachs gegrillt 147g 2.27
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (328 g) 4.59
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Lidl 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (120 g) Sonderpunkte 1.08
23.7/24
FP
5.2/5
SP
52 g
EW
209 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2021

20. Mär 2021

19. Mär 2021

18. Mär 2021

17. Mär 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (116 g) Sonderpunkte 1.04
Knäckebrot Aldi 53g 4.77
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Sandwich Scheiben Gouda 21g 1.45
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (328 g) 4.59
Seelachs gegrillt 112g 1.64
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
22.2/24
FP
4.5/5
SP
26 g
EW
233 g
KH
24 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2021

15. Mär 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Clementinen marktfrisch Natur (117 g) Sonderpunkte 1.05
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (15 g) 0.2
Seelachs gegrillt 94g 1.37
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (360 g) 5.04
Peanut Bits Schokoriegel Aldi 100g 10.25
25.0/24
FP
4.7/5
SP
44 g
EW
230 g
KH
34 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2021

13. Mär 2021

12. Mär 2021

11. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (11 g) 0.39
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Hühnereiweiß (36 g) 0.36
Sonnenkernbrot Harry (85 g) 4.08
Petersilienwurzel Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.2
Rapsöl Gut und Günstig (5 ml) 0.83
Lauch roh, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Cremefine 19% Fett 1.5
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Pfanni Pürree 21g 0.25
21.9/24
FP
2.7/5
SP
50 g
EW
158 g
KH
35 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch