Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 720
  • Forenbeiträge 1453
  • Tagebucheinträge 17015
  • Trinktagebucheinträge 1398
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 5822

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

26. Nov 2020

25. Nov 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (31 g) 1.36
Tomaten frisch (68 g) Sonderpunkte 0.27
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Seelachs gegrillt 85g 1.19
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (301 g) 4.21
Knusperkeks 34g 3.6
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.1/24
FP
4.7/5
SP
59 g
EW
208 g
KH
36 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (62 g) Sonderpunkte 0.56
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Sonnenkernbrot Harry (92 g) 4.42
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Tomaten frisch (56 g) Sonderpunkte 0.22
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
5.8/24
FP
0.8/5
SP
14 g
EW
37 g
KH
12 g
Fett
18.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (61 g) Sonderpunkte 0.55
Radieschen frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (28 g) 1.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 49g 5.18
Seelachs gegrillt 113g 1.59
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (315 g) 4.41
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Mars Eisriegel 2.87
25.6/24
FP
4.6/5
SP
60 g
EW
213 g
KH
34 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2020

21. Nov 2020

20. Nov 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (61 g) Sonderpunkte 0.55
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (62 g) Sonderpunkte 0.19
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Erbsensuppe selbst gemacht Sonderpunkte 10.78
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Knusperkeks 40g 4.22
Mars-Eisriegel 1x 2.87
17.9/24
FP
11.5/5
SP
77 g
EW
110 g
KH
74 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (66 g) Sonderpunkte 0.59
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (29 g) 1.28
Radieschen frisch (75 g) Sonderpunkte 0.23
Knusperkeks 52g 5.49
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Seelachs gegrillt 163g 2.25
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (354 g) 4.96
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 3.92
Clementinen marktfrisch Natur (48 g) Sonderpunkte 0.43
24.5/24
FP
4.9/5
SP
45 g
EW
228 g
KH
33 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (99 g) 4.75
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (76 g) Sonderpunkte 0.23
Clementinen marktfrisch Natur (62 g) Sonderpunkte 0.56
Knusperkeks 45g 4.68
Porree frisch (212 g) Sonderpunkte 1.27
Sauce f. Porree selbst gemacht 1.38
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (344 g) 4.82
Seelachs gegrillt 169g 2.33
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Karamellbonbon 1
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (325 g) Sonderpunkte 2.93
24.2/24
FP
5.0/5
SP
50 g
EW
239 g
KH
26 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (66 g) Sonderpunkte 0.2
Clementinen marktfrisch Natur (65 g) Sonderpunkte 0.59
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Knusperkeks 41g 4.26
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (322 g) 4.51
Seelachs gegrillt 165g 2.28
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (90 g) Sonderpunkte 0.81
23.6/24
FP
5.4/5
SP
41 g
EW
223 g
KH
34 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Clementinen marktfrisch Natur (66 g) Sonderpunkte 0.59
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (71 g) Sonderpunkte 0.21
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (260 g) Sonderpunkte 3.64
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 56g 5.83
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (321 g) 4.49
Seelachs gegrillt 110g 1.52
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Clementinen marktfrisch Natur (67 g) Sonderpunkte 0.6
24.0/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
223 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2020

14. Nov 2020

13. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (120 g) 5.76
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
Radieschen frisch (73 g) Sonderpunkte 0.22
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
7.0/24
FP
0.8/5
SP
15 g
EW
45 g
KH
13 g
Fett
17.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (116 g) 5.57
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (73 g) Sonderpunkte 0.22
Clementinen marktfrisch Natur (66 g) Sonderpunkte 0.59
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 39g 4.06
Erbseneintopf selbst gemacht Sonderpunkte 10.53
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (102 g) 4.18
Mars Eisriegel 1x 2.87
18.0/24
FP
11.3/5
SP
76 g
EW
111 g
KH
74 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (113 g) 4.86
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (75 g) Sonderpunkte 0.23
Clementinen marktfrisch Natur (73 g) Sonderpunkte 0.66
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 128g 1.76
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (288 g) 4.03
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mars Eisriegel 2.87
24.5/24
FP
4.8/5
SP
57 g
EW
227 g
KH
24 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2020

09. Nov 2020

08. Nov 2020

07. Nov 2020

06. Nov 2020

Trinktagebuch

05. Nov 2020

04. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (117 g) 5.03
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (23 g) 1.01
Radieschen frisch (69 g) Sonderpunkte 0.21
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.2/24
FP
0.2/5
SP
13 g
EW
47 g
KH
6 g
Fett
17.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2020

Ernährung Punkte
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Sonnenkernbrot Harry (97 g) 4.66
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Radieschen frisch (82 g) Sonderpunkte 0.25
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kartoffelsuppe selbst gemacht 5.62
davon Gemüse Sonderpunkte 5
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (104 g) 4.26
Knusperkeks 39g 4.09
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
24.3/24
FP
5.2/5
SP
81 g
EW
93 g
KH
79 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (29 g) 1.28
Radieschen frisch (76 g) Sonderpunkte 0.23
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kartoffelsuppe selbst gemacht 5.62
davon Sonderpunkte 5
Knusperkeks 43g 4.51
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (76 g) 3.12
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
24.5/24
FP
5.2/5
SP
78 g
EW
112 g
KH
72 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2020

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (120 g) 5.76
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (28 g) 1.23
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.11
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 40g 4
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Seelachs gegrillt 183g 2.52
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (331 g) 4.63
Gebäck Sonderpunkte 5.1
20.0/24
FP
9.0/5
SP
44 g
EW
216 g
KH
37 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (31 g) 1.36
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.92
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
8.6/24
FP
4.9/5
SP
20 g
EW
88 g
KH
22 g
Fett
15.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Weintrauben hell, Lidl (55 g) Sonderpunkte 0.72
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (31 g) 1.36
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
Knusperkeks 53g 5.3
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (6 g) 0.4
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (265 g) 3.71
Seelachs gegrillt 152g 2.1
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (120 g) Sonderpunkte 1.08
23.0/24
FP
5.9/5
SP
54 g
EW
213 g
KH
33 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch