Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 12. Jun 1964

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.72 m
Startgewicht 104 kg
Aktuelles Gewicht 108 kg
Zielgewicht 80 kg

BMI

Start BMI 35.15
Aktueller BMI 36.51
Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

Freipunkte 31 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 420
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 12998
Trinktagebucheinträge 1127
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 118
Profil Impressionen 738

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Profil von Ellenhilko

Gewichtsverlauf

20. Apr 2024

19. Apr 2024

18. Apr 2024

17. Apr 2024

16. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (282 g)		1.69
Weintraube Trauben Frischobst (220 g)		3.08
Banane Frischobst (78 g)		1.48
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (8 Tablette)		0.03
0.5/31 FP6.9/6 SP5 g EW77 g KH4 g Fett
29.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (360 g)		2.16
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Süssstoff Tabletten (8 Tablette)		0.03
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
0.5/31 FP4.4/6 SP5 g EW47 g KH3 g Fett
30.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2024

13. Apr 2024

12. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Weintraube Trauben Frischobst (280 g)		3.92
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (6 Tablette)		0.02
0.5/31 FP4.6/6 SP2 g EW56 g KH3 g Fett
30.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Erdbeeren roh, frisch (360 g)		2.16
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Banane Frischobst (160 g)		3.04
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
0.5/31 FP5.9/6 SP5 g EW63 g KH3 g Fett
30.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Nektarine (129 g)		1.55
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Tomate roh, Naturprodukt (119 g)		0.48
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
0.5/31 FP4.2/6 SP4 g EW47 g KH2 g Fett
30.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (360 g)		2.16
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Rote Bete gekocht, vakuumiert (380 g)		3.42
Zwiebel roh, Naturprodukt (70 g)		0.42
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Banane Frischobst (134 g)		2.55
Eiweiß hart gekocht (137 g)		1.37
Wasa Leicht & Cross Roggen (29 g)		2.12
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g)		2.3
7.5/31 FP9.3/6 SP38 g EW115 g KH22 g Fett
20.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (358 g)		2.15
Banane Frischobst (80 g)		1.52
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Gurke Naturprodukt (225 g)		0.45
Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung)		0.54
Paprika orange, frisch (126 g)		0.76
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (100 g)		4.6
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Baby Karotten gewaschen und servierfertig, Bonduelle (92 g)		0.46
7.5/31 FP6.0/6 SP19 g EW87 g KH25 g Fett
23.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Apr 2024

Trinktagebuch

06. Apr 2024

05. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (370 g)		2.22
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Frikadelle Combi (130 g)		5.72
Käsebrötchen Bäcker (80 g)		5.04
11.3/31 FP2.9/6 SP36 g EW88 g KH30 g Fett
19.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (370 g)		2.22
Radieschen frisch (169 g)		0.51
Banane Frischobst (90 g)		1.71
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Brechbohnen Brechbohnen, Lidl (416 g)		1.66
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g)		0.3
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Paprika orange, frisch (256 g)		1.54
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (100 g)		4.6
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Pfeffersalami Gut und Günstig (2 Scheibe)		0.6
Eiweiß hart gekocht (105 g)		1.05
9.8/31 FP8.6/6 SP41 g EW96 g KH35 g Fett
18.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Paprika orange, frisch (153 g)		0.92
Tomate roh, Naturprodukt (221 g)		0.88
Banane Frischobst (90 g)		1.71
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
0.5/31 FP4.2/6 SP6 g EW44 g KH2 g Fett
30.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Paprika orange, frisch (142 g)		0.85
Tomate roh, Naturprodukt (226 g)		0.9
Banane Frischobst (90 g)		1.71
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Gurke Naturprodukt (182 g)		0.36
Chicoree Naturprodukt (400 g)		1.2
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g)		0.36
Zaziki Milram (185 g)		3.52
Pommes Sauce creme Homann (20 g)		1.48
Eiweiß hart gekocht (136 g)		1.36
Wasa Leicht & Cross Roggen (36 g)		2.63
Apfel Elstar, Naturprodukt (187 g)		2.06
9.5/31 FP8.1/6 SP44 g EW113 g KH24 g Fett
19.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Apr 2024

31. Mär 2024

30. Mär 2024

29. Mär 2024

28. Mär 2024

27. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Kohlrabi Naturprodukt (325 g)		1.63
Banane Frischobst (80 g)		1.52
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (100 g)		0.4
0.9/31 FP3.8/6 SP7 g EW47 g KH2 g Fett
30.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (440 g)		2.64
Banane Frischobst (64 g)		1.22
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Brechbohnen Brechbohnen, Lidl (430 g)		1.72
Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g)		0.26
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Paprika gelb, frisch (144 g)		0.86
Tomate roh, Naturprodukt (192 g)		0.77
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (100 g)		4.6
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Eiweiß hart gekocht (64 g)		0.64
8.7/31 FP8.2/6 SP33 g EW92 g KH34 g Fett
20.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (460 g)		2.76
Banane Frischobst (62 g)		1.18
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Chinakohl (386 g)		1.16
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g)		0.3
Paprika orange, frisch (170 g)		1.02
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (100 g)		4.6
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Champignons 3. Wahl, Freshona (170 g)		0.68
Mandarine Frischobst (115 g)		1.04
Banane Frischobst (66 g)		1.25
7.0/31 FP9.4/6 SP25 g EW92 g KH33 g Fett
20.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Mär 2024

23. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
0.0/31 FP0.7/6 SP1 g EW8 g KH1 g Fett
31.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Weintrauben rose, Crimson seedless (150 g)		2.1
Banane Frischobst (60 g)		1.14
Frikadelle Combi (130 g)		5.72
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Chinakohl (275 g)		0.83
Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g)		0.27
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Paprika orange, frisch (111 g)		0.67
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g)		2.3
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Eiweiß hart gekocht (100 g)		1
Mandarine Frischobst (194 g)		1.75
12.5/31 FP7.5/6 SP49 g EW102 g KH40 g Fett
17.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Erdbeeren roh, frisch (419 g)		2.51
Banane Frischobst (58 g)		1.1
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Brechbohnen Brechbohnen, Lidl (402 g)		1.61
Zwiebel roh, Naturprodukt (37 g)		0.22
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Paprika rot frisch (138 g)		1.24
Krautsalatt pikant, Rüma (40 g)		1.16
Eiweiß hart gekocht (100 g)		1
Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g)		2.3
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Mandarine Frischobst (203 g)		1.83
8.0/31 FP9.2/6 SP31 g EW111 g KH26 g Fett
19.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Weintrauben rose, Crimson seedless (232 g)		3.25
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml)		0.7
Banane Frischobst (90 g)		1.71
2in1 Kaffee Jacobs (3 Becher)		0.46
Süssstoff Tabletten (15 Tablette)		0.06
Gurke Naturprodukt (336 g)		0.67
Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung)		0.54
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7 g)		1.16
Paprika rot frisch (103 g)		0.93
Paprika gelb, frisch (99 g)		0.59
Zaziki Milram (185 g)		3.52
Wasa Leicht & Cross Roggen (25 g)		1.83
Eiweiß hart gekocht (34 g)		0.34
Mandarine Frischobst (207 g)		1.86
7.9/31 FP9.7/6 SP26 g EW134 g KH23 g Fett
19.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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