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Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Mareen
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Okt 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 138.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 135.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 45.65
  • Aktueller BMI 44.75
  • Ziel BMI 24.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 175
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 166
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 173

Kürzlich besucht von

Profil von Struan

Wenn Deine Träume Dir keine Angst machen, sind sie nicht groß genug. -Ellen Johnson-Sirleaf-

Gewichtsverlauf

18. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 135.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
Alaska Seelachssalat Seelachs, Popp (30 g) 2.7
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Zwiebelmett unter 10% Fett, Zimbo (40 g) 1.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Kaffeemilch milbona lidl (50 g) 1.1
Sahne (0.5 Portion) 2.9
Pflaumenkuchen (1 Stück) 3.28
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Butter (1 Portion) 1.48
Mövenpick Baseler Schwarzkirsche Kirsche, Mövenpick (1 Portion) 0.78
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1.5 Stück) 5.46
popp Alaska-Seelachs-Salat, Kaufland (30 g) 2.7
Hähnchen Salami herzhaft-würzig, Gutfried (0.25 1 Packung) 1.43
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 0.96
32.4/38
FP
0.6/8
SP
50 g
EW
172 g
KH
87 g
Fett
5.6 Freipunkte und 7.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2017

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (150 ml) 1.35
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (1 Stück) 3.8
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
Vollkornbrot Bäcker (70 g) 2.52
Alaska Seelachssalat Seelachs, Popp (50 g) 4.5
Ahoi Brause Brocken (1 Packung) 0.61
Rührkuchen (1 Portion) 7.2
28.2/38
FP
0.0/8
SP
37 g
EW
196 g
KH
52 g
Fett
9.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (150 ml) 1.35
Banane (200 g) Sonderpunkte 3.6
Birne Abate Fetel (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.1
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
würzspinat iglo (250 g) 4.25
Kartoffel roh (250 g) 3.75
Vollkornbrot Bäcker (115 g) 4.14
Alaska Seelachssalat Seelachs, Popp (70 g) 6.3
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Hähnchen Salami herzhaft-würzig, Gutfried (0.5 1 Packung) 2.85
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
34.5/38
FP
7.1/8
SP
67 g
EW
282 g
KH
73 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2017

Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (150 ml) 1.35
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (1 Stück) 3.8
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (1 Stück) 3.8
Ahoi Brause Brocken (2 Packung) 1.22
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.88
Butter (10 g) 1.48
Nudeln Dinkel, Hofgut (50 g) 3.3
Kaffeemilch milbona lidl (10 g) 0.22
Vollkorn Knäckebrot Wasa (1 Scheibe) 0.87
Feinschmecker Salami, Wiltmann (30 g) 2.13
Vollkorn Knäckebrot Wasa (4 Scheibe) 3.48
Corned Beef REWE beste Wahl (4 Scheibe) 1.7
Senf Mittelscharf, Kühne (1 Portion) 0.22
Spitzpaprika rot (200 g) Sonderpunkte 1.4
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.6
Bismarckhering mit Zwiebeln, Almare / Aldi (1 Stück) 2.38
Corned Beef REWE beste Wahl (1 Scheibe) 0.43
Vollkorn Knäckebrot Wasa (1 Scheibe) 0.87
Ahoi Brause Brocken (1 Packung) 0.61
Popcorn Mikrowelle Süß, Chio (30 g) 2.49
38.2/38
FP
5.9/8
SP
88 g
EW
332 g
KH
51 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2017

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (200 ml) 1.8
Apfel (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.6
Birne Abate Fetel (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.1
Ahoi Brause Brocken (2 Packung) 1.22
getrocknete Aprikosen Spar (30 g) 0.99
Butterkeks Leibnitz (2 Keks) 0.86
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
Zucchini Frisch, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Patros leicht (75 g) 3.3
Kritharaki Nudeln, Krini (125 g) 8.88
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Banane (200 g) Sonderpunkte 3.6
Nektarine Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.2
Apfelkuchen (0.5 Portion) 4.3
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Bandnudeln gekocht (100 g) 3
Bolognese Barilla (50 g) 0.95
34.4/38
FP
9.6/8
SP
71 g
EW
361 g
KH
45 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (200 ml) 1.8
Mozzarella Galbani (60 g) 3
Steinofenbaguette Migros (55 g) 2.92
Putenbrust roh vom Fleischer (60 g) 1.26
Cocktailsauce Kuehne (1 1 Esslöffel) 0.68
Pflaumenkuchen (1 Stück) 3.28
Sahne (0.6 Portion) 3.48
Bauchfleisch (1 Portion) 12.6
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
34.3/38
FP
0.7/8
SP
93 g
EW
139 g
KH
90 g
Fett
3.7 Freipunkte und 7.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (180 ml) 1.62
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Heringssalat Heringssalat, Popp (80 g) 4.32
Serrano Minis Abraham (30 g) 1.05
Baked Potatoes (ohne Sour Cream/Kartoffelcreme), Popp (1 Stück) 6
würzspinat iglo (250 g) 4.25
Spitzpaprika rot (200 g) Sonderpunkte 1.4
Rosinenbrötchen Bäcker (1 Stück) 6.3
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Spitzpaprika rot (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
37.9/38
FP
3.9/8
SP
75 g
EW
279 g
KH
63 g
Fett
0.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 136.6kg aktualisiert.
1. "Woche"
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Corned Beef REWE beste Wahl (4 Scheibe) 1.43
Vollkorn Knäckebrot Wasa (4 Scheibe) 3.48
Senf (Medium) Löwensenf (2 Portion) 1.2
Paprika rot, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 0.7
Cherrytomaten (80 g) Sonderpunkte 0.24
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
getrocknete Aprikosen Spar (30 g) 0.99
Grillhähnchen (50 g) 2.3
Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.64
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Paprika Quark Milram (50 g) 1.3
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Birne Abate Fetel (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.1
Feinschmecker Salami, Wiltmann (4 Scheibe) 1.14
Baguette Frankreich original, Boulangerie (90 g) 4.14
Heringssalat Heringssalat, Popp (80 g) 4.32
MISCHMASCH kola-orangen-limonade, fritz-kola (1 Flasche) 2.66
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Popcorn Süß, Chio (30 g) 2.58
38.3/38
FP
5.1/8
SP
90 g
EW
276 g
KH
73 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
fettarme milch 1,5% h-milch, gut und günstig (150 ml) 1.35
Spitzpaprika rot (50 g) Sonderpunkte 0.35
Käsekuchen Bäcker (50 g) 2.75
Kandis Weißer, Kölner (10 g) 0.8
Kaffeemilch milbona lidl (20 g) 0.44
Frühlingsquark Milram (50 g) 1.45
Salzstangen (25 g) 1.95
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.5
Pfannkuchen 14
Xucker Xylit (10 g) 0.48
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.62
Kroketten McCain (75 g) 2.7
Corned Beef REWE beste Wahl (3 Scheibe) 1.07
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Vollkorn Knäckebrot Wasa (3 Scheibe) 2.61
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
36.0/38
FP
1.2/8
SP
75 g
EW
289 g
KH
32 g
Fett
2.0 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 138.1kg aktualisiert.
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Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
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Blog
Hallo zusammen, vor circa 5 Jahren habe ich zum ersten Mal abgenommen. Nachdem die Waage 149,9 Kg anzeigte wurde es allerhöchste Zeit den eigenen Lebensstil zu überdenken. Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich einfach alles in mich hinein geschaufelt was mir in die Finger kam. Ich kämpfte mich ohne Sport auf knapp 121 Kilo runter, wurde aber nachlässig nachdem die Leute anfingen mich für meine Abnahme zu loben. Das spornte mich nicht an, sondern lies mich denken "läuft doch, mach mal etwas lockerer". Und nun, 5 Jahre später sitze ich hier und schreibe diesen Blog. Ich bin nun wieder bei 138,2 Kg (locker weitermachen hat es wirklich gebracht...not) und möchte endlich wieder abnehmen...zuerst sind die 120 Kilo das Ziel...dann U100 und irgendwann wäre es schön unter 80 Kilo zu geraten. Aber gut...immer kleine Schritte :-) Ich hoffe auf nette Mitstreiter und Leute, die einem vielleicht auch mal den virtuellen Tritt in den Allerwertesten geben wenn es nötig wird ;-)
Ernährung Punkte
Kellogs Urlegenden Roggen, Cranberries,Mandeln,Leinsamen Kellogs (100 g) 7.8
frische vollmilch 3, 5 % fett, gut und günstig (150 g) 1.95
Gürkchen Mild-würzige - Schlemmertöpfchen, Kühne (50 g) 0.65
Filegro Müllerin Art Iglo (125 g) 2.5
Spitzpaprika rot (80 g) Sonderpunkte 0.56
Baked Potatoes (ohne Sour Cream/Kartoffelcreme), Popp (270 g) 8.1
Rapsöl geschmacksneutral, Küstengold (4 g) 0.72
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.6
Paprika Quark Milram (50 g) 1.3
Rustikal Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) 2.93
Senf (Medium) Löwensenf (2 Portion) 1.2
MISCHMASCH kola-orangen-limonade, fritz-kola (1 Flasche) 2.66
Popcorn Süß, Chio (1 Portion) 2.58
Corned Beef REWE beste Wahl (3 Scheibe) 1.07
Gürkchen Mild-würzige - Schlemmertöpfchen, Kühne (100 g) 1.3
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe) 2.81
37.6/38
FP
6.0/8
SP
82 g
EW
347 g
KH
44 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2017

07. Aug 2017

06. Aug 2017

05. Aug 2017

04. Aug 2017

03. Aug 2017

02. Aug 2017

01. Aug 2017

31. Jul 2017

30. Jul 2017

29. Jul 2017

28. Jul 2017

27. Jul 2017

26. Jul 2017

25. Jul 2017

24. Jul 2017

23. Jul 2017

22. Jul 2017

21. Jul 2017

20. Jul 2017

19. Jul 2017

18. Jul 2017