Avatar von Liselottelulu

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 13. Feb 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 121 kg
  • Aktuelles Gewicht 110.4 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 42.87
  • Aktueller BMI 39.12
  • Ziel BMI 28.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 50
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1547
  • Trinktagebucheinträge 103
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 371

Kürzlich besucht von

Profil von Liselottelulu

Gewichtsverlauf

22. Okt 2019

21. Okt 2019

Ernährung Punkte
Soja-Joghurt Kirsche, Alpro (200 g) 3
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.12
Laugenbrötchen frisch, Lidl (65 g) 3.32
Almette Meerrettich (30 g) 1.56
Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (100 g) 4.7
Laugenbrötchen frisch, Lidl (64 g) 3.26
Brötchen Weizen, Bäcker (23 g) 1.15
Gutsleberwurst grobe pommersche, Rügenwalder Mühle (21 g) 1.01
Hähnchen Florida mit Mandarinen in Aspik, Edeka Frischetheke (30 g) 0.63
hackbraten selber gemacht (19 g) 0.78
Käsewiener Lidl (51 g) 2.3
Original Feldkieker Rolffes (16 g) 0.99
Stracke Börner Eisenacher (19 g) 1.44
Schokolade 2.67
26.8/32
FP
1.1/6
SP
60 g
EW
175 g
KH
55 g
Fett
5.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milchbrötchen Bäcker (54 g) 2.92
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Körniger Frischkäse 0.57
Brunch 0.95
Pflaumen Marmelade 0.41
Aprikose Marmelade 0.34
Nutella 2.05
Lebkuchen Schulte (13 g) 1.07
Rinder-Rouladen aus der Keule, Heinz Wille (aus Penny) (100 g) 3.1
Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (100 g) 1.4
Afrika Bahlsen 2.54
Keks 1.85
Milch 1.8
Kloß 4.35
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (250 g) Sonderpunkte 3.5
Graubrot 365 Delhaize (38 g) 1.71
Hähnchen Florida mit Mandarinen in Aspik, Edeka Frischetheke (40 g) 0.84
hackbraten selber gemacht (40 g) 1.64
Russisch Ei in Aspik auf Fleischsalat (40%), Homann (30 g) 1.2
31.2/32
FP
3.5/6
SP
84 g
EW
190 g
KH
45 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2019

Ernährung Punkte
Toast 3.21
Frischkäse 0.45
Frischkäse 0.72
Marmelade 1.08
Nutella Ferrero (13 g) 1.4
Graupensuppe (selbst gekocht) mit Kasseler Graupensuppe, selbst (300 g) 4.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Heiße Schokolade 0.81
Rosinenbrötchen Hefekleingebäck mit Rosinen, Kaiser Goldähren Aldi (68 g) 3.74
Marmelade 0.78
Marmelade 0.34
Pudding Plunder Pudding, Bäcker (57 g) 2.74
21.9/32
FP
0.0/6
SP
44 g
EW
131 g
KH
42 g
Fett
10.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) 3.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) 0.63
Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (100 g) 2.6
Möhren Apfel Salat Frikoni Food (100 g) 1
Mohnkuchen Bäcker (70 g) 4.69
Schmandkuchen Mandarine, Aldi (70 g) 3.22
Apfelmuskuchen Apfel, eigene Herstellung (55 g) 4.78
Brötchen Dinkel, Bäcker (68 g) 3.06
Hackfleisch Original Thüringer (16 g) 0.8
Original Feldkieker Rolffes (18 g) 1.12
Käse 1.38
28.0/32
FP
0.0/6
SP
75 g
EW
156 g
KH
54 g
Fett
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2019

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen frisch, Lidl (94 g) 4.79
Hackfleisch Original Thüringer (22 g) 1.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
hackbraten selber gemacht (51 g) 2.09
Original Feldkieker Rolffes (30 g) 1.86
Laugenbrötchen 4.79
Frischkäsezubereitung cremig mit Merrettich, Kaufland K-Classic (20 g) 0.96
Soja-Joghurt Kirsche, Alpro (200 g) 3
Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) Sonderpunkte 1.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
21.6/32
FP
1.4/6
SP
56 g
EW
114 g
KH
56 g
Fett
10.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2019

Ernährung Punkte
Graubrot 365 Delhaize (108 g) 4.86
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Stracke Börner Eisenacher (26 g) 1.98
Frischkäse 1.08
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Bulette selbst gemacht (50 g) 2.95
Cornflakes 2.25
Amaranth Müsli Schoko, Allos (35 g) 2.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Mais Schokolade 1.2
Laugenbrötchen frisch, Lidl (29 g) 1.48
Graubrot 365 Delhaize (25 g) 1.13
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Frischkäse 1.08
Aspik 1.5
Thunfisch Salat mit Reis, Nixe (128 g) 3.71
28.5/32
FP
1.7/6
SP
64 g
EW
171 g
KH
60 g
Fett
3.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2019

Ernährung Punkte
Graubrot 365 Delhaize (105 g) 4.73
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (14 g) 2.09
Nutella Ferrero (6 g) 0.65
Sppekulatius 1.17
Marmelade 0.45
Marmelade 0.32
Laugenbrötchen 3
Frischkäse 1.2
Weißkrautsalat Paprika, Aldi (100 g) 1.5
Brötchen Roggen, Penny markt (77 g) 3.85
Kochschinken K-Classic, Kaufland (20 g) 0.4
Soße 0.59
Aspik 1.08
Nudeln gekocht, allgemein (80 g) 2.56
23.6/32
FP
0.0/6
SP
34 g
EW
184 g
KH
34 g
Fett
8.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2019

Ernährung Punkte
Rote Grütze mit Vanilla-Soße, Sachsenmilch (1 Portion) 2.55
Laugenbrötchen frisch, Lidl (60 g) 3.06
Frischkäse Merretich, Weißenhorner (25 g) 1.13
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Laugenbrötchen frisch, Lidl (65 g) 3.32
Aspik 1.12
Würstchen Wiener, Radeberger (100 g) 5.7
Frischkäse 0.46
Harzer 0.75
Rotwurst Thüringer Spezialität, Zimbo (39 g) 1.87
Schinken 0.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Joghurt 3.61
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (192 g) Sonderpunkte 2.69
27.0/32
FP
2.7/6
SP
52 g
EW
171 g
KH
74 g
Fett
5.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Zimtbrötchen Zimt, Bäcker (65 g) 1.95
2.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
17 g
KH
1 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (48 g) 2.4
berliner marmelade puderzucker, bäcker (70 g) 4.55
Frischkäse 0.61
Marmelade 0.72
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
Tomatensauce selbstgemacht (180 g) 3.24
Mais 1
Nüsse 1.13
19.4/32
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
133 g
KH
36 g
Fett
12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Frischkäse 0.4
Caramel 0.6
Honig 0.79
Leberkäse Leberkäse, Berger (130 g) 6.37
Rosmarinkartoffeln 4.75
Keks 1.85
Chinoise 2.61
Nüsse 1.59
Zwiebelbrot (30 g) 1.44
Rotwurst Thüringer Spezialität, Zimbo (29 g) 1.39
Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (41 g) 0.9
Eiweißbrötchen 2.89
Frischkäse 1.29
Niere Schwein, Metzger (50 g) 0.95
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (100 g) 1.8
32.6/32
FP
0.0/6
SP
89 g
EW
97 g
KH
80 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2019

Ernährung Punkte
Bio-Dinkelbrot handgearbeitet, Aldi (83 g) 4.15
Frischkäse pur, gut & günstig (28 g) 1.37
Philadelphia Milka, Kraft (16 g) 0.78
Marmelade 0.67
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (200 g) 3.6
Apfelmus 3.04
Zupfkuchen Blechkuchen aus dunkler Rührteigmasse mit Quarkauflage, REWE Beste Wahl (64 g) 3.78
Ochsenauge (17 g) 1.51
Schokoladenkuchen Selbstgemacht (27 g) 1.94
Bio-Dinkelbrot handgearbeitet, Aldi (90 g) 4.5
Hackfleisch Original Thüringer (66 g) 3.3
Hähnchen Cordon Bleu, Aldi (67 g) 2.08
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
32.2/32
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
195 g
KH
62 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 3.27
Marmelade 0.72
Marmelade 0.87
Frischkäse 0.8
Frischkäse 0.26
Milka Philadelphia 1.15
Hühner-Nudelsuppe mit natürlicher Hühnerbrühe ohne geschmacksverstärkende Zusatzst, Erasco (300 ml) 2.1
Waffel (vafflor) Ikea (1 Stück) 8.18
Vanillesoße Vanille, Ikea (100 g) 2.3
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (100 g) 2.5
olivenciabatta Bäcker, Ströck (86 g) 4.13
Frischkäse 1.06
Schmelzkäse 1.1
Bulette selbst gemacht (27 g) 1.59
Original Greußener Feldkieker Salami (15 g) 0.89
Coleslaw Mit Hähnchenfleisch, Select and go (130 g) 4.68
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -2
33.6/32
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
143 g
KH
98 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2019

Ernährung Punkte
Graubrot 365 Delhaize (120 g) 5.4
Frischkäse 0.59
Marmelade 0.28
Marmelade 0.36
Milka Brotaufstrich 0.86
Spekulatius Aufstrich 2.34
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (210 g) 3.78
Rührei selbstgemacht (103 g) 3.3
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Mais bonduelle (20 g) Sonderpunkte 0.32
Kürbiskuchen selbst gemacht (120 g) 2.52
Eiweißbrötchen 2.89
Original Feldkieker Rolffes (18 g) 1.12
Bulette selbst gemacht (41 g) 2.42
Stracke Börner Eisenacher (12 g) 0.91
Eisberg-Mix * Endivie, Karotte, Radicchio, Weißkraut, Eisbergsalat, Tip (200 g) 0.6
Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (1 Portion) 1.48
Nüsse 3.4
32.3/32
FP
0.9/6
SP
62 g
EW
206 g
KH
65 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2019

Ernährung Punkte
Graubrot 365 Delhaize (70 g) 3.15
Käse 0.75
Erdbeermarmelade 0.91
Marmelade 0.47
Milka Brotaufstrich 0.86
Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (400 g) Sonderpunkte 5
Würstchen 2.95
Nüsse 1.25
Kürbiskuchen 5
Brød Ekstra grov rustikk, Mesterbakeren (74 g) 3.55
Bulette selbst gemacht (24 g) 1.42
Original Greußener Feldkieker Salami (20 g) 1.18
Rotwurst, Thüringer Art selbst geschlachtet (19 g) 0.68
Hackfleisch Original Thüringer (25 g) 1.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
24.9/32
FP
7.5/6
SP
56 g
EW
188 g
KH
59 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (70 g) 2.52
Marmeladen 0.6
Marmelade 0.88
Müslistange Bäckerei Wellmann (30 g) 1.35
Frischkäse 1
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) 2.1
Schnitzelsoße Maggi (100 g) 1.3
Blumenkohl gekocht (130 g) Sonderpunkte 0.52
Puten Schnitzel, Gut Langenhof (135 g) 2.84
Kürbiskuchen selbst gemacht (130 g) 2.73
Kartoffelbrötchen Bäcker (65 g) 2.34
Zunge Schwein (25 g) 0.78
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Frischkäse 0.37
Eis 6.34
30.6/32
FP
0.9/6
SP
83 g
EW
139 g
KH
63 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (44 g) 2.2
Marmelade 0.76
Marmelade 0.42
Johannisbeergelee rot süß, selbstgemacht (8 g) 0.31
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Frischkäse 0.68
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (220 g) 3.08
Senfsoße selbstgemacht (167 g) 2
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (2 Stück) 4.38
Nuss Schnecken Herrman von der Alb Aldi Süd (43 g) 3.4
Goldtröpfchenkuchen (115 g) 5.52
Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (340 g) Sonderpunkte 3.74
Nieren Schwein (200 g) 4.6
31.3/32
FP
3.7/6
SP
79 g
EW
147 g
KH
89 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2019

Ernährung Punkte
Graubrot 365 Delhaize (115 g) 5.18
Hackfleisch Original Thüringer (28 g) 1.4
Caramelcreme 1.28
Gebratener Reis Mit Hähnchen, Vom Asiaten (450 g) 9.9
müsli riegel cranberry, penny (100 g) 7.8
Brot Kartoffelkrüstchen, Bäcker (128 g) 5.89
Hackfleisch Original Thüringer (15 g) 0.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Frischkäse 0.79
33.7/32
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
257 g
KH
41 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brötchen 5.2
Frischkäse 0.58
Marmelade 0.91
Pflaumenmarmelade Zimt, selbstgemacht (15 g) 1.17
Spekulatius Aufstrich 1.75
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (1 Portion) 5
Waffel 3.05
Waffel dunkel 1.91
Zupfkuchen Eigen (32 g) 1.95
Kartoffelbrötchen Bäcker (70 g) 2.52
Frischkäse 0.92
Schnittkäse 1.24
Kochschinken K-Classic (33 g) 0.69
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Brötchen Weizen, Bäcker (15 g) 0.75
29.9/32
FP
0.0/6
SP
48 g
EW
123 g
KH
79 g
Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelsuppe selbst gemacht (300 ml) 4.5
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (250 g) 4.5
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) 1.5
Kartoffelbrötchen Bäcker (180 g) 6.48
Salat 3.9
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (40 g) 2.08
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
26.0/32
FP
0.0/6
SP
52 g
EW
169 g
KH
60 g
Fett
6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2019

Ernährung Punkte
Käse 1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Leberkäse Thüringer, Zimbo (9 g) 0.41
Frischkäse 1.28
Mischbrot (115 g) 5.75
Spinat gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Rührei mit Milch, Diverse (100 g) 2.2
Bio-Dinkelbrot handgearbeitet, Aldi (61 g) 3.05
Oreo Joghurt Keks Stückchen und cremiger Joghurt, Molkerei Alois (100 g) 2.7
Salzstangen (25 g) 1.95
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (52 g) 2.5
Hackfleisch Original Thüringer (36 g) 1.8
Birne (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Haferkeks Bahlsen (20 g) 1.88
26.0/32
FP
4.3/6
SP
61 g
EW
216 g
KH
50 g
Fett
6.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2019

Ernährung Punkte
Mischbrot (2 Scheibe) 4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Leberkäse Leberkäse, Berger (15 g) 0.74
Käse 1
Skyt 3.08
Bio-Dinkelbrot handgearbeitet, Aldi (121 g) 6.05
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (20 g) 1.04
Käse 0.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
20.3/32
FP
0.0/6
SP
30 g
EW
130 g
KH
40 g
Fett
11.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 4.96
Käse 0.58
Pflaumenmarmelade 0.96
Caramel 1.02
Apfel-Zimt-Schnecken Selbst (88 g) 3.43
Kartoffelbrei Selbst gemacht (250 g) 3.5
Leberkäse Leberkäse, Berger (100 g) 4.9
Möhren gekocht, durchschnittlich (80 g) Sonderpunkte 0.64
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Apfel-Zimt-Schnecken Selbst (115 g) 4.49
Brot 3.24
Hähnchen 0.8
Käse 0.63
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
32.2/32
FP
0.6/6
SP
43 g
EW
143 g
KH
93 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (45 g) 2.25
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Marmelade 0.57
Frischkäse 0.49
Marmelade 0.8
Hühnernudelsuppe Klassischer Art mit Muschelnudeln und Frühlingsgemüse, Edeka (1 Schale) 3.6
Zimtschnecke Sondergarden (1 Stück) 4.88
Bienenstich Stadtbäckerei Junge (56 g) 3.3
Hühnernudelsuppe Klassischer Art mit Muschelnudeln und Frühlingsgemüse, Edeka (150 g) 1.35
Laugenbrötchen (frisch), LIDL (48 g) 2.83
Bulette 3.97
Hähnchen in Aspik 0.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Birne (85 g) Sonderpunkte 0.94
Weintrauben 3.9
35.6/32
FP
2.6/6
SP
69 g
EW
265 g
KH
69 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2019

Ernährung Punkte
Bürli Dinkel, Zöttl (1 Stück) 3.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Käse 2
Joghurt 2.2
Leberkäse Leberkäse, Berger (60 g) 2.94
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (80 g) Sonderpunkte 0.72
Erbsen mittelfein, Crop´s (100 g) Sonderpunkte 1.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Schweizer Bürli HP (44 g) 1.89
Hähnchen Florida mit Mandarinen in Aspik, Edeka Frischetheke (15 g) 0.32
Kartoffelbrot Harry-Brot (31 g) 1.33
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (16 g) 0.83
Putenwurst (14 g) 0.62
Bratklößchen 3.97
Käse 0.98
Weintrauben (300 g) Sonderpunkte 3.9
24.0/32
FP
5.9/6
SP
49 g
EW
195 g
KH
56 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2019

Ernährung Punkte
Laugenstange Backfactory (90 g) 5.13
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (45 g) 2.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (200 g) Sonderpunkte 2.2
7-Kornbrot Vollkorn, Herzberger (1 Scheibe) 1.25
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) 0.78
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (75 g) 3.23
Hähnchen Florida mit Mandarinen in Aspik, Edeka Frischetheke (36 g) 0.76
Wurst Hähnchenbrust, Kaufland (31 g) 0.65
Hackepeter Pur Land, Kaufland (23 g) 1.06
Schmelzkäse 0.53
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Laugenstange Lidl (72 g) 3.96
23.4/32
FP
3.9/6
SP
65 g
EW
166 g
KH
50 g
Fett
8.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2019

Ernährung Punkte
Mischbrot (58 g) 2.9
Käse 45% i.Tr. (46 g) 3.17
Zunge Rind, Delaize (16 g) 0.67
Kochschinken K-Classic (38 g) 0.8
Rohschinken Gourmet mild geräuchert, extra mager, Viva Vital (Netto) (10 g) 0.28
Mlsch 2.5
Käse 3.4
Kochschinken 1
Zunge 0.7
Rohschinken 0.3
Rotkraut roh, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (44 g) 2.29
Eiweißbrötchen 3.2
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Eis 2.05
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Salzbrezeln Lidl (1 Portion) 1.95
29.3/32
FP
1.2/6
SP
93 g
EW
110 g
KH
77 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2019

Ernährung Punkte
Wurst in Gelee 0.94
Laugenbrötchen frisch, Lidl (74 g) 3.77
Hackepeter Pur Land, Kaufland (24 g) 1.1
Kürbis Hokkaido (1 Portion) Sonderpunkte 1.3
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kokosöl nativ, Ölmühle Solling (2 Portion) 3.6
Käse 45% i.Tr. (100 g) 6.9
fleischsalat aldi (140 g) 9.1
Schinken Roherschinken, K - Classic (3 Scheibe) 1.01
34.9/32
FP
1.3/6
SP
75 g
EW
132 g
KH
110 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2019

Ernährung Punkte
kartoffelsalat mayo, selber gemacht (100 g) 3.1
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dressing Sylter Art, delikato (1 Portion) 1.58
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Butterkäse Gut und Günstig (1 halbe Scheibe) 1.24
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (1 Packung) 0.7
Lassi mango 4.25
Laugenbrötchen Aldi (1 Stück) 4.24
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (105 g) 5.25
Käsewiener Lidl (51 g) 2.3
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (28 g) 1.34
Hähnchen in Aspik 1.65
27.1/32
FP
0.3/6
SP
60 g
EW
144 g
KH
60 g
Fett
4.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2019

21. Sep 2019