Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.8 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 27.21
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1435
  • Tagebucheinträge 12504
  • Trinktagebucheinträge 1001
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 117
  • Profil Impressionen 4287

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

26. Mär 2019

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (350 g) Sonderpunkte 4.9
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (20 g) 0.44
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (485 g) 6.79
Seelachs gegrillt 132g 1.99
Milchreis Meierkamp 320g 7.66
24.0/24
FP
4.9/5
SP
35 g
EW
265 g
KH
20 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2019

23. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (88 g) Sonderpunkte 0.79
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (19 g) 1.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (472 g) 6.61
Seelachs gegrillt 179g 2.7
Milchreis Meierkamp310g 7.39
24.0/24
FP
4.7/5
SP
47 g
EW
252 g
KH
19 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
WW-Butter 7g 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
Mandarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 0.86
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (19 g) 0.15
Seelachs gegrillt 131g 1.97
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (470 g) 6.58
Porree frisch Sonderpunkte 1
Sauce f. Porree selbst gemacht 3.13
Milchreis Meierkamp 290g 6.91
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (345 g) Sonderpunkte 3.11
24.2/24
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
272 g
KH
18 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
WW-Butter 7g 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (36 g) 1.94
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Mandarine Frischobst (97 g) Sonderpunkte 0.87
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (295 g) Sonderpunkte 4.13
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (425 g) 5.95
Seelachs gegrillt 113g 1.7
Milchreis Meierkamp 350g 8.35
23.9/24
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
232 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (65 g) 3.84
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 89g 1.34
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (426 g) 5.96
Milchreis Meierkamp 410g 9.78
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
24.0/24
FP
4.7/5
SP
46 g
EW
251 g
KH
18 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (67 g) 3.95
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Sonnenkernbrot Harry (106 g) 5.09
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter 5g 0.18
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
Blumenkohl, roh frisch (675 g) Sonderpunkte 3.38
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Pflanzencreme Gut & Günstig (10 g) 1.31
GEmüsebrühe Maggi 40g 1.44
Cremefine Rama 150ml 19% 6.03
Roggenkrüstchen Harry (78 g) 3.43
24.0/24
FP
3.6/5
SP
58 g
EW
210 g
KH
35 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Cherry Tomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 75g 1.13
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (419 g) 5.87
Milchreis Meierkamp 360g Aldi 8.58
Mandarine Frischobst (57 g) Sonderpunkte 0.51
24.1/24
FP
5.0/5
SP
53 g
EW
223 g
KH
29 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2019

16. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (130 g) 7.67
WW-Butter 14g 0.5
Goldsaft Grafschafter (37 g) 2.22
10.4/24
FP
0.0/5
SP
16 g
EW
90 g
KH
8 g
Fett
13.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (94 g) Sonderpunkte 0.85
Cherry Tomaten (57 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter 7g 0.25
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
rosenkohl Frisch vom Markt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Seelachs gegrillt 103g 1.55
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (384 g) 5.38
Sour Creme Milsani (86 g) 2.58
Milchreis Meierkamp Aldi 300g 7.15
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (250 g) Sonderpunkte 2.25
24.9/24
FP
5.1/5
SP
60 g
EW
201 g
KH
44 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (65 g) 3.84
WW-Butter 7g 0.25
stremellachs natur, aldi (12 g) 0.53
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Riesenbohnen Machland 80g Sonderpunkte 1.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (435 g) 6.09
Seelachs gegrillt 109 g 1.64
Milchreis Meierkamp 290g 6.91
25.0/24
FP
5.2/5
SP
46 g
EW
278 g
KH
17 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika rot, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.59
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
stremellachs natur, aldi (20 g) 0.88
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (442 g) 6.19
Seelachs gegrillt 117g 1.76
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (430 g) Sonderpunkte 3.87
Milchreis Meierkamp Aldi 310g 7.39
25.2/24
FP
5.0/5
SP
36 g
EW
236 g
KH
39 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine, Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.42
Sonnenkernbrot Harry (100 g) 4.8
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Paprika rot, frisch (48 g) Sonderpunkte 0.43
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 50g 0.75
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (386 g) 5.4
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (10 g) 0.74
Sour Creme Milsani (95 g) 2.85
Milchreis Meierkamp 380g 9.06
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (240 g) Sonderpunkte 2.16
25.1/24
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
214 g
KH
39 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (59 g) Sonderpunkte 0.53
Sonnenkernbrot Harry (121 g) 5.81
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Radieschen (78 g) Sonderpunkte 0.23
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 122g 1.84
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (457 g) 6.4
Milchreis Meierkamp 350g 8.35
25.4/24
FP
4.7/5
SP
57 g
EW
229 g
KH
31 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

09. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Clementine Natur (49 g) Sonderpunkte 0.44
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 88g 1.32
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (456 g) 6.38
Kohlrabi roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 3.21
Milchreis Meierkamp Aldi 350g 8.35
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (290 g) Sonderpunkte 2.61
25.0/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
302 g
KH
11 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (57 g) Sonderpunkte 0.51
Radieschen (60 g) Sonderpunkte 0.18
Sonnenkernbrot Harry (91 g) 4.37
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (24 g) 1.06
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (476 g) 6.66
Seelachs gegrillt 137g 2.11
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
25.2/24
FP
4.6/5
SP
58 g
EW
230 g
KH
28 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Cherry Tomaten (56 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Schinkenwurst Gut & Günstig (34 g) 1.84
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Möhren roh, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.31
Radieschen (34 g) Sonderpunkte 0.1
Butterkäse zart-mild 45% Fett i. Tr., Edeka (68 g) 4.35
Weisse Bohnen Machland 133g Sonderpunkte 2.09
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (110 g) 3.3
Seelachs gegrillt 123g 1.9
MIlchreis MEierkamp Aldi 350g 8.35
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (190 g) Sonderpunkte 1.71
25.2/24
FP
5.0/5
SP
56 g
EW
130 g
KH
78 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Cherry Tomaten (53 g) Sonderpunkte 0.16
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Schinkenwurst Gut & Günstig (35 g) 1.89
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 125g 1.93
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (476 g) 6.66
Milchreis Meierkamp Aldi 350g 8.35
26.1/24
FP
4.6/5
SP
53 g
EW
228 g
KH
35 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.41
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Stremellachs Pfeffer Laschinger Lidl (23 g) 1.06
Cherry Tomaten (52 g) Sonderpunkte 0.16
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (300 g) Sonderpunkte 4.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (472 g) 6.61
Seelachs gegrillt 134g 2.07
MIlchreis Meierkamp 350g 8.35
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
25.2/24
FP
4.8/5
SP
45 g
EW
243 g
KH
31 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 136g 2.05
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (477 g) 6.68
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
25.0/24
FP
4.4/5
SP
49 g
EW
256 g
KH
20 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2019

02. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (59 g) Sonderpunkte 0.53
Paprika rot, frisch (57 g) Sonderpunkte 0.51
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Stremellachs Pfeffer Laschinger Lidl (27 g) 1.24
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (285 g) Sonderpunkte 3.99
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (485 g) 6.79
Seelachs gegrillt 79g 1.19
Milchreis Meierkamp Aldi 370g 8.82
25.2/24
FP
5.0/5
SP
45 g
EW
242 g
KH
32 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
Mandarinen frisch (64 g) Sonderpunkte 0.7
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (26 g) 1.14
Radieschen (31 g) Sonderpunkte 0.09
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (478 g) 6.69
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 79g 1.19
MIlchreis Meierkamp Aldi 370g 8.82
25.0/24
FP
4.7/5
SP
58 g
EW
227 g
KH
27 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (24 g) 1.06
Radieschen (55 g) Sonderpunkte 0.17
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi5g 0
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (35 g) Sonderpunkte 0.32
Kidneybohnen Gut & Günstig (33 g) 0.69
Möhren roh, frisch (74 g) Sonderpunkte 0.44
Weisse Riesenbohnen 107g Sonderpunkte 1.68
Butterkäse zart-mild 45% Fett i. Tr., Edeka (71 g) 4.54
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (110 g) 3.3
Seelachs gegrillt 135g 2.02
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (190 g) Sonderpunkte 1.71
Milchreis Meierkamp 350g 8.35
25.3/24
FP
5.0/5
SP
64 g
EW
140 g
KH
71 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.46
Radieschen frisch (62 g) Sonderpunkte 0.19
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (35 g) Sonderpunkte 0.32
Kidneybohnen Gut & Günstig (33 g) 0.69
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke frisch (50 g) Sonderpunkte 0.1
Butterkäse Landgut 68g 4.35
Weisse Riesenbohnen 133g Sonderpunkte 2.09
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (110 g) 3.3
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (150 g) Sonderpunkte 1.35
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 136g 2.02
Spezialitätenbecher Vanille-Karamel Mucci 2x 8.68
26.3/24
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
188 g
KH
56 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen lecker, Coppenrath & Wiese (126 g) 6.93
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (30 g) 1.32
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (60 g) 1.86
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Mandarine Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.41
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (429 g) 6.01
Seelachs gegrillt 89g 1.32
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (80 g) Sonderpunkte 0.72
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
24.6/24
FP
5.1/5
SP
61 g
EW
213 g
KH
36 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.46
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Stremellachs Pfeffer Laschinger Lidl (30 g) 1.38
Radieschen (64 g) Sonderpunkte 0.19
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (310 g) Sonderpunkte 4.34
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (452 g) 6.33
Seelachs gegrillt 137g 2.04
Ice Snack Classic 3x 8.34
25.2/24
FP
5.0/5
SP
46 g
EW
239 g
KH
32 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

23. Feb 2019