Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Jul 1971
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 89.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 28.40
- Aktueller BMI 29.94
- Ziel BMI 26.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 455
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 6152
- Trinktagebucheinträge 471
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 8
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 33
- Profil Impressionen 2467
Kürzlich besucht von
Profil von ChrisStef
Gewichtsverlauf
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren tiefgefroren, (Lidl) (150 g) |  |
1.05 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (160 ml) | 2.08 | ||
| Soy Protein isolat Erdbeere, MyProtein (1 Portion) | 2.34 | ||
| Hamburger Buns Netto (100 g) | 5.5 | ||
| Rindfleischzubereitung Pepper Burger Patties, Penny (2 Stück) | 11.5 | ||
| Käse Toast, K-Classic (2 Scheibe) | 2.85 | ||
| Remoulade Aldi (4 Portion) | 0.48 | ||
| Hot Chilisauce Kania (2 Portion) | 1.28 | ||
| Röstzwiebeln Original, P&W (2 Portion) | 3.48 | ||
| Sandwich-Gurken süß-würzig, ohne Konservierungsstoffe, AMERICAN (50 g) | 0.55 | ||
| Reibekuchen (30 g) | 0.84 | ||
| Lindor Kugeln Mini gemischt, Lindt (3 Stück) | 1.83 | ||
| 32.7/28 FP2.2/6 SP95 g EW153 g KH92 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brunchmix Brötchen Lidl (140 g) | 7.28 | ||
| Margarine Vita D`or (13 g) | 1.87 | ||
| Käse 45% i.Tr. (27 g) | 1.86 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust Classic oder Kräuter, gepökelt schonend gegart, Dulano (1 Scheibe) | 0.19 | ||
| Pflaumenmus Maribel (Lidl) (17 g) | 0.7 | ||
| Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (100 ml) | 1.3 | ||
| 13.2/28 FP0.0/6 SP26 g EW72 g KH28 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (485 g) | |
2.91 | |
| Joghurt Griechische Art, Mitakos (160 g) | 3.68 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Volkoren donker meergranen Mehrkornbrot, Jumbo (70 g) | 3.57 | ||
| Margarine Vita D`or (12 g) | 1.73 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (2 Scheibe) | 5.62 | ||
| Salmiakdrops Lakritz, Rheila (50 g) | 3.9 | ||
| Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (100 ml) | 1.3 | ||
| 22.0/28 FP2.9/6 SP47 g EW118 g KH52 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
26. Mär 2024
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Volkoren donker meergranen Mehrkornbrot, Jumbo (70 g) | 3.57 | ||
| Margarine Vita D`or (9 g) | 1.3 | ||
| Landkäse zart-würzig, Landliebe (20 g) | 1.36 | ||
| Kernschinken luftgetrocknet, Dirka / Norma (20 g) | 0.68 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (188 g) | |
0.38 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (166 g) | |
0.66 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Schokolade Zartherbe Schokolade, Milka (50 g) | 5.45 | ||
| Olivenöl (17 g) | 2.89 | ||
| Salakis Natur (150 g) | 8.1 | ||
| 27.4/28 FP3.3/6 SP64 g EW105 g KH91 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2024
23. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Volkoren donker meergranen Mehrkornbrot, Jumbo (2 Portion) | 3.57 | ||
| Margarine Vita D`or (8 g) | 1.15 | ||
| Landkäse zart-würzig, Landliebe (31 g) | 2.11 | ||
| 6.8/28 FP0.0/6 SP18 g EW24 g KH18 g Fett |
|||
| 21.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2024
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sportpunkte | -10.8 | ||
| -10.8/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 38.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Remoulade Diverse (25 g) | 2 | ||
| Kibbeling nach FDDB (1 Portion) | 8.8 | ||
| Rad und Laufen | -14.4 | ||
| 5.1/28 FP0.0/6 SP15 g EW18 g KH15 g Fett |
|||
| 22.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||