Avatar von NNaumann2405

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 24. Mai 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 92 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.1 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.60
  • Aktueller BMI 30.15
  • Ziel BMI 21.26

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 823
  • Trinktagebucheinträge 47
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 219

Kürzlich besucht von

Profil von NNaumann2405

Gewichtsverlauf

28. Feb 2020

27. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (63 g) 2.46
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (9 g) 0.12
Delikatess Hähnchen - Kochschinken Natur, aus ganzen Hähnchenbrustfilets zusammengefügt, Güldenhof / ALDI NORD (32 g) 0.67
Weintrauben (161 g) Sonderpunkte 2.09
Birne (292 g) Sonderpunkte 3.21
Pfannengemüse Frankreich art, Mein Menü (260 g) 2.6
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (65 g) 1.17
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
16.1/28
FP
5.3/6
SP
32 g
EW
163 g
KH
33 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (63 g) 2.46
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (8 g) 0.1
Delikatess Hähnchen - Kochschinken Natur, aus ganzen Hähnchenbrustfilets zusammengefügt, Güldenhof / ALDI NORD (33 g) 0.69
Weintrauben (211 g) Sonderpunkte 2.74
Birne (131 g) Sonderpunkte 1.44
Gemüsepfanne Rustikale Art, Freshona (Lidl) (294 g) 5.59
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (50 g) 0.85
Hanuta Brownie Style, Ferrero (45 g) 4.64
Hanuta Brownie Style, Ferrero (46 g) 4.74
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
23.6/28
FP
4.2/6
SP
39 g
EW
178 g
KH
55 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (1 Scheibe) 2.18
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (62 g) 2.42
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Romanasalat Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (55 g) 1.26
Weintrauben (141 g) Sonderpunkte 1.83
Big Rösti McDonalds (1 Portion) 15.66
Riffelkartoffeln McDonald’s (1 Portion) 8.12
Sour Cream McDonalds (25 g) 2.33
Milch Shake GROSS Schokolade, Mc Donalds (1 Becher) 9.6
41.8/28
FP
2.0/6
SP
74 g
EW
247 g
KH
97 g
Fett
-13.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (18 g) 1.31
Frischkäse leicht pur, Penny (11 g) 0.2
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (8 g) 0.39
Power corner Mandel Banane, Müller (180 g) 5.22
Milchreis High Protein Schoko-Banane, Müller (180 g) 3.24
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (27 g) 1.97
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (14 g) 0.69
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (14 g) 0.18
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 1.39
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (64 g) 2.5
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (10 g) 0.13
Romanasalat Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.04
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (34 g) 0.78
Vollkorn Sandwich Vollkorn, Goldähren (34 g) 1.67
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (9 g) 0.12
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (23 g) 0.53
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
28.0/28
FP
2.0/6
SP
67 g
EW
187 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (27 g) 1.97
Frischkäse leicht pur, Penny (15 g) 0.27
Radieschen frisch (121 g) Sonderpunkte 0.36
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (6 g) 0.29
2.5/28
FP
0.4/6
SP
6 g
EW
24 g
KH
1 g
Fett
25.5 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Feb 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (9 g) 0.66
Frischkäse leicht pur, Penny (5 g) 0.09
Radieschen frisch (112 g) Sonderpunkte 0.34
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Maggi Würze, Maggi (4 ml) 0.08
Jagdwurst diverse (83 g) 3.98
11.2/28
FP
0.3/6
SP
25 g
EW
62 g
KH
28 g
Fett
16.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (61 g) 2.38
Frischkäse leicht pur, Penny (9 g) 0.16
Hähnchen Kochschinken Schinken, sauels (32 g) 0.67
Weintrauben (192 g) Sonderpunkte 2.5
Power Corner Mandel cranberry, Müller (180 g) 5.04
Fitness-Milch Mein Q (100 ml) 1.1
Chicken Döner Hähnchen Döner, Imbiss (1 Stück) 10.08
19.4/28
FP
2.5/6
SP
62 g
EW
162 g
KH
22 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (67 g) 2.81
Frischkäse leicht pur, Penny (8 g) 0.14
Weintrauben (164 g) Sonderpunkte 2.13
Hähnchen Kochschinken Schinken, sauels (34 g) 0.71
Fitness-Milch Mein Q (100 ml) 1.1
Gemüsepfanne Rustikale Art, K-Classic (320 g) 5.12
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (84 g) 1.43
Power Corner Quark Nüsse Schokoballs, Müller (180 g) 5.22
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Gemüsepfanne Rustikale Art, K-Classic (252 g) 4.03
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (57 g) 0.97
schokobons kinder (8 g) 0.92
schokobons kinder (8 g) 0.92
27.9/28
FP
2.1/6
SP
71 g
EW
162 g
KH
56 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (64 g) 2.69
Frischkäse leicht pur, Penny (11 g) 0.2
Weintrauben (140 g) Sonderpunkte 1.82
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (22 g) 0.48
Romanasalat Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.05
Fitness-Milch Mein Q (20 ml) 0.22
Power corner Mandel Banane, Müller (180 g) 5.22
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Bratkartoffeln Pfanne mit hähnchen Aldi (169 g) 3.55
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (35 g) 0.6
Hanuta Brownie Style, Ferrero (3 Stück) 6.8
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (9 g) 0.66
Frischkäse leicht pur, Penny (5 g) 0.09
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (5 g) 0.25
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (27 g) 1.97
Frischkäse leicht pur, Penny (13 g) 0.23
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (14 g) 0.69
28.2/28
FP
1.9/6
SP
56 g
EW
184 g
KH
55 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (62 g) 2.6
Frischkäse leicht pur, Penny (9 g) 0.16
Weintrauben (144 g) Sonderpunkte 1.87
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (21 g) 0.46
Romanasalat Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.05
Fitness-Milch Mein Q (44 ml) 0.48
Bratkartoffeln Pfanne mit hähnchen Aldi (290 g) 6.09
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (73 g) 1.24
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (150 g) 1.65
Leicht & Cross Vollkorn, Real (14 g) 1.04
Frischkäse leicht pur, Penny (27 g) 0.49
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (18 g) 0.88
Knäckebrot Roggenvollkorn, Korn Mühle (18 g) 1.31
Rührei mit Milch, Diverse (148 g) 3.26
Kinder Riegel Ferrero (22 g) 2.49
29.0/28
FP
1.9/6
SP
82 g
EW
174 g
KH
54 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Frischkäse leicht pur, Penny (12 g) 0.22
Fitness-Milch Mein Q (92 ml) 1.01
Radieschen frisch (96 g) Sonderpunkte 0.29
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (60 g) 2.52
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (27 g) 0.59
Putenschnitzel Auf metaxa Sauce, Lidl (318 g) 10.18
Milchreis High Protein Schoko-Banane, Müller (180 g) 3.24
Leicht & Cross Vollkorn, Real (28 g) 2.07
Frischkäse leicht pur, Penny (20 g) 0.36
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (21 g) 1.03
Power Corner Quark Nüsse Schokoballs, Müller (180 g) 5.22
Birne (138 g) Sonderpunkte 1.52
Orange (215 g) Sonderpunkte 1.94
Weintrauben (112 g) Sonderpunkte 1.46
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.89
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (81 g) 1.38
27.8/28
FP
6.1/6
SP
109 g
EW
175 g
KH
58 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Leicht & Cross Vollkorn, Real (21 g) 1.55
Frischkäse leicht pur, Penny (15 g) 0.27
Radieschen frisch (109 g) Sonderpunkte 0.33
Fitness-Milch Mein Q (50 ml) 0.55
Semmelknödel Kaufland (109 g) 2.94
Rotkraut mit Apfel Iglo (145 g) 1.6
Rindergulasch in pikanter Bratensoße (Dose), Aldi (178 g) 3.38
Power corner Mandel Banane, Müller (180 g) 5.22
Birne (138 g) Sonderpunkte 1.52
Orange (234 g) Sonderpunkte 2.11
Weintrauben (130 g) Sonderpunkte 1.69
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
15.5/28
FP
6.7/6
SP
60 g
EW
155 g
KH
24 g
Fett
11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Leicht & Cross Vollkorn, Real (20 g) 1.48
Frischkäse leicht pur, Penny (21 g) 0.38
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (14 g) 0.69
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (312 g) 7.49
Power Corner Mandel cranberry, Müller (180 g) 5.04
Birne (152 g) Sonderpunkte 1.67
Weintrauben (131 g) Sonderpunkte 1.7
Orange (207 g) Sonderpunkte 1.86
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.02
15.1/28
FP
7.2/6
SP
55 g
EW
128 g
KH
39 g
Fett
11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Birne (115 g) Sonderpunkte 1.27
Weintrauben (116 g) Sonderpunkte 1.51
Hähnchen Minuten Steaks Joghurt paprika marinade, Stolle (66 g) 1.78
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (80 g) 1.68
Paella Dinner Gold, netto (154 g) 2.93
Pickup Choco & Milch, Leibniz (3 Riegel) 8.65
Pickup Choco & Milch, Leibniz (2 Riegel) 5.77
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
23.1/28
FP
2.8/6
SP
52 g
EW
163 g
KH
50 g
Fett
4.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (63 g) 2.65
Frischkäse leicht pur, Penny (11 g) 0.2
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (20 g) 1.14
Birne (148 g) Sonderpunkte 1.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Pfannengemüse Rustikale Art, All Season (317 g) 5.39
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (66 g) 1.12
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
Pfannengemüse Rustikale Art, All Season (250 g) 4.25
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (56 g) 0.95
Hähnchen Minuten Steaks Joghurt paprika marinade, Stolle (106 g) 2.86
Monte weniger süss, Zott (109 g) 3.82
Monte weniger süss, Zott (54 g) 1.89
Weintrauben (207 g) Sonderpunkte 2.69
26.5/28
FP
5.8/6
SP
70 g
EW
186 g
KH
61 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (62 g) 2.6
Frischkäse leicht pur, Penny (12 g) 0.22
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (22 g) 1.25
Möhren roh, frisch (111 g) Sonderpunkte 0.67
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 1.8
Tagliatelle Wildlachs, Frosta (286 g) 6.01
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Skyr 2.96
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Weintrauben (121 g) Sonderpunkte 1.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 1.07
Birne (129 g) Sonderpunkte 1.42
Giotto Haselnuss, Ferrero (41 g) 5.17
27.3/28
FP
6.5/6
SP
45 g
EW
214 g
KH
69 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Volles Korn dunkel Goldähren, Aldi nord (62 g) 2.6
Frischkäse leicht pur, Penny (13 g) 0.23
Radieschen frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (43 g) 2.45
Weintrauben (107 g) Sonderpunkte 1.39
Fitline Erdbeere Protein, Exquisa (204 g) 2.86
Gemüsepfanne Chinesische Art, Aldi (245 g) 2.7
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (47 g) 0.8
Giotto Haselnuss, Ferrero (41 g) 5.17
Weintrauben (95 g) Sonderpunkte 1.24
Orange (127 g) Sonderpunkte 1.14
Banane Frischobst (67 g) Sonderpunkte 1.27
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.37
Gemüsepfanne Chinesische Art, Aldi (210 g) 2.31
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (74 g) 1.26
Gurkensalat Nach dänischer Art, Klostergarten (101 g) 1.21
Giotto Haselnuss, Ferrero (35 g) 4.41
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
28.3/28
FP
5.7/6
SP
74 g
EW
183 g
KH
67 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Leicht & Cross Vollkorn, Real (21 g) 1.55
Frischkäse leicht pur, Penny (22 g) 0.4
Radieschen frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
Pfannengemüse Rustikale Art, All Season (264 g) 4.49
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (74 g) 1.26
Bio Skyr Himbeere-Cranberry Himbeere-Cranberry, Andechser (179 g) 3.04
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Weintrauben (112 g) Sonderpunkte 1.46
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.13
Pfannengemüse Rustikale Art, All Season (219 g) 3.72
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (73 g) 1.24
Giotto Haselnuss, Ferrero (41 g) 5.17
Hanuta Brownie Style, Ferrero (22 g) 2.27
27.7/28
FP
4.2/6
SP
64 g
EW
177 g
KH
62 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (114 g) 4.56
Frischkäse leicht pur, Penny (25 g) 0.45
Radieschen frisch (71 g) Sonderpunkte 0.21
Power Corner Mandel cranberry, Müller (180 g) 5.04
Kartoffel Gekocht (113 g) 1.7
Schlachtekraut Sauerkraut, Thüringer Landgarten (112 g) 1.57
Kassler - Kotelett Vom schwein, Tillmans (92 g) 2.39
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.02
Orange (214 g) Sonderpunkte 1.93
Kassler - Kotelett Vom schwein, Tillmans (99 g) 2.57
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
27.6/28
FP
6.0/6
SP
80 g
EW
201 g
KH
53 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (117 g) 4.68
Frischkäse leicht pur, Penny (19 g) 0.34
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (40 g) 2.28
Möhren roh, frisch (98 g) Sonderpunkte 0.59
Weintrauben (188 g) Sonderpunkte 2.44
Nudeln gekocht, allgemein (117 g) 3.74
Maggi Würze, Maggi (3 ml) 0.06
Schinkenfleischwurst Dulano (Lidl) (52 g) 2.91
Power Corner Quark Nüsse Schokoballs, Müller (180 g) 5.22
Bio Skyr Himbeere-Cranberry Himbeere-Cranberry, Andechser (210 g) 3.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (167 g) Sonderpunkte 1.84
Weintrauben (70 g) Sonderpunkte 0.91
Leicht & Cross Vollkorn, Real (21 g) 1.55
Frischkäse leicht pur, Penny (18 g) 0.32
Radieschen frisch (39 g) Sonderpunkte 0.12
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
29.2/28
FP
5.9/6
SP
74 g
EW
225 g
KH
57 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Leicht & Cross Vollkorn, Real (7 g) 0.52
Frischkäse leicht pur, Penny (25 g) 0.45
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (3 g) 0.15
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (117 g) 4.68
Romanasalat Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.04
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (37 g) 0.85
Weintrauben (127 g) Sonderpunkte 1.65
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Handbrot 8.86
Power Corner Quark Nüsse Schokoballs, Müller (180 g) 5.22
Weintrauben (103 g) Sonderpunkte 1.34
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.94
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Orange (152 g) Sonderpunkte 1.37
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
27.5/28
FP
6.7/6
SP
57 g
EW
240 g
KH
48 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (7 g) 0.51
frischkäse light, K classic (7 g) 0.09
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (4 g) 0.2
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (106 g) 4.24
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (109 g) 4.36
frischkäse light, K classic (18 g) 0.23
frischkäse light, K classic (14 g) 0.18
Romanasalat Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.11
Radieschen frisch (27 g) Sonderpunkte 0.08
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (42 g) 2.39
Weintrauben (112 g) Sonderpunkte 1.46
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.96
Pfannengemüse Italien, Mein Menü (263 g) Sonderpunkte 2.89
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (104 g) 1.66
High Protein Birne-Sonnnenblumenkerne, Ehrmann (200 g) 2.4
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Hanuta Brownie Style, Ferrero (3 Stück) 6.8
27.6/28
FP
5.5/6
SP
75 g
EW
205 g
KH
54 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkorn Saftiges Vollkorn Saftiges, Lieken (223 g) 8.92
frischkäse light, K classic (43 g) 0.56
Hähnchenbrustfilet Hofmaier (58 g) 1.22
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (8 g) 0.58
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (5 g) 0.25
Romanasalat Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.06
Weintrauben (111 g) Sonderpunkte 1.44
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Bio Skyr Himbeere-Cranberry Himbeere-Cranberry, Andechser (213 g) 3.62
Gummibärchen fruchtig, Haribo (40 g) 2.76
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (16 g) 1.17
frischkäse light, K classic (10 g) 0.13
Romanasalat Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.06
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (44 g) 2.51
Radieschen frisch (74 g) Sonderpunkte 0.22
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Weintrauben (92 g) Sonderpunkte 1.2
28.5/28
FP
6.0/6
SP
74 g
EW
262 g
KH
35 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (22 g) 0.51
Möhren roh, frisch (72 g) Sonderpunkte 0.43
Radieschen frisch (81 g) Sonderpunkte 0.24
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (15 g) 1.1
frischkäse light, K classic (13 g) 0.17
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (10 g) 0.49
Gemüsepfanne Netto Asiatische Art, Freshona (235 g) 2.59
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (83 g) 1.33
Milchreis High Protein Schoko-Banane, Müller (180 g) 3.24
Fitness Quark Heidelbeere, Elsdorfer (180 g) 2.52
Gemüsepfanne Netto Asiatische Art, Freshona (243 g) 2.67
Körniger Frischkäse lactosefrei Classic, Viva vital (81 g) 1.38
Hanuta Brownie Style, Ferrero (3 Stück) 6.8
Weintrauben (215 g) Sonderpunkte 2.8
27.2/28
FP
3.5/6
SP
107 g
EW
157 g
KH
50 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (163 g) 7.99
frischkäse light, K classic (35 g) 0.46
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (7 g) 0.51
Möhren roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
Radieschen frisch (104 g) Sonderpunkte 0.31
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (43 g) 0.99
frischkäse light, K classic (6 g) 0.08
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (8 g) 0.58
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (6 g) 0.29
Bio Skyr Himbeere-Cranberry Himbeere-Cranberry, Andechser (173 g) 2.94
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (90 g) 4.41
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Lachsschinken Delikatess, Kaufland (22 g) 0.51
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Hanuta Brownie Style, Ferrero (45 g) 4.64
Hanuta Brownie Style, Ferrero (44 g) 4.53
28.1/28
FP
5.7/6
SP
108 g
EW
176 g
KH
53 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (24 g) 1.75
frischkäse light, K classic (21 g) 0.27
Radieschen frisch (109 g) Sonderpunkte 0.33
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (11 g) 0.54
Putenbrust 2.37
Hähnchen Minuten Steaks Joghurt paprika marinade, Stolle (134 g) 3.62
Körniger Frischkäse Kräuter, Viva Vital / Netto (150 g) 2.4
Power Corner Mandel cranberry, Müller (180 g) 5.04
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Quarkkuchen selbst gemacht (200 g) 4.6
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.77
Weintrauben (101 g) Sonderpunkte 1.31
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Orange (207 g) Sonderpunkte 1.86
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 1.18
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (109 g) 1.74
Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) 2.27
26.8/28
FP
7.6/6
SP
117 g
EW
186 g
KH
48 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (24 g) 1.75
frischkäse light, K classic (24 g) 0.31
Geflügel-Filetroulade Extra dünn & hauchzart, Güldenhof (17 g) 0.56
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (6 g) 0.29
Radieschen frisch (98 g) Sonderpunkte 0.29
Nudeln gekocht, allgemein (160 g) 5.12
Bolognese. unsere Beste! Knorr (163 g) 5.54
Emmentaler Kaufland Classic (21 g) 1.64
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.06
Pizza Mexicana Restaurant (300 g) 13.8
29.0/28
FP
1.3/6
SP
70 g
EW
188 g
KH
51 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Delba (70 g) 2.31
Vollkornbrot Delba (63 g) 2.08
Geflügel-Filetroulade Extra dünn & hauchzart, Güldenhof (34 g) 1.12
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (44 g) 2.51
Möhren roh, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.41
Weintrauben (59 g) Sonderpunkte 0.77
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.52
frischkäse light, K classic (19 g) 0.25
Knäckebrot Vollkorn, Grafschafter Lidl (11 g) 0.75
frischkäse light, K classic (8 g) 0.1
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (10 g) 0.49
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (8 g) 0.58
frischkäse light, K classic (6 g) 0.08
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (7 g) 0.34
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (8 g) 0.58
frischkäse light, K classic (6 g) 0.08
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (8 g) 0.39
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (8 g) 0.58
Knäckebrot Leicht & Kross - Roggen, Wasa (16 g) 1.17
frischkäse light, K classic (23 g) 0.3
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (18 g) 0.88
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Körniger Frischkäse Kräuter, Viva Vital / Netto (47 g) 0.75
Hähnchen Minuten Steaks Joghurt paprika marinade, Stolle (145 g) 3.92
Power Corner Quark Nüsse Schokoballs, Müller (180 g) 5.22
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Weintrauben (154 g) Sonderpunkte 2
29.0/28
FP
5.9/6
SP
91 g
EW
228 g
KH
48 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (36 g) 1.44
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (23 g) 0.51
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (45 g) 2.57
Möhren roh, frisch (73 g) Sonderpunkte 0.44
Weintrauben (101 g) Sonderpunkte 1.31
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) 2.25
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Vollkornbrot Delba (63 g) 2.08
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (9 g) 0.36
Vollkornbrot Delba (60 g) 1.98
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (9 g) 0.36
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (44 g) 2.51
Weintrauben (133 g) Sonderpunkte 1.73
Geflügel-Filetroulade Extra dünn & hauchzart, Güldenhof (17 g) 0.56
Orange (189 g) Sonderpunkte 1.7
High Protein Joghurt Himbeere-Granatapfel, Ehrmann (200 g) 2.4
29.8/28
FP
5.2/6
SP
113 g
EW
168 g
KH
66 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (24 g) 0.96
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (27 g) 0.59
Weintrauben (115 g) Sonderpunkte 1.5
Möhren roh, frisch (91 g) Sonderpunkte 0.55
Quarkplunder vom Bäcker (120 g) 6.6
Kaffee mit Zucker ohne Milch (100 g) 8
Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (258 g) 2.84
Körniger Frischkäse Kräuter, Viva Vital / Netto (81 g) 1.3
Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (236 g) 2.6
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (91 g) 1.46
Orange (225 g) Sonderpunkte 2.03
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.02
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.94
28.6/28
FP
6.0/6
SP
73 g
EW
247 g
KH
41 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Grafschafter Lidl (11 g) 0.75
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (9 g) 0.36
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (11 g) 0.54
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (163 g) 7.99
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (19 g) 0.76
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (18 g) 0.72
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (25 g) 0.55
Quäse Mild, Loose (49 g) 1.23
Möhren roh, frisch (23 g) Sonderpunkte 0.14
Weintrauben (98 g) Sonderpunkte 1.27
Radieschen frisch (69 g) Sonderpunkte 0.21
Knäckebrot Vollkorn, Grafschafter Lidl (11 g) 0.75
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (9 g) 0.36
Konfitüre Waldfrucht, Kaufland (6 g) 0.29
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
Orange (153 g) Sonderpunkte 1.38
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.07
Weintrauben (105 g) Sonderpunkte 1.37
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.07
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (103 g) 1.65
Knäckebrot Vollkorn, Grafschafter Lidl (11 g) 0.75
Körniger Frischkäse Kräuter, Viva Vital / Netto (32 g) 0.51
Putenbrust hauchzart mit Honig, Herta Finesse (13 g) 0.29
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht 22 % (22 g) 1.25
Hanuta Brownie Style, Ferrero (2 Stück) 4.53
27.8/28
FP
6.5/6
SP
105 g
EW
173 g
KH
59 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch