Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1448
  • Tagebucheinträge 13439
  • Trinktagebucheinträge 1085
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 4488

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

22. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.58
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Cherry Tomaten (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.9/24
FP
1.7/5
SP
16 g
EW
57 g
KH
13 g
Fett
17.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (112 g) Sonderpunkte 1.34
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kohlrabi frisch Sonderpunkte 1.5
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 2.94
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Seelachs gegrillt 112 g 1.73
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (446 g) 6.24
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 2x 7.18
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (240 g) Sonderpunkte 2.16
24.9/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
255 g
KH
24 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
WW-Butter 7g 0.25
Nektarine (91 g) Sonderpunkte 0.82
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Dressing selbst gemacht 3.39
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (160 g) 2.24
Sour Creme Milsani (29 g) 0.87
Seelachs gegrillt 109g 1.68
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 3x 10.77
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (135 g) Sonderpunkte 1.22
24.6/24
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
263 g
KH
17 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Sonnenkernbrot Harry (89 g) 4.27
Cherrytomaten (34 g) Sonderpunkte 0.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
9.9/24
FP
0.1/5
SP
16 g
EW
77 g
KH
12 g
Fett
14.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (66 g) 3.89
WW-Butter 7g 0.25
Ei gekocht (23 g) 0.71
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
WW-Butter 5g 0.18
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (23 g) 0.64
Datteltomaten Tomaten (32 g) Sonderpunkte 0.13
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (18 g) 0.14
Seelachs gegrillt 90g 1.39
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (416 g) 5.82
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1 Becher Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (155 g) Sonderpunkte 1.4
23.5/24
FP
5.5/5
SP
51 g
EW
225 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (131 g) 7.73
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (14 g) 0.49
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (60 g) 1.86
11.1/24
FP
0.0/5
SP
27 g
EW
61 g
KH
21 g
Fett
12.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2019

13. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (102 g) Sonderpunkte 0.92
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (76 g) 4.48
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
WW-Butter 7g 0.25
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
5.8/24
FP
0.9/5
SP
10 g
EW
63 g
KH
5 g
Fett
18.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (93 g) Sonderpunkte 0.84
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
Radieschen frisch (24 g) Sonderpunkte 0.07
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (36 g) 1.01
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.9/24
FP
0.9/5
SP
13 g
EW
54 g
KH
12 g
Fett
17.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2019

10. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (91 g) Sonderpunkte 0.82
Radieschen frisch (37 g) Sonderpunkte 0.11
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
WW-Butter 5g 0.18
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (36 g) 1.01
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 151g 2.33
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (430 g) 6.02
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
24.1/24
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
243 g
KH
30 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 0.9
0.0/24
FP
0.9/5
SP
1 g
EW
13 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (167 g) Sonderpunkte 2
Sonnenkernbrot Harry (96 g) 4.61
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (57 g) Sonderpunkte 0.17
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Porree frisch (217 g) Sonderpunkte 1.3
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (25 g) 1.85
Sauce f. Porree selbst gemacht 3.05
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Seelachs gegrillt 158g 2.44
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli Lidl 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (220 g) Sonderpunkte 1.98
23.5/24
FP
5.4/5
SP
43 g
EW
219 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2019

06. Jul 2019

05. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (90 g) Sonderpunkte 0.81
Radieschen frisch (61 g) Sonderpunkte 0.18
Sonnenkernbrot Harry (124 g) 5.95
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.4/24
FP
1.0/5
SP
17 g
EW
54 g
KH
13 g
Fett
16.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (51 g) Sonderpunkte 0.46
Sonnenkernbrot Harry (99 g) 4.75
Radieschen frisch (43 g) Sonderpunkte 0.13
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (37 g) 1.04
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (310 g) Sonderpunkte 4.34
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Erdnuss-Plätzchen 70g 7.74
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (388 g) 5.43
Seelachs gegrillt 67g 1.03
21.4/24
FP
4.9/5
SP
36 g
EW
219 g
KH
26 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (160 g) Sonderpunkte 1.44
Radieschen frisch (48 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.7/24
FP
1.6/5
SP
16 g
EW
58 g
KH
12 g
Fett
17.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (155 g) Sonderpunkte 1.4
Radieschen frisch (72 g) Sonderpunkte 0.22
Sonnenkernbrot Harry (126 g) 6.05
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 115g 1.77
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (417 g) 5.84
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 2x 7.18
24.1/24
FP
5.5/5
SP
56 g
EW
231 g
KH
30 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (152 g) Sonderpunkte 1.37
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (38 g) 1.18
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (441 g) 6.17
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Seelachs gegrillt 97g 1.5
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 2x 7.18
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (400 g) Sonderpunkte 3.6
24.5/24
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
235 g
KH
38 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (53 g) 1.64
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Wassermelone (227 g) Sonderpunkte 1.36
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
7.3/24
FP
4.9/5
SP
21 g
EW
91 g
KH
17 g
Fett
16.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Süßkirschen frisch (183 g) Sonderpunkte 2.38
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (453 g) 6.34
Seelachs gegrillt 147g 2.27
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 170 ml 2x 7.18
22.5/24
FP
5.9/5
SP
35 g
EW
264 g
KH
17 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (123 g) 5.9
Radieschen frisch (42 g) Sonderpunkte 0.13
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (24 g) 1.06
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.1/24
FP
0.1/5
SP
16 g
EW
42 g
KH
12 g
Fett
16.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (27 g) 1.19
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Radieschen frisch (67 g) Sonderpunkte 0.2
Wassermelone (217 g) Sonderpunkte 1.3
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (425 g) 5.95
Seelachs gegrillt 86g 1.33
Spezialitätenbecher Pfirsich-Maracuja Lidl 2x 7.84
23.3/24
FP
5.4/5
SP
57 g
EW
226 g
KH
28 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (91 g) Sonderpunkte 0.82
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (36 g) 1.01
Radieschen frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kartoffelecken selbst gemacht 7.87
14.3/24
FP
1.0/5
SP
25 g
EW
105 g
KH
23 g
Fett
9.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (118 g) 5.66
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (36 g) 1.01
Radieschen frisch (81 g) Sonderpunkte 0.24
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (35 g) Sonderpunkte 0.32
Kidney Bohnen dunkelrot, Gut und günstig (33 g) Sonderpunkte 0.59
Möhre frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.04
Weisse Bohnensalat 106g Sonderpunkte 1.67
Butterkäse zart-mild 45% Fett i. Tr., Edeka (68 g) 4.35
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (110 g) 3.3
Seelachs gegrillt 133g 2.05
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Milchreis Meierkamp Aldi 310g 7.39
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (180 g) Sonderpunkte 1.62
24.1/24
FP
5.1/5
SP
57 g
EW
132 g
KH
69 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2019

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Radieschen frisch (72 g) Sonderpunkte 0.22
WW-Butter 5g 0.18
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (34 g) 0.95
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (290 g) Sonderpunkte 4.06
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (449 g) 6.29
Seelachs gegrillt 64g 0.99
Milchreis Meierkamp Aldi 380g 9.06
24.0/24
FP
4.3/5
SP
39 g
EW
231 g
KH
28 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2019

22. Jun 2019

21. Jun 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (143 g) Sonderpunkte 1.72
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Radieschen frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
WW-Butter 5g 0.18
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (35 g) 0.98
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (407 g) 5.7
Seelachs gegrillt 129g 1.99
Eis Spezialitätenbecher Gelatelli Pfirsich-Maracuja 2x 7.84
23.4/24
FP
5.9/5
SP
49 g
EW
228 g
KH
27 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch