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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 720
  • Forenbeiträge 1452
  • Tagebucheinträge 16648
  • Trinktagebucheinträge 1365
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 5648

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

18. Sep 2020

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (114 g) 4.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 150g 2.07
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (282 g) 3.95
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone 2x 7.18
Knusperkeks 39g 3.86
25.1/24
FP
5.2/5
SP
56 g
EW
238 g
KH
26 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (100 g) 5.9
Magerquark 20% Fett 0.91
Pflaumenmus Tamara Aldi (34 g) 1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.92
Knusperkeks 50g 4.95
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (278 g) 3.89
Seelachs gegrillt 111g 1.53
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
24.2/24
FP
4.8/5
SP
47 g
EW
243 g
KH
23 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (78 g) 4.6
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Knusperkeks 31g 3.13
9.0/24
FP
0.8/5
SP
16 g
EW
66 g
KH
16 g
Fett
15.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

13. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (109 g) 6.43
Magerquark 20%, 46g 0.91
Pflaumenmus Tamara Aldi (33 g) 1.29
8.6/24
FP
0.0/5
SP
13 g
EW
74 g
KH
8 g
Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2020

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (104 g) 4.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Schlemmerfilet Käse LAuch Frosta 311g 7.5
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (63 g) 3.72
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Knusperkeks 37g 3.74
24.6/24
FP
0.2/5
SP
49 g
EW
184 g
KH
26 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (118 g) 5.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 124g 1.71
Knusperkeks 41g 4.14
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (304 g) 4.26
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Milde Orange, Valensina (125 g) Sonderpunkte 1.13
25.8/24
FP
5.0/5
SP
47 g
EW
259 g
KH
25 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (124 g) 5.33
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 48g 4.85
Seelachs gegrillt 113g 1.56
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (302 g) 4.23
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
Mildes Frühstück Milde Orange, Valensina (135 g) Sonderpunkte 1.22
24.5/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
246 g
KH
27 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (132 g) 5.68
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 124g 1.71
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (307 g) 4.3
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Knusperkeks 15g 1.51
Mildes Frühstück Milde Orange, Valensina (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.1/24
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
232 g
KH
23 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Apfel Granny Smith (99 g) Sonderpunkte 0.99
Sonnenkernbrot Harry (125 g) 6
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
Radieschen frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Knusperkeks 45g 4.54
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Seelachs gegrillt 140g 1.93
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (303 g) 4.24
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
25.0/24
FP
4.8/5
SP
43 g
EW
229 g
KH
37 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (106 g) 6.25
Magerquark 20% Fett 46g 0.91
Pflaumenmus Tamara Aldi (35 g) 1.37
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.7
Maggi Gemüsebrühe 5g 0
Knusperkeks 42g 4.24
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 149g 2.05
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (261 g) 3.65
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (45 g) Sonderpunkte 0.41
24.1/24
FP
5.0/5
SP
48 g
EW
246 g
KH
23 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2020

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (124 g) 5.95
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (76 g) Sonderpunkte 0.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Möhren roh, frisch (302 g) Sonderpunkte 1.81
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Knusperkeks 39g 3.94
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (330 g) Sonderpunkte 2.97
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (284 g) 3.98
Seelachs gegrillt 166g 2.29
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
24.7/24
FP
5.0/5
SP
43 g
EW
222 g
KH
40 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (23 g) 1.01
Roma Cherry Tomaten Natur (55 g) Sonderpunkte 0.22
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 54g 5.43
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (283 g) 3.96
Seelachs gegrillt 164g 2.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.96
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
23.7/24
FP
4.8/5
SP
40 g
EW
219 g
KH
34 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (34 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 46g 4.62
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (294 g) 4.12
Seelachs gegrillt 111g 1.53
Pflaumenkuchen selbst gemacht 5.2
Pflaumen Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.99
24.0/24
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
210 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Radieschen frisch (49 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Seelachs gegrillt 135g 1.86
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (306 g) 4.28
Knusperkeks 34g 3.42
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone 2x 7.18
25.2/24
FP
3.8/5
SP
44 g
EW
218 g
KH
35 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Radieschen frisch (74 g) Sonderpunkte 0.22
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (310 g) 4.34
Seelachs gegrillt 105g 1.45
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Knusperkeks 20g 2
Pflaumen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
24.0/24
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
208 g
KH
34 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2020

29. Aug 2020

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.76
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (114 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
Radieschen frisch (58 g) Sonderpunkte 0.17
Knusperkeks 46g 4.62
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (276 g) 3.86
Seelachs gegrillt 81g 1.12
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 2x 7.18
24.9/24
FP
4.9/5
SP
59 g
EW
234 g
KH
25 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.73
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (94 g) 4.04
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (36 g) 1.94
Radieschen frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Möhren roh, frisch (401 g) Sonderpunkte 2.41
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Knusperkeks 49g 4.93
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (257 g) 3.6
Seelachs gegrillt 116g 1.6
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 1x 3.59
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 1x 3.59
Pflaumen Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 1.71
25.1/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
235 g
KH
39 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.71
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (119 g) 5.12
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (62 g) Sonderpunkte 0.19
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 53g 5.33
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 164g 2.3
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (280 g) 3.92
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
24.9/24
FP
4.7/5
SP
43 g
EW
245 g
KH
28 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.95
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (125 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Knusperkeks 57g 5.73
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 124g 1.74
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (275 g) 3.85
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
23.8/24
FP
5.1/5
SP
54 g
EW
230 g
KH
25 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.86
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (125 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (29 g) Sonderpunkte 0.09
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (18 g) 1.33
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 132g 1.85
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (296 g) 4.14
Knusperkeks 31g 3.12
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.1/24
FP
4.7/5
SP
44 g
EW
249 g
KH
26 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Harry (105 g) 5.78
Pflaumenmus Tamara Aldi (39 g) 1.52
Speisequark 20% Fett Milbona 39g 0.79
Pflaumen Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 1.12
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 39g 3.93
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (18 g) 1.33
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 108g 1.49
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) 4.2
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
23.6/24
FP
5.0/5
SP
46 g
EW
247 g
KH
20 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2020

21. Aug 2020

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.38
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (122 g) 5.25
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Heringsfilet in Tomatensauce Appel 41g 1.62
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Radieschen frisch (71 g) Sonderpunkte 0.21
7.1/24
FP
0.6/5
SP
12 g
EW
68 g
KH
4 g
Fett
16.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (123 g) 5.29
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Heringfilets in Tomatensauce Appel 41g 1.62
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 58g 5.84
Seelachs gegrillt 133g 1.83
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (257 g) 3.6
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (200 g) Sonderpunkte 1.8
23.6/24
FP
5.4/5
SP
33 g
EW
266 g
KH
18 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (92 g) 3.96
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Radieschen frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 39g 3.92
Seelachs gegrillt 118g 1.63
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (279 g) 3.91
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (150 g) Sonderpunkte 1.35
23.8/24
FP
5.3/5
SP
41 g
EW
248 g
KH
24 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2020