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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Jörn
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 13. Sep 1963

Kontakt

  • Stadt Kissenbrück

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 127 kg
  • Aktuelles Gewicht 105.3 kg
  • Zielgewicht 97 kg

BMI

  • Start BMI 39.64
  • Aktueller BMI 32.86
  • Ziel BMI 30.27

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 725
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 4477
  • Trinktagebucheinträge 527
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 36
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 95
  • Profil Impressionen 3360

Kürzlich besucht von

Profil von jhohm2001

...ein neuer Anlauf...

Gewichtsverlauf

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
WASA Knäckebrot Gluten-och Lactosfritt Glutenfrei, Wasa (1 Scheibe) 0.95
Honig Aldi (1 Portion) 1.28
2.2/34
FP
0.0/7
SP
1 g
EW
25 g
KH
1 g
Fett
31.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zwieback Brandt (4 Stück) 2.97
Panini Glutenfrei Schär (1.5 Stück) 3.3
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kabanos Klassik, Houdek (100 g) 5.9
Olivenöl (3 Portion) 2.55
Rama mit Butter (10 g) 1.26
16.0/34
FP
2.1/7
SP
30 g
EW
78 g
KH
49 g
Fett
18.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Zwieback Brandt (4 Stück) 2.97
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Panini Glutenfrei Schär (75 g) 3.3
Brechbohnen Edeka (1 Portion) Sonderpunkte 2.1
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Essig 7 Kräuter, Mauthner Merkhof (40 ml) 0.16
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (5 Portion) Sonderpunkte 7
13.7/34
FP
10.3/7
SP
54 g
EW
182 g
KH
30 g
Fett
17.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Extra Waldfrucht Boysenbeeren, Himbeeren, Heildelbeeren, Brombeeren, Schwartau (25 g) 1.2
Kabanos Klassik, Houdek (150 g) 8.85
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (100 g) 4.9
Zwieback Brandt (4 Stück) 2.97
Heringshappen mit Dill und Zwiebel, Nadler (300 g) 16.8
Erdbeeren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
34.7/34
FP
1.8/7
SP
52 g
EW
138 g
KH
114 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Norvind gut und günstig (3 Scheibe) 6.44
Ananas Scheiben leicht gezuckert, Kclassic (260 g) 3.38
Rindswürstchen Meica (100 g) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (100 g) 0.7
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Miracel Whip mit fettarmen Joghurt, Kraft Foods (250 g) 5.5
27.6/34
FP
0.6/7
SP
61 g
EW
147 g
KH
66 g
Fett
6.4 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
alpro Vanille, alpro (500 g) 7.5
Low Carb Müsli Müsli mit Sojaflocken und Früchten, granoVita (1 Portion) 7.3
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (100 g) 4.9
Norvind gut und günstig (6 Scheibe) 12.88
Knoblauch Oliven trocken eingelegt, Feinkost Dittmann (100 g) 3.4
36.0/34
FP
0.0/7
SP
94 g
EW
129 g
KH
92 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Bratkartoffeln mit Zwiebeln Grocholl Kaufland (400 g) 7.2
Mildessa Weinsauerkraut, Hengstenberg (250 g) 1
Rohschinkenwürfel light, K Classic (75 g) 1.73
Zwieback Brandt (8 Stück) 5.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
15.9/34
FP
1.8/7
SP
37 g
EW
134 g
KH
18 g
Fett
18.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Boulette (150 g) 6.9
Kekse Butter Marmor Taler, Real Quality (75 g) 7.58
Bratkartoffeln mit Zwiebeln Grocholl Kaufland (400 g) 7.2
Mildessa Weinsauerkraut, Hengstenberg (250 g) 1
Rohschinkenwürfel light, K Classic (75 g) 1.72
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (1 dünn gestrichen) 0.84
30.2/34
FP
0.0/7
SP
89 g
EW
134 g
KH
63 g
Fett
3.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (1 Portion) 4
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (2 Stück) 4.9
Zaziki Apostels (160 g) 3.52
Big Italien Salat Gemischt, Mcdonalds (400 g) 7.6
Kekse Butter Marmor Taler, Real Quality (75 g) 7.58
27.6/34
FP
0.0/7
SP
60 g
EW
138 g
KH
60 g
Fett
6.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kekse lt Zutatenliste 15
gyros, pomes 20
35.0/34
FP
0.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2020

Ernährung Punkte
Feinster Fleischsalat (Edeka) Gutfleisch (2 Portion) 5.1
Extra Waldfrucht Boysenbeeren, Himbeeren, Heildelbeeren, Brombeeren, Schwartau (1 Portion) 0.96
WASA Knäckebrot Gluten-och Lactosfritt Glutenfrei, Wasa (7 Scheibe) 6.65
Ei Gr. M ,L, S (200 g) 5.4
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (125 g) 10.63
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (1 Dose) 6.64
Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
35.4/34
FP
1.5/7
SP
65 g
EW
227 g
KH
69 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
Feinster Fleischsalat (Edeka) Gutfleisch (50 g) 4.25
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 7.05
Rama mit Butter (15 g) 1.89
Bratheringsfilet Edeka gut & günstig (225 g) 7.2
Orangen Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.6
22.8/34
FP
3.6/7
SP
41 g
EW
113 g
KH
70 g
Fett
11.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (2 Portion) 4.26
Reistopf Reistopf mit Fleischklößchen, Erasco (800 g) 10.4
Alnatura Tomatenketchup Tomate, Alnatura (150 g) Sonderpunkte 2.85
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Rindswürstchen Meica (6 Stück) 5.94
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
25.5/34
FP
5.0/7
SP
61 g
EW
155 g
KH
76 g
Fett
8.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (100 g) 4.9
Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (1 Portion) 2.13
Erbspüree Werner's (3 Portion) 7.8
erbsen und möhren fein bonduelle (250 g) 3
17.8/34
FP
2.2/7
SP
37 g
EW
157 g
KH
17 g
Fett
16.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht (60 g) 1.86
Katenrauchwurst Gut & Günstig (100 g) 6.1
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Rice Noodles Chicken, Mama (1 Packung) 3.85
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (100 g) 4.9
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (200 g) 5
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (15 g) 2.51
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (40 g) 4.44
28.7/34
FP
2.7/7
SP
97 g
EW
106 g
KH
68 g
Fett
5.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ananas Konfitüre Ananas, Schwartau (200 g) 9.6
Magerquark natur, LAC Schwarzwaldmilch (400 g) 5.2
Rindswürstchen Meica (6 Stück) 5.94
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (100 g) 4.9
Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (40 g) 2.84
Konfitüre Extra Waldfrucht Waldfrucht, Tip (10 g) 0.51
29.0/34
FP
0.0/7
SP
85 g
EW
184 g
KH
45 g
Fett
5.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2020

Ernährung Punkte
Magerquark natur, LAC Schwarzwaldmilch (1 Packung) 3.25
Ananas Konfitüre Ananas, Schwartau (60 g) 2.88
Suppengemüse - tiefgefroren Karotten Porree Rosenkohl Marke Knollen, Gut und Günstig (1000 g) Sonderpunkte 6
Hähnchen Kebab-Pfanne Orientalische Würzmischung, Gut & Günstig (1 Packung) 12
Rahmsauce Knorr (1 Päckchen) 3
21.1/34
FP
6.0/7
SP
101 g
EW
111 g
KH
48 g
Fett
12.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Nußschinken Greußner Kaufland (300 g) 6.9
Sojajoghurt Natur, Alpro (300 g) 3
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (2 Stück) 4.9
Esrom aromatisch-kräftig, Arla (32 g) 2.08
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (15 g) 2.51
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 2
Chili con Carne Ein Teller, Maggi (2 Dose) 9.1
Barilla Bolognese Bolognese, Barilla (1 Portion) 6.8
35.3/34
FP
2.0/7
SP
134 g
EW
156 g
KH
70 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje (100 g) 12.5
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (400 g) Sonderpunkte 1.6
Bauernmettwurst Weimarer Thüringen (100 g) 6.2
Erbspüree Werner's (3 Portion) 7.8
Erdbeeren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
26.5/34
FP
4.0/7
SP
70 g
EW
110 g
KH
81 g
Fett
7.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Meisterbäckers Vital Schär (4 Scheibe) 6.66
Rama mit Butter (15 g) 1.89
Delikatess Geflügelsalami leicht 14% Fett, Gut & Günstig (8 Scheibe) 1.3
Kartoffelsalat mit Minifrikadellen Kühlmann (1 Becher) 11.1
Bauernmettwurst Weimarer Thüringen (160 g) 9.92
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (500 g) Sonderpunkte 2
30.9/34
FP
2.0/7
SP
60 g
EW
94 g
KH
107 g
Fett
3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (200 g) 2
Tortellini Schinken, mamma lucia (250 g) 15
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Meisterbäckers Vital Schär (2 Scheibe) 3.33
Rama mit Butter (5 g) 0.63
Sojamilch Original, alpro (1000 ml) 8
32.1/34
FP
0.0/7
SP
80 g
EW
180 g
KH
59 g
Fett
1.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Hamburger Labskaus nach Seemannsart (300 g) 6.6
Weichkäse Würzig, Tip (40 g) 3.36
Djuvec-Reis Herr Edelmann (1 Dose) 5.6
Buffet-Metzgeraufschnitt 1a Schinkenkrakauer, Be light (100 g) 3.1
Muffin Choco Schär Schär (1 Stück) 5.79
Harzerkäse Aldi (125 g) 2.88
Rama mit Butter (10 g) 1.26
Meisterbäckers Vital Schär (4 Scheibe) 6.66
Salatgurke frisch (300 g) Sonderpunkte 0.6
35.2/34
FP
0.6/7
SP
102 g
EW
144 g
KH
84 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rotkrautsalat Kühlmann (300 g) 5.7
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
Weichkäse Würzig, Tip (40 g) 3.36
Magerquark natur, LAC Schwarzwaldmilch (1 Packung) 3.25
Honig Imker (30 g) 1.8
Madeleines Choco, Schär Bio (60 g) 5.28
Hamburger Labskaus nach Seemannsart (500 g) 11
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
32.8/34
FP
2.1/7
SP
90 g
EW
167 g
KH
72 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2020

Ernährung Punkte
Buffet-Metzgeraufschnitt 1a Schinkenkrakauer, Be light (100 g) 3.1
alpro Vanille, alpro (400 g) 6
POPP Bratkartoffeln Popp (500 g) 9.5
Djuvec-Reis Herr Edelmann (400 g) 5.6
24.2/34
FP
0.0/7
SP
52 g
EW
154 g
KH
39 g
Fett
9.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Bruzzler Original extra-würzig, Wiesenhof (2 Stück) 6.4
Madeleines Choco, Schär Bio (20 g) 1.76
POPP Bratkartoffeln Popp (500 g) 9.5
Sülzkotelett Redlefsen (2 Stück) 4.4
Alpro Heidelbeere, Alpro (500 g) 7.5
Panino Laugenbrötchen Verzehrfertig, Schär (1 Stück) 2.45
Buffet-Metzgeraufschnitt 1a Schinkenkrakauer, Be light (20 g) 0.62
Rama mit Butter (7 g) 0.88
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
33.5/34
FP
2.5/7
SP
102 g
EW
185 g
KH
65 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Alpro soya high in Protein go on Mango Mango, Alpro (400 g) 6.8
Schinken Geräuchert, Gilde (130 g) 4.42
Mandelgebäck selbst (100 g) 1.8
Meisterbäckers Vital Schär (5 Scheibe) 8.32
Deutscher Weichkäse mit Blauschimmel Tip (1 Stück) 12.75
34.1/34
FP
0.0/7
SP
76 g
EW
105 g
KH
101 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Meisterbäckers Vital Schär (2 Scheibe) 3.33
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (3 Scheibe) 2.18
Curryketchup Curry, Heinz (2 Portion) 0.81
Westfälischer Linsen-Eintopf Mit Essig, Erasco (2 Portion) 9.6
Lizza Loew Carb Toasties Classic, Lizza (1 1 Toasties (55g)) 2.7
gurkensalat zwiebel/dill, gut wiehe (300 g) 2.7
21.3/34
FP
0.0/7
SP
59 g
EW
133 g
KH
24 g
Fett
12.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2020

Ernährung Punkte
Meisterbäckers Vital Schär (4 Scheibe) 6.66
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Rama mit Butter (10 g) 1.26
Dönerteller mit Pommes (1 Portion) 30
40.4/34
FP
0.0/7
SP
119 g
EW
129 g
KH
112 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Weiße Bohneneintopf Deftig, Erasco (1 Dose) 13.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Hering in Gelee, Homann (2 Packung) 4.4
Kiwi Gold Frischobst (2.5 Stück) Sonderpunkte 2.64
23.6/34
FP
2.6/7
SP
71 g
EW
162 g
KH
34 g
Fett
10.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
mymuesli 40% Proteinmüsli, mymuesli (120 g) 9.72
Magerquark natur, LAC Schwarzwaldmilch (2 Packung) 6.5
Würstchen 100% Geflügel, Meica (180 g) 5.94
Grüner Bohneneintopf Bohnen, Erasco (2 Teller) 8
30.2/34
FP
0.0/7
SP
152 g
EW
81 g
KH
54 g
Fett
3.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2020

Ernährung Punkte
Sojamilch ungesüßt, Alpro (1000 g) 6
Landbrot Schär (2 Scheibe) 4.51
Radieschen frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Rama mit Butter (10 g) 1.26
Kabanos Klassik, Houdek (150 g) 8.85
mymuesli 40% Proteinmüsli, mymuesli (1 Portion) 8.1
Sojajoghurt Vanille Berief Vanille, Berief (500 g) 7.5
36.2/34
FP
0.6/7
SP
125 g
EW
115 g
KH
88 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
Limburger Leicht 9%, St. Mang (130 g) 4.81
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (20 g) 3.34
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Original Ahle Mettwurst Geräuchert, Börner-Eisenacher Gmbh (200 g) 13.6
Landbrot Schär (150 g) 7.05
28.8/34
FP
0.4/7
SP
96 g
EW
74 g
KH
85 g
Fett
5.2 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch