Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 720
  • Forenbeiträge 1454
  • Tagebucheinträge 25652
  • Trinktagebucheinträge 2133
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 9078

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

13. Jul 2024

12. Jul 2024

11. Jul 2024

10. Jul 2024

09. Jul 2024

08. Jul 2024

07. Jul 2024

06. Jul 2024

05. Jul 2024

04. Jul 2024

Ernährung Punkte
Feine Cornichons mit Honig verfeinert, Gut & Günstig (61 g) Sonderpunkte 0.73
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Mischbrot Schmidt 107g 4.43
stremellachs natur, aldi (22 g) 0.97
Himbeeren frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
5.7/24
FP
1.2/5
SP
17 g
EW
35 g
KH
14 g
Fett
18.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot Schmidt Aldi 139g 5.76
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Apfel Pink Lady (63 g) Sonderpunkte 0.76
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (40 g) 0.36
Radieschen frisch (28 g) Sonderpunkte 0.08
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.5/24
FP
0.8/5
SP
19 g
EW
42 g
KH
16 g
Fett
16.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (87 g) 4.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (3 g) 0.11
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (3 g) 0.11
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Schmidt-Mischbrot 82g 3.4
Pangasius gegrillt 108g 1.68
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (343 g) 4.8
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Eis Mars, Nestle (51 g) 2.81
Kirschen Natur (200 g) Sonderpunkte 2.6
25.4/24
FP
5.0/5
SP
46 g
EW
198 g
KH
54 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot Schmidt 114g 4.72
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Geramont cremig leicht 16% (34 g) 1.5
Radieschen frisch (65 g) Sonderpunkte 0.2
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Pangasius gegrillt 67g 1.04
Kohlrabi, frisch (268 g) Sonderpunkte 1.34
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 3.62
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (344 g) 4.82
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) 8.14
Kirschen Natur (265 g) Sonderpunkte 3.45
24.1/24
FP
5.0/5
SP
53 g
EW
199 g
KH
44 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2024

29. Jun 2024

Ernährung Punkte
Unsere Goldstücke - Dinkelbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (106 g) 6.57
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (10 g) 0.35
Geramont cremig leicht 16% (25 g) 1.1
Grafschafter Goldsaft 9g 0.53
Kirschen Natur (200 g) Sonderpunkte 2.6
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pangasius gegrillt 107g 1.66
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) 4.86
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Eis Mars, Nestle (51 g) 2.81
23.9/24
FP
4.8/5
SP
40 g
EW
196 g
KH
49 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2024

Ernährung Punkte
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Geramont cremig leicht 16% (35 g) 1.54
Apfel Pink Lady (59 g) Sonderpunkte 0.71
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (66 g) 0.59
Mischbrot Schmidt 101g 4.19
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pangasius gegrillt 90g 1.4
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (358 g) 5.01
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Eis Mars, Nestle (102 g) 5.61
Kirschen Natur (160 g) Sonderpunkte 2.08
24.5/24
FP
5.0/5
SP
36 g
EW
200 g
KH
54 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Geramont cremig leicht 16% (31 g) 1.36
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (65 g) 0.59
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (344 g) 4.82
Pangasius gegrillt 87g 1.35
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) 8.14
Kirschen Natur (265 g) Sonderpunkte 3.45
23.3/24
FP
5.7/5
SP
42 g
EW
195 g
KH
49 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (3 g) 0.11
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (69 g) 0.62
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Weizenmehl (6 g) 0.4
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (334 g) 4.68
Pangasius gegrillt 84g 1.31
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) 8.14
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Kirschen Natur (130 g) Sonderpunkte 1.69
23.4/24
FP
5.6/5
SP
50 g
EW
186 g
KH
48 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (91 g) 4.37
Buko Ananas, arla (34 g) 1.63
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (74 g) 0.67
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Kohlrabi, frisch (195 g) Sonderpunkte 0.98
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 3.62
Pangasius gegrillt 61g 0.95
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) 4.86
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) 8.14
Kirschen Natur (300 g) Sonderpunkte 3.9
24.4/24
FP
4.9/5
SP
43 g
EW
209 g
KH
44 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (92 g) 4.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Paprika rot frisch (67 g) Sonderpunkte 0.6
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
5.9/24
FP
0.6/5
SP
14 g
EW
35 g
KH
12 g
Fett
18.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2024

22. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (101 g) 4.85
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Paprika rot frisch (56 g) Sonderpunkte 0.5
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
6.4/24
FP
0.5/5
SP
14 g
EW
37 g
KH
12 g
Fett
17.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (209 g) 10.03
Buko Ananas, arla (36 g) 1.73
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (3 g) 0.11
Eiweiss Huhn (27 g) 0.27
Paprika rot frisch (67 g) Sonderpunkte 0.6
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
12.3/24
FP
0.6/5
SP
21 g
EW
77 g
KH
23 g
Fett
11.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Buko Ananas, arla (40 g) 1.92
Paprika rot frisch (65 g) Sonderpunkte 0.59
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Pangasius gegrillt 72g 1.12
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) 4.86
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) 8.14
Durchbeißer Karamel, Storck (8 g) 0.65
Kirschen Natur (170 g) Sonderpunkte 2.21
24.1/24
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
192 g
KH
53 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kirschen Natur (35 g) Sonderpunkte 0.46
Sonnenkernbrot Harry (96 g) 4.61
Buko Ananas, arla (36 g) 1.73
Paprika rot frisch (83 g) Sonderpunkte 0.75
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (339 g) 4.75
Pangasius gegrillt 116g 1.8
Vanillestange Vanille, Aldi (110 g) 7.26
22.1/24
FP
3.5/5
SP
26 g
EW
167 g
KH
51 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Paprika rot frisch (67 g) Sonderpunkte 0.6
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Pangasius gegrillt 104g 1.62
Kohlrabi, frisch (238 g) Sonderpunkte 1.19
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 3.62
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (339 g) 4.75
Kirschen Natur (245 g) Sonderpunkte 3.19
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Eis Mars, Nestle (51 g) 2.81
Durchbeißer Karamel, Storck (8 g) 0.65
24.0/24
FP
5.0/5
SP
45 g
EW
210 g
KH
40 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Buko Ananas, arla (38 g) 1.82
Salatgurke frisch (61 g) Sonderpunkte 0.12
Maggi Gemüsebrühe 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Kirschen Natur (150 g) Sonderpunkte 1.95
Pangasius gegrillt 85g 1.32
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (15 g) 1.79
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (348 g) 4.87
Kirschen Natur (85 g) Sonderpunkte 1.11
Eis Mars, Nestle (51 g) 2.81
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Durchbeißer Karamel, Storck (16 g) 1.3
23.6/24
FP
5.4/5
SP
32 g
EW
205 g
KH
49 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
MAggi Gemüsebrühe 5g 0
Salatgurke frisch (61 g) Sonderpunkte 0.12
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
6.9/24
FP
0.1/5
SP
15 g
EW
37 g
KH
13 g
Fett
17.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (92 g) Sonderpunkte 0.28
Maggi Gemüsebrühe 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
6.3/24
FP
0.3/5
SP
14 g
EW
36 g
KH
12 g
Fett
17.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (116 g) 5.57
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Radieschen frisch (86 g) Sonderpunkte 0.26
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Pangasius gegrillt 67g 1.04
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (16 g) 1.9
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (340 g) 4.76
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (280 g) Sonderpunkte 2.52
Eis Mars, Nestle (102 g) 5.61
24.5/24
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
198 g
KH
53 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (35 g) 0.32
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Pangasius gegrillt 67g 1.04
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) Sonderpunkte 2.24
Butter Meggle mit Joghurt (16 g) 1.9
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) 4.86
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Doppel-Decker Müller 250g 5.08
Kirschen Natur (215 g) Sonderpunkte 2.8
24.3/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
206 g
KH
45 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (105 g) 5.04
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Gewürzgürkchen Knackig und süss, Spreewaldhof (63 g) 0.57
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) 0.14
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (6 g) 0.4
Butter Meggle mit Joghurt (16 g) 1.9
Pangasius gegrillt 72g 1.12
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (340 g) 4.76
Doppel-Decker Müller 250g 5.08
Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) 4.07
Kirschen Natur (85 g) Sonderpunkte 1.11
24.5/24
FP
5.0/5
SP
52 g
EW
196 g
KH
44 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch