Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 63.5 kg
- Aktuelles Gewicht 67.7 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 25.44
- Aktueller BMI 27.12
- Ziel BMI 23.23
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 221
- Tagebucheinträge 6329
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 138
- Profil Impressionen 5569
Kürzlich besucht von
Profil von woltine
„Wenn man immer nur das macht, was man immer macht, dann bekommt man am Ende auch nur das, was man immer kriegt.“
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (45 ml) | 0.45 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) |  |
3 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) | 1.85 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) | 1.3 | ||
| Bier Pilsener, Krombacher (500 ml) | 2.5 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| kohlrabi gegart (200 g) | |
0.8 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Süßkartoffeln (100 g) | |
1.7 | |
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (2 1 TL) | 2.09 | ||
| 67,7 | 0 | ||
| 15.6/22 FP6.3/4 SP24 g EW185 g KH21 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,9 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) | 4.2 | ||
| kohlrabi gegart (500 g) | |
2 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Süßkartoffeln (100 g) | |
1.7 | |
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (2 1 TL) | 2.09 | ||
| Deutsches Cornedbeef Gut & Günstig (40 g) | 0.92 | ||
| Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
| 17.0/22 FP8.7/4 SP39 g EW184 g KH24 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,7 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (22 g) | 1.63 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Physalis Frischobst (70 g) | |
0.77 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) | 4.2 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (2 1 TL) | 2.09 | ||
| Schokoeis mit Schokoladenstückchen Schoko, fine food (100 g) | 2.9 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (100 ml) | 5.7 | ||
| Deutsches Cornedbeef Gut & Günstig (200 g) | 4.6 | ||
| 26.1/22 FP4.6/4 SP66 g EW190 g KH43 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,3 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (85 g) | 3.91 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (22 g) | 1.63 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Physalis Frischobst (66 g) | |
0.73 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (300 g) | |
2.7 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (200 g) | 5 | ||
| Carpaccio mit Parmesan und Olivenöl, Aldi (80 g) | 3.04 | ||
| Weintrauben (330 g) | |
4.29 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| 15.8/22 FP11.5/4 SP62 g EW171 g KH45 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,4 | 0 | ||
| Andre´-Tag ohne zählen | 0 | ||
| 0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,3 | 0 | ||
| Grünländer Mild und nussig, Grünländer (40 g) | 2.88 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (150 g) | |
0.75 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Tomaten Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Linsenchips Paprika, Funny Frisch (33 g) | 3.04 | ||
| Salzbretzeln Gut & Günstig (44 g) | 3.61 | ||
| Pils (1 Flasche) | 4 | ||
| 20.0/22 FP4.4/4 SP40 g EW145 g KH35 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,2 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| Tomaten Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Geburtstag Thordis | 22 | ||
| 28.5/22 FP4.7/4 SP56 g EW243 g KH42 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,4 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) | 1.85 | ||
| Wassermelone Obst (200 g) | |
1.4 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Rum 40% (30 g) | 1.41 | ||
| Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (100 g) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) | 3.08 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Kaisergemüse Green Grocer's, Lidl (450 g) | |
2.25 | |
| 17.9/22 FP8.0/4 SP58 g EW160 g KH33 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,7 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) | 1.85 | ||
| Wassermelone Obst (160 g) | |
1.12 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (170 g) | 2.21 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Paranusskerne Diverse (30 g) | 3.96 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (60 g) | 1.38 | ||
| Pfannengemüse Asiatische Art, Gut & Günstig (200 g) | 1.8 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| 19.9/22 FP5.3/4 SP51 g EW152 g KH46 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,9 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (100 g) | |
1.1 | |
| Wassermelone Obst (250 g) | |
1.75 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (260 g) | 5.98 | ||
| Pfannengemüse Asiatische Art, Gut & Günstig (400 g) | 3.6 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| 18.9/22 FP5.9/4 SP95 g EW147 g KH25 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,8 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (55 g) | 2.53 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) | 1.85 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (100 g) | |
1.1 | |
| Wassermelone Obst (220 g) | |
1.54 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | |
2.4 | |
| 9.0/22 FP8.0/4 SP18 g EW154 g KH10 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,1 | 0 | ||
| Ofengemüse Mexican, Jütro (250 g) | 5 | ||
| Glasnudelsalat mit Hühnchen lt. FDDB selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Kalbsleber (188 g) | 6.2 | ||
| zwiebel gegart (1 Portion) | 0.75 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Krombacher alkoholfrei (2 Flasche) | 3.3 | ||
| Kräuterlikör i. D., Diverse (40 ml) | 2 | ||
| 25.8/22 FP4.6/4 SP82 g EW173 g KH34 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,8 | 0 | ||
| Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Berliner Kindl Premium Pils, Radeberger (1 Portion) | 4.5 | ||
| Ofengemüse Mexican, Jütro (400 g) | 8 | ||
| Kräuterlikör i. D., Diverse (100 ml) | 5 | ||
| Putenfilet (250 g) | 5.75 | ||
| 29.9/22 FP3.0/4 SP102 g EW138 g KH29 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,8 | 0 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) | 1.48 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (65 g) | 2.93 | ||
| Beerenmischung ungezuckert, Golden Valley (Penny) (155 g) | |
1.71 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Gebratene Aubergine In Teigmantel, Frisch (170 g) | 5.1 | ||
| Cornedbeef Edelkastanie (100 g) | 2.3 | ||
| 12.2/22 FP6.6/4 SP36 g EW132 g KH27 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,00 | 0 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (120 g) | 5.4 | ||
| Beerenmischung ungezuckert, Golden Valley (Penny) (150 g) | |
1.65 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Gebratene Auberginen in Tomatensauce Aubergine, BAKTAT (Netto) (300 g) | 8.4 | ||
| Bier alkoholfrei Mönchshof Original Naturtrüb Kulmbacher Brauerei AG (500 ml) | 2 | ||
| Wassermelone Obst (400 g) | |
2.8 | |
| 18.4/22 FP7.4/4 SP30 g EW185 g KH48 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,4 | 0 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Beerenmischung ungezuckert, Golden Valley (Penny) (150 g) | |
1.65 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Gebratene Aubergine In Teigmantel, Frisch (185 g) | 5.55 | ||
| Rossriesen Pferd, Metzger (100 g) | 6.5 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (70 ml) | 3.99 | ||
| 23.2/22 FP4.6/4 SP35 g EW151 g KH62 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,6 | 0 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) | 1.85 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Beerenmischung ungezuckert, Golden Valley (Penny) (155 g) | |
1.71 | |
| Apfel Frischobst (100 g) | |
1 | |
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (320 g) | 4.48 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Wassermelone Obst (300 g) | |
2.1 | |
| Harzerkäse Ja! (30 g) | 0.75 | ||
| Rinderwurst (25 g) | 1.1 | ||
| Rossriesen Pferd, Metzger (100 g) | 6.5 | ||
| 21.4/22 FP6.0/4 SP49 g EW163 g KH53 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 67,6 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| kartoffeln-möhren-gurken Rindwu | 7 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (60 ml) | 3.42 | ||
| Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (100 g) | 3.6 | ||
| 14.0/22 FP3.0/4 SP10 g EW128 g KH22 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,5 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Aioli Mayonaise, Knoblauch, Blaa Band (30 g) | 4.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Kluth Macadamianüsse Diverse (80 g) | 10.8 | ||
| Rinderwurst (35 g) | 1.54 | ||
| 25.4/22 FP5.2/4 SP31 g EW125 g KH96 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rinderwurst (80 g) | 3.52 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Gurke Naturprodukt (1000 g) | |
2 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (100 g) | 3.6 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (100 ml) | 5.7 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (100 ml) | 4.3 | ||
| 22.2/22 FP6.2/4 SP33 g EW147 g KH41 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,5 | 0 | ||
| 0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,5 | 0 | ||
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (200 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (20 g) | 1.4 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (55 g) | 2.53 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (40 ml) | 0.4 | ||
| 5.9/22 FP0.0/4 SP10 g EW51 g KH5 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,5 | 0 | ||
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (200 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (20 g) | 1.4 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (50 ml) | |
0.45 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.99 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (310 g) | 6.82 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Brechbohnen Edeka (500 g) | |
3.5 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| 16.8/22 FP6.9/4 SP118 g EW118 g KH25 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,2 | 0 | ||
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (200 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (20 g) | 1.4 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (40 ml) | |
0.36 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Apfel Frischobst (200 g) | |
2 | |
| Dürüm Hähnchen, Türkisch (1 Stück) | 11.2 | ||
| Berliner Kindl Premium Pils, Radeberger (1 Portion) | 4.5 | ||
| Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (1 Portion) | 3.6 | ||
| 26.0/22 FP2.4/4 SP45 g EW216 g KH24 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,3 | 0 | ||
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (50 g) | 2.15 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (25 g) | 1.75 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (60 ml) | |
0.54 | |
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (200 g) | 1.6 | ||
| Chicoree Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Butterschmalz Real (2 Portion) | 7.2 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (50 g) | 2.3 | ||
| Aioli Mayonaise, Knoblauch, Blaa Band (35 g) | 5.25 | ||
| 20.2/22 FP1.4/4 SP18 g EW80 g KH75 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Lachs geräuchert (1 Portion) | 1.8 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Weissbrot (1 Stück) | 1.53 | ||
| Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (1 Stück) | 1.54 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (2 Portion) | 3.01 | ||
| Rotwein trocken, diverse (750 ml) | 9.75 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (1 Portion) | 3.38 | ||
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| 25.9/22 FP3.0/4 SP58 g EW108 g KH42 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2024
22. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,4 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (250 g) | |
2.5 | |
| Möhren Natur (150 g) | |
0.75 | |
| Pferdefleisch (260 g) | 5.98 | ||
| Rotkohl fein gewürzter, küchenfertig, feldfrisch, Netto (300 g) | 2.4 | ||
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (280 g) | 10.08 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (100 ml) | 5.7 | ||
| 27.8/22 FP3.2/4 SP79 g EW187 g KH39 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,8 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (90 g) | 3.87 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (40 ml) | |
0.36 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (27 g) | 1.89 | ||
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (200 g) | 1.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Pferdefleisch (330 g) | 7.59 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| 20.2/22 FP5.7/4 SP89 g EW163 g KH27 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,9 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (80 g) | 3.44 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (40 ml) | |
0.36 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (27 g) | 1.89 | ||
| Beerenobst gefroren gemischt, Rewe (250 g) | 2 | ||
| pferdKartoffeln-bier | 17 | ||
| 24.3/22 FP4.9/4 SP31 g EW287 g KH14 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,3 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (60 g) | 2.58 | ||
| Tropical Wonder Smoothie Ananas, Banane, Kokos, Mango, Zitrone, Lidl (150 ml) | |
2.4 | |
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (100 g) | |
0.7 | |
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (40 ml) | |
0.36 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (20 g) | 1.4 | ||
| Pferdefleisch (400 g) | 9.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Rotkohl fein gewürzter, küchenfertig, feldfrisch, Netto (250 g) | 2 | ||
| Kokosmilch Rewe (40 ml) | 1.52 | ||
| abend | 12 | ||
| 34.0/22 FP9.2/4 SP147 g EW242 g KH57 g Fett |
|||
| -17.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||