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-MM- Wiegetag: Mittwoch

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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • seit Jan. 2014
    • 05. Jan 2022 10:11
    • Das Silvester- / Neujahrswochenende hat leider Spuren hinterlassen: 400 g mehr!
      Egal, abhaken und nach vorne schauen!!!! Ab heute geht es wieder voll motiviert weiter!

      Startgewicht 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht 76,4 kg
      Gesamtverlust 4,5 kg

      Strubbel, innerhalb von zwei Wochen nur ein Plus von 100 g ist fast nix. Das bekommst du schnell wieder weg, denke ich.
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    • Strubbel21
    • Avatar von Strubbel21
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    • 05. Jan 2022 09:15
    • Guten Morgen und ein frohes neues Jahr noch,
      zu vor 2 Wochen sind es nochmal 100 gramm mehr - jetzt muss es wieder in die andere Richtung gehen - hoffe bei euch ist die Bilanz besser -

      LG
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • 29. Dez 2021 08:27
    • Wie ich erwartet habe, gibt es ein leichtes Plus: genau 500g

      Startgewicht 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht 76,0 kg
      Gesamtverlust 4,9 kg

      Da ich schon wieder zurück in meiner normalen Routine bin, hoffe ich dass ich das "Pfündchen" schnell wieder los bin! ;-)
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • 23. Dez 2021 10:05
    • Hey ihr beiden, wir wissen alle, dass die Vorweihnachtszeit so ihre Verlockungen hat. Ich werde mir auch Mühe geben, dass es jetzt die nächsten Tage nicht zu viel wird, hihi. Mein Ziel ist es, unter 0,5 kg plus zubleiben. Mal sehen, ob das klappen wird.

      Durch meine vorherigen Nachtschichten war ich erst heute auf der Waage und kann wieder ein Minus von 300g "melden".

      Startgewicht: 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht: 75,5 kg
      Gesamtverlust: 5,4 kg
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    • Kalou2015
    • -6 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • 22. Dez 2021 20:14
    • Hallo ich hab auch etwas mehr als letzte Woche. 75 kg. Aber auch bei mir waren es die leckeren Plätzchen
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    • Strubbel21
    • Avatar von Strubbel21
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    • 22. Dez 2021 13:04
    • habe 1 kg zugenommen - war aber zu erwarten habe diese Woche zu oft ja gesagt zu Verlockungen - hoffe ihr ward standhafter LG und frohe Weihnachten
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • 15. Dez 2021 10:41
    • Bei mir ist der Knoten wohl endlich geplatzt: ich kann 300 g Minus vermelden.

      Startgewicht 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht 75,8 kg
      Gesamtverlust 5,1 kg

      Kalou, wie man an mir gesehen hat, sind kleine Schritte und Stillstand normal, und 100 g weniger ist besser als garnix! Also weiter so. ;-)
      Strubbel, dir auch Glückwunsch zum "Uhu".
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    • Strubbel21
    • Avatar von Strubbel21
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    • 15. Dez 2021 08:17
    • Endlich UHU 99.7 - halten wird die nächste Woche schon ne Herausforderung glaube ich.... - @ Eklis64 mache das Intervall so 3 bis 4 pro Woche wie es passt - wenn ich abends weglasse ist es effektiver glaube ich aber morgens ist einfacher zu integrieren
      @ Kalou durchhalten gibt ja diese Setpoints angeblich im Rahmen der Abnahme - vielleicht bist du an so einem Punkt.... außerdem ist die Vorweihnachtszeit echt ne Herausforderung....
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    • PummelfeeXXL
    • -37 kg
      Avatar von PummelfeeXXL
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    • 15. Dez 2021 07:22
    • Kalou, auch, wenn es nervig ist...besser 100 g weniger als 100 g mehr, oder?! Kopf hoch, Du machst das super! :)
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    • Kalou2015
    • -6 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • 15. Dez 2021 07:09
    • Guten Morgen, so langsam bin ich genervt. Es sind wieder nur 100 gramm weniger. Heute 74,4 kg.
      Ich hab nach dem Wochenende immer fast ein kilo mehr. Esse dann kein 16:8. Macht das so viel aus? Dann brauch ich immer fast eine Woche um wieder runter zu kommen. Nerv.
      Euch viel Erfolg.
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    • Eklis64
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      Avatar von Eklis64
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    • 08. Dez 2021 09:11
    • Guten Morgen, ich habe noch immer Stillstand aufs Gramm genau. Merkwürdig ist allerdings, dass ich seit 3 Tagen in Hosen einer kleineren Größe reinkomme und diese ohne Probleme zubekomme... Naja, egal - hoffe ich halt auf die nächste Woche!

      Kalou, Glückwunsch! 200 g sind trotzdem ein Erfolg!

      Strubbel, mach dir nicht zuviel Gedanken, es wird weitergehen. Wie geht es dir mit dem Intervallfasten?
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    • Kalou2015
    • -6 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • 08. Dez 2021 07:20
    • Guten Morgen, bei mir ist es so NAJA.
      Es sind "nur" 200 gramm weniger als letzte Woche. 74,5 kg. Aber natürlich besser als zugenommen :-)
      Ich finde trotzdem wir machen das großartig. Es ist Weihnachtszeit und überall locken Süßigkeiten.
      Weitermachen und weiterhin ganz viel Durchhaltevermögen
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    • Strubbel21
    • Avatar von Strubbel21
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    • 08. Dez 2021 07:12
    • Guten Morgen, Gleichstand- die 100 will nicht weichen aber für PMS-Woche o.k. Hoffe ihr ward erfolgreicher LG
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    • Eklis64
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      Avatar von Eklis64
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    • 01. Dez 2021 17:24
    • Danke ihr beiden und Glückwunsch zu euren tollen Ergebnissen!

      Ich gehe ja wirklich nur 1 x in der Woche auf die Waage. Ich ärgere mich nicht über den Stillstand, fand es heute früh sogar fast lustig *kicher*. Hauptsache es geht nicht nach oben! ;-) Ich bleib entspannt, versprochen! :-))
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    • Strubbel21
    • Avatar von Strubbel21
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    • 01. Dez 2021 07:55
    • Herzlichen Glückwunsch Kalou2015, Eklis64 - du hast ja schon ordentlich abgenommen - nächste Woche geht es bestimmt weiter (-: -
      Bei mir geht es in die richtige Richtung heute 100.1 - hoffe nächste Woche UHU - Danke auch für eure Tipps habe nochmal viel abgewogen (gerade Butter un KH und so Sachen um ein besseres Gefühl für die Portionsgrößen zu bekommen) - und übe mich in 16:8 Freestyle (-:
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    • Kalou2015
    • -6 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • 01. Dez 2021 06:00
    • Guten Morgen meine Waage war heute wieder gnädig mit mir nachdem ich am Wochenende plötzlich (hab meine Periode) 2 Kilo mehr hatte.
      Aber heute hab ich wieder 74,7, das ist genau ein Kilo weniger als letzten Mittwoch.
      Eklis64 mach Dich nicht verrückt. Dein Gesamtergebnis ist aber doch prima. Ich erinnere mich an meine letzte Abnahme hier, da hing ich glaune ich 7 oder 8 Wochen fest. Mal 100 gramm rauf, mal 200 runter. Aber nix richtiges. Und dann auf einmal, wie verhext, gings weiter bergab.
      Nicht aufgeben du machst das großartig
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • seit Jan. 2014
    • 01. Dez 2021 04:42
    • Es ist wie verhext: heute Minus 100g und somit wieder das Gewicht von vor zwei Wochen! So langsam wird es echt merkwürdig, denn ich hänge nun die vierte Woche quasi fest.

      Startgewicht 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht 76,1 kg
      Gesamtverlust 4,8 kg

      Nächste Woche will ich aber endlich eine 75 vorne sehen!!!!!
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    • Kalou2015
    • -6 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • seit Jan. 2018
    • 24. Nov 2021 15:41
    • Strubbel 21 ich mache 16:8 zusammen mit MM und komme damit super klar. Ich esse um 11 Uhr das erste (manchmal ist es auch 12) und um 7 das letzte. Ich esse nur zwei Mahlzeiten am Tag und das klappt mit dem Zeitfenster supergut. Die erste Mahlzeit ist immer ohne ersichtliche Kohlehydrate wie Brot, Kartoffeln etc , meißt körniger Frischkäse mit Gemüse oder Skyr mit Obst und Abends koche ich für die Familie ganz normal. Samstag/Sonntag esse ich nicht 16:8. Dann frühstücke ich gut und esse zu Abend. Trotzdem nur 2 Mal aber eben im anderen Zeitfenster. Montags dann wieder 16:8. Probiere es doch einfach mal aus. Mir tut das sehr gut
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • seit Jan. 2014
    • 24. Nov 2021 09:29
    • Kalou2015, Glückwunsch! 500g in der Woche sind gut!

      Strubbel21, nicht den Kopf hängen lassen. Schreibst du genau auf?
      Ich hatte mit 16:8 auch kein Problem, hab es aber nicht direkt mit MM zusammen gemacht. Theoretisch müsste es aber funktionieren. Probier es doch mal eine Woche aus, wie du damit zurecht kommst.
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    • Eklis64
    • -5 kg
      Avatar von Eklis64
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    • seit Jan. 2014
    • 24. Nov 2021 09:26
    • Bei mir stehen heute 100 g mehr auf der Waage, also quasi noch immer Stillstand.

      Startgewicht 80,9 kg
      Aktuelles Gewicht 76,2 kg
      Gesamtverlust 4,7 kg
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