Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 67.9 kg
- Aktuelles Gewicht 67.9 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 24.64
- Aktueller BMI 24.64
- Ziel BMI 21.77
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 440
- Forenbeiträge 8
- Tagebucheinträge 7100
- Trinktagebucheinträge 128
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 11
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 25
- Profil Impressionen 2600
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Profil von Manoa
Gewichtsverlauf
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei gekocht (52 g) | 1.61 | ||
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (72 g) | 3.31 | ||
Minus | 2 | ||
Schinken | 0.5 | ||
Marmelade | 0.5 | ||
Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
Mousse | 3 | ||
Banane Frischobst (117 g) | 2.22 | ||
Salami | 1.1 | ||
13.8/25 FP2.2/5 SP36 g EW106 g KH23 g Fett |
|||
11.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (0.5 Stück) | 1.45 | ||
Gouda Jung (0.3 Scheibe) | 0.76 | ||
Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
Marmelade Kirsch, Tip (20 g) | 1.02 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Lasagne Gemüse, Mama Mancini (100 g) | 3.5 | ||
Minus | 2 | ||
Salatsoße | 1.3 | ||
Bällchen | 3.7 | ||
Salat | 2.1 | ||
Mousse | 3 | ||
25.7/25 FP0.0/5 SP45 g EW166 g KH49 g Fett |
|||
-0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Mär 2024
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gries | 8.2 | ||
Nudeln & Tomatensoße mit gebratenen Wiener Würstchen, Keunecke (300 g) | 7.5 | ||
Nudeln & Tomatensoße mit gebratenen Wiener Würstchen, Keunecke (307 g) | 7.68 | ||
23.4/25 FP0.0/5 SP45 g EW112 g KH58 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen | 3.1 | ||
Brot | 4.6 | ||
Marmelade | 0.8 | ||
Käse | 1.1 | ||
Kochschinken K-Classic (25 g) | 0.53 | ||
Pudding | 2.9 | ||
Crepes | 7.7 | ||
20.7/25 FP0.0/5 SP207 g EW0 g KH41 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
Brötchen | 3.4 | ||
Banane Frischobst (110 g) | 3.09 | ||
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) | 2.25 | ||
Yoghurt Neutral, Milbona (1 Portion) | 2 | ||
KFC Mayonnaise Heinz (16 g) | 1.41 | ||
18.6/25 FP5.3/5 SP43 g EW134 g KH49 g Fett |
|||
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 5.3 | ||
Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
Kartoffelbrei Selbst gemacht (0.5 Portion) | 0.7 | ||
Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (100 g) | 1.2 | ||
Pudding | 2.9 | ||
Salami | 1.5 | ||
15.9/25 FP0.0/5 SP44 g EW77 g KH31 g Fett |
|||
9.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Minus | 2 | ||
2.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yoghurt | 2.6 | ||
Haferflocken (38 g) | 2.81 | ||
Haferflocken (12 g) | 0.89 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
Rosinen Alnatura (30 g) | 1.8 | ||
Nektarine (113 g) | 1.36 | ||
Minus | 2 | ||
Currywurst | 12 | ||
Körnerbrötchen Bäcker (0.5 Stück) | 1.23 | ||
22.3/25 FP3.2/5 SP35 g EW226 g KH17 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Minus | 2 | ||
Pudding | 6.8 | ||
Gemüsepuffer Bofrost (2 Stück) | 2.24 | ||
Aioli Knoblauchcreme mit Joghurt, Apostels (50 g) | 3 | ||
Kartoffelpuffer Lidl ( Harvest Basket) (200 g) | 4.6 | ||
18.6/25 FP0.0/5 SP27 g EW127 g KH32 g Fett |
|||
6.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) | 1.57 | ||
Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
Bratensoße Knorr (50 g) | 0.4 | ||
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (0.5 Stück) | 1.25 | ||
Milchreis | 3.3 | ||
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (1 Stück) | 0.8 | ||
Wrap | 5.3 | ||
Schinken | 1.4 | ||
Käse | 2.4 | ||
Soße | 1 | ||
Soße | 0.5 | ||
Wrap | 2.6 | ||
Schinken | 0.4 | ||
24.4/25 FP1.6/5 SP40 g EW228 g KH9 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Butter | 0.5 | ||
Toast | 3.4 | ||
Salami | 1 | ||
Marmelade | 0.4 | ||
Kaffee | 3.1 | ||
Wrap | 5.3 | ||
Tomatensoße | 0.9 | ||
Schinken | 1 | ||
Mousse | 2.9 | ||
18.5/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast | 3.4 | ||
Marmelade Glück aus Kirschen, Privatmarmeladerie Friedrich Göbber (8 g) | 0.33 | ||
Schinken | 0.4 | ||
Ei gekocht (49 g) | 1.52 | ||
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | 0.9 | ||
Kaffee | 3.1 | ||
Onigiri Hühnchen, Lachs usw. (2 Dreieck) | 4.4 | ||
Mandarinen- Schmandtorte Ruf (1.5 Portion) | 8.06 | ||
21.2/25 FP0.9/5 SP25 g EW148 g KH45 g Fett |
|||
3.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gries | 6.2 | ||
Quarkkeulchen Frenzel (1.5 Stück) | 4.26 | ||
apfelmus Diverse (1 Portion) | 1.6 | ||
Hähnchen Brustfilet (141 g) | 2.96 | ||
Gnocchi | 6 | ||
Gemüse | 1.8 | ||
Blumenkohl | 0.7 | ||
Soße | 2 | ||
Pudding | 1.8 | ||
24.8/25 FP2.5/5 SP127 g EW143 g KH31 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 3.3 | ||
Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
Mandeleis Eisdiele (2 Stück) | 3.96 | ||
Waffelhörnchen Eisdiele (2 Stück) | 2.73 | ||
Ei gekocht (0.75 Stück) | 1.16 | ||
Dressing French, Delikato Aldi (30 ml) | 2 | ||
Hähnchen | 4 | ||
20.2/25 FP0.0/5 SP38 g EW47 g KH63 g Fett |
|||
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lahmacun | 13 | ||
13.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
12.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 3.3 | ||
Banane Frischobst (135 g) | 2.57 | ||
Kartoffelbrei locker, K- Classic (1 Portion) | 1.3 | ||
Blumenkohl gekocht (50 g) | 0.2 | ||
Bratensoße Knorr (50 g) | 0.4 | ||
Frikadelle (103 g) | 5 | ||
Wrap | 4.72 | ||
Cherry Tomaten (56 g) | 0.17 | ||
Gurke Naturprodukt (72 g) | 0.14 | ||
Zaziki | 2.1 | ||
Fleisch | 0.7 | ||
Kraut | 0.4 | ||
Zaziki | 2.2 | ||
Fleisch | 0.8 | ||
Kraut | 0.4 | ||
Pudding | 2.9 | ||
24.2/25 FP3.1/5 SP89 g EW153 g KH42 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 6.9 | ||
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (0.45 Packung) | 3.31 | ||
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Soße Curry, Maggi (1 Portion) | 1.1 | ||
Curry King Geflügel Curry, Meica (220 g) | 6.82 | ||
Banane Frischobst (137 g) | 2.6 | ||
20.6/25 FP2.6/5 SP47 g EW135 g KH43 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2024
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot | 4.1 | ||
Soße | 0.4 | ||
Schinken | 0.4 | ||
Salami | 1.1 | ||
Vanillepudding Dr. Oetker (1 Portion) | 2.59 | ||
Döner | 12.5 | ||
21.1/25 FP0.0/5 SP32 g EW195 g KH16 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Mär 2024
07. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gries | 6.2 | ||
Frikadelle (1 Stück) | 5.5 | ||
Brechbohnen Edeka (100 g) | 0.7 | ||
kartoffelbrei (1 Portion) | 1.6 | ||
13.3/25 FP0.7/5 SP59 g EW50 g KH29 g Fett |
|||
11.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteinbar | 3.7 | ||
Milchreis | 6.9 | ||
Gemüsesuppe | 1.5 | ||
Pudding | 3 | ||
Pommes | 10 | ||
23.6/25 FP1.5/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 6.9 | ||
Bratwurst (0.5 Stück) | 2.7 | ||
Blumenkohl gekocht (20 g) | 0.08 | ||
Kartoffelbrei Selbst gemacht (50 g) | 0.7 | ||
Muffins Zitronen, Ruf (1.5 Portion) | 4.86 | ||
Sushireis gekocht (350 g) | 6.6 | ||
Soße | 2.3 | ||
24.1/25 FP0.1/5 SP26 g EW179 g KH41 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gries | 6.2 | ||
Bratensoße Knorr (100 g) | 1 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
Schnitzel Hähnchen, juwel (50 g) | 1.75 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) | 0.85 | ||
Pommes | 9.9 | ||
Minus | 1 | ||
Pudding | 3 | ||
24.9/25 FP0.9/5 SP72 g EW186 g KH27 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Mär 2024
02. Mär 2024
01. Mär 2024
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gries | 6.2 | ||
Brötchen | 3 | ||
Schnitzel Hähnchen, juwel (50 g) | 1.75 | ||
Proteinbar | 3.7 | ||
14.6/25 FP0.0/5 SP73 g EW49 g KH24 g Fett |
|||
10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Feb 2024
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milchreis | 6.9 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
Gemüse | 1.4 | ||
Nudeln | 4.8 | ||
Mousse | 3 | ||
Götterspeise | 2 | ||
22.9/25 FP0.0/5 SP33 g EW191 g KH24 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kochschinken K-Classic (29 g) | 0.61 | ||
Brot | 3.8 | ||
Gries | 3.4 | ||
Currywurst Maggi fix & frisch (200 g) | 9.4 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
20.4/25 FP0.0/5 SP46 g EW60 g KH66 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |